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सिर्फ एक तरीका शांत हो जाओ!

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स्रोत: बेयसेंडबैल

शराबियों के लिए लंबी अवधि के संयम / वसूली को बनाए रखने के लिए क्या आवश्यक है इसके बारे में कई विचार और राययां हैं चिकित्सीय मुकाबला कौशल, चिकित्सा मॉडल, सबूत-आधारित शोध, 12-कदम मॉडल, स्मार्ट रिकवरी, जश्न मनाएं रिकवरी, वैकल्पिक उपचार, जंगल चिकित्सा, आध्यात्मिक / धार्मिक प्रथाओं और बहुत कुछ … अच्छी खबर यह है कि कई संसाधन और तरीके हैं व्यक्तियों के लिए समर्थन प्राप्त करने के लिए और शांत पाने के लिए नकारात्मक पक्ष यह है कि व्यक्ति विकल्प द्वारा अभिभूत हो सकते हैं इन पुनर्प्राप्ति मॉडलों में से प्रत्येक एक निरंतर पर लागू किया जा सकता है- मध्यम से सख्त से कट्टरपंथी तक।

मेरे व्यक्तिगत और पेशेवर अनुभव में, मैंने ग्राहकों को देखा है और प्रियजनों को अलग-अलग तरीकों से निरंतर वसूली प्राप्त होती है। यह भी देखने के लिए दिलचस्प है कि कैसे उन्होंने अपने विश्वासों, व्यक्तित्व और जीवन शैली के अनुरूप विभिन्न वसूली सिद्धांतों को लागू करने और कौशल का सामना करने के तरीकों को प्राप्त किया है। कुछ लोगों के लिए, एक चरम और कड़े ढांचे की जरूरत है और दूसरों के लिए, एक मध्यम दृष्टिकोण अधिक उपयुक्त है।

उपचार के दौरान, चिकित्सकीय और वसूली प्रक्रिया व्यक्तियों को बहुत से मुकाबला और पतन की रोकथाम रणनीतियों के साथ-साथ जीवन कौशल और "शांत" जीवन की गुणवत्ता को सुधारने के उद्देश्य से आध्यात्मिक सिद्धांतों को सीखते हैं। मैंने अक्सर इस प्रक्रिया की तुलना बुफे के लिए की है, जहां एक व्यक्ति सभी विकल्पों को देखता है, नमूने कुछ चीजें जो वे पसंद कर सकते हैं या न हों, और फिर वे क्या पसंद करते हैं पर सुलझेगी। दूसरे शब्दों में, "आप क्या पसंद करते हैं और बाकी को छोड़ दें।"

वास्तव में, स्वाभिमान को बनाए रखने का सबसे प्रभावी तरीका उन रणनीतियों में शामिल होना है जो यथार्थवादी हैं और एक व्यक्ति को दीर्घ-अवधि में संलग्न होने की संभावना है। चिकित्सक के रूप में, हम सुझाव दे सकते हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति को अनोखा समझना महत्वपूर्ण है और यह जानना महत्वपूर्ण है कि उनकी अपनी यात्रा होगी, जिससे उन्हें अनुभव होगा कि वे क्या कर सकते हैं या रास्ते में बदलने की आवश्यकता नहीं है। जब उपचार केंद्र, नशे की लत पेशेवरों, रिकवरी के कोच या आध्यात्मिक नेता केवल वसूली प्रक्रिया में शामिल होने या देखने के लिए एक ही रास्ता खोलते हैं, तो यह व्यक्तियों के लिए ईमानदार होना महत्वपूर्ण है, यदि वह दृश्य सही "फिट" है और यदि यह निरंतर वसूली में जिसके परिणामस्वरूप है यदि नहीं, तो अतिरिक्त रणनीतियों के साथ उस दृष्टिकोण के विभिन्न टुकड़ों को एकीकृत करने का विकल्प हमेशा होता है।

उदाहरण के लिए, जॉर्ज ने लत विशेषज्ञ के साथ व्यक्तिगत उपचार शुरू किया है और 1 महीने के लिए शांत हो गया है। उन्होंने व्यक्त किया कि वह अलग-अलग मुकाबला और पतन की रोकथाम कौशल सीखना चाहता है और चिकित्सा और अन्य स्व-देखभाल रणनीतियों (व्यायाम, ध्यान, आदि) के अलावा शराबियों के बेनामी (एए) और स्मार्ट रिकवरी मीटिंग में भाग लेने का निर्णय लिया है। चिकित्सक अनुशंसा करता है कि क्लाइंट को केवल एए और एसएमआरटी रिकवरी में शामिल होना चाहिए और वह सिर्फ 12-कदम कार्यक्रम के सुझावों का पालन करना चाहिए और फिर उन्हें इन पुनर्प्राप्ति योजना के लिए इन भागों की आवश्यकता नहीं होगी।

समस्या: यह लत विशेषज्ञ 12-कदम / एए मॉडल के साथ अनुभव करता है, लेकिन अन्य वसूली रणनीतियों और मॉडलों के लिए खुले विचार नहीं दिखता है। विभिन्न वसूली मॉडल को एकीकृत करना और एक ऐसी योजना का पता लगाना संभव है जो व्यक्तियों के लिए काम करेगी जो उनकी अनूठी आवश्यकताओं के अनुरूप हों। कुछ स्व-सहायता कार्यक्रमों के कुछ हिस्सों भी हो सकते हैं जैसे कि एए और स्मार्ट रिकवरी जो कुछ व्यक्तियों के संयोजन में काम कर सकते हैं। किसी भी मॉडल का सख्त संस्करण सभी के लिए सर्वश्रेष्ठ नहीं हो सकता है, और संयम पर "रूढ़िवादी" विचार कुछ व्यक्ति सिरातिन दृष्टिकोण से दूर हो सकते हैं किसी भी तरह, यदि चिकित्सक ने देखा कि एक व्यक्ति को पुनरावृत्ति के मुद्दे हैं, तो वसूली योजना और देखभाल के स्तर पर दोबारा गौर किया जाना चाहिए।

यह उन लोगों की प्रवृत्ति भी हो सकती है जो अपने जीवन में संतुलन पाने के लिए "चरम" व्यवहार और संघर्ष में संलग्न होने के लिए शुरुआती वसूली में शामिल हो सकते हैं। इसलिए, यह और भी महत्वपूर्ण है कि इन व्यक्तियों ने एक दृष्टिकोण के प्रति प्रयास किया जो एकता के लिए अनुमति देगा- वसूली एक मैराथन है और स्प्रिंट नहीं!

इस विषय और अधिक के बारे में एक मजेदार और जानकारीपूर्ण चर्चा के लिए, कृपया मेरे आई-ट्यून पॉडकास्ट को लिज़ जोर्गेन्सन के साथ "इनसाइड काउंसिलिंग में सीधे चबों से सीधे बात करें" पर जाएं

उच्च कार्यशील शराबियों और वसूली के बारे में अधिक संसाधनों के लिए कृपया www.highfunctioningalcoholic.com पर जाएं