बाधाओं के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया

जीवन में कुछ महत्वपूर्ण चीजें आसान आती हैं स्कूल में शुरू, ऐसे दिन होते हैं जहां कार्य ठीक नहीं हो जाता। उस अवधारणा के बारे में आपने सोचा था कि आप कक्षा में खड़े हुए हैं, जब आप अपना काम करने के लिए बैठते हैं तब तक आपके दिमाग से उड़ गए हैं। जैसा कि आप बड़े हो जाते हैं, बाधाएं अधिक विविध होती हैं आप एक महान नई कार खरीदना चाह सकते हैं, लेकिन आपके पास पैसा नहीं है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा काम पर विफल किया जा सकता है जिसके पास एक अलग एजेंडा है। या शायद अर्थव्यवस्था ने आपके व्यवसाय के लिए एक नए उद्यम पर आगे बढ़ना मुश्किल बना दिया है

बाधाओं से निपटना जीवन में सफल होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। और हमारे द्वारा उनसे निपटने में हमारी मदद करने के लिए बहुत सी रणनीतियों हैं।

कभी-कभी, ज़ाहिर है, हम सिर्फ बाधाओं से आगे बढ़ते हैं यही है, एक बाधा सिर्फ एक लक्ष्य के प्रति प्रतिबद्धता की हमारी समझ में वृद्धि कर सकती है। मैंने एलेलेट फिशबाक, रॉन फ़्राइडमैन, और एरी क्रुल्ग्नस्की के शोध से पहले लिखा है कि हम अक्सर उन अवरोधों के साथ कुंजी बाधाओं को जोड़ते हैं, जो वे ब्लॉक करते हैं इसलिए, केक के आकर्षक टुकड़े को देखने से आपको याद दिलाने में मदद मिल सकती है कि आप आहार पर हैं

जब आपको एक नई बाधा का सामना करना पड़ता है, हालांकि, इस तरह की स्वचालित यादें काम नहीं करेगा। जनार्ना मार्गुक, जेन्स फोर्स्टर, और गेरबेन वान क्लेफ द्वारा एक दिलचस्प पत्र जर्नल ऑफ पर्सनेलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी के नवंबर, 2011 के अंक में यह दर्शाता है कि जब हम एक नई बाधा को मारते हैं, तो एक तरह से हम इस समस्या से सोचते हैं अधिक विश्व स्तर पर

इसके पीछे अंतर्ज्ञान पाने के लिए, इस पेपर से एक साधारण प्रयोग पर विचार करें। इस अध्ययन में, प्रतिभागियों ने एक कंप्यूटर स्क्रीन पर एक मुश्किल भूलभुलैया हल किया। जैसा कि वे भूलभुलैया पर काम करते थे, कंप्यूटर ने उनकी आंखों के आंदोलनों को ट्रैक किया। कुछ प्रतिभागियों के लिए, जब वे भूलभुलैया में एक विशेष स्थान पर पहुंच गए, तो उनका रास्ता अचानक एक अवरोध से अवरुद्ध हो गया था। इस शाब्दिक बाधा के जवाब में, प्रतिभागियों ने अचानक दूसरे रास्ते के लिए पूरे भूलभुलैया की खोज की, जबकि जिन लोगों को कोई बाधा नहीं हुई उनके रास्ते पर जारी रहे। यही है, बाधा ने लोगों को कार्य के बारे में सोचने के लिए विश्व स्तर पर विचार करने के बजाय वे उस भूलभुलैया के विशिष्ट भाग पर ध्यान केंद्रित करने का नेतृत्व किया जो वे काम कर रहे थे।

एक नेवॉन पत्र

बेशक, यह परिणाम आश्चर्यजनक नहीं है आश्चर्य की बात यह है कि एक बाधा से निपटने के लिए लोगों को सामान्य रूप से और अधिक सामान्य रूप से सोचना पड़ता था। उदाहरण के लिए, अन्य समूहों ने भूलभुलैया में बाधा का अनुभव किया और फिर उन्हें अन्य कार्यों दिए गए जिनमें वे स्थानीय स्तर पर या विश्व स्तर पर प्रतिक्रिया दे सकते थे एक अन्य अध्ययन में, प्रतिभागियों को एक असंबंधित अवधारणात्मक कार्य दिया गया इस कार्य में, लोगों ने बड़े अक्षरों को छोटे अक्षरों से बना देखा जैसे अक्षर एस छोटे आकार के एफ से बना है। इस तरह के पत्र डेविड नेवन द्वारा क्लासिक अध्ययन से आए हैं जो लोग भूलभुलैया में एक बाधा का सामना कर रहे थे, उन लोगों की तुलना में बड़े (अधिक वैश्विक) पत्र की पहचान करने के लिए तेज़ थे, जिन्होंने बाधा का सामना नहीं किया था

एक बाधा का अनुभव भी वैचारिक प्रसंस्करण प्रभावित। एक और अध्ययन में, लोगों को रिमोट एसोसिएट्स टेस्ट (आरएटी) दिया गया था। आरएटी में, आपको तीन शब्द दिखाई देते हैं जो असंबंधित दिखाई देते हैं, और आपको उन चौथे शब्द को पहचानना होगा जो उन तीनों शब्दों के साथ फिट बैठता है उदाहरण के लिए, आप शब्द CRACKER, UNION और RABBIT देख सकते हैं। (मैं आपको बाद में उत्तर देता हूं।) इन वस्तुओं को सुलझाने के लिए शब्दों के बारे में विश्व स्तर पर अधिक सोचने की आवश्यकता है। जो लोग एक बाधा का अनुभव करते थे वे उन लोगों की तुलना में आरएटी में चीजों को हल करने में बेहतर थे, जिन्होंने बाधा का अनुभव नहीं किया था

इस वैचारिक अध्ययन ने लेखकों को एक अवरोध के बाद विश्व स्तर पर सोचने में इस वृद्धि की एक महत्वपूर्ण गुणवत्ता का प्रदर्शन करने की अनुमति दी। लोगों के बीच एक अंतर है कि वे मुश्किल कार्यों के साथ सगाई कैसे बनी रहेगी। यह अंतर अस्थिरता कहा जाता है जो लोग अस्थिर नहीं हैं, वे कार्य के साथ संलग्न हैं और इसके साथ छड़ी करते हैं, तब भी जब यह कठिन हो जाता है जो लोग बेहद अस्थिर हैं वे कार्य से कार्य को कार्य करने के लिए छोड़ देते हैं। बाद के कार्य में बाधा का प्रभाव केवल अस्थिरता वाले लोगों के लिए मनाया गया था। जो लोग अस्थिरता में उच्च रहे हैं वे एक बाधा के बाद सामान्य रूप से अधिक विश्व स्तर पर सोचने की संभावना नहीं रखते।

इसका आपके लिए क्या मतलब है?

आपकी प्रेरणा प्रणाली आपकी लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करना चाहती है ऐसा करने का एक तरीका स्वाभाविक रूप से जिस तरह से आप एक समस्या के बारे में सोच रहे हैं, जब आप एक अवरोध तक पहुँचते हैं, तब तक बदल सकते हैं।

आप इसे साथ में मदद कर सकते हैं, यद्यपि। जब आप एक बाधा पर पहुंच जाते हैं और आप फंस महसूस कर रहे हैं तो आप अपने आप को विश्व स्तर पर और विचार-विमर्श करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने का एक आसान तरीका कमरे के आसपास देखने के लिए है आप के सामने सभी वस्तुओं की जांच करें उदाहरण के लिए, मेरे पास एक कॉफ़ी मग, एक स्टेफ्रीड स्कर्ट (नीमो ढूंढने से) और मेरी डेस्क पर स्टेपलर है प्रत्येक ऑब्जेक्ट को देखते हुए, अधिक सामान्य श्रेणी के बारे में सोचें (मेरे मामले में कंटेनर, खिलौना और कार्यालय की आपूर्ति)। कई ऑब्जेक्ट के लिए ऐसा करो, और आप अपने विचार को और अधिक सरल तरीके से सोचने के लिए कहेंगे। उसके बाद, कार्य पर वापस जाएं जहां आप एक बाधा पर पहुंच गए और देखें कि क्या यह मदद करता है।

वैसे, पहले से आरएटी आइटम का सही जवाब जैक था।

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