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व्यक्तिगत विकास: सकारात्मक बदलाव के लिए चार बाधाएं

एक व्यक्ति के रूप में आपके विकास और विकास के लिए परिवर्तन आवश्यक है परिवर्तन के बिना, आप केवल वैसे ही रहने का आश्वासन दिया है और आप जिस तरह से हमेशा से उनसे काम करते हैं, उसके अनुसार काम करते हैं। कुछ लोगों के लिए, यह एक अच्छी बात है; वे अपने जीवन में खुश और पूरा हो गए हैं लेकिन कई लोगों के लिए, वर्तमान पथ पर वे अर्थ और संतुष्टि का अभाव है और वे फंस महसूस करते हैं। वे बदलना चाहते हैं, लेकिन यह पता नहीं लगा सकता कि कैसे बदलना है।

वास्तविकता यह है कि परिवर्तन मुश्किल है कितना कठिन? खैर, स्वयं सहायता उद्योग की मजबूती और तथ्य यह है कि कोई भी अभी तक एक निश्चित रास्ता बदलने के लिए नहीं आया है, इसका जवाब "बेहद मुश्किल है।" नए साल के प्रस्तावों से सब कुछ कम सफलता दर में जोड़ें, रोक धूम्रपान करना, और आत्मसम्मान को सुधारने, कम उत्सुकता महसूस करने और बेहतर रिश्तों के लिए वजन कम करना, और तस्वीर बिल्कुल सुंदर नहीं है

समस्या का एक हिस्सा यह है कि स्वयं सहायता उद्योग ने परिवर्तन की हमारी धारणाओं को विकृत कर दिया है, कई लोगों का मानना ​​है कि परिवर्तन आसान होना चाहिए और जल्दी और थोड़े प्रयास के साथ होना चाहिए। बेशक, इस दावे की चेतावनी यह है कि यदि आप पुस्तकों या डीवीडी खरीदते हैं, व्याख्यान या कार्यशालाओं में भाग लेते हैं या समय, ऊर्जा, और जो भी "साँप के तेल" में पैसा खर्च करते हैं वादा करता है कि आपकी मदद से जल्दी और आसानी से बदल जाए, जब कुछ भी इससे पहले काम न करें। (बीटीडब्लू, किसी भी समय जब आप बदलते हैं तो शब्द "चमत्कार," "जादू," "आसान" या "तेज़" देखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास अभी भी आपका बटुआ है!)

लेकिन यह पोस्ट आत्म-सहायता उद्योग को बाधित करने के बारे में नहीं है (मैंने पहले ऐसा किया है), यह आपके जीवन में सार्थक और दीर्घकालिक बदलाव का निर्माण करने के लिए वास्तव में क्या समझने की समझ हासिल करने के बारे में है।

इसके चेहरे पर, ऐसा लगता नहीं लगता है कि यह मुश्किल होना चाहिए। अगर ऐसा कुछ है जिसे आप अपने बारे में पसंद नहीं करते हैं, तो इसे बदल दें। लेकिन वास्तविकता यह है कि गहरा परिवर्तन धीमा, निराशाजनक, और दर्दनाक हो सकता है, जो कि संघर्ष, असफलता और निराशा से भरा होता है। चाहे आप अपने बारे में अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण चाहते हों, बेहतर पति या पत्नी बनें, पेशेवर लक्ष्यों के लिए प्रयास करें, या तनाव से निपटने के लिए और अधिक प्रभावी रूप से, परिवर्तन सबसे कठिन-अभी तक पुरस्कृत-चीज है जो आप करेंगे।

तो क्यों बदल इतना मुश्किल है? इस पोस्ट में एक स्पष्टीकरण दिया जाएगा। यह तीन पदों में से पहला भी है जो कि क्यों, क्या, और सकारात्मक जीवन परिवर्तन के बारे में जांच करेगा। जिस उद्देश्य का उद्देश्य जीवन में परिवर्तन को एक असंभव काम से बदलना है, यदि निश्चित नहीं है, तो कम से कम आपकी समझ में (खेद है, यहां कोई आधिकारिक वादे नहीं हैं!)।

चार बाधाएं बदलने के लिए

जीवन का एक दुर्भाग्यपूर्ण पहलू यह है कि हम अक्सर बाधाएं पैदा करते हैं, आमतौर पर अनजाने में, जो किसी तरह के तत्काल उद्देश्य की सेवा कर सकते हैं, लेकिन लंबी अवधि की देनदारियों को समाप्त कर सकते हैं। ये बाधा अक्सर हमारी सबसे बुनियादी ज़रूरतों के द्वारा संचालित होती हैं, उदाहरण के लिए, सक्षम महसूस करने, स्वीकार किए जाने, नियंत्रण में महसूस करने के लिए दुर्भाग्य से, ये बाधाएं असुविधाजनक हो जाती हैं और अंत में लोगों को लाभकारी होने के कारण बोझ होने के कारण बदलते रहने से (या बदलने का प्रयास करने से) लोगों को रोकते हैं।

सामान हम सभी की तरह, आप अच्छी चीजें अपने बचपन से वयस्कता में ला सकते हैं और, एक इंसान के रूप में, आप शायद कुछ अच्छी चीज़ों को भी नहीं लाते हैं, जिसे आमतौर पर आपके " सामान " कहा जाता है। सबसे अधिक प्रकार के सामान में कम आत्मसम्मान, पूर्णता, डर, नियंत्रण की आवश्यकता, क्रोध, और कृपया उन्हें खुश करने की जरूरत है यह सामान आपको एक अलग-अलग व्यक्ति के बजाय एक वयस्क के रूप में एक बच्चा के तौर पर बताने के लिए, जो आप के अनुसार सोच, महसूस और व्यवहार करने का कारण बनता है। इस सामान में से अधिकांश आपको दुनिया के लिए एक अनुत्पादक तरीके से प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करता है जो सकारात्मक जीवन परिवर्तन को प्राप्त करने के अपने प्रयासों को तोड़ सकते हैं।

आदतें जब आप उन विचारों, भावनाओं और व्यवहारों का अनुभव करते हैं जो आपके आवेश से पर्याप्त आवृत्ति के साथ संचालित होते हैं, तो वे गहरी संकीर्ण आदतें बन जाते हैं जो कि आप कैसे काम करते हैं और दुनिया पर प्रतिक्रिया करते हैं। ये आदतें ऐसे एथलीट्स की तरह हैं जो बुरा तकनीक का अभ्यास करते हैं। यह गरीब तकनीक उनकी "मांसपेशी मेमोरी" में वायर्ड हो जाती है और प्रतियोगिता में बाहर आती है। इसी प्रकार, जब आपका सामान आदत के रूप में मिट जाता है, तब भी वे स्वस्थ या अनुकूली न होने के बावजूद प्रतीत होता है कि प्रतिक्रियात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। चुनौती यह है कि, फिर से एथलीटों की तरह, एक बार आदतें पूरी हो जाती हैं, उन्हें फिर से प्रशिक्षित करना मुश्किल होता है।

भावनाएं नकारात्मक भावनाएं , जैसे डर, क्रोध, उदासी, हताशा और निराशा, जीवन परिवर्तन के लिए एक शक्तिशाली निवारक के रूप में कार्य कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कई लोग विफलता के डर से नहीं बदले हैं वे सोच सकते हैं, "अगर मैं बदल नहीं सकता, तो मैं अब भी अपने आप में विफलता से अधिक साबित हो जाऊंगा।" तब वे कहते हैं, "मैं इस तरह से लंबे समय तक रहा हूं और मैं ' हो रही है, इसलिए यह जोखिम के लायक नहीं है। "जब आप असहज, अक्षमता या असमर्थित महसूस करते हैं, तब ये नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर होने से बदलने के लिए पर्याप्त अवरोध हो जाते हैं और एकमात्र राहत आपको जिस तरह से किया गया है, उसे पीछे हटाना है

पर्यावरण आप एक वातावरण बनाते हैं जो आपकी सामान, आदतों और भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद करता है। आप अपने आप को उन लोगों के साथ घेरे हुए हैं जिनसे आप जिस तरीके से सहायक हैं और आपको सहज और सुरक्षित महसूस कर रहे हैं आप ऐसी गतिविधियों में संलग्न हैं जो आपकी शक्तियों के लिए खेलते हैं और आपको उन अवरोधों को मुखौटा या कम करने में मदद करते हैं। दुर्भाग्य से, इस वातावरण ने आप को मजबूत किया है, यहां तक ​​कि जब आप नहीं बनना चाहते हैं, तो आप कौन हैं और आप एक ऐसे पथ को जारी रखने के लिए प्रेरित कर सकते हैं जो आपकी खुशी और आपके लक्ष्यों की उपलब्धि में हस्तक्षेप करता है। यह वातावरण कम से कम, परिवर्तन का समर्थन नहीं करता है, और सबसे खराब स्थिति में, परिवर्तन को हतोत्साहित कर सकता है।

सभी चार मामलों में, जब आप इन बाधाओं को अपने जीवन को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं, तो उन्हें सकारात्मक तरीके से अपना जीवन बदलने के प्रयासों को तोड़ने का असर पड़ता है। इससे भी बदतर, आप फंसे, निराश, और असहाय महसूस करते हैं कि जीवन में आपका बहुत बदलना है।

इस श्रृंखला में अपनी अगली पोस्ट में आप अपने जीवन में सार्थक परिवर्तन कैसे बना सकते हैं, मैं सकारात्मक जीवन परिवर्तन के पांच बिल्डिंग ब्लॉक्स का पता लगाऊंगा।