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रचनात्मक अनिद्रा: प्रतिभाशाली कभी नहीं सोता है?

हमारे वयस्क जीवन को मोटे तौर पर 3 समान भागों में विभाजित किया जाता है: हम सोते हैं, हम काम करते हैं, हम "प्ले" (जैसे, हमारे भागीदारों, दोस्तों, बच्चों आदि) के साथ। इसलिए आश्चर्य की बात है कि मनोवैज्ञानिक ने नींद का अध्ययन करने के लिए इतने कम समय समर्पित किया है, और जीवन के इन तीन पहलुओं के बीच संबंध को समझने के लिए भी कम समय। हमारे नवीनतम अध्ययन में, हम सोने की आदतों और काम के प्रदर्शन के बीच संबंधों को देखते हैं।

असाधारण उपलब्धियों की आत्मकथाएं बताती हैं कि एक चीज जो सभी के समान होती है, वह नींद की कमी है। दरअसल, विज्ञान, खेल, व्यवसाय, राजनीति और कला के प्रमुख आंकड़े बाहर जाना उनके बुद्धि, रचनात्मकता और शारीरिक सहनशक्ति में भिन्नता है, लेकिन वे आम तौर पर बहुत कम घंटों तक सोते हैं, और इसका सामान्य कारण है पाठ्यक्रम व्यक्तित्व संक्षेप में, सुपर-प्राप्तकर्ता हमेशा उच्च-महत्वाकांक्षी होते हैं, और सफलता के लिए अंतर्निहित ड्राइव्स या उद्देश्यों को एक व्यक्ति से दूसरे (उदाहरण के लिए, मान्यता या प्रसिद्धि, शक्ति, स्वतंत्रता, सुखवाद, ज्ञान, आदि) में बदल सकते हैं, लेकिन जब यह बात आती है व्यक्तित्व उनकी प्रोफाइल उल्लेखनीय रूप से समान हैं: वे अत्यधिक प्रेरित और महत्वाकांक्षी लोग हैं

तो, क्या अनिद्रा के लिए एक मार्कर हो सकता है? ठीक है, काफी स्पष्ट रूप से आपको अनिद्रा से पीड़ित होने के लिए किसी भी क्षेत्र में एक उच्च-उड़नेवाला नहीं होना पड़ता है – और सबूतों का स्पष्ट रूप से पता चलता है कि नींद का अभाव सभी प्रकार के प्रदर्शनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसी समय, अनिद्रा खुद ही उपलब्धि प्रेरणा के अलावा अन्य कारकों के कारण होता है, और यह आम तौर पर चिंता संबंधी समस्याओं से प्रेरित होता है फिर भी एक उपयोगी सादृश्य यह हो सकता है कि अनिद्रा को असाधारण उपलब्धि है कि मानसिक बीमारी को रचनात्मकता क्या है – यानी, अगर हम अनिद्रा के खोने और गैर-नैदानिक ​​परिभाषा लेते हैं

दरअसल, मुझे याद है कि दिनों के लिए जागते रहना और कभी-कभी रचनात्मकता की अवधि के दौरान अधूरे समय के दौरान हफ्ते के लिए 2 घंटे एक दिन के रूप में सोते हैं। जब मैं जागता नहीं रह सका, लेकिन मेरी "नींद" के दौरान सोचने लगी, या फिर किसी विचार से या जागृत रहने के लिए जागृत रहूं, तो मैं सो जाऊंगा। ये अवधि कुछ महीनों तक रह सकती हैं, और कभी-कभी कुछ सालों तक। सबसे स्वास्थ्य और नैदानिक ​​अनुमानों के मुताबिक, मैं स्पष्ट रूप से सोने से वंचित था; लेकिन मैं चीजों के शीर्ष, खुश और उत्पादक पर महसूस कर रहा था। यहां मुख्य बिंदु अनिद्रा या नींद की कमी को बढ़ावा देना नहीं है, बल्कि इसके कुछ सबसे अधिक उत्पादक कारणों को उजागर करना है: महत्वाकांक्षा और रचनात्मकता

प्रश्न तो, इस प्रकार है: यदि सभी का अपना कैरियर होता है, तो क्या वे कम समय सोते हैं और अधिक समय काम करते हैं? एक ऐसे युग में जहां तथाकथित काम-जीवन संतुलन गायब हो रहा है (लोगों को आज घर पर अधिक काम करने की कीमत पर कार्यालय में अधिक मजा आता है, जो आंशिक रूप से सोशल नेटवर्किंग साइटों की सफलता की व्याख्या करता है), वहाँ कुछ भी है नींद की आदतों का अध्ययन करने से काम के बारे में जानें? इस अवधारणा से स्पष्ट रूप से संबंधित एक अवधारणा कर्मचारी प्रतिबद्धता है।

अधिक से अधिक कंपनियां आज अपने काम के स्तर को "नौकरी की संतुष्टि" के विशाल मात्रा में "निगरानी" कर रही हैं – अब सगाई के रूप में पुनः ब्रांडेड। और ठीक ही तो इसमें सुस्पष्ट साक्ष्य हैं कि सुखी कर्मचारियों को अधिक उत्पादक और छोड़ने की संभावना कम है। उत्तरार्द्ध विशेषकर महत्वपूर्ण है क्योंकि उच्च-संभावित या असाधारण कर्मचारियों के लिए प्रतिभा पर युद्ध, जो 5 औसत कर्मचारियों के रूप में अच्छा प्रदर्शन करते हैं; लेकिन उन्हें छोड़ने के लिए और अधिक ऑफ़र मिलते हैं और यह जानकर कि वे विशेष हैं, वे विशेष उपचार चाहते हैं बदले में, उनके प्रबंधकों को कुछ जलन हो सकती है (या केवल अक्षम) और पी ** उन्हें बंद – इसलिए कम सगाई कर्मचारी प्रदर्शन और टर्नओवर, साथ ही संगठनात्मक मुनाफे की भविष्यवाणी के लिए एक उपयोगी निदान उपकरण है।

हमारे अध्ययन में, हम सगाई और नींद के बीच संबंधों में रुचि रखते हैं। यही है, क्या कर्मचारी सगाई के स्तर और उनके नींद के पैटर्न में व्यक्तिगत मतभेदों के बीच एक ओवरलैप है? एक ओर, कोई उम्मीद कर सकता है कि नींद से वंचित कार्यबल अभी और थका हुआ है, और यहां तक ​​कि थका हुआ है, जो थकावट और कम सगाई के स्तरों में अनुवाद करेगा। दूसरी ओर, कोई यह तर्क दे सकता है कि एक सुपर-लेग कर्मचारी कर्मचारी के काम की चीजों के बारे में सोचने पर सोएंगे, और पहले काम करने के लिए जागेंगे, बाद में कार्यालय में रहेंगे, आदि। इसका मतलब होगा कि उसका काम जीवन कुछ कीमती नींद और खेलना समय समाप्त कर सकता है – काम का एक क्लासिक मामला- a holic अनिद्रा

इसके अलावा, हम यह जानने में भी रुचि रखते हैं कि व्यक्तित्व क्या भूमिका निभाते हैं। यही कारण है कि हम भावनात्मक खुफिया की भूमिका की जांच कर रहे हैं, जो कि कई महत्वपूर्ण कार्य-संबंधी परिणामों से संबंधित है, विशेषकर उन नौकरियों में जहां तनाव प्रबंधन (या शांत रहना) और पारस्परिक संबंध (साथ में हो रहे हैं) हैं प्रदर्शन की कुंजी

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स्रोत: जेएस / एसएच