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बी एस कम करने आहार

लोगों को अपने महान बीएस डिटेक्टरों पर गर्व है और अन्य लोगों के खराब बीएस डिटेक्टरों की आलोचना की जाती है, लेकिन अगर हमारे डिटेक्टर वास्तव में बहुत अच्छे हैं, तो हम मानेंगे कि बीएस सिर्फ कुछ कीट नहीं है जिसे पता लगाया जा सकता है और समाप्त किया जा सकता है। हम वास्तव में बी.एस. को प्यार करते हैं, बस बदबूदार तरह नहीं है कि अन्य लोग हमारे लिए लागत पर उगते हैं।

हम सभी स्वयं भ्रामक हैं हमारा मतलब नहीं है – यह सच है जब हम कहते हैं, "देखो मैं आपको बीएस नहीं चाहता"। हम नहीं चाहते थे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम नहीं करते। जब हम वैकल्पिक रूप से कुछ निराशाजनक सच्चाई का सामना कर रहे हैं, तो कुछ सच्चाई का मतलब है कि हमें चीजों को पुनर्विचार करने के कष्ट से काम करना पड़ता है।

नम्रता प्रवेश के बीच एक विकल्प का सामना करना पड़ता है कि हम बेहतर कर सकते हैं और थोड़ी बी.एस., हम बाद वाले को पसंद करते हैं और इसे अक्सर लेते हैं। हम इसका मतलब नहीं है हम सिर्फ आत्मविश्वास बनाए रखने की मांग करने का एक साइड-प्रभाव के रूप में करते हैं, जो कुछ हम चाहते हैं कि हम पूरी सच्चाई चाहते हैं और सच्चाई के अलावा कुछ भी नहीं चाहते। अगर हम खुद के साथ ईमानदार थे, तो हम मानते थे कि हम बीएस के एक उचित मात्रा का उपभोग करते हैं। हमारे आत्मसम्मान इस पर पनपती है यह जंक फूड है जिसे हम चाहते हैं

जब हम इसे वास्तविकता के लिए पसंद करते हैं, हम इसे बीएस नहीं कहते हैं हम इसे आशा या विश्वास कहते हैं, जो इसे बहुत सारे मीठा ध्वनि बनाता है वास्तविकता को झुकने की बजाए, हम आशा करते हैं कि हम वास्तविकता को मोड़ सकते हैं। यह स्वीकार करने के बजाय कि हमारे कुछ महत्वाकांक्षाओं के विरुद्ध काम करने के कुछ प्रमाण हो सकते हैं, हम गर्व विश्वास की घोषणा करते हैं, और निश्चित तौर पर नहीं कि भगवान ही हमें बचाएंगे। हमें सभी प्रकार की वस्तुओं पर विश्वास है, एक गर्व विश्वास है कि कोई भी सबूत नहीं, हमारी आशाओं को छांटना चाहिए या नहीं।

हमने कोनों को काट दिया हम रेगिस्तानी रौशिर वास्तविकताओं को दूर करते हैं हम वास्तविकता के पहलुओं को हतोत्साहित करने के लिए समायोजन करने के लिए कड़ी मेहनत पर अपने आप पर भरोसा करने की बजाए बी.एस. कभी-कभी झूठ से शुरू होता है, हम अपने आप को बताते हैं कि हमें दूसरों के साथ झूठ बोलना चाहिए। कभी-कभी यह दूसरों को झूठ के साथ शुरू होता है कि हमें स्वयं को बचाव करना पड़ता है। किसी भी तरह से, हम वास्तव में बेहतर बीएस डिटेक्टरों के बाद नहीं, बल्कि चुनिंदा हैं, जो वास्तविकताओं की मांग करते हैं जो हमारे आत्मविश्वास का समर्थन करते हैं और उन वास्तविकताओं को अवरुद्ध करते हैं जो हमारे आत्मविश्वास को परेशान करते हैं। और कोई स्पष्ट संकेत नहीं है कि निश्चित हस्ताक्षर हम झूठी दावों के अलावा एक चयनात्मक बीएस डिटेक्टर चाहते हैं कि हम सभी बी.एस. पर आक्षेप करते हैं, जब हम सचमुच चापलूसी बी एस का स्वागत करते हैं। ये बी.एस. bulimia है: बाहर की ओर हम दावा करते हैं कि सच्चाई की मांग और बीजी पर दिक्कतें जब कोई भी नहीं दिखता है।

हम सिर्फ आत्म-भ्रामक नहीं हैं हम मेटा-आत्म-भ्रामक, स्वयं-धोखे की ओर प्रवृत्ति के बारे में भ्रामक हैं हम खुद को असाधारण यथार्थवादी मानते हैं, जो सबसे अवास्तविक चीजों में से एक है जो हम स्वयं के बारे में कह सकते हैं हम झूठ बोलने की हमारी क्षमता के बारे में झूठ बोलते हैं हम घोषणा करते हैं कि हमारे पास असाधारण अखंडता है, इसलिए नहीं कि हम किसी स्थिति में हैं या क्योंकि हमने असाधारण अखंडता के लिए क्या लेना होगा, लेकिन क्योंकि यह अच्छा लगता है; यह हमारा आत्मविश्वास बनाता है हम कहते हैं कि "मैं खेल नहीं खेलता", लेकिन उस दावे के हमारे प्रमाण केवल यही है कि हम अपने खर्च पर अन्य लोगों के खेल-खेल को अस्वीकार करते हैं और गेम-प्लेन की नैतिक लागत के लिए कुछ अमूर्त सराहना करते हैं।

हमने सभी के सबसे निराशाजनक सच्चाई के लिए हमारा संबंध कट लिया, सच यह है कि हम सिर्फ सच्चाई से प्यार नहीं करते हैं। सच्चाई सिर्फ हमें स्वतंत्र नहीं सेट करता है, लेकिन वास्तविकता के लिए अभी भी अधिक समायोजन के कड़ी मेहनत के साथ हमें बोझ करता है इसका अर्थ है, "आप सच्चाई को संभाल नहीं सकते।" इसका मतलब है कि हम सत्य के निराशाजनक राशन के लिए बीएस के एक आरामदायक गुड़िया का व्यापार करने के लिए तैयार नहीं हैं।

तो हम अपने झूठे दावे से कैसे आगे निकलते हैं कि हम बस बीएस का पता लगाने और उसे खत्म करना चाहते हैं? हम अपने आप को एक असली बी एस आहार पर कैसे डालते हैं, चापलूसी बी एस पर काटते हैं?

कुछ लोग मजबूत नैतिक दृढ़ विश्वास के साथ कहते हैं। बीएस से दूर रहने के लिए संकल्प करें क्योंकि यह नैतिक रूप से गलत है बीएस कट्टरपंथी के लिए, यह दूसरों की अधिक मजबूती से आग्रह करना है कि आपको बीएस पसंद नहीं है।

मुझे नहीं लगता कि नैतिक दृष्टिकोण काम करता है। जब आप इसके साथ भाग ले सकते हैं, तब भी आप उस पर दोहराएंगे। मुझे लगता है कि बीएस परहेज़ के नैतिक दृष्टिकोण के रूप में विश्वसनीय है क्योंकि आहार को छूने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि यह नैतिक रूप से सही है। मुझे लगता है कि व्यावहारिक दृष्टिकोण अधिक विश्वसनीय है:

  1. स्वीकार करें कि आप कोई अपवाद नहीं हैं हम सभी स्वयं को धोखा देते हैं यह भी अच्छा है कि हम करते हैं विश्वास महत्वपूर्ण है जो स्वस्थ नहीं है वह दावा कर रहा है कि आप नहीं करते हैं; दूसरे शब्दों में, धोखा देने की अपनी प्रवृत्ति के बारे में अपने आप को धोखा देने के लिए मेटा-आत्म-धोखे के रूप में आना।
  2. याद रखें कि बीएस के चापलूसी पर कटाव करने के लिए व्यक्तिगत रूप से आपकी क्या कीमत है। यह आपकी दीर्घकालिक व्यक्तिगत खुशी के लिए बुरा है स्वार्थी कारणों के लिए चापलूसी बी एस के अपने सेवन को कम करने का लक्ष्य। चापलूसी बी एस एक शैतान का सौदा है: अब आनंद लें; बाद में भुगतान करें।
  3. परहेज़ के साथ, उस कंपनी की ओर ध्यान दें जो आप रखते हैं यदि आप अपने आप को सपाटवादियों और उन सभी लोगों के साथ घेरते हैं जो आपके साथ सब कुछ के बारे में सहमत होते हैं, तो आपको वापस कड़ी मेहनत करनी होगी।
  4. द्वि घातुमान के लिए अपने ट्रिगर्स पर ध्यान दें अगर लोग अपनी आजीवन इस पर निर्भर करते हैं तो लोग बीएस पर बिंग की तैयारी कर सकते हैं। लोगों ने लोगों को खुश रखने के लिए बीएस का उपभोग किया और उन्हें पकाना। यदि आपको बहुत कुछ करना है, तो सच्चाई के लिए आपकी सहनशीलता में गहरी कटौती करने जा रहा है
  5. बीएस के लिए सार्वभौमिक मानव भूख के लिए आप कोई अपवाद नहीं मानते हैं, तो आप अपने सेवन का प्रबंधन करने में सक्षम होंगे, मैं "इष्टतम भ्रम" कहता हूं, अपने आप को मजाक कर रहा हूं जहां यह मदद करता है और जहां यह दर्द नहीं होता। इष्टतम भ्रम एक प्रबंधित आहार की तरह है। यदि आप अमीर, मिठाई, मेदयुक्त भोजन पसंद करते हैं, तो आपको उन्हें देना नहीं है, आपको केवल गंभीर स्वास्थ्य प्रभावों को कम करना पड़ सकता है या जोखिम उठाना पड़ सकता है। वही बीएस के लिए अपनी भूख के लिए चला जाता है।
  6. अपने बीएस डिटेक्टर को मानते रहें, लेकिन एक अंतर के साथ। सामान्य तौर पर, लोगों को आलोचनात्मक विचारों का अध्ययन करने में खुशी होती है क्योंकि यह अन्य लोगों के निराशाजनक बीएस के खिलाफ उन्हें हथियार देती है। वे खुद को बीएस डिटेक्टरों को घोषित करते हैं और सभी बीएस को पुलिस से बाहर निकलते हैं जो उन्हें पसंद नहीं है। यह एक बिंगर की तरह है जो मांग करता है कि दूसरे लोग आहार विडंबना यह है कि आलोचनात्मक सोच के लिए यह दृष्टिकोण आपको बेहतर बनाता है, बेहतर नहीं, अपने खुद के बीएस का पता लगाने में। यह आपके मेटा-स्वयं-धोखे का समर्थन करता है: "मुझे? स्व धोखा? मैं ऐसा नहीं करूँगा आखिरकार, मैंने महत्वपूर्ण सोच का अध्ययन किया है। "यदि आप वास्तव में एक मास्टर बीएस डिटेक्टर बनना चाहते हैं, तो आपको गंभीर सोच भी लागू करनी होगी- अकेले हर बार जब आप एक नए महत्वपूर्ण सोच उपकरण सीखते हैं, तो उसे स्वयं पर लागू करें बस दूसरे लोगों के निराशाजनक बीएस के बारे में गंभीर रूप से सोचें न। प्लेट को दूर करने के लिए क्षमता की खेती करें जब यह बीएस के अपने खुद के लचीले सर्विंग्स के साथ भी तैयार हो जाती है।