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थेरेपी एडवेंचर्स

Sam Louie
स्रोत: सैम लुई

क्या तुमने कभी जंगल में बाहर किया है और सिर्फ सृष्टि के भय पर आश्चर्य किया है? हमारे सबसे यादगार अनुभवों में से कुछ अक्सर प्रकृति और वन्य जीवन के संपर्क में होने के साथ घनिष्ठ होते हैं। ऐसा क्यों है? इसका एक हिस्सा विकासवादी है हम मानव हैं। हम इस दुनिया में विशाल जीवन के एक घटक बनाते हैं। फिर भी हमारे औद्योगिक में, और मैं स्वच्छ जीवन का कहना है, हम शायद ही कभी शुद्ध सौंदर्य, आनन्द का अनुभव करने के लिए मिलता है, और कॉलिंग प्रकृति हमें प्रदान करता है

एक मनोचिकित्सक के रूप में, यह वह जगह है जहां मैं स्वयं की खोज, उपचार और परिवर्तन की दिशा में एक साधन के रूप में प्रकृति की पृष्ठभूमि के साथ दोनों चिकित्सा कलाओं को मिलाता हूं। मैंने "चिकित्सा रोमांच" की पेशकश की है, जहां मैं संपर्क के लिए अपनी आवश्यकता के प्रतिभागियों को रोकता हूं। असल में, इसका मतलब है, कोई सेल फोन नहीं, कोई इंटरनेट नहीं, कभी-कभी भी कोई बात नहीं। तो आप पूछ सकते हैं, यह वास्तव में क्या कर सकता है? खैर, इन पलों में, आपके द्वारा किए जाने वाले एकमात्र कनेक्शन यह है कि आपके सच्चे स्व के साथ। चुप्पी, एकाग्रता और अनुभवी अभ्यासों के साथ मिलाया जा रहा है, जो मैंने वर्षों से एकत्र किया है, पुरुषों और महिलाओं को रिफ्रेश और पुनर्जागरण से अधिक दूर आते हैं। अपने सामान्य अनुष्ठानों, आदतों और रिश्तों से दूर व्यापक और गहन समय आत्मा की मिट्टी को कम करता है जिससे वह अपने और भगवान के साथ एक समृद्ध, अर्थपूर्ण और आध्यात्मिक अनुभव के लिए उपजाऊ हो।

एक और स्तर पर, मस्तिष्क की शोध से पता चलता है कि ये अनुभव सही गोलार्द्धों की मस्तिष्क में वृद्धि कर सकते हैं, मस्तिष्क का हिस्सा रचनात्मकता, जुनून, और हर रोज़ तनाव से चरम व्यसनों और आघात से जुड़ा हुआ है।

तो क्या आप व्यक्तिगत विकास के लिए किसी अन्य एवेन्यू की तलाश कर रहे हैं या कठिन परिस्थितियों के कारण परिवर्तन की आवश्यकता है, यह प्रक्रिया उस खोज की दिशा में एक कदम हो सकती है।

सम्बंधित लिंक्स:

https://blogs.scientificamerican.com/guest-blog/what-does-mindfulness-meditation-do-to-your-brain/

मेरे बारे में

https://hbr.org/2015/01/mindfulness-can-literally-change-your-brain