आपका मानसिक स्वास्थ्य लचीलापन प्लेलिस्ट क्या है?

बेसबॉल के प्रशंसकों को पता है कि प्रत्येक पेशेवर खिलाड़ी के पास चलने वाला एक गीत है – एक स्निपेट जो एक खिलाड़ी को पंप करता है जब वह बल्लेबाजी करने के लिए कदम उठाता है टेक्सास रेंजरों पर,

Julie K. Hersh
एल्विस एंड्रस और उनकी मां 2011 में शख्सियत जीतने के बाद
स्रोत: जूली के। हर्श

एल्विस एंडरस वर्तमान में यंडेल के लिए चट्टानों, "एन्कंटैडोरा।" रूघी भी वाईंडेल को पसंद करती है एल्विस ने एक बार जस्टिन टिम्बरलेक के "सूट और टाई" के लिए झुकाया था। मिच मोरलैंड ने "लाइट्स आओ ऑन" के लिए मिच मोरलैंड पाउंड, अपने कैटफ़िश हुंटिन को दिखाया, अच्छा ओल लड़का स्व प्रत्येक खिलाड़ी उस धुन को चुनता है जो उसे क्षेत्र में ले जाता है और प्लेट में अपना पूर्ण स्वभाव लाता है। अवसाद के साथ अपने हाल के पतन के बाद, मैंने चलने की इस अवधारणा पर अपना स्वयं का स्पिन बनाने का फैसला किया। मैंने एक मानसिक स्वास्थ्य लचीलापन प्लेलिस्ट बनाया

यूटी दक्षिणपश्चिस्तर में चिकित्सा विशेषज्ञों की मेरी टीम ने सुझाव दिया कि मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ नई रणनीति का प्रयास करे – संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और ध्यान के नए रूप। मैंने इन्हें कोशिश की और अपने खुद के कुछ भी बनाने का फैसला किया। कुछ निर्देशित ध्यान से लीड लेना जो कि आपके बारे में गहरी चिंतन करने वाले व्यक्ति के बारे में सोचने का सुझाव देते हैं – मैंने ऐसे गीतों का चयन करने का निर्णय लिया जो कि या तो लोगों या अनुभवों को सकारात्मक पल्स के साथ दिखाया गया था।

एक मानसिक स्वास्थ्य लचीलापन प्लेलिस्ट का सबूत नहीं है-आधारित चिकित्सा, लेकिन मैं हाल ही में बहुत ज़ोर से गाऊंगा मैंने इस महिला को हाल ही में रियर व्यू मिरर में मुस्कुराकर पकड़ लिया है, और यह मुझे पता चला है शायद यह विचार आपके में से कुछ के लिए भी काम कर सकता है मेरी प्लेलिस्ट और गाने के पीछे की कहानियां नीचे हैं

Martin Evans, used with permission
जॉर्जी और मैं डिसीडी विविर के लिए रिलीज पार्टी में हूं।
स्रोत: मार्टिन इवांस, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

– "नक्शा आउट करें" इंडिगो गर्ल्स यह गाना मेरे एक्सप्लोरर आत्मा को खिलाता है कोई वास्तविक अनुभव या उस व्यक्ति को नहीं, सिर्फ शब्दों से प्यार है

– जुआनस द्वारा "नो क्रेओ एन एल जैमस" अंग्रेजी अनुवाद: मैं कभी भी विश्वास नहीं करता मेरे दोस्त जॉर्ज कोरिया, जिन्होंने डेक्रिवि विविर में स्ट्राक बाय लिविंग में अनुवाद किया था, ने पहले मुझे इस गीत के बारे में बताया था। इस गाना ने उसे सकारात्मक बनाए रखने में मदद की हर बार मैंने सुना है "नो क्रेओ । । ", मुझे जॉर्जी वाई प्रैक्टिको Español के बारे में सोचना है

– "आभार" निकोल नोर्डिमन – शीर्षक खुद के लिए बोलता है मेरे चलते दोस्त सारा ट्रांचिया ने मुझे दिया

– "बिल्कुल सही तूफान" डेविड विलकॉक्स – डेविड ने मेरी 50 वीं जन्मदिन की पार्टी में इसे खेला। जीवन बदल रहा है, परिवर्तन भयावह दिखता है देखो कि हवा, मुझे चेतावनी दी गई है। लेकिन मैं इस संपूर्ण तूफान में, बिजली महसूस करने के लिए जीवित हूं। क्या मुझे कुछ और कहने की ज़रूरत है?

– "यह अभी नहीं हुआ है" हेलेन डार्लिंग कुछ साल पहले हेलेन को मिले खिड़कियों के साथ मैं इस गीत को बेल्ट करता हूँ। अपने आप को छोड़कर कोई और नहीं बल्कि मेरा दर्द जुनून में बदल सकता है यह मेरे ऊपर है अगर मैं हमेशा प्यार और जीवित और हँसने वाला हूँ। यह सिर्फ होने वाला नहीं है। मैंने एक हीलिंग इंस्ट्रूमेंट के रूप में संगीत में हेलेन को मुलाकात के बारे में लिखा था

Julie K Hersh
हेलेन डार्लिंग रिकॉर्डिंग, "होल्ड ऑन टू मी", 2011 में स्ट्राक बाय लिविंग द्वारा प्रेरित एक गाना
स्रोत: जूली के हर्श

– "यह ठीक हो जाएगा" ब्रिस बेयर्ड ब्रैकस, ग्रह पर बेहतरीन इंसानों में से एक होने के अलावा, यह गाना 9/11 की घटनाओं से प्रेरित है।

– "तैयार हो रही है" पैटी ग्रिफिन – पैट्टी देखो इस गाने को सांता फ़े में दोस्तों एमी वोल्फ और क्रिस्टी जैमेसन के साथ एक छोटे से स्थान पर प्रदर्शन करते हैं। घर नीचे लाया फिर भी बास खिलाड़ी, ब्रायन डेविस, भव्य, ज्वलंत-बालों वाली औरत को देख सकते हैं, जो उस बास को दांतों की तरह पसंद करते हैं।

Ken Hersh, used with permission
मेरे 50 वें जन्मदिन पर मेरे साथ डेविड विलकॉक्स
स्रोत: केन हर्ष, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

– "इनसाइड ऑफ माई हेड" डेविड विलकॉक्स – ने दाऊद से इस गाने को खेलने के लिए कहा और वह इसे याद नहीं कर सका। क्या? जाहिर है इस गीत का एक लक्ष्य बाजार था, लेकिन यह इस लक्ष्य बाजार के साथ उच्च स्कोर!

– "महसूस करना बंद नहीं कर सकता" जस्टिन टिम्बरलेक मेरे जन्मदिन पर अभी 6 मई को रिलीज़ किया गया और क्रिस्टी बर्नस्टीन द्वारा मेरे लिए दिया गया। धन्यवाद, क्रिस्टी धन्यवाद जस्टिन।

– "सभी ठीक हो जाएंगे" गाबे डिक्सन बस डिक्सन ने नैशविले में ब्लूबर्ड में प्रदर्शन किया और गाबे डिक्सन बैंड एल्बम पर हर गाना के साथ प्यार में गिर गए। धन्यवाद, एमी हिलमैन मुझे गाबे लाने के लिए।

सूची में जाता है – मेरे पति और बच्चों से मुझसे एक गाना देने के लिए कहा ताकि मैं उनके बारे में सोच सकूं और साथ में गाऊंगा। मैंने अपने शीर्ष दस गीतों को अवधारणा दी और आप मानसिक स्वास्थ्य माह के लिए अपनी खुद की लचीलापन सूची बना सकते हैं। यदि आप करते हैं, तो कृपया मुझे सूची भेजें या मुझे एक महान हरा और संदेश के साथ एक गाना भेज दो जो आपको लगता है कि मुझे सुनने की आवश्यकता है।

मुझे सुनने के लिए अच्छा लगेगा

पुनश्च: पूरे टेक्सास रेंजर के प्लेयर संगीत को देखने के लिए यहां क्लिक करें।

पी पी एस: यूटी दक्षिणपश्चिमी सोलुना फेस्टिवल के भाग के रूप में डलास सिटी प्रदर्शन हॉल को 21 मई को "संगीत और द म्रेन" पर एक संगोष्ठी के लिए डलास सिम्फनी के साथ साझेदारी कर रहा है। मैं वहाँ होगा, क्या तुम हो? पंजीकरण करने के लिए यहां क्लिक करें।

जूली के हर्श या लिविंग बाय स्ट्राक के बारे में अधिक जानकारी के लिए, स्ट्राक द्वारा लिविंग वेबसाइट को देखें।

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