Intereting Posts
क्यों मुझे लगता है कि सभी पुरुषों को थेरेपी की आवश्यकता है हमारे सेल्व्स को याद रखना सेक्स हार्मोन और महिला पति प्रत्येक व्यक्ति को अदृश्य होने का प्रयास क्यों करना चाहिए? संख्या खरीद के साथ संतोष प्रभावित कर सकते हैं तुम्हारे दिमाग में क्या है? खेल के लिए मानसिक प्रशिक्षण वास्तव में क्या है हनुका की अविश्वसनीय लपट नींद विकारों के लिए क्या फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए उच्च जोखिम है? प्रभावी संकट वार्ताकार: एक नौसेना सील की तरह तैयार करें पुरुष यौन समारोह और प्रजनन क्षमता पर एसएसआरआई के संभावित प्रभाव क्यों माफी मांगे हुए हैं: "मैंने जो नुकसान पहुँचाया है, उसके लिए मैं बहुत दुखी हूं" जब सहकर्मी हिंसक बन जाते हैं तो तुम्हारी लेखक बनने की इच्छा है? लेकिन क्या यह असली सेक्स है?

क्या आपको क्षमा करना चाहिए?

 iStock
स्रोत: फोटो: iStock

कोई नियम नहीं है जिसके लिए आपको माफ करना चाहिए। अवधि।

  • जबकि धर्म अक्सर माफी को बढ़ावा देते हैं, अंततः ऐसा कुछ है जो मजबूर नहीं हो सकता है या आवश्यक नहीं है।
  • माफी को एक विशेष प्रकार की सोच की आवश्यकता होती है जो हमेशा आसान नहीं होता; एक बेशक, परिप्रेक्ष्य में एक चीजें और एक स्वीकृति जो कि दुनिया निर्दयी है, या शायद आप के लिए क्रूर भी है

फिर भी, मैं उस माफी पर बहस करूँगा, जब आप अच्छी तरह से किया जाए तो आत्म सुधार के अंतिम कार्य के बावजूद, आप या आपके प्रियजनों के साथ क्या किया हो सकता है।

माफी स्वतंत्रता का काम है

मुझे आपको बताने दो कि कैसे।

नई शुरुआत:

कई तरह से, यह एक नए साल की शुरुआत है

लाखों बच्चे सिर्फ अपने नए शिक्षकों को जानते हैं कॉलेज के छात्र पहले से ही अपने युवा जीवन को एक मिठाई शुरुआत देने की कोशिश कर रहे हैं। और, धार्मिक रूप से, वर्ष के इस समय में हमें नए सिरे से शुरू करने की सोच है।

तो यह सब को माफी के साथ क्या करना है?

  • माफ करने के लिए अतीत को अपनी जगह में डाल दिया जाता है, और अपने आप को आज जीवन का सामना करने के लिए मुक्त करने के लिए है। यह एक मानसिक-आध्यात्मिक शुरुआत है
  • जब तक आप अतीत से परेशान होते हैं, या कड़वाहट लेते हैं, तब तक आपको वापस खींच लिया जाएगा। अतीत वर्तमान बन जाता है जो तब भविष्य बन सकता है।
  • क्षमा करने के लिए जाने देना है यह भूलने या चोट को फिर से बनाए रखने के बारे में नहीं है क्षमाशीलता उन दुखों से आगे बढ़ने के बारे में है, जो हमें अपने पंजों में पकड़ लेती हैं, जो निरन्तर शक्ति के साथ होती है।
  • माफ करने के लिए अपनी शक्ति को वापस लेना है, जीवन को परिप्रेक्ष्य में रखना और सबक सीखना है जिसे हम सभी को सीखना चाहिए।

माफ़ी इंसान है:

बहुत गलती है इंसान क्षमा करने के लिए, दिव्य शायद।

मेरे मन में, माफ़ करने की क्षमता हमारी मानवता का एक शक्तिशाली और सकारात्मक हिस्सा है। यह आत्मा की मानसिक क्षमता को दूर करने की क्षमता है जो बहुत कसकर पकड़ती है। यह स्वतंत्रता का एक रूप है

  • एक महत्वपूर्ण भेदभाव : माफी को उसके करीबी चचेरे भाई, स्वीकृति से अलग किया जाना चाहिए, जो महत्वपूर्ण है, मूल रूप से, निष्क्रिय है। कई लोगों के लिए, माफी की चिकित्सा शक्ति हमें सही मायने में आगे बढ़ने की अनुमति देती है। यह एक ऐसा विषय है जो आपके जीवन में प्रासंगिक है, चाहे आप धार्मिक हों या नहीं, दोषी हों या नहीं।

तलाक, एक अनुचित मालिक या यहां तक ​​कि एक कार दुर्घटना पर काबू पाने में माफी जरूरी है, और हर किसी के लिए एक जगह है, चाहे उम्र या चोट के स्तर पर ध्यान न दें विषय समय पर है, क्योंकि आज, दुनिया में बहुत दुख होता है। सड़कों पर क्रोध है परिवार हर चीज को जारी रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, और हमारे कई नेताओं और संस्थानों ने हमें निराश किया है।

  • हर किसी के पास कुछ है जो उन्हें माफ कर सकते हैं – और उन्हें माफ़ करना चाहिए

यह अपने खुद के कार्यों को देखने के लिए वर्ष का एक अच्छा समय है, आप कैसे खराब व्यवहार को तर्कसंगत बनाते हैं और आप आगे कैसे आगे बढ़ सकते हैं, भले ही घायल हो, आपकी ज़िंदगी का प्रभार उस सीमा तक ले जाएं जहां यह संभव है।

इसलिए, इसे ध्यान में रखते हुए, आइए हम माफी के कुछ क्रमपरिवर्तनों पर एक नज़र डालें।

हर कोई घायल है:

यह उल्लेखनीय है कि हममें से कितने घावों को अंदर ले जाते हैं; कल से घाव और कई बरसों से घावों को गिनने के लिए यहाँ कुछ आपको एक विचार देने के लिए हैं।

विचार करें कि आप एक व्यर्थ पिता और छोटे भाई हैं, जो अपने आप से बेहतर खिलाड़ी समझता है। आपके भाई ने अपनी प्रतिभा का फायदा उठाया है और आपकी दुनिया में आपकी माँ, पिताजी और अन्य लोगों पर जीत हासिल की है। उनका एक निश्चित विश्वास है जो आपको मारता है। या यह सोचें कि आपके पास एक बड़ी बहन है जो सफल है, लेकिन उसका प्राथमिक पाप यह है कि वह पहली बार आए। आपको कभी नहीं लगता है कि आप नंबर एक हैं, और यह आपके लिए महत्वपूर्ण है आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों को दो नंबर की तरह महसूस करते हैं, हमेशा कम पड़ते हैं या कभी यह महसूस नहीं करते कि कोई भी सफलता पर्याप्त है।

अब, इन समस्याओं में से कोई भी वास्तव में गंभीर नहीं है इसमें कोई बलात्कार, कौटुंबिक, हिंसा या नुकसान शामिल नहीं है। लेकिन, ये घाव वास्तव में गिनती करते हैं लोग जीवित रहने वाले जीवों को दूसरी सबसे अच्छी, आसानी से खारिज कर रहे हैं या नाराज हैं, कम से कम भाग में हैं, क्योंकि उन्हें दर्द होता है क्योंकि वे युवा होते हैं।

आपको माफ़ करना चाहिए

आप मुफ्त कैसे तोड़ते हैं? तुम कैसे माफ करोगे?

आपके माता-पिता ने सबसे अच्छा किया था जो वे कर सकते थे। वे दोषपूर्ण थे, जैसा कि सभी लोग हैं आपका भाई या बहन सिर्फ वे हैं जो वे हैं वे अपने स्वयं के राक्षसों से निपटने के लिए हैं। तुम्हारा काम जाने देना है आप अपनी मां, अपने पिता, अपने भाई या बहन को माफ कर दो।

यदि आवश्यक हो, तो आप भगवान को क्षमा करें

आपको पता चलता है कि होल्डिंग कोई उद्देश्य नहीं है।

यह एक आसान प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यह आपके जीवन को बचा सकता है। कौन अतीत से लंगरना चाहता है? मनोचिकित्सा की महान शक्ति अतीत के नकारात्मक प्रभावों से खुद को मुक्त करने में मदद करने की अपनी क्षमता में है। अंतर्दृष्टि उन्मुख मनोचिकित्सा ठीक से किया जाता है, तो यह माफी की एक तकनीक जैसा दिखता है।

माफी के चरण:

दु: ख और उसके चरणों पर विचार करें आप किसी से प्यार करते हैं, या आपने कुछ प्रिय खो दिया है आप इनकार, सौदेबाजी, क्रोध, अवसाद और अंत में आप स्वीकृति के लिए आते हैं। ये दुःख के चरण हैं जो एलिजाबेथ कुबलर-रॉस द्वारा इतनी अच्छी तरह से वर्णित थे।

क्षमाशीलता बहुत उदास है और दुःख की तरह, यह लंबे समय की अवधि में अनुभव किया गया है।

  • पहले आपको यह स्वीकार करना होगा कि आपको माफ़ करना होगा पुराने घावों को ले जाने के लिए बस एक बोझ है और आपके पास अब से जीवन की खुशी चुरा ली गई है। मैं अक्सर परामर्शदाता मरीज़ों को शिकार या उत्तरजीवी होने के बीच हर रोज़ पसंद करते हैं। किसी को माफ करने के लिए स्वतंत्र रूप से तोड़ने के बाद उसे चुनना होगा।
  • माफी को चोट लगने की आवश्यकता होती है, अक्सर क्रोध की भावनाओं के साथ और कई बार, विश्वासघात के साथ। बहुत से लोग अभी तक अनुचित जीवन कैसे प्राप्त कर सकते हैं? ऐसे दर्द के लिए क्या? जीवन अनुचित है, लेकिन यह सुंदरता, प्रेम और अनुग्रह के लिए भी संभावित है। आप एक माता पिता, एक पति या पत्नी, एक मुश्किल बच्चा, एक गंदा बॉस, एक पूर्व पत्नी या भगवान की अपनी अवधारणा से गुस्सा हो सकते हैं। और, तो उसे जाने दो
  • माफी निराशा या निराशा से गुजर सकती है आखिरकार, आपको किसी ऐसे व्यक्ति के द्वारा गलत तरीके से संपर्क किया जाना चाहिए, जिस पर आप भरोसा करते थे। यह दुनिया में एक ब्रेक है आपके विचारों में एक ब्रेक उचित है, जो वे नहीं हैं। अक्सर माफ करने के लिए अंत में बड़े हो जाते हैं और बच्चे की सोच को छोड़ दें जो आपकी चोटों को बढ़ावा देता है एक प्रतिस्पर्धी भाई प्रतिस्पर्धी है, एक बीमारी ने तुम्हें मारा और दूसरे नहीं, एक पुजारी या रब्बी ने आपके पवित्र विश्वास का दुरुपयोग किया ये सब चीजें गलत हैं, और कुछ भयानक हैं। जीवन उचित नहीं है और क्रूर हो सकता है। क्या आप शिकार को अपने भविष्य में लेना चाहते हैं, और दूसरों को यह बताएं कि आप कौन हैं और क्या बनना चाहते हैं? नहीं! यही कारण है कि माफी सबसे महान आयात का उपहार है
  • हां, माफ़ करने के लिए एक महान उपहार है यह घावों को ठीक करने की अनुमति देता है। आप उन दुखों के लिए भगवान को माफ कर सकते हैं जिनसे आपको कुछ नहीं करना है, अपने माता-पिता के लिए उनके अंधापन और अनगिनत चोटों के लिए आपके भाई-बहन हैं। लेकिन अंततः आपको खुद को इतने लंबे समय तक पकड़ने के लिए माफ कर देना होगा । आप इस जीवन का आनंद लेने के लिए स्वतंत्र होंगे, जब आप जो भी करते हैं उसे स्वीकार करेंगे, इसे फिर से नहीं होने देने के लिए प्रतिज्ञा करें, यदि संभव हो तो माफ कर दें और आगे बढ़ें।

क्षमा और आघात:

जब एक मनोवैज्ञानिक चोट हमारे दिमाग में गहरी होती है, जैसे एक शुरुआती आघात या अभाव, या एक हिंसक विश्वासघात, क्षमा को आघात का काम की आवश्यकता होगी। इसका कारण यह है कि आघात आपके मस्तिष्क को एक लड़ाई / उड़ान मोड में रखता है जिसे कई तरह से शुरू किया जा सकता है – और कभी-कभी दैनिक। आप जाने के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन आप अपने आप को इस घटना को पुन: माफी काम करने के लिए, आपको अवसादग्रस्तता और अक्सर दुर्भावनापूर्ण तरीके से निपटना होगा जो आपके मन में आघात का कारण है।

  • यदि आप अपने आप को आसानी से नाराज, या पीड़ित या यदि आप आसानी से पीछे हटते हैं, तो आघात जीवित है और आपके वर्तमान जीवन में अच्छी तरह से हो सकता है … और यहां और अब में रिश्तों में बाधा पहुंची है, और अधिक चोट और अभाव पैदा कर रहा है। यदि आप इस तरह चक्र में शामिल हैं, तो आप जानते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं।

इन मामलों में, क्षमा कार्य उपचार के अंतिम चरण है। सबसे पहले किसी को प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार होना चाहिए और मस्तिष्क में स्वस्थ सर्किट बनाने में मदद मिलेगी। कभी-कभी दवा ट्रिगर होने की प्रवृत्ति को कम कर सकती है। लेकिन, अक्सर ऐसे प्रभावी उपचार होते हैं जो आपके मस्तिष्क में एन्कोड किए गए ट्रिगर / प्रतिक्रिया को प्राप्त कर सकते हैं।

इन परिस्थितियों के लिए सोमैमैटिक एक्सपीरियंसिंग, ईएमडीआर और डीबीटी उपयोगी उपचार हैं।

यह काम कठिन है, लेकिन प्रयास का बहुत मूल्य है

जब क्षमा करना असंभव है:

भयानक बातें इस दुनिया का हिस्सा हैं कुछ लोगों को बलात्कार और हत्या कर दी जाती है होलोकॉस्ट्स, दोनों निजी और राष्ट्रीय हो। आपको हर चीज या सबको माफ करने की ज़रूरत नहीं है – यह उपयुक्त नहीं है। लेकिन आप फिर भी एक घाव में फंसना नहीं चाहते हैं जो आपके पूरे भविष्य को परिभाषित करता है।

शायद सबसे अच्छा आप यह कर सकते हैं कि इस भयानक घटना ने आपके जीवन को छुआ है।

शायद आपको भगवान के साथ इस मुद्दे से कुश्ती करना है, स्वयं। यह आप पर निर्भर है।

फिर भी, क्षमा की अनुपस्थिति में, दुख अभी भी काम कर सकता है

जीवन निष्पक्ष नहीं है और आप बहुत दुख हैं सुबह की प्रक्रिया के माध्यम से जाओ निर्दोष लड़का, लड़की, पुरुष या महिला को दुखी करना जो बहुत बुरी तरह से घायल हो गए थे। अपने आप को क्रोध, चोट और दुःख की निराशा का अनुभव करने की अनुमति दें – लेकिन स्वीकृति के लिए काम करना; एक स्वीकृति जो स्मृति से स्वभावित है यह एक खुश स्वीकृति नहीं है; एक सार्थक स्वीकृति के लिए लक्ष्य जो स्वीकार करता है कि जीवन के बारे में बहुत कुछ है जो हमारे नियंत्रण में नहीं है

इस भयावह अनुभव से पीड़ित और पीड़ित रहने का जीवन संभवतः आपके लिए अच्छा नहीं है। हो सकता है कि आप भविष्य के लोगों को अपने भाग्य का सामना करने से बचाने के लिए काम कर रहे एक शिकार की स्थिति से बच सकते हैं।

यह आपके और विश्व के लिए एक चिकित्सा हो सकता है

माफी की शक्ति:

माफी की शक्ति के बारे में बताने के लिए बहुत कुछ है हालांकि यह हमारे घावों को ठीक कर सकता है, क्षमा आसानी से नहीं आती। यदि हम दूसरों को चोट पहुँचाते हैं, तो सुधार करते हैं और अपने आप पर काम करना एक जवाब है जो मायने रखता है। यदि हमें चोट लगी है, तो निर्दोषता या खोए हुए समय के नुकसान की शोक करने का हर संभव प्रयास करें – आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे क्षमा करें – और आगे बढ़ें

भविष्य की ओर इशारा करते हैं

कुछ लोग कभी भी माफ नहीं करते और कभी नहीं भूल जाते हैं वे हमेशा के लिए पीड़ित रहते हैं, जो न सिर्फ पीड़ित हैं, बल्कि उनके घाव से पहचान करने के लिए भी जो भविष्य के संबंधों और पहचान की भावना पर प्रभाव डाल सकते हैं।

पोस्ट ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर एक तकनीकी शब्दावली है जिसका मतलब है निरंतर शिकार की हानि से निपटना (मानव या गैर मानव स्रोतों से हो)। लेकिन आपको अतीत में फंसने के लिए PTSD की आवश्यकता नहीं है I पीड़ित, तलाक, शादी या राष्ट्रों के रूप में लंबे समय में मदद नहीं करता है। हमें माफ करना चाहिए कि हम क्या कर सकते हैं, जब हम क्षमा नहीं कर सकते हैं तो शोक करें – और अभी तक याद रखें कि क्या जरूरी है हमेशा पाठ होते हैं शायद सबसे अच्छा यह है कि आप कुछ नया और बेहतर बनाने के लिए बच गए।

अंत में, हमारे जीवन की कहानियों के बारे में हम रहते हैं और खुद को बताते हैं। माफी भूतकाल को अपने स्थान पर डालने के बारे में एक कहानी है, हमारे दिल में एक सकारात्मक परिवर्तन के साथ जाने और हमारे वर्तमान और भविष्य को जीने के लिए। इसकी एक शक्ति है जो तलाश में लायक है, बार-बार

एक नई शुरुआत:

मैं अपने पाठकों को अच्छाई और दुखों और शिकार से मुक्त आशीर्वाद का शुभकामनाएं देता हूं।

और, अगर आपको चोट लगी है, या कटुता का एक पुराना अर्थ है, तो मैं चाहता हूं कि आप को ठीक करने की क्षमता। एक जीवित व्यक्ति की तरफ आओ। माफी काम की कोशिश करें, और अपने पूर्व या किसी को भी आपको शिकार करने के लिए जारी रखने के लिए किसी को भी अनुमति न दें।

माफी आसान नहीं है लेकिन, जब सही किया जाता है, तो यह आपको निःशुल्क सेट कर सकता है।

———————————

विवाह, संबंध और अभिभावक पर इंटेलिजेंट तलाक और आगे अपरंपरागत सलाह के बारे में अधिक जानकारी के लिए:

जलाने पर पुस्तकें: इंटेलिजेंट तलाक (I और II)

अमेज़ॅन पर पुस्तकें: इंटेलिजेंट तलाक (I और II)

चहचहाना: twitter.com/MarkBanschickMD

वेबसाइट: www.TheIntelligentDivorce.com

ऑनलाइन पेरेंटिंग कोर्स: www.FamilyStabilizationCourse.com

रेडियो शो: www.divorcesourceradio.com/category/audio-podcast/the- बुद्धिमान-विमोचन

वीडियो: www.youtube.com/watch?v=HFE0-LfUKgA

न्यूज़लेटर साइन अप: यहां!