स्वास्थ्य कक्षा में सेक्सी महसूस कर सकते हैं शरीर के विश्वास का नेतृत्व?

गर्मी की छुट्टियों के बाद आप प्रेरणादायक फिटनेस कक्षा की तलाश कर सकते हैं। एरियल डिमलर, एक पीएचडी छात्र, ने पिछले गिरावट में पोल ​​फिटनेस पाया और अपने नए अभ्यास के फार्म पर मास्टर की थीसिस लिखना समाप्त कर दिया। मैंने उनसे अपने अनुभवों का वर्णन करने के लिए कहा और उन महिलाओं के साथ अपने कुछ शोध के बारे में बात की जिन्होंने कई वर्षों तक पोल फिटनेस में भाग लिया है।

एरियल: मुझे अक्सर पूछा गया कि मैंने पोल फिटनेस क्यों चुना। वास्तव में, मुझे कुछ महिलाओं को पता था जिन्होंने पोल फिटनेस कक्षाएं ली थीं और उन्होंने साझा किया कि कितनी अच्छी पोल फिटनेस ने उन्हें स्वयं और उनके शरीर के बारे में महसूस किया। मैंने पोल फिटनेस कक्षाओं को भी भौतिक लाभ से अधिक प्रदान करने के लिए विज्ञापित किया था: एक महान वातावरण जिसमें आत्मविश्वास और एक के शरीर के साथ बेहतर संबंध विकसित करना है मैं भी खुद को एक युवा महिला के रूप में अपने अनुभवों पर प्रतिबिंबित पाया बार-बार, मुझे अपने शरीर के साथ लगातार संघर्ष में लाया गया और मेरे शरीर के साथ असंतुष्ट असंतोष के कारण एक बदलाव के कमरे में मेरी आँखों में कमी होने की मेरी याद आ रही थी। मुझे पता है कि मैं अकेले इन भावनाओं के साथ नहीं हूँ अनुसंधान इंगित करता है कि शरीर में असंतोष उनके मध्य किशोरों में तेजी से बढ़ता है, और यह प्रवृत्ति जल्दी वयस्कता (जैसे, कुक-कॉटोन और फेल्प्स, 2003; मर्नेन, 2011) में जारी है। इसके अलावा, 30 वर्ष से अधिक की आयु वाले महिलाएं शरीर असंतोष (ग्रोगन, 2011) के उच्च स्तर की रिपोर्ट भी करती हैं। मैं देखना चाहता हूं कि पोल की फिटनेस मुझे और अन्य महिलाओं को अधिक सकारात्मक शरीर की छवि बनाने में मदद करेगी।

ध्रुव की फिटनेस कक्षाएं 10 साल (हॉलैंड, 2010) के बारे में दी गई हैं। ध्रुव कक्षाओं की छाता अवधि के तहत कई प्रकार की कक्षाएं हैं।

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आमतौर पर, ध्रुव वर्ग दो प्रमुख श्रेणियों में आते हैं: व्यायाम या अधिक रूढ़िवादी "स्ट्रिपर" नृत्य (हॉलैंड, 2010)। मेरी कक्षा एक अभ्यास वर्ग थी जिसे मैं पोल ​​फिटनेस के रूप में वर्णन करता था। हालांकि पोल कक्षाओं को विभिन्न स्थानों में पाया जा सकता है, सबसे अधिकतर, वे, मेरी कक्षा की तरह, स्टूडियो में पेश किए जाते हैं। अधिकांश पोल कक्षाओं में एक चटाई पर टोनिंग अभ्यास का एक हिस्सा शामिल है, साथ ही संगीत के साथ पोल पर अभ्यास (हॉलैंड, 2010)। मेरी कक्षा ने भी इस सामान्य संरचना का पालन किया: हम चटाई और पोल अभ्यास के बीच चले गए।

कई अन्य शोधकर्ताओं ने देखा है कि क्यों विशेष रूप से महिलाएं पोल ​​कक्षाएं लेती हैं अपने अध्ययन में, हॉलैंड (2010) ने पाया कि कई प्रतिभागियों ने पोल कक्षाओं में कौशल, एथलेटिक्स और कलात्मकता पर जोर दिया। उन्होंने कहा कि पोल डांस से जुड़े कामुकता / कामुकता रखते हुए कुल मिलाकर "प्रशिक्षक अपने छात्रों को अपने शरीर का आनंद लेने में मदद करना चाहते हैं" (पृष्ठ 69) अन्य शोधकर्ताओं ने नारीवादी दृष्टिकोणों का उपयोग करने के लिए बहस के लिए कि पोल फिटनेस "ऑब्जेक्ट" या "सशक्त" महिलाएं (जैसे, इवांस, रिले एंड शंकर, 2010; व्हाइटहेड और कुर्ज़, 200 9) उदाहरण के लिए, व्हाइटहेड और कुर्ज़ (200 9) के अभ्यासकर्ताओं ने पोल फिटनेस को मज़ेदार, सशक्तीकरण और मुक्ति के रूप में वर्णित किया। अन्य शोधकर्ताओं ने इन वर्गों को पूरी तरह सकारात्मक नहीं पाया।

डोनग्यू, कुर्ज़, और व्हाइटहेड (2011) ने देखा कि कैसे वेबसाइटों में पोल ​​फिटनेस का विज्ञापन किया गया था। इन वेबसाइटों ने जोर दिया कि पोल कक्षाएं फिटनेस के बारे में सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण थीं, लेकिन उनके प्रतिभागियों को "आत्मविश्वास / सशक्तिकरण" (पृष्ठ 44 9), उनके साथी अभ्यासकों के दर्शकों के सामने प्रदर्शन करने की क्षमता और " एक हंसी "(पृष्ठ 453) हालांकि, एक पोल फिटनेस पार्टनर को "सेक्सी" / "स्लटटी" (डोनग्यू एट अल।, 2011) भी नहीं बनना चाहिए। यह, शोधकर्ताओं ने तर्क दिया, महिला की पसंद को हटा दिया, हालांकि यह पोल फिटनेस स्टूडियो (डोनग्यू एट अल। 2011) द्वारा इतनी जोर से सराहा गया है। इवांस एट अल (2010) ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि पोल कक्षाएं महिलाओं की कामुकता को मुख्यधारा की संस्कृति द्वारा परिभाषित एक निष्पक्ष तरीके से महिलाओं पर जोर देती हैं, महिलाओं द्वारा स्वयं को चुने जाने वाले तरीके से नहीं। इन शोधकर्ताओं का मानना ​​था कि महिलाओं को अपने शरीर को पेश करने का कोई विकल्प नहीं था और इस प्रकार उनके स्वयं के दृढ़ संकल्प को कम कर दिया गया था।

पीटरसन मैकेंटियर (2011) ने कठोर ध्रुव फिटनेस (या स्ट्रिपटीज़ एरोबिक्स) को उजागर किया था, जो प्रशिक्षु ने पोल फिटनेस के चारों ओर सशक्तिकरण या शोषण के सवालों पर विचार किया था। प्रशिक्षकों ने ध्रुव की फिटनेस के लैंगिक पहलू को महत्व दिया है, जबकि लगातार पोल की फिटनेस को पुष्ट करने के लिए स्त्रीत्व और कामुकता के पारंपरिक विचारों को चुनौती देने के लिए एक स्वस्थ तरीके प्रदान करता है (पीटरसन मैकेंटियर, 2011)। इन बहसों से चिंतित, मुझे यह पता लगाना था कि ध्रुव फिटनेस क्लास क्या थे और देखें कि क्या वे सकारात्मक शरीर छवि अनुभव प्रदान करते हैं।

मैंने एक स्थानीय स्टूडियो में छह-हफ्ते, स्तर एक, ध्रुव फिटनेस पाठ्यक्रम में भाग लिया। तीन दीवारों में छत के दर्पण और सात ध्रुवों को विभिन्न आकारों (जैसे, छोटे, मध्यम, बड़े परिधि), धातुओं (जैसे, पीतल), और फ़ंक्शंस (जैसे, स्थिर या कताई) में प्रदर्शित किया गया था। दो प्रशिक्षकों ने 10 महिलाओं (लगभग 20 से 50 वर्ष की उम्र के बीच) को कक्षा में शामिल किया, उन्होंने हमलों के दौरान, हमलों और कलाई पर विशेष रूप से ध्यान देने के साथ-साथ, हमें दो समूहों में तोड़ दिया। एक समूह ने पोल चलते देखा जबकि अन्य ने फर्श का काम किया और फिर हम 30 मिनट के बाद स्विच किया। सीखा (दोनों मंजिल और ध्रुव पर) सीखा और एक "सेक्सी" रास्ते में निष्पादित किया गया। हमें "घूमने वाले हाथों" को शामिल करने के लिए भी प्रोत्साहित किया गया: "अपने ऊपरी शरीर (जैसे, हथियार, कमर, गर्दन) पर हाथ धीरे-धीरे चल रहा है।

प्रत्येक वर्ग को "सामुदायिक ध्रुव" के साथ समाप्त हो गया, जहां सभी को समूह में दिखाया गया। दो नियम थे: आपको ध्रुव से और सेक्सी लगना पड़ता है और आपको व्यायाम करने वाले को ध्रुव पर खुश होना चाहिए। इस खंड के दौरान, प्रशिक्षक ने कमरे के मोर्चे पर दीपक को छोड़कर सभी रोशनी को बंद कर दिया और संगीत को क्रैंक किया। इस खंड ने मुझे वाकई महान और समर्थित महसूस किया। उदाहरण के लिए, "फायरमैन स्पिन" मेरे लिए बहुत ही मुश्किल आंदोलन था, लेकिन मैंने ध्यान दिया कि सभी बालों को फिसलने, शरीर रोलिंग और 'लूट' मिलाते हुए मुझे बहुत अच्छा लग रहा था – वास्तव में मुझे अपने आप को आईने में देख रहा था कभी कभी! जब मैं आखिरकार इस कदम पर मज़बूत हुआ, मुझे महसूस हुआ कि रिलीज और आजादी की भावना का वर्णन करना कठिन है। मैंने लिखा था: "मैं सामुदायिक ध्रुव से प्यार करता हूं – दोनों जब आप प्रदर्शन कर रहे हैं और जयकार कर रहे हैं … इससे आप क्या कर रहे हैं, इस पर इतना अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं।" मुझे पोल फिटनेस को एक समग्र सकारात्मक अनुभव मिला, लेकिन यह जानना चाहता था कि पोल फिटनेस कक्षाओं में आने वाले अधिक अनुभवी व्यायामकर्ता

मैंने 20 और 36 साल की उम्र के बीच सात महिलाओं का साक्षात्कार लिया, जिनमें से कई प्रशिक्षकों थे और इस प्रकार, पोल फिटनेस में व्यापक प्रशिक्षण था पोल फिटनेस में इस उच्च स्तर की भागीदारी ने एक अनूठे परिप्रेक्ष्य प्रदान किया हो जो औसत ध्रुव फिटनेस छात्र की तुलना में काफी अलग है। सभी प्रतिभागियों ने जोर दिया कि किसी के शरीर के "खामियां" स्वीकार करना महत्वपूर्ण है उन्होंने कहा कि पोल फिटनेस प्रतिभागियों को आम तौर पर सभी प्रकार के निकायों के साथ आते हैं और उनकी कक्षाओं में उनकी सराहना करना सीखते हैं। प्रतिभागियों ने अपने शरीर की देखभाल करने की आवश्यकता पर भी जोर दिया।

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उदाहरण के लिए, पोषण के लिए स्वस्थ आहार खाने चाहिए, शरीर की नफरत और वजन घटाने की इच्छा के कारण नहीं। एक भागीदार, लोला, ने साझा किया: "मुझे लगता है कि मेरे लिए पोल नृत्य करने के लिए मेरे लिए कोई चिकित्सा नहीं हो सकती थी … लंबे समय से मैं खुद से प्यार नहीं करता था, खाने के विकार के साथ और उसके साथ चलने वाली सभी टिकावट , यह बहुत अंधेरा था और मैं मुझे प्यार करने में सक्षम नहीं था। "

प्रतिभागियों ने आगे बताया कि ध्रुव की फिटनेस में शामिल होने से उन्हें आत्मविश्वास विकसित करने में मदद मिली है जो अंदर से आया था। उनके शरीर का आत्मविश्वास उनके जीवन के अन्य क्षेत्रों में आत्मविश्वास के लिए बढ़ा था जो कि जब वे कंधे के पीछे लम्बे चले गए, तब दिखाई दे रहे थे ओलिव ने कहा: "आप अपने आप में कैसे महसूस करते हैं और न कि अन्य लोगों के बीच शक्ति रखने की तरह हैं और, जैसे मैंने पहले कहा था, [पोल फिटनेस] आपको अपने शरीर में सहज और आत्मविश्वास महसूस करता है, जो सशक्तीकरण है। "

ध्रुव की फिटनेस ने इन प्रतिभागियों को एक समावेशी वातावरण प्रदान किया है जहां सभी आकृतियों, आकारों और उम्र की महिलाओं का स्वागत किया गया है। ध्रुव फिटनेस क्लास में, प्रतिभागियों ने कभी अन्य महिलाओं के शरीर की आलोचना नहीं की है। कई प्रतिभागियों ने साझा किया है कि अन्य महिलाओं को अपने शरीर के बारे में सकारात्मक होने के बारे में सुना जा रहा है जो अपने स्वयं के शरीर के बारे में सकारात्मक होना सीखने में अनुवादित है। एथेना ने बताया: "आप सभी उम्र की महिलाओं को देखते हैं, आप सभी आकार की महिलाओं को देखते हैं, और यह ऐसा माहौल है जो हम बनाने की कोशिश करते हैं जहां यह सिर्फ गर्म और आमंत्रित है, और यह स्वीकार कर रहा है … मुझे लगता है कि महिलाओं को खुद पर बहुत मुश्किल है कि हम ' टी को एक-दूसरे पर भी मुश्किल होना चाहिए। "

इन प्रतिभागियों के लिए, पोल की फिटनेस का ध्यान कौशल / क्षमता के विकास पर था, उपस्थिति पर नहीं। उदाहरण के लिए, उन्होंने मंजिल के काम के दौरान शक्ति प्राप्त की और डांस चालें सीख लीं, पोल पर विभिन्न प्रकार की स्पिन के अलावा। उन्हें गर्व था कि उनके शरीर उन चीजों को करने में सक्षम थे जिन्हें वे संभवतः महसूस नहीं करते थे निकिता के मुताबिक, "फोकस पैमाने पर इतना ज्यादा नहीं है क्योंकि यह तकनीक पर है और उन कदमों को माहिर करता है … जब मैं एक ताकत में पैर बढ़ाता हूं, तो मैं खुद को आईने में देख सकता हूं और कह सकता हूं कि ' हे भगवान, मैं उलटा हूँ और एक विभाजन में … यह मुझे मेरे शरीर की बेहतर सराहना देता है कि यह क्या कर सकता है।

सभी प्रतिभागियों ने यौन अभिव्यक्ति के साथ और अधिक सहज महसूस करने के लिए सीखने का वर्णन किया। यह तय करना शक्ति थी कि वे अपने शरीर के साथ क्या करना चाहते थे जब वे यह जानते थे कि वे यौन प्राणी थे। कई प्रतिभागियों ने यह भी समझाया कि सेक्सिज़ेशन एक मन की अवस्था है, और यह कि महिलाओं की कामुकता के आस-पास सामाजिक वर्चस्व के बावजूद यौन संबंध को व्यक्त करना ठीक है। उदाहरण के लिए, अनास्तासिया ने साझा किया: "मेरी मानसिकता बहुत ज्यादा है, यह तुम्हारा शरीर है, इससे पहले कि आप किसी और को ऐसा करने दें, आपको अपने हाथों को अपने हाथों में डालना सहज महसूस करना चाहिए, 'यह अगर आप नहीं हैं तो अन्य लोगों को जाने देना नहीं है [आरामदायक]। "

मेरी शोध में इस बात पर प्रकाश डाला गया है कि ध्रुव की फिटनेस में महिलाओं को एक ऐसी स्थिति में सकारात्मक शरीर की छवि विकसित और बनाए रखनी चाहिए जो शरीर की स्वीकृति और शरीर की क्षमताओं पर जोर देती है। मनोवैज्ञानिक ने इन अनुभवों को शरीर आत्म-करुणा और शारीरिक अभिमान (जैसे, बेरी एट अल। 2010, कास्टोंगुए एट अल।, 2013) के संदर्भ में वर्णित किया है। इसके अलावा, मेरे प्रतिभागियों ने महसूस किया कि पोल फिटनेस ने उन्हें यौन अभिव्यक्ति के साथ आराम करने में मदद की महिलाओं और कामुकता के आसपास की बातचीत जटिल हैं हालांकि कुछ शोधकर्ताओं ने बताया कि पोल फिटनेस ने महिला लैंगिकता (उदाहरण के लिए, इवांस एट अल।, 2010) के बारे में परंपरागत लिंग मानदंडों को मजबूत किया है, अन्य शोधकर्ताओं ने स्वयं-यौनकरण के रूप में पोल ​​फिटनेस जैसी प्रथाओं का वर्णन किया है (उदाहरण के लिए, स्मोलैक, मर्नेन, और मेयेर्स, 2014) जहां महिलाओं को सक्रिय रूप से उन प्रथाओं में संलग्न किया जाता है जो उन्हें यौनकरण के लिए उजागर करती हैं। यह महिलाओं के लिए सक्रिय रूप से अपनी यौन एजेंसी (रेगेर, 2012) का पता लगाने का एक तरीका है। मेरे शोध में यह सुझाव दिया गया कि पोल फिटनेस एक ऐसा वातावरण प्रदान करता है जिसमें महिलाएं लैंगिक एजेंसी और एक संस्कृति के भीतर अन्वेषण को सुरक्षित रूप से आगे बढ़ा सकती हैं जो महिला कामुकता पर वर्चस्व को लागू करना जारी रखती है। एटवुड (2007) के रूप में कहा गया है: "महिलाओं को एक संस्कृति से जुड़ी हुई है जो अक्सर उन्हें अपनी कामुकता की अनदेखी करते समय अपने यौन मूल्य तक कम कर देती है।"

मेरे अध्ययन ने सकारात्मक शरीर की छवि और पोल फिटनेस में अनूठी अंतर्दृष्टि प्रदान की। यह सुझाव दिया जाता है कि ध्रुव की फिटनेस महिलाओं को एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकती है जिसमें वे यौन अन्वेषण और पोल फिटनेस में शामिल हो सकते हैं, फिर, महिलाओं के यौन अधिकारों का समर्थन करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।

उद्धृत कार्य

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कॉपीराइट: एरियल डिमलर, 2015