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शब्द के मामले

घृणित भाषण और कृत्यों में वृद्धि न केवल हमारे पारस्परिक संबंधों और हमारे पर्यावरण के लिए हानिकारक है, लेकिन यह मस्तिष्क में भी परिवर्तन करती है।

वैज्ञानिक, सिंडी मेसन, पीएच.डी., इस ब्लॉग पोस्ट में इस विषय पर नवीनतम शोध को बाहर रखता है। मेसन स्टैनफोर्ड और यूसी बर्कले में एक शोध वैज्ञानिक रहे हैं
पिछले 15 वर्षों से बीआईएससी संस्थान, और भावना शोधकर्ताओं के साथ सहयोग करते हैं
स्पेन, हंगरी, फिनलैंड और अन्य स्थानों में उन्होंने स्टैनफोर्ड अस्पताल में करुणा-केंद्रित मनोविज्ञान दर्शन-दर्शन के माध्यम से गंभीर रूप से बीमार रोगियों के साथ काम किया है
और अन्य जगहों के लिए और दयालु बुद्धि की अवधारणा के लिए अग्रणी
कृत्रिम बुद्धि के क्षेत्र में रोबोट यहां स्टैनफोर्ड वेब पेज है

भावनाओं को प्रभावित करने वाली समस्याओं को समझने से हमें एक तेज़ परेशान करने वाले विश्व के साथ बेहतर व्यवहार करने में मदद मिल सकती है।

सिंडी मेसन, पीएचडी द्वारा मन अपराध

हमारे घृणास्पद भाषण, साइबर धमकी और विभाजन के बढ़ते स्तरों के बारे में अमेरिका में चिंता का एक बढ़ता हुआ अर्थ है। टाइम मैगज़ीन के कवर ने हाल ही में लोगों को राज्यों के मामलों में सतर्क कर दिया- एक राष्ट्र के रूप में हम इंटरनेट पर एक अभूतपूर्व घृणात्मक भाषण के बारे में बात कर रहे हैं।

पुरानी कहावत याद रखें "लाठी और पत्थियाँ आपकी हड्डियों को तोड़ सकती हैं लेकिन शब्द आपको कभी भी चोट नहीं पहुंचा सकते।" गलत। जैसा कि हम इस लेख के शेष भाग में देखेंगे, घृणित शब्दों और कड़वा संबंध वास्तव में हमारे शरीर पर एक अदृश्य, चालाक शारीरिक हमला पैदा करते हैं। यह एक प्रकार का "मन अपराध" है। लेकिन जैसे ही शक्तिशाली, गर्म सकारात्मक शब्द और संबंध भी शरीर के सिस्टम के लिए गहराई से सुरक्षात्मक हो सकते हैं। इसमें हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय प्रणाली और मस्तिष्क शामिल हैं।

उदाहरण के लिए, क्या आप जानते हैं कि हमारे संघर्ष की दर उच्च संघर्ष के रिश्तों (किकोलट-ग्लासनर, एट अल।, 2005) में धीमी है या उस मनोवैज्ञानिक तनाव से हमारे मस्तिष्क ग्लूकोज की चयापचय (कर्नल, एट अल। 2008) को बाधित किया जाता है? यह महत्वपूर्ण है क्योंकि सामान्य ग्लूकोज के चयापचय के विघटन कई मस्तिष्क विकारों (मेरगेंथलर, लिंडूर, डैनियल और मेईसेल, 2013) के आधार के रूप में होता है। सौभाग्य से, यहां कुछ अच्छी खबर है सकारात्मक रिश्तों को हमारे पर समान रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

शायद सकारात्मक गर्म रिश्तों के प्रभाव का सबसे हड़ताली प्रदर्शन, जिसे बचाव बचाव हग कहा गया है (नीचे चित्र में दिखाया गया है) (टाउनसेंड, 2001)।

 Worcester Telegram & Gazette November 18, 1995
स्रोत: अनुमति के साथ प्रयोग किया गया: Worcester टेलीग्राम और राजपत्र 18 नवंबर, 1 99 5

बचाव का आलिंगन

यहां दिखाए गए नवजात जुड़वाँ अपने जीवन के पहले सप्ताह अपने अलग-अलग इन्क्यूबेटरों में बिताए थे। जब एक जुड़वाँ अपने जीवन के लिए संघर्ष कर रहा था और मानक उपचार का जवाब नहीं दे रहा था, तो एक अस्पताल की नर्स ने मौका ले लिया और जुड़वा बच्चों को एक साथ रखा, मानक अस्पताल नीति का उल्लंघन किया। तत्काल, मजबूत जुड़वां अपने भाई को पकड़ने और आराम करने के लिए अपना हाथ पहुंचा। बचाए हुए गले में बीमार जुड़वां की हृदय गति और शरीर का तापमान स्थिर हो गया। आज जुड़वाएं स्वस्थ वयस्क वयस्क हैं और अस्पताल ने अपनी नीति बदल दी है।

सकारात्मक भावना हमारे जीवन के सभी पहलुओं को एक साथ रखती है-हमारी अर्थव्यवस्था, हमारे रिश्ते और हमारे स्वास्थ्य। कौन अविश्वास किसी के साथ काम करना चाहता है? Neuroeconomists आप व्यवसायों और ट्रस्ट (Zak और Knack, 2001; Zak, Borja, Matzner और Kurzban, 2005) पर चलाने वाले देशों को बता देंगे। व्यवसाय में यह महत्वपूर्ण नहीं है बल्कि जब सकारात्मक भावनाओं के बिना रिश्ते की बात आती है, तो हमें स्नेह दिखाना मुश्किल लगता है। क्या आप किसी को आक्रामक तरीके से काम करने के लिए आलिंगन चाहते हैं? हमारी प्रवृत्ति एक बड़ी संख्या है! इस वृत्ति के लिए एक स्पष्टीकरण माइकल माइक और मैकगिल विश्वविद्यालय में मातृ कोमलता पर उनकी टीम के पशु शोध के माध्यम से पाया जा सकता है। उनके काम से पता चला कि अल्पावधि मेमोरी को नियंत्रित करने वाले तंत्रिका स्टेम कोशिकाओं के निर्माण और तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने वाली जीन की अभिव्यक्ति सकारात्मक मातृ परस्पर क्रियाओं (मीय, 2001) से प्रभावित होती है। इसलिए एक जैविक रूप से आधारित कारण है कि हम स्नेह के गर्म भरोसेमंद स्रोतों को विकसित करते हैं और शत्रुता से बचते हैं।

तनाव और दुश्मनी हृदय रोग के लिए जोखिम वाले कारक हैं और उनके प्रभाव सोशल मीडिया पर मापन योग्य हैं। शोधकर्ता जेसी ईचस्टाइट और टीम ने एक बड़े पैमाने पर अध्ययन (देश-स्तर) में ट्विटर भाषा के तरीकों को देखा (ईस्टस्टेड एट अल।, 2015)। उन्होंने पाया कि चहचहाना पर इस्तेमाल की जाने वाली नकारात्मक भाषा के पैटर्न, आर्टेरोस्क्लेरोसिक हृदय रोग में उम्र समायोजित मृत्यु दर का एक महत्वपूर्ण सूचक है। भविष्यवक्ता 10 से अधिक अन्य खतरनाक कारक हैं जैसे धूम्रपान, मोटापे, और उच्च रक्तचाप इसके अलावा, चहचहाना अध्ययन से पता चला है कि सकारात्मक भावनाओं और सगाई सुरक्षात्मक दिखाई देती हैं

इस पोस्ट को लिखने में मेरी आशा है कि इन खोजों में से कुछ पर ध्यान केंद्रित करके, यह एक वार्तालाप शुरू करेगा हम उस समय एक अनूठे अवसर पर हैं जहां हम दो महत्वपूर्ण चीजों से अवगत हैं। सबसे पहले, यह शब्द शक्तिशाली चीजें हैं जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। दूसरा, यह कि हम अपने और अपने समाज पर अच्छा प्रभाव डालकर अच्छे से हो सकते हैं। बचाव के गले से पता चलता है कि प्रेम हमें कठिनाइयों से बचा सकता है।

हम उस देश में रहते हैं जहां स्वास्थ्य सेवा की लागत बढ़ती है दिवालिएपन के शीर्ष कारणों में से है और हमारे द्वारा प्राप्त की जाने वाली देखभाल की गुणवत्ता को आधुनिक दुनिया में अंतिम रूप दिया गया है (बोर्टेज, 2011)। वाल्टर बोर्टेज, एमडी, स्टैनफोर्ड के एक सेवानिवृत्त चिकित्सक, जिन्होंने अमेरिका के स्वास्थ्य सेवा प्रणाली के अध्ययन के कई सालों से बिताया है, का मानना ​​है कि कैंसर और हृदय रोग जैसी बड़ी बीमारियों को रोकना (रोकथाम के माध्यम से) है (बोर्टेज, 2011)। जब हम इस बात पर वार्तालाप करना शुरू करते हैं कि हम एक दूसरे के साथ जिस प्रकार से व्यवहार करते हैं, सकारात्मक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है, तो हम रोकथाम से भी निपटते हैं। एक दूसरे के लिए अच्छा होने पर कुछ भी नहीं है, लेकिन खराब स्वास्थ्य बहुत महंगा है। हम कैसे बातचीत शुरू कर मिलता है?

अमेरिका फुटबॉल, हिंसक वीडियो गेम और गॉरी फिल्मों से प्रभावित है नरम स्पर्श हिंसा की इस संस्कृति को और एक तेजी से पुस्तक वाले आधुनिक दुनिया के लिए काउंटर चलाने लगता है। हमें प्रेम, सकारात्मक भाषण और मातृभावी देखभाल को शांत बनाने की आवश्यकता है। क्या यह बस विपणन की बात है? तथ्यों यह है कि हिंसा हमें एक समाज के रूप में खर्च करती है लेकिन मातृ कोमलता और सकारात्मक देखभाल हमारे स्वास्थ्य (और इसकी लागत) को बचा सकता है फिर भी अगर फुटबॉल खिलाड़ियों ने जानबूझकर एक-दूसरे को चोट पहुंचाई है, आधे आबादी को मोहित और आश्चर्यचकित किया जाएगा। यह बातचीत का हिस्सा होगा हम बुरे शब्दों के प्रभाव को धीरे-धीरे हमारे दिमाग और डीएनए में बाधित नहीं कर सकते, हमारे घाव भरने को धीमा कर रहे हैं और दिल का दौरा पड़ने के बावजूद बढ़ रहे हैं। ये स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो आपको अपनी ज़िंदगी बचत, घर, नौकरी, या सक्रिय जीवन जीने की आपकी क्षमता का खर्च कर सकती हैं।

शिक्षकों, चिकित्सकों, नियामकों, माता-पिता और एक समाज के रूप में, हमें खुद से पूछना चाहिए कि क्या हो सकता है कि जो लोग इसे पढ़ते हैं "इसे आगे बढ़ाएं" हर दिन अच्छे शब्दों के साथ? इन अध्ययनों से यह पता चलता है कि व्यक्ति के रूप में हमारे भाषण के द्वारा हम अच्छे स्वास्थ्य की रोकथाम बनाने के लिए सशक्त होते हैं। मुझे लगता है कि यह संभव है।