इलेक्ट्रॉनिक अनिद्रा

भविष्य क्या बेहतर होगा कल?

जब मानव विकास और तकनीकी विकास जैविक प्रयोगों से टकराते हैं तो अचानक अरबों विषयों को प्राप्त होता है। नतीजे नए व्यवहार, नए रोग, प्लस पुराने विकार के नए संस्करण हैं।
तो भविष्य के लिए अब तैयार रहें- इलेक्ट्रॉनिक अनिद्रा की नई दुनिया।
लेकिन पहले अतीत में एक बहुत ही कम नज़रिया

हम यहां तक ​​कि इलेक्ट्रिक लाइट्स भी प्राप्त कर चुके हैं

पिछले रातों में वास्तव में थे – अंधेरे जैसा कि विधेयक ब्रायसन अपने अत्यंत सुखद किताब "एट होम" में बताते हैं, जैसे लंदन जैसे महान शहर उदास थे, एडीसन तक थोड़े ज्वलंत रात के गुफा थे और कई अनगिनत और आम तौर पर अनियंत्रित वैज्ञानिक कार्यात्मक तापदीप्त रोशनी के साथ आए थे
नतीजा एक पूर्ण, नई दुनिया थी – प्रकाश की रात दुनिया
मानव मस्तिष्क और शरीर उसी के बाद से नहीं है।

निरंतर लाइट पर आपका मस्तिष्क

बिजली की रोशनी का प्रसार लोगों को पूरी तरह से 24 घंटे के प्राणियों में बदल गया। अब हम पूरी रात तक आसानी से रह सकते हैं – और औद्योगिक कंपनियों ने विश्वव्यापी कामों की खोज की है। हममें से कुछ खेलना चाहते थे, भी।
हमारे शरीर को छोड़कर इसके लिए कभी विकसित नहीं हुआ।
रात और दिन सचमुच आपके शरीर में अंतर्निर्मित होते हैं – वैसे ही जैसे वे लगभग हर स्थलीय जीवनी हैं जो सूर्य को कभी देखता है समय नियम जीवन, और शरीर घड़ी नियम समय। वे क्यों इंसान हैं:
रात को सोना
देर से दोपहर में शाम के शुरूआती शाम तक भौतिक प्रदर्शन को मारो
जैज संगीतकार लगभग सभी उल्लू हैं (रात लोग)
हार्ट अटैक सुबह में सबसे ज्यादा होते हैं
लर्क और उल्लू विवाह स्किड्स अधिक बार मारा
लोग शिफ्ट काम से नफरत करते हैं
आपको जेट अवकाश मिलेगा
जब आप रात में खाते हैं तो आपको और अधिक वजन मिलता है
और कुछ हज़ार अन्य प्रभाव …
अब बिजली की रोशनी सस्ती है, और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों सर्वव्यापी – यहां तक ​​कि विकासशील देशों में भी

वर्तमान


शिकागो विश्वविद्यालय के ईव वैन कॉटर के अनुसार, अमेरिकियों ने पिछले 40 सालों में 90 मिनट की नींद खटखटाई है। यहां तक ​​कि जब लोग सामान्य से थोड़ा कम सोते हैं तो उनकी संक्रमण दर बढ़ जाती है; उनकी हृदय रोग की दर बढ़ जाती है; अवसाद की उनकी दर बढ़ जाती है; वे मोटी हो जाते हैं; वे याद नहीं कर सकते हैं और बहुत अच्छी तरह से सीख सकते हैं।
मानव जीव विज्ञान को विशेष रूप से किशोरों द्वारा उपेक्षित किया जाता है, जिनके शरीर की घड़ियों उन्हें बाद में बिस्तर पर ले जाती है, बाद में उठती है, और वयस्कों की तुलना में अधिक नींद की आवश्यकता होती है। टेलीफोन, टेलीविजन और चलने वाले पुरुषों की अगली पीढ़ियां प्रत्येक रात कम-से-कम सोने की इजाजत देते थे – और सुबह की कक्षाओं में अधिक से अधिक। फिर भी उन परिवर्तन – और किशोर मोटापे के अतिक्रमण और इसके भविष्य के बजट को ख़त्म करने वाले स्वास्थ्य देखभाल की लागत – उनके भविष्य की तुलना में वृद्धिशील हो सकती है।
क्योंकि भविष्य कुछ समय के लिए आ गया है।

इलेक्ट्रॉनिक भविष्य

हम अभी तक साइबोर्ग नहीं हैं – परन्तु बहुत इच्छा है वर्तमान में किशोरावस्था अब प्रति दिन लगभग 2 घंटे पाठक रही हैं, और यदि वर्तमान सर्वेक्षणों का मानना ​​है, तो इलेक्ट्रॉनिक मीडिया के साथ 11 घंटे एक दिन लगे हुए हैं।
और मीडिया बदल रहे हैं
अब कई वयस्कों, बहुमत के कुछ सर्वेक्षणों के मुताबिक, वे सोने से पहले अपने ईमेल की जांच कर रहे हैं। कुछ औद्योगिक सर्वेक्षणों में, ट्रैवलोज़ की तरह, 25-35% कामकाजी वयस्क रात के माध्यम से कॉल या टेक्स्ट लेते हैं
किशोरों के आगे रास्ता है। कई लोग एक बार रात में 50 बार पाठ भेज रहे हैं।
फिर भी प्रौद्योगिकी पर चलता है डिक ट्रेसी संचार कलाई घड़ी एक समय के लिए वास्तविकता रही है, हालांकि यह अभी तक लोकप्रिय नहीं है क्योंकि लोग जब फोन करते हैं तो वे देखना नहीं चाहते हैं। इसके बजाय लोग नेट पर सर्फ कर सकते हैं, फिल्में देख सकते हैं, क्लाउड की जांच कर सकते हैं, बात कर सकते हैं, पाठ कर सकते हैं, फ्रेंच रेडियो सुन सकते हैं, टीवी सेट और गेराज के दरवाज़े पर कार्यक्रम कर सकते हैं, सक्रिय रूप से आराम के अलावा कुछ भी बहुत कुछ करते हैं – और एक ही समय में उन्हें सब करते हैं। एक तकनीकी भविष्य का सामना करना पड़ता है जहां कहीं अधिक निगरानी की जाएगी और कभी भी अधिक lifelike सिमुलेशन के साथ, आराम एक मौका खड़ा होगा?
इसका उत्तर हां है – जब लोग यह मानते हैं कि बाधित सो रही अंततः कोइटस इंटरप्टस के रूप में बहुत मज़ा है
बाकी उत्थान है शारीरिक और आध्यात्मिक बाकी की तरह आराम से आराम, जीवन को बहुत अधिक मजेदार बना सकता है, लेकिन निष्क्रिय आराम, विशेषकर नींद, भोजन के रूप में जीवन के लिए आवश्यक है इसे जानवरों के किसी भी समूह में काटा और वे मर जाते हैं इसे दबाना, और आप बीमार होते हैं – हृदय रोग, मनोदशा, और खराब प्रदर्शन में कमी।
लेकिन पहले लोग सिर्फ थके हुए और भयानक महसूस करेंगे और पता नहीं क्यों

इलेक्ट्रॉनिक अनिद्रा

इलेक्ट्रॉनिक अनिद्रा वास्तव में लहर है जो भविष्य में विस्तारित होगा। बच्चों और वयस्क लोग क्या करोगे जो लोग सदियों से पूरे किए हैं – जब तक वे आगे नहीं जा सकें तब तक चरम पर जाते हैं
जहां तक ​​लोग सोचते हैं कि वे इसे प्रबंधित कर सकते हैं, तब तक सो जाएगा। रात के माध्यम से पाठ और बात, खेल और मनोरंजन दिन से जारी रहेगा, कई बार सोने की आवाज़ में बाधित और याद रखने और सीखने के लिए जरूरी उन गहरे चरणों तक पहुंचने से कई को रोकने। जैसा कि नींद गड़बड़ी की उम्मीद देखने की उम्मीद है:
एक भारी जनसंख्या (मोटापा दर वास्तव में बढ़ जाती है जब लोग रात में छह घंटे से भी कम समय तक सो जाते हैं।)
एक थका हुआ, क्रैकी आबादी
एक भारी कैफीनयुक्त आबादी ऊर्जा पेय काम करते हैं, हालांकि, केवल एक बिंदु के लिए, जिस समय वे चीजों को बदतर बनाते हैं – जैसे कैफीन नींद को हल्का करता है, जिससे दिन के दौरान अधिक कैफीन का मतलब होता है, जिससे नींद कम हो जाती है … पहले से ही कई लाखों के लिए एक साथ जज्ज़ेड, थका हुआ, और नींद किशोरों और वयस्कों
एक अधिक उदास आबादी (नींद की कमी कई चीजों के लिए खराब है, और मनोदशा एक बड़ा मुद्दा है)
कम विचारशील, अधिक आवेगी आबादी (थॉमस बलकिन और अन्य के द्वारा सेना के अनुसंधान शाखा में किए गए अध्ययन पहले से ही नैतिक विफलताओं को नींद की हानि ला सकते हैं।
एक खराब दिखने वाली आबादी – इस पर विश्वास करें, लोग – जब आप झपकी लेते हैं तो बहुत-से त्वचा की वृद्धि होती है
एक अधिक नींद की गोली अनुकूल जनसंख्या – चूंकि सोने के लिए कम समय है हर दूसरे "गिनती" – भले ही सो रही गोली प्रेरित सामान्य नींद के समान नहीं है।
इसलिए यूटिलिटी, गेमिंग कंपनियों, अंतरराष्ट्रीय अश्लील निगमों, दवा कंपनियों, रात के स्नैक्स, ऊर्जा पेय पदार्थों के पैकेजर्स और "छूट" पेय, वजन घटाने और बैरिएट्रिक सर्जरी केंद्रों के लिए वरदान के अलावा, जहां ऊपर की तरफ है?

मानव प्रकृति पर लौटें

बाकी उत्थान है इसे दबाना और आप बुरा महसूस करते हैं और बीमार हो जाते हैं इसे अच्छी तरह से उपयोग करें और आप अच्छे लगते हैं और बेहतर महसूस करते हैं।
हम जल्द ही एक बैक लाइक देखेंगे जो बाकी की वापसी को उत्तेजित कर सकता है।
इसके बारे में बेहोश हलचल हैं स्कूल की शुरूआत बाद में हो रही है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि अमेरिकी वायु यातायात नियंत्रकों को रात की पारी पर दुनिया के बाकी हिस्सों (परिवहन सचिव रॉय लाहूद के बावजूद) पर झुका जाना चाहिए। बहुत से लोग नौकरी पर नल रहे हैं – और नहीं निकाल रहे हैं।
फिर भी मुख्य कारण आराम एक वापसी कर सकता है खुशी है जब लोग सही आराम करते हैं तो वे सही महसूस करते हैं। वे अधिक काम करते हैं वे खुश हैं वे बेहतर दिखते हैं
बढ़ती खुशी आराम करने का एक अच्छा कारण है।
निश्चित रूप से अन्य लोग हैं – जैविक विकास के पूरे पाठ्यक्रम से लड़ने की तरह। यहां तक ​​कि फल मक्खियों को मानव नींद के समान कुछ नहीं है – बूट करने के लिए एक ही जीन का उपयोग करना और आर्थिक उत्पादकता के विषय में समस्याएं हैं, लोगों के पास पर्याप्त आराम प्राप्त करने के साथ-साथ बहुत अधिक काम हो रहा है और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली की लागत बहुत कम है।

तो रात में बिस्तर पर जाने से पहले अपने आप से दो प्रश्न पूछें: 1. मेरे मानव शरीर के लिए क्या विकास हुआ? 2. दिन के हर घंटे अपने शरीर को पुनर्जन्म करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं ताकि मैं महसूस कर सकूं और अच्छा लगे?

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