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जीवित अकेलापन

यद्यपि अकेलेपन हम सबको कई बार से निपटना है, क्या पुराना अकेलापन गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों को जन्म देता है? स्वास्थ्य मनोविज्ञान में प्रकाशित एक नया लेख बताता है कि यह मामला हो सकता है, विशेष रूप से लंबे समय तक

ओहियो स्टेट कॉलेज ऑफ मेडिसीन और नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं की एक टीम ने दो अध्ययनों को जीवित रहने पर अकेलेपन के दीर्घकालिक प्रभावों को देखते हुए देखा। माना जाता है कि सामाजिक अलगाव के अनुभव के रूप में अकेलापन, लंबे समय तक हृदय रोग सहित विभिन्न चिकित्सा चिंताओं से जुड़ा हुआ है। रिश्तेदार जीवित रहने के मामले में, अकेलापन मोटापे और निष्क्रिय होने के रूप में एक स्वास्थ्य जोखिम के रूप में महान प्रतीत होता है। यहां तक ​​कि जब अन्य चिकित्सा समस्याओं के लिए नियंत्रित किया जाता है, स्वास्थ्य पर अकेलेपन का प्रभाव चरम है।

दो अध्ययनों ने अवसाद, लंबी पीड़ा और थकान लक्षण क्लस्टर पर अकेला प्रभावों पर ध्यान केंद्रित किया, जो कि पुरानी चिकित्सा शर्तों की एक विस्तृत श्रृंखला में पाया गया। इन तीन लक्षण अक्सर एक साथ पाए जाते हैं क्योंकि वे पारस्परिक रूप से मजबूत हैं और जीवन की गुणवत्ता और दीर्घकालिक उत्तरजीविता को कम कर सकते हैं। शोध के अनुसार, अकेले लोग विशेष रूप से समय के साथ अवसाद, दर्द और थकान को विकसित करने के लिए प्रवण होते हैं। अप्रिय लक्षणों के मध्य-सीमा सिद्धांत के आधार पर, इन अप्रिय लक्षणों का दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणाम पर एक संयुक्त प्रभाव है।

पहले अध्ययन में, कैंसर की सर्जरी के करीब छह महीने के बाद 49 कैंसर के बचे और 66 गैर-कैंसर नियंत्रणों के 115 पुराने वयस्कों (औसत आयु 56.7 वर्ष) का साक्षात्कार किया गया। इसके बाद उन्हें 12 महीने बाद दूसरी बार साक्षात्कार दिया गया। सभी प्रतिभागियों को अकेलापन, दर्द, निराशा, थकान और स्वास्थ्य परिणामों की जांच करने वाली एक ही प्रश्नावली प्राप्त हुई उन्हें नींद की गुणवत्ता और एरोबिक व्यायाम की मात्रा पर नियमित रूप से पूछताछ के बारे में पूछताछ की गई। अपेक्षित रूप से, अकेले लोगों में लगातार उच्च स्तर के अवसाद, दर्द और थकान होती थी। एक साल की अवधि के दौरान, अकेलेपन ने समय के साथ परिवर्तनों की भविष्यवाणी की कि अकेले लोगों के लिए अधिक तेजी से लक्षण बढ़ने के साथ यहां तक ​​कि जब नींद और व्यायाम की गुणवत्ता जैसे अतिरिक्त कारकों को ध्यान में रखा गया था, तब भी अकेलापन और अवसाद-थकान-दर्द लक्षण क्लस्टर के बीच संबंध अभी भी मजबूत था

दूसरे अध्ययन में 22 9 पुराने वयस्कों (औसत आयु 69.68 वर्ष) का नमूना शामिल है जिसमें पागलपन के लिए पति / पत्नी के लिए 125 देखभालकर्ताओं और 104 गैर-देखभालकर्ता वयस्क वयस्क शामिल हैं। देखभाल करने वालों की जांच की गई क्योंकि वे अक्सर समुदाय में रहने वाले गैर-देखभालकर्ताओं की तुलना में अधिक परेशानी दिखाते हैं। अध्ययन में रहने वाले लोगों ने एक साल से अलग होने वाले चार अवधियों के दौरान प्रश्नावली भर दी। जबकि कई प्रश्नावली पहले अध्ययन के समान थे, दूसरे अध्ययन में शामिल लोगों को वैवाहिक गुणवत्ता के बारे में पूछताछ की गई। अधिकांश परिणाम एक जैसे अकेलेपन के साथ पहली बार अध्ययन के समान थे, जैसे कि समय के साथ अधिक बढ़ती हुई लक्षणों से अवसाद, दर्द और थकान से जुड़ा हुआ है। हालांकि पहले अध्ययन के विपरीत, नींद की गुणवत्ता और व्यायाम के लिए नियंत्रण, अकेलेपन और अन्य कारकों के बीच के रिश्ते को बहुत कमजोर कर दिया। एरोबिक व्यायाम और खराब नींद की गुणवत्ता का अभाव अकेलापन के प्रभाव को खराब करने के लिए दिखाई देता है।

कुल मिलाकर, अकेलापन उदासीनता, क्रोनिक दर्द और थकान जैसी लक्षणों से दृढ़ता से जुड़ा होता है और यह लिंक पुराने वयस्कों के विभिन्न नमूनों में लगातार दिखाई देता है। बुजुर्ग वयस्कों में स्वास्थ्य पर अकेलेपन के प्रभाव को ऑफसेट करने में मदद करने में नींद और एरोबिक व्यायाम भी एक मजबूत भूमिका निभाते हैं। दर्द, अवसाद और थकान सामान्यतः एक साथ मिलकर पाए जाते हैं जिनमें लगभग 46 प्रतिशत वयस्क वयस्कों द्वारा 13 से 27 प्रतिशत अवसादों की रिपोर्टिंग की जाती है, 30 प्रतिशत रिपोर्टिंग थकान और बहुत से लोग एक बार में सभी तीनों को रिपोर्ट करते हैं।

कैसे दर्द, अवसाद, और थकान अकेलेपन से जुड़े हुए हैं अभी भी निर्धारित करना मुश्किल है यह संभव है कि अकेला लोग "नीचे की सर्पिल" में घिस जाते हैं जो दर्द और अवसाद के लक्षणों को बदतर बनाते हैं, जो बदले में, लोगों को पहले की तुलना में अलग कर देता है। एक अच्छा सामाजिक सहायता नेटवर्क होने से भी दर्द और अवसाद को भी आसान बना सकता है, जबकि परेशान महसूस करते हुए लोगों को और अधिक पृथक बना सकते हैं।

लोगों को अकेलापन की भावना को कम करने में मदद कर सकता है दर्द और अवसाद कि इसके साथ जाने लगता है को कम? यद्यपि उपचार आमतौर पर इन लक्षणों से निपटने पर केंद्रित होता है, लोगों को अकेलापन की भावनाओं को पार करने में मदद करने से दर्द और अवसाद के साथ बेहतर सामना करने के लिए सीखने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। हालांकि दर्द आमतौर पर गठिया और थकान जैसे रोगों से जुड़ा होता है, अक्सर कैंसर के लिए कीमोथेरेपी जैसे चिकित्सा उपचार का एक साइड इफेक्ट होता है, अकेलेपन से निपटने में लोगों को पुरानी बीमारी से बेहतर सामना करने में मदद कर सकते हैं।

लोगों की उम्र बढ़ने के कारण अकेलापन एक गंभीर समस्या हो सकता है क्योंकि दर्द और अवसाद एक स्वस्थ जीवन जीने की कुंजी हो सकता है।