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डियान को डर लगता है – यह किस ओर जाता है?

डायने और कोच मेग को यहां सुनो:

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हाल ही में मैंने वेलकोचेस समुदाय के कोच से पूछा कि वे 10 तरीकों की सूची सबमिट करें जिसमें वे कामयाब होना चाहते हैं। डियान कुछ चुनौतीपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दों से निपट रहा है और मुझे उनके स्वास्थ्य और जीवन की संतुष्टि को बेहतर बनाने के लिए डिजाइन किए गए कोचिंग सत्रों के लिए कहा है।

हमारे तीसरे सत्र में, दैनिक सेटिंग के लिए शोर और गोल करने के लिए लक्ष्य सेटिंग और विजन के लिए डियान का उत्साह निकल रहा था। वह यह विश्वास करने के जाल में गिर गया था कि सूची में सब कुछ प्राथमिकता और चिंता का योग्य है जब तुरंत पूरा नहीं किया जाता है

महत्व निर्धारित करना
समय प्रबंधन गुरु डॉ। स्टीफन आर कोवे ने प्राथमिकता के विषय और हमारे कल्याण पर इसके प्रभाव के बारे में बहुत कुछ कहना है। डॉ। कोवी का सुझाव है कि हम अपने कार्यों को चार श्रेणियों में रखते हैं, जो वह "चौथाई" में दर्शाता है।

  • क्वाडारंट 1 में ऐसे कार्यों शामिल हैं जो "जरूरी" और "महत्वपूर्ण" हैं। ये ऐसे कार्य हैं जिन्हें तुरंत पूरा किया जाना चाहिए या वे उनका प्रभाव खो देंगे। उदाहरण के लिए, आग लगाना तुरंत चुनना महत्वपूर्ण होगा, जैसा कि इसे कल के रूप में डालने का मूल्य मूल्य की संभावना नहीं है। किसी एक "जन्मदिन मुबारक" को अपने वास्तविक जन्मदिन पर बधाई देने के बजाय, एक दिन बाद, क्वाडारेंट 1 कार्य का एक और उदाहरण है।
  • क्वाड्रंट 2 में ऐसे कार्यों शामिल हैं जो "जरूरी नहीं हैं" लेकिन "महत्वपूर्ण" हैं। ये गतिविधियां उन लोगों की हैं जो संचार, योजना और तैयारी, आत्म-देखभाल, व्यक्तिगत विकास और सशक्तिकरण में सुधार सहित जीवन की बेहतर गुणवत्ता और स्वयं को जन्म देते हैं। यद्यपि ये "आपके चेहरे" कार्यों को क्वाड्रंट 1 या क्वाड्रंट 3 में नहीं हैं, डॉ। कोवी ने सुझाव दिया है कि हमें इन्हें प्राथमिकता बनाना चाहिए।
  • क्वाड्रंट 3 में "तत्काल" और "जरूरी नहीं है" कार्यों को शामिल किया गया है। इस श्रेणी में हम उन चीजों को ढूंढते हैं जो उनके तुरंत्ता के कारण महत्वपूर्ण हैं, जैसे बजिंग फोन का जवाब देना या हमारे इनबॉक्स में आने वाले एक नए ईमेल की आवाज़ का जवाब देना। यहां हमारे पास एक पावलोवियन है, जो उन चीजों के प्रति प्रतिक्रियाशील प्रतिक्रिया है जो महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन हमें बुला रहे हैं
  • क्वाड्रंट 4 में ऐसे कार्य भी शामिल हैं जो "जरूरी नहीं" और "महत्वपूर्ण नहीं" दोनों हैं। यह "अतिरिक्त" का क्वाड्रंट है। इस स्थान से हम घंटों के लिए इंटरनेट गेम खेलने या घंटों के आयोजन की तरह महत्वहीन और गैर-तत्काल गतिविधियों में शामिल हो जाते हैं। गेराज में दराज जिसे साल के लिए नहीं खोला गया है

कोचिंग पूछताछ
किस क्वाड्रंट में आप अपना अधिकांश समय बिताते हैं? कौन सा चक्र आप जा रहा रखने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है? कौन आपकी ऊर्जा नालता है? आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं, इसके बारे में अधिक जानबूझकर विकल्प बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?