हम अपने आप को फिर से और फिर से पैर में कैसे मारते हैं

यदि कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे आप अधिक गलती करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं होते हैं। पृथ्वी पर हर कोई एक ही गलतियों को दोबारा दोबारा दोबारा करने में सक्षम है। हर कोई झटके की तरह एक झटका पर प्रतिक्रिया कर सकता है। हम सभी ठंडे कंधे, ऊब, या उच्च संघर्ष से भरा संबंधों में पड़ सकते हैं। और हम सब दुख में पीड़ने के लिए दुख की बात है।

हम बार-बार खुद को एक सरल कारण के लिए पैर में गोली मार सकते हैं। तनाव के तहत, हम भावना विनियमन की आदतों के लिए पीछे हटने के लिए जाते हैं, जहां तक ​​बच्चा बनने वाले हैं। हमारी सोच की प्रक्रिया आत्मसंकल्प बन जाती है और हमारी भावनाएं वाष्पशील की ओर झुकती हैं, अगर पूर्णतः विकसित रोलरकोस्टर नहीं है हम थोड़े दूरदर्शिता और खराब निर्णय के साथ आवेगहीन कार्य कर सकते हैं। केवल उपलब्ध समाधान जैसे "नहीं!" और "मेरा!" ("मेरा रास्ता!")

क्यों हम गलतियों को दोहराते हैं

बच्चा मस्तिष्क तथ्यों के विश्लेषण के बजाय भावनाओं का प्रभुत्व है (अगर भावनाएं नकारात्मक हैं, तो वे अलार्म की तरह लगते हैं।) आश्चर्य की बात नहीं, बच्चा मस्तिष्क में बनाई गई आदतों को पिछली गलतियों और उनके परिणामों के सशर्त संदर्भ के विश्लेषण के बजाय भावनाओं से सक्रिय किया जाता है। जब हम इस तरह से फिर से महसूस करते हैं, तो किसी भी कारण से, गलती को दोहराते हुए होने की संभावना बढ़ने से, पिछले व्यवहार आवेगों में वृद्धि होती है। हम पूरे केक खाने की संभावना रखते हैं और फिर महसूस करते हैं कि हमारे पास वी -8 होना चाहिए था समय निकालने के लिए संकल्प को याद करने से पहले हम एक गुस्सा गुस्से का आवेश (या एक दमन) को निकाल देंगे। सुधार और मरम्मत की मांग करने के बजाय, हम दूसरों को दबाने, आलोचना, या अन्य अवमूल्यन करेंगे। भावनाओं का प्रभुत्व (फैसले, विश्लेषण, दूरदर्शिता और अन्य दृष्टिकोणों पर संवेदनशीलता पर) यही कारण है कि आहार काम नहीं करते, नशे की लत पतन, प्रोजेक्ट्स विफल हो जाते हैं, विवाह से जूझते हैं, और श्री हाइड याद नहीं कर सकते हैं कि डॉ। जेकील गुस्से में कैसे सीखा प्रबंधन वर्ग

नैदानिक ​​अभ्यास के 30 वर्षों में, वास्तव में मेरे सभी ग्राहक मेरे पास टोडलर मस्तिष्क के पीछे हटने की आदत वाली आदतों के साथ आए हैं जब चीजें कठिन हो गईं व्यक्तित्व, आनुवांशिकी और स्वभाव के विपरीत, आदतों को आसानी से बदल दिया जा सकता है, हालांकि परिवर्तन की प्रक्रिया अक्सर थकाऊ और दोहरावदार होती है। मैं दृढ़ता से ज़ोर पर ज़ोर नहीं दे सकता कि एक बार आदतों का गठन होता है, वे अंतर्दृष्टि या समझ से बदल नहींते हैं कि वे कैसे शुरू करते हैं वे नई आदतों की स्थापना के द्वारा ही बदल सकते हैं

बच्चा मस्तिष्क आत्म-भ्रष्ट, वाष्पशील, ऑल-या-कुछ नहीं है

बच्चा अपने स्वयं के अलावा अन्य किसी भी परिप्रेक्ष्य को देखने में असमर्थ हैं (परिप्रेक्ष्य लेने-समझना कि दूसरे लोग दुनिया को कैसे अनुभव करते हैं – वयस्क मस्तिष्क का एक उच्च आदेश ऑपरेशन है।) टॉडलर्स कल्पना के साथ अन्य लोगों के दृष्टिकोण के अपने ज्ञान में विशाल अंतराल को भरते हैं। लेकिन उनकी कल्पनाओं का प्रभुत्व है कि वे इस समय कैसा महसूस करते हैं, और इस समय उन्हें कैसा लगता है कि वे कुछ क्षण पहले कैसे महसूस करते थे – बच्चा मस्तिष्क में भावनाएं बहुत अस्थिर हैं अन्य लोगों के बारे में उनके गुण बहुत ही सकारात्मक और बहुत नकारात्मक के बीच घूमते हैं। यह उन्हें मनोवैज्ञानिकों को "विभाजन" (वयस्कों के "सर्व-या-कुछ नहीं" सोच के कुएं) कहते हैं। आप या तो सभी अच्छे या सभी बुरे हैं; वे तुम्हें प्यार करते हैं या आपसे नफरत करते हैं; वे आपके बारे में सबसे अच्छा या सबसे खराब सोचते हैं आप शायद वयस्कों को जानते हैं जो आपको एक ठहराव पर डालते हैं, जब वे अच्छा महसूस करते हैं और आपको बुरा मानते हैं तो आपको एक दानव के रूप में डाल देते हैं। वे जरूरतमंद या अलगाव हो जाते हैं – वे चुराते हैं या चिल्लाते हैं यदि उनकी भावनाएं शत्रुतापूर्ण हैं, तो वे निष्क्रिय आक्रामकता और यहां तक ​​कि हिंसा से ग्रस्त हैं।

यह एक बच्चा के साथ ज्यादा अनुभव नहीं लेता है जिससे वह जरूरत के समय और पहचानने की अवधि को पहचान सके। कम स्पष्ट निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार है, जो स्वायत्तता का दावा करने वाला बच्चा है। टॉडलर्स के वीडियो अध्ययनों से वे जानबूझकर कह रहे हैं, "नहीं," अपने माता-पिता फोन पर हैं, अन्य बच्चों के बारे में फेशों को बताते हुए, एक दूसरे के खिलाफ एक माता-पिता का इस्तेमाल करते हुए, या वास्तव में खुद को चोट पहुँचाने के लिए – इनाम पाने के लिए या फटकारा से बचें अपने बच्चा मस्तिष्क में वयस्क, नैतिकता, उपदेश, व्याख्यान, मनोविज्ञान, शहीदों की तरह अभिनय, या दूसरों को अवमूल्यन और निराश करके अधिक स्वायत्त महसूस करने की कोशिश करते हैं। और फिर, वहाँ हिंसा है

सिर्फ हंसी के लिए, निम्नलिखित हिंसा-प्रवण प्रश्नोत्तरी करें, जिसमें आप परिवार के सदस्य की पहचान करते हैं जिनके पास प्रश्न या वक्तव्य सबसे अधिक संभावना है।

1. परिवारों के विशाल बहुमत में सबसे हिंसक लोग कौन हैं? _____

2. इस परिवार के सदस्य अक्सर एक रक्षा के रूप में क्रोध का उपयोग करते हैं। ___

3. यदि इस परिवार के सदस्य को अपना रास्ता नहीं मिलता है, तो हिंसा की संभावना है ___

4. अगर चोट लगी है या नाराज है, तो यह परिवार सदस्य किसी को मारना या फेंकना चाहता है। ___

क्या आपको लगता है कि प्रत्येक प्रश्न का सही उत्तर "पिता" या "माँ" नहीं है, लेकिन तीन से कम एक बच्चा है? प्रश्नोत्तरी की चाल शब्द में है, "हिंसा," जो हमें नुकसान के बारे में सोचती है बच्चा अपनी हिंसा से बहुत कम या कोई नुकसान नहीं पहुंचाता – वे आपको ऊतक के साथ मार देंगे या अपने पैरों, चीख, या हवा पर फेंक देंगे – इसलिए हम अपने व्यवहार को हिंसक के रूप में नहीं मानते हैं, हालांकि यह है। मुद्दा यह है कि आक्रामक क्रोध और हिंसा (जब जीवन, अंग या अन्य लोगों की सुरक्षा नहीं होती) वयस्क नहीं है; यह बचकाना है यह बच्चा मस्तिष्क से आता है, और वयस्क मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होने की जरूरत है।

ऊपरी ऊपर