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क्या आप रक्षात्मक हो रहे हैं?

मैं उन टीमों के साथ काम कर रहा था जो कि उनके बॉस मालिक के लिए एक महत्वपूर्ण प्रस्तुति की तैयारी के लिए काफी तनाव में थी। तनाव अधिक थे लेकिन टीम के अधिकांश सदस्य अपनी चिंता को बढ़ते हुए ध्यान और अधिक अनुशासन में भेज रहे थे। इस ऊर्जा के साथ, चीजें एक साथ अच्छी तरह से आ रही थीं

और फिर उनमें से एक को दबाव मिला। मेरे दृष्टिकोण से, टीम इस व्यक्ति को उसी तरह की प्रतिक्रिया दे रही थी जो उन्होंने हर किसी को दी थी, लेकिन उन्होंने व्यक्तिगत रूप से इसे ले लिया। उनकी शारीरिक भाषा ने उनकी निराशा को दिखाना शुरू कर दिया और आखिरकार वे गबन के संकेत के साथ बाहर आये कि वह रक्षात्मक बन गए थे। आप एक को जानते हैं, है ना? उन्होंने कहा, एक आवाज में सामान्य से थोड़ा अधिक: "मैं रक्षात्मक नहीं रहा हूँ!"

प्रतिनति भयानक संकेत भेजती है जब आप इसमें शामिल हो जाते हैं, तो आपको असुरक्षित, बंद-दिमाग और अत्यधिक भावनात्मक रूप में देखा जा सकता है। इन लेबलों में से कोई भी आपको सफल बनाने या मजबूत संबंध बनाने में सहायता करने वाला है।

दूसरों की प्रतिक्रिया के बारे में आपकी प्रतिक्रिया के बारे में खुद के साथ स्पष्ट होना ज़रूरी है ईमानदारी से निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर दें जैसे आप कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में साहसी हैं, उन्हें विश्वसनीय सहयोगी या मित्र को भेजें और उनके साथ ले जाएं।

यहाँ जाता है: क्या आप निम्न नोटिस करते हैं?

  1. मेरे सिर की आवाज़ें उन कारणों की एक सूची के माध्यम से चलती हैं जिनसे नकारात्मक प्रतिक्रिया सही नहीं होती है।
  2. मैं जल्दी से बात करना शुरू कर देता हूं और बिना सांस लेने के कई बिंदुओं के माध्यम से चला जाता हूं।
  3. मैं यह सुनना बंद कर देता हूं कि मेरी टीम के साथी क्या कह रहे हैं।
  4. मुझे अपने काम के लिए औचित्य मिलते हैं जिनके पास मेरी क्षमता या मैंने जो प्रयास किया है ("आपने मुझे पर्याप्त समय नहीं दिया" "बॉब ने मुझे अपना सामान नहीं भेजा था) के साथ कुछ नहीं करना है"
  5. जब मुझे प्रतिक्रिया मिलती है तो मेरा दिल दौड़ना शुरू हो जाता है, खासकर जब यह समूह सेटिंग में होता है
  6. मैं शब्द के साथ प्रतिक्रिया के प्रति अपनी प्रतिक्रिया शुरू करता हूं लेकिन
  7. मैं किसी और के काम के बारे में आलोचना के साथ अपने काम के बारे में आलोचना का जवाब देता हूं ("जुआन की प्रस्तुति मेरे से भी बदतर थी!")
  8. मैं प्रतिक्रिया करने के लिए या अपने साथी के खर्च पर हंसी पाने के लिए व्यंग्य का उपयोग करता हूं
  9. मैं अपनी बाहों को पार करता हूं और मेरे शरीर को प्रतिक्रिया प्रदान करने के लिए बंद कर देता हूं।
  10. मैं मुस्कुराता हूं और उम्मीद करता हूं कि व्यक्ति बंद हो जाएगा।

रक्षात्मक होने के नाते यह एक संकेत है कि आप लड़ाई या उड़ान मोड में हैं, और ऐसा कोई स्थान नहीं है जहां आप रचनात्मक कुछ भी हासिल कर सकते हैं अपने खुद के संकेतों को पढ़ने के लिए जानें ताकि आप कली में अपनी रक्षात्मक प्रतिक्रिया छीन सकें। गहरी साँसें, सुनने और जिज्ञासा के साथ, और जवाबदेही के प्रदर्शन और सीखने की इच्छा के साथ दबाएं।

आपकी रक्षात्मकता का नियंत्रण आपके तनाव को कम करेगा, आपकी टीम में वार्तालाप की गुणवत्ता में सुधार करेगा, और अंत में संगठन को आपके कथित मूल्य में सुधार करेगा।

उनमें से प्रत्येक प्रयास के लायक है

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