अवसाद और मैत्री

सवाल

नमस्ते,

मैंने ब्लॉग के माध्यम से खोज की है और हालांकि मैंने उदास लोगों के दोस्तों के लिए बहुत कुछ सलाह देखी है मुझे उन लोगों के लिए बहुत कुछ नहीं देखा है जो उदास हैं या कौन हैं।

मेरे पिछले साल के दौरान एक बहुत ही कठिन समय था कि मेरी शादी का टूटना और अवसाद के सबसे बुरे दौर में एक स्लाइड शामिल थी। मुझे सौभाग्य से मेरी अवसाद के लिए बहुत मदद मिल रही है और मैं बेहतर महसूस कर रहा हूं।

पिछले साल से, बीस साल का मेरा सबसे अच्छा दोस्त अधिक अविश्वसनीय और असहनीय होने में बदल गया, जो मुझे पता है और हमारी दोस्ती उड़ा रही है। समस्या का एक बड़ा हिस्सा यह है कि वह एक नियंत्रित और शारीरिक रूप से अपमानजनक व्यक्ति के साथ एक रिश्ते पर और बंद संबंध में है।

जब मैंने उसे छोड़ने में और उसे जितना संभव हो उसके लिए समर्थन देने की कोशिश की, मुझे अंततः एक प्रमुख तरीके से पीछे हटना पड़ा क्योंकि मैं अपनी समस्याओं से निपट रहा था साथ ही जब वह उसके साथ होती है तब वह बेहद अविश्वसनीय होती है: योजनाओं को तोड़ना, हर किसी के लिए झूठ बोलना, और उसके व्यवहार की किसी भी आलोचना को संभालने में असमर्थ। जब वह बंद हो जाते हैं, तो वह सभी को माफ करने के लिए हर किसी से माफी माँगता है और बिना उसके बुरे व्यवहार को भूलना चाहता है। मैं अभी और इसे संभाल नहीं सकता

जब मैंने अपने निराशा के दौरान अधिक सहायता मांगने की कोशिश की, उसने मुझे बताया कि मैं मुश्किल और कुतिया था, और मुझे कठिन प्रयास करने की आवश्यकता थी

नाटक से ऊपर उठाने के लिए – जब सभी अवसाद के बीच में मैं बहुत नशे में पड़ी और एक पार्टी में उसके एक साथ सो रहा था। उसने पाया और मेरे लिए वास्तव में भयानक बातें बताईं, जबकि यह स्वीकार करने से इनकार करते हुए कि मैं वास्तव में अंधेरे जगह में था और सिर्फ एक गलती की है।

उसने सचमुच कहा कि मैं फूहड़ हूं, और मैं अपने दोस्तों के हकदार नहीं हूं और मुझे खुद को मारना चाहिए। मेरा मानो जब मुझे लगता है कि मुझे एहसास हुआ कि मैंने गलती की है और मैंने जो कदम उठाया है, वह दोपहर का खाना बंद करने के लिए था, जिसका मतलब है कि मैं अपने दोस्तों के मुख्य समूह (जैसा कि उनकी मुख्य सामाजिक गतिविधि है) से दूर था।

मुझे लगता है कि इस स्थिति में वह वास्तव में खुद को उच्च स्तर पर रखती है (जिसका मतलब है कि वह नशे में हो गई है और किसी के साथ सोया है जिसे वह कई बार नहीं देखना चाहिए)

मुझे लगता है मेरा सवाल है: क्या यह दोस्ती मरम्मत से अधिक है? मुझे यह कैसे पता चलेगा कि मैं भी इसे सुधारना चाहता हूं? वह अभी भी अपमानजनक प्रेमी के साथ है और मुझे आश्चर्य है कि अगर यह कभी खत्म होता है तो वह उस व्यक्ति में वापस आ जाएगी जिसे मैं पहले जानता था। क्या आप उस व्यक्ति के साथ दोस्ती की मरम्मत कर सकते हैं जो स्वीकार करने से इनकार करते हैं कि वे जो चीजें हैं, उनके लिए भी गलती है?

हस्ताक्षरित, एमी

उत्तर

हाय एमी,

यह बहुत अच्छा है कि आप अपने अवसाद के लिए मदद की मांग की और बेहतर महसूस कर रहे हैं अपने आप को शराब-ईंधन वाले सामाजिक स्थितियों से दूर करना भी एक अच्छा कदम है।

अवसाद किसी व्यक्ति के जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित कर सकता है, जिसमें उनकी दोस्ती शामिल है। एक उदास दोस्त के पास अन्य लोगों के साथ होने के लिए पर्याप्त ऊर्जा या रुचि नहीं है, यहां तक ​​कि करीबी दोस्त भी हैं। जो उदास होता है वह उदास, आत्म-अवशोषित और कठिन हो सकता है और, कभी-कभी, अवसाद "स्वयं-औषधि" के प्रयास में शराब और / या अन्य दवाओं के दुरुपयोग से जुड़ा हुआ है।

दुर्भाग्यवश, ऐसा लगता है कि आपके दोस्त एक साथ कई अलग-अलग समस्याओं से निपटने वाले थे, जो आपको उस करीबी मित्र से मिलने वाली सहायता प्रदान करने से रोका था। इसके अलावा, वह आपको "कड़ी मेहनत" की कोशिश करने के लिए कहती है कि वह वास्तव में गहराई और निराशा की निराशा को समझ नहीं पा रही है, और यह कैसे स्थिर हो सकता है।

जाहिर है, जब दो दोस्त दोनों ही जरूरतमंद होते हैं और एक ही समय में चोट पहुँचते हैं, तो उनके लिए एक-दूसरे के लिए यह मुश्किल हो सकता है

पुन: उसके "पूर्व" के साथ सोने का मुद्दा: भले ही आप निराश हो गए और जब यह हुआ, तो वह अभी भी आपके व्यवहार के लिए आपको उत्तरदायी बना सकती है। ऐसा लगता है कि घटना उसके लिए बहुत ही हानिकारक थी। यद्यपि वह नशे में हो गई और लोगों के साथ सोया हो सकता है, फिर भी, इस मामले में उसे किस चीज से चोट लगी थी "जिसे" आप सो रहे थे यदि आप दोस्ती बनाए रखना चाहते हैं, तो अपने मित्र के अतीत के इतिहास को बिना किसी के व्यवहार के लिए माफी मांगने की आवश्यकता है। यह प्रासंगिक नहीं है

क्योंकि आप कहते हैं कि आपका दोस्त अभी भी एक अपमानजनक संबंध में शामिल है जो कई नकारात्मक तरीकों से आपकी मैत्री को प्रभावित करता है, आपको दोस्ती से पीछे हटने की जरूरत हो सकती है, जब तक कि वह इस रिश्ते से खुद को दूर नहीं कर लेती। वास्तव में, जब से मैत्री हमेशा इतनी घबराहट और असंतुष्ट लगती है, तब भी आप इसे जारी रखने के लिए अपनी मंशाओं पर विचार करना चाह सकते हैं।

एक तरह से आप इस व्यक्ति के लिए सहायक हो सकते हैं जो आपका दोस्त था, वह उसे सामुदायिक घरेलू हिंसा संसाधनों को निर्देशित कर रहा है जो उसके लिए मदद का हो सकता है इस बीच, अपने खुद के सर्वोत्तम हितों के लिए, आपको कम दोस्ती और नाटकीय रूप से अन्य दोस्तीों को विकसित करना चाहिए।

ऐसा लगता है कि आप में से कोई भी दोष नहीं था, प्रति से आप शायद दोनों ही हालात में सबसे अच्छा कर सकते थे।

उम्मीद है की यह मदद करेगा।

सर्वश्रेष्ठ, आइरीन

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