सेक्स के लिए सो जाओ

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नींद और सेक्स लोग पुनर्जन्म उन्हें और एक-दूसरे की ज़रूरत होती है मनुष्य सोने की आंतरिक पुनर्निर्माण की कमी में नहीं रह सकता; प्रजाति बिना लिंग के (अब तक) जीवित नहीं रह सकती। कम सराहना यह है कि नींद और सेक्स दोनों की खुशी और रचनात्मकता को बढ़ाते हैं। एक हजारों तरीकों से जो होता है, यहां पांच ऐसे हैं जो दैनिक जीवन में आपकी सहायता कर सकते हैं:

1. महिला यौन उत्तेजना और सगाई। मिशिगन विश्वविद्यालय में डेविड कलम्बैक के नेतृत्व में एक समूह ने हाल ही में 171 महिला छात्रों के नींद के रिकॉर्ड पर ध्यान दिया। उनके कुछ निष्कर्ष:

  • अगले दिन यौन संबंधों में 14 प्रतिशत की बढ़ोतरी के लिए सोने की एक अतिरिक्त घंटे
  • बढ़ती यौन इच्छा से सम्बंधित रातों में अधिक नींद।
  • बेहतर औसत नींद "सुधार" जननांग समारोह देखा

चूंकि मादा बनाम पुरुष उत्तेजना के बारे में आम तौर पर कम समझ है, यह उपयोगी सामान है। अध्ययन वास्तव में क्या कहता है कि बेहतर नींद-कम से कम छोटी महिलाओं में- यौन इच्छाओं को बढ़ा सकती है और अधिक यौन मुठभेड़ों का नेतृत्व कर सकता है। लेकिन अन्य तरीकों से सेक्स सुधारने के लिए क्या सो सकता है? आइटम दो पर

2. आरईएम सेक्स वियाग्रा (सिल्डेनएफिल) और उसके चचेरे भाई ने कई नींद प्रयोगशालाओं के लिए एक आकर्षक किनारे समाप्त कर दिया – पुरुषों में लैंगिक उत्तेजना का परीक्षण किया। आरईएम की नींद में पुरुष टेस्टोस्टेरोन का स्तर छलांग कुल मिलाकर एण्ड्रोजन वृद्धि आंशिक रूप से यह बता सकती है कि महिला यौन ब्याज बेहतर नींद के साथ क्यों बढ़ता है।

पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन का आरई में बहुत ही सीधा असर होता है: स्वचालित रूप से, पुरुषों को कठोर हो जाते हैं। अक्सर इन erections याद नहीं कर रहे हैं: इन लोगों को सो रहे थे। लिंग पर एक मॉनिटर को क्लैम्पिंग करने के लिए "पुराने दिनों" में परीक्षण, लोगों को आरईएम तक पहुंचने के लिए इंतजार करना, और फिर "बाकिंग के दबाव" के लिए परीक्षण करना। कई प्रयोगशालाओं के पास अभी भी बड़े फोटोग्राफिक अभिलेखागार होते हैं जो परिणामों पर हमला करते हैं।

कुछ ने इन तस्वीरों को देखा है

फिर भी आरईएम यौन सगाई और आनंद को बढ़ाने के लिए एक मार्ग के रूप में अनजान है। पुरुष जो अन्यथा परेशान होने के कारण अक्सर आरईएम में ऐसा करते हैं जैसे-जैसे अधिकतर लोग-पुरुष और महिला-जागृत होने से पहले उनकी सबसे लंबी आरईएम अवधि प्राप्त होती है। थोड़ी देर पहले अलार्म को डालकर अक्सर तैयार किए गए पुरुष यौन उत्तेजना प्रदान कर सकते हैं।

3. सपने और सेक्स लोग अक्सर यौन संघ के "सपने देखने की स्थिति" का वर्णन करते हैं वे आम तौर पर यह देखने में विफल होते हैं कि सपनों में यौन इच्छा, सगाई, और पूर्ति के लिए योगदान कैसे होता है। सबसे ऊपर, सेक्स एक मस्तिष्क घटना है क्वाड्रिप्लेगिक्स संभोग सुख का आनंद ले सकते हैं

बहुत सी सेक्स कल्पना जुड़ी हुई है। कल्पना के लिए हमारी कई कल्पनाओं के लिए सपनों के माध्यम से शुरुआती जीवन में शुरुआत होती है। चेतना के विभिन्न राज्यों की एक श्रृंखला के रूप में सेक्स को अनुभव किया जा सकता है संतोष की इसकी तीव्र भावना अक्सर लोगों को सुखद गतिविधियों के लिए अपने बेंचमार्क प्रदान करती है। दोनों के दौरान और बाद के कोटेस, प्रांतस्था के विभिन्न हिस्सों में प्रवेश किया जा सकता है जो अन्यथा बोतलबंद रह सकते हैं। नींद के विभिन्न चरणों- आरईएम, प्रकाश, गहरी नींद, राज्यों के बीच-भी चेतना के विभिन्न राज्यों के रूप में रैंक कर सकते हैं।

और सपने, ज़ाहिर है, कल्पनाशील यौन गतिविधि तक पहुंच सकते हैं बहुत सारे लोग सपने से यौन हित और यौन विचार प्राप्त करते हैं, जो नींद के सभी चरणों में होते हैं, न कि सिर्फ आरईएम। बेहतर अभी तक, आरईएम नींद के जटिल सपने हम जिस तरह से पसंद करते हैं प्रोग्राम किया जा सकता है।

4. पूर्व सपना देखना आरईएम नींद की जटिल संवेदी स्वप्न यादृच्छिक नहीं हैं। वे पिछले दिन के हमारे विचारों और अनुभवों पर भारी प्रभाव डालते हैं।

अपने सपने को बदलने के लिए, आप पूर्व-सपने की कोशिश कर सकते हैं ताकि आप जिस तरह के सपने देख सकें, उसके बारे में कल्पना करें। बैरी क्राको और अन्य लोगों ने दिखाया है कि मानव कल्पना के लिए कुछ छोटे वाक्यों को कैसे जोड़ना तेजी से बदलने, शक्ति और अपने सपने की खुशी को बदल सकता है।

कुछ सभी पांच इंद्रियों को शामिल करते हुए बेहद कामुक दृश्य के माध्यम से पूर्व-सपना पसंद करते हैं। दूसरों को रोमांटिक अनुभवों को पूर्व-सपना देखना पसंद करना पसंद है। कामुक पूर्व-सपने इतने उत्तेजित हो सकते हैं कि वे सोने की क्षमता को रोकते हैं- लेकिन पुरुष संभोग भी नींद को प्रेरित कर सकते हैं। रोमांटिक, कामुक या दोनों-पूर्व में सपने देखने का, यह आपकी पसंद है।

5. पुनर्जन्मित ब्रेन और बॉडी मानव शरीर तेजी से पुनर्निर्माण के बिना गायब हो जाता है आपके दिल में से अधिकांश को तीन दिनों में बदल दिया जाता है। आप में से अधिकांश – कंकाल-स्ट्रक्चरल बिट्स को छोड़कर, दांतों और आंखों की लेंस जैसे-कुछ हफ्तों में पुनर्निर्माण किया जाता है नींद में तेजी से त्वचा और मांसपेशियों को उजागर किया जाता है और इसलिए मस्तिष्क में मौलिक रूप से सुधार होता है कि हम हर सुबह सुबह प्रभावी तरीके से खंगाल होते हैं। दिन में व्यायाम करें, और आप सोते समय नए मस्तिष्क की कोशिकाओं का निर्माण करते हैं।

जानवरों के मॉडल में, लिंग भी नए मस्तिष्क कोशिकाओं की वृद्धि होती है (यह लोगों में ऐसे अध्ययन करना मुश्किल है-इंसुलिन के बाद, मस्तिष्क की बायोप्सी का विरोध करते हैं।)

नींद और सेक्स

किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि सेक्स के लिए नींद आवश्यक है। नींद द्वारा प्रदान की जाने वाली चेतना के विभिन्न राज्य यौन उत्तेजना और आनंद को बढ़ा सकते हैं। लिंग प्रजातियों को जारी रखने से कहीं अधिक है यह लोगों को खुश करता है यह उन्हें एकजुट करती है सेक्स को बेहतर बनाने के लिए सेक्स का उपयोग करने के बारे में जानने के लिए और सेक्स में सुधार के लिए नींद-लोगों को उनके दिमाग और शरीर का उपयोग करने के नए तरीके-और आगे की कोशिश करने के नए विचारों को दे सकते हैं।

नींद और सेक्स एक-दूसरे के लिए किए जाते हैं- अगर आपको पता है कि क्या करना है

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