अफसोस बनाम पछतावा

बीपी / एनपी की पहचान में से एक यह है कि वास्तव में खेद है। भले ही कोई बीपी / एनपी कह सकता है कि वह / वह खेद है, वहां अक्सर कुछ कमी होती है बीपी / एनपी को एक कार्रवाई पर पछतावा हो सकता है, लेकिन उनके जवाब में सच्चा पछतावा को देखना मुश्किल है।

पछतावा और पश्चाताप के बीच अंतर क्या है? अफसोस के साथ क्या करना है आप एक विशेष कार्रवाई नहीं ले लिया था आपको किसी कार्रवाई पर पछतावा हो सकता है क्योंकि यह किसी और को चोट पहुँचाता है, लेकिन आपको इसके लिए अफसोस भी हो सकता है क्योंकि इससे आपको चोट लगी है, आपको भावनात्मक रूप से या आर्थिक रूप से कुछ की कीमत चुकानी पड़ती है, या उसे सजा या अवांछनीय परिणाम मिल जाता है अफसोस एक व्यक्ति को दु: ख, दु: ख, चोट और क्रोध महसूस करने के लिए नेतृत्व कर सकता है – लेकिन यह दर्द के लिए हो सकता है / वह खुद के लिए लगता है, अनिवार्य रूप से अन्य व्यक्ति जो व्यवहार से चोट लगी थी।

बीपी / एनपी निश्चित रूप से अफसोस महसूस कर सकता है। लेकिन क्या बीपी / एनपी पछतावा महसूस करता है? पश्चाताप में स्वयं-निंदा शामिल है, अपनी गलतियों को स्वीकार करना, और अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी लेना शामिल है यह किसी और को चोट पहुंचाने के लिए अपराध और दुःख की भावना पैदा करता है, और स्वीकार करता है और सही माफी की ओर जाता है। यह पछतावा व्यक्ति को फिर से दुखद कार्रवाई करने से बचने के लिए प्रेरित करता है अफसोस एक व्यक्ति को भविष्य में सज़ा से बचने के लिए प्रेरित करता है, जबकि पश्चाताप भविष्य में दूसरों के प्रति हानिकारक कार्यों से बचा जाता है।

बीपी / एनपी बुरा व्यवहार में नहीं पकड़े और प्रतिशोध से बचने के लिए सीख सकते हैं, लेकिन वे शायद ही कभी अन्य लोगों की भावनाओं को चोट नहीं लेना सीखते हैं या न ही अन्य लोगों की सीमाओं को पार करने के लिए सीखते हैं, क्योंकि वास्तव में, वे सोचते हैं कि वे जो भी करते हैं वह वास्तव में इसका कारण होता है अन्य शामिल हैं। बीपी / एनपी अपने स्वयं के मूड या कार्यों की ज़िम्मेदारी नहीं लेते हैं, इसलिए उन्हें पछतावा नहीं लगता। इसके बजाय, वे आमतौर पर उनके कार्यों के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए आप पर गुस्सा महसूस करते हैं। वे शायद ही कभी यह नोटिस करते हैं कि उन्होंने आपकी भावनाओं को खारिज किया है या आप का अपमान किया है या आपकी राय या विचार नीचे डाल दिए हैं। जब आप बताते हैं कि उन्होंने कुछ हानिकारक काम किया है, तो वे आपको "बहुत संवेदनशील" या बहुत ही प्रयासरत है या न ही उदासीन हैं।

पश्चाताप अपने कार्यों के कारण दूसरे व्यक्ति को महसूस कर रही दर्द के लिए सच्ची सहानुभूति से आता है बीपी / एनपी शायद ही कभी पछतावा महसूस करता है क्योंकि उन्हें बहुत सहानुभूति महसूस नहीं होती है और वे यह नहीं समझते हैं कि वे जो कहते हैं, महसूस करते हैं या करते हैं उनके लिए वे जिम्मेदार हैं। दूसरी ओर, देखभाल करने वालों को बहुत सहानुभूति और बहुत ज्यादा पछतावा महसूस होता है अक्सर कार्यवाहक सोचता है कि वह बीपी / एनपी की भावनाओं, प्रतिक्रियाओं और तर्कहीन व्यवहारों सहित संबंधों में होने वाली सभी चीजों का कारण बनता है। आप अपने चेहरे की अभिव्यक्ति, आवाज़ की आवाज़ या "बीपी / एनपी" की वजह से छोटी-छोटी सूक्ष्मता का विश्लेषण करने के लिए इस तरह के एक नकारात्मक तरीके से जवाब देने के लिए बहुत समय खर्च कर सकते हैं। लेकिन, वास्तव में, आपने बीपी / एनपी की सभी प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं दिया। देखभालकर्ता खुद को सबकुछ के लिए माफी मांगते हैं, जबकि बीपी / एनपी अपने सभी समय का आरोप लगाते हैं।

तो आप कैसे कह सकते हैं कि कोई पछतावा या पछतावा है? ज़ोरदार बयान आमतौर पर इस तरह से ध्वनि:

मुझे खेद है कि आप इसे उसी तरह ले गए

मैं बहाने नहीं बना रहा हूँ, लेकिन आप भी ऐसा करते हैं।

मुझे ये नहीं करना चाहिए था मैं आपको पागल बनाना नहीं चाहता।

आप इसे जाने क्यों नहीं दे सकते? यह अतीत में है

तुम्हें पता है मैं इसका मतलब नहीं था।

मुझे माफ़ कर दें। (क्षमा मांगना माफी के समान नहीं है।)

पश्चाताप के बयानों से आपकी भावनाओं के लिए चिंता, और उनके कार्यों की ज़िम्मेदारी सहित, एक सच्ची माफी मांगी जाती है:

मुझे खेद है कि मैंने तुम्हें चोट पहुंचाया। मैं आपके लिए क्या कर सकता हूँ?

मैं देख रहा हूँ कि दर्द आपको पैदा कर रहा है।

मुझे नहीं कहा / किया जाना चाहिए था _________________ (विशेष रूप से कहा गया है)

आपको गुस्सा होने का अधिकार है

मैं गलत था।

मैं समझता हूं कि चोट लगने के लिए थोड़ी देर लग सकती है।

मैं आपको बेहतर महसूस करने में कैसे मदद कर सकता हूं?

न केवल शब्द अलग हैं, पश्चाताप में भावनात्मक चिंता को गहरा लगा है और सुधार लाने पर ध्यान केंद्रित किया गया है। दखल अक्सर फ्लैट, भावनाहीन लगता है, और पर आगे बढ़ने और "सजा" के साथ पर अधिक ध्यान केंद्रित है।

शब्दों को सुनें और बीपी / एनपी की माफी मांगने पर आपकी भावनाओं को ध्यान में रखें। क्या यह हार्दिक है? क्या आपको लगता है कि सुना है और आप में से अधिकांश अपने प्यार और चिंता को महसूस करते हैं? अपनी प्रतिक्रिया को छूट न दें यदि यह वास्तव में बेहतर महसूस नहीं करता है, तो यह केवल अफसोस है, पछतावा नहीं है

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