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कल्पना कीजिए, जैसा कि आप राजमार्ग पर गाड़ी चला रहे हैं, एक लेन से एक चालक अचानक आपके लेन में कट जाता है, जिससे आप ब्रेक के लिए मजबूर हो जाते हैं।

निम्न में से कौन सा कारण चालक के व्यवहार के लिए सबसे अधिक संभावना है?

1. ड्राइवर एक कठोर व्यक्ति है I
2. ड्राइवर जल्दी में होना चाहिए
3. ड्राइवर ने आपको ध्यान नहीं दिया होगा

अब एक वैकल्पिक परिदृश्य की कल्पना करें: जैसा कि आप राजमार्ग पर गाड़ी चला रहे हैं और गलियों को बदलना चाहते हैं, एक चालक को एक और गली ब्रेक में आप खुद से पहले अपने लेन में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं।

निम्न में से कौन सा कारण चालक के व्यवहार के लिए सबसे अधिक संभावना है?

1. ड्राइवर अच्छा व्यक्ति है I
2. चालक आपको इसमें दे रहा है ताकि वह आपकी लेन में जा सके
3. ड्राइवर ने ध्यान दिया होगा कि आप जल्दबाजी में थे

मैंने 40 टेक्सन चालकों से इन सवालों के जवाब देने के लिए कहा। 1% परिदृश्य में एक स्पष्टीकरण के रूप में 73% ने "चालक एक कठोर व्यक्ति" चुना है, और 63% ने दूसरे परिदृश्य में "ड्राइवर अच्छा व्यक्ति है" इस प्रकार, दोनों परिदृश्यों में, अधिकांश उत्तरदाताओं ने चालक के व्यवहार को स्थिर व्यक्तित्व लक्षण (चालक एक कठोर / अच्छा व्यक्ति) के लिए जिम्मेदार ठहराया, क्योंकि स्थितिजन्य शक्तियों के विरोध में (चालक जल्दी में था / ड्राइवर ने यह ध्यान दिया होगा कि आप जल्दी में थे)।

अन्य लोगों के व्यवहार को स्थिति बलों के बजाय, स्थिर व्यक्तित्व लक्षणों के लिए विशेषता की प्रवृत्ति बहुत आम है, और मनोविज्ञान में मौलिक रोपण त्रुटि के रूप में संदर्भित किया जाता है। इस प्रकार, जब कोई आपकी मुस्कुराहट वापस नहीं करता, तो आप मानते हैं कि वह कठोर है, बल्कि वह अकेला है या वह आपकी मुस्कान नहीं देख रहा है। इसी तरह, जब कोई आपको मुस्कुरा लेता है, तो आप मानते हैं कि वह मैत्रीपूर्ण होना चाहिए, न कि वह सिर्फ लॉटरी जीत पाए।

इस अध्ययन से क्या पता चलता है कि इसके अलावा, सकारात्मक आचरणों की तुलना में नकारात्मक के लिए मौलिक एट्रिब्यूशन त्रुटि अधिक स्पष्ट होती है: लोग अधिक आसानी से दूसरों के नकारात्मक (बनाम सकारात्मक) व्यवहारों को व्यक्तित्व लक्षणों के लिए विशेषता देते हैं। मैंने चार अन्य परिदृश्यों में भी इस प्रवृत्ति को सत्यापित किया।

दूसरे शब्दों में, लोग सामाजिक स्वरुप हैं: आम तौर पर हम दूसरों को संदेह का लाभ नहीं देते हैं।

हम दूसरों की इतनी सनकी क्यों हैं?

शायद सबसे महत्वपूर्ण कारण यह है कि निंदक होने से हमारे अस्तित्व की संभावना बढ़ जाती है। एक कुत्ते-खाने-कुत्ता दुनिया में, एक ऐसी दुनिया जिसमें हर व्यक्ति अपने स्वयं के हितों की तलाश कर रहा है, यह दूसरों की सनक बनने का अर्थ है ऐसे संसार में, एक व्यक्ति जो निश्चय दूसरों को अविश्वास करता है और इस प्रकार लगातार निगरानी में रहता है, वह संभावना से अधिक समय तक जीवित रहेगा जो निस्संदेह दूसरों पर भरोसा करता है और उन्हें संदेह का लाभ देता है।

हालांकि, अगर आपको बचने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है- उदाहरण के लिए, अगर आपकी बुनियादी जरूरतों का ध्यान रखा जाता है तो क्या होगा? क्या ऐसी परिस्थितियों में भी क्या वह सनक बन सकता है?

नहीं, अगर आप अपनी कल्याण और खुशी को अधिकतम करने में रुचि रखते हैं तो नहीं। कम-से-कम तीन वजहें हैं कि सामाजिक मनोभ्रम भलाई और खुशी से जूझ रहे हैं। पहला कारण एक अपेक्षाकृत स्पष्ट है: जब आप सनकी हो जाते हैं, तो आप इससे अधिक चिंता करते हैं कि यदि आप सनकी नहीं होते हैं, और लगातार चिंता से कॉरटिसोल जारी होता है, तनाव हार्मोन जो भावनात्मक कल्याण के लिए बहुत हानिकारक है, जैसा कि Sopolsky और अन्य लोगों द्वारा काम दिखाया गया है

दूसरा, एक निंदक व्यक्ति उस तरह से व्यवहार करता है जो उसके आसपास के माहौल को बिगड़ता है, इस प्रकार अधिक नकारात्मकता पैदा करता है उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि परिदृश्य 1 में चालक एक कठोर व्यक्ति है – जैसा कि यह महसूस करने के विपरीत कि वह जल्दी में था या उसने आपको ध्यान नहीं दिया-आपको गुस्सा आना होगा। क्रोध, बदले में, आपको उसके प्रति प्रतिक्रया महसूस करेगा; जैसे, आप अपने लेन में कटौती के अवसरों को देखने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। स्थिति हर कोई और अधिक दुखी बनाने में तेजी से बढ़ सकती है यहां तक ​​कि अगर आप किसी तरह बदला लेने के लिए अपनी आवेग को नियंत्रित करते हैं, तो निष्कर्ष बताते हैं कि आप जिस अवशिष्ट क्रोध को महसूस करते हैं, वह इस बात पर प्रभाव डालेंगे कि आप अन्य लोगों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं, इस घटना से पूरी तरह से असंबंधित लोग जो क्रोध पैदा करते हैं इस प्रकार, उदाहरण के लिए, आप अपने निर्दोष साथी, बच्चे, या मित्र पर अपने क्रोध को बाहर ले सकते हैं, उनके साथ अप्रियता पैदा कर सकते हैं।

और अंत में, जब आप सनकी हो जाते हैं, तो आप ऐसे अन्य लोगों को आकर्षित करते हैं जो भी सनकी हैं। इसका कारण समलैंगिकता के रूप में जाना जाने वाला एक घटना है: लोग ऐसे मानसिक मेकअप के लिए झुंड देखते हैं यहां तक ​​कि अगर आप बहुत भाग्यशाली थे कि आपको कम सनकी व्यक्ति के साथ दोस्ती करने का मौका मिले, तो वह आपके साथ दोस्ती बनाए रखने के लिए बहुत कम प्रोत्साहन देगी, क्योंकि वह आपकी कंपनी को अप्रिय होने के लिए मिलती है। इस प्रकार, एक सनकी व्यक्ति जल्दी या बाद में कोई अन्य विकल्प नहीं बल्कि अन्य निंदक लोगों के साथ लटका होगा। यह अंततः एक दुष्चक्र को जोड़ता है: क्योंकि हमारे दृष्टिकोण और विचार उन लोगों द्वारा बड़े पैमाने पर आकार देते हैं जिनके साथ हम सहयोग करते हैं, निंदक लोगों के साथ लटक रहे हैं, हमारे सनकवाद को मजबूत करते हैं, हमें हमारे सनकवाद में और अधिक दृढ़ बना देते हैं।

संभ्रम के चक्र को कैसे तोड़ सकता है?

किसी भी आदत को तोड़ने से पता चलता है कि कोई समस्या है सनक की आदत को तोड़ना विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है, क्योंकि अधिकांश लोगों को यह भी नहीं पता कि वे निंदक हैं। इसलिए, शुरू करने का स्थान यह है कि आप जितना अधिक निंदक हैं, उतना ही होना चाहिए या नहीं।

आप यह कैसे जानते होंगे?

मुझे लगता है कि दो चेतावनी संकेत हैं सबसे पहले, अपने सबसे करीबी दोस्त और परिवार को लगता है कि आप जितना अधिक होना चाहिए, उतना नकारात्मक होना चाहिए, खासकर जब किसी और की व्याख्या न करें, लेकिन उनके व्यवहार भी करें? कभी-कभी यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि आपके मित्र और परिवार आपके बारे में क्या सोचते हैं, लेकिन एक तरह से यह ध्यान देने की है कि जब आप तर्क देते हैं कि वे आपको क्या कहते हैं: क्या आप नियमित रूप से अपने दोस्तों और परिवार द्वारा आरोपी हैं, जो कि अत्यधिक नकारात्मक है ?

बेशक, आप केवल यह पता कर सकते हैं कि यदि आप अपने मित्रों और परिवार के लिए पर्याप्त रूप से करीब हैं, जो मुझे दूसरी चेतावनी के संकेत देता है: क्या आपके पास कम से कम एक करीबी व्यक्ति है, जिसे आप पूरी तरह से भरोसा कर सकते हैं? यही है, क्या आपके पास कम से कम एक गहरा और सार्थक संबंध है? यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपको दूसरों पर भरोसा करने में कोई समस्या हो सकती है, जो बदले में, शायद दूसरों की अत्यधिक निंदक होने से पैदा होती है निष्कर्ष बताते हैं कि खुशहाली के लिए एक बिल्कुल आवश्यक कारक कम से कम एक गहरा और सार्थक संबंध रहा है।

यहां तक ​​कि अगर इन चेतावनियों में से कोई भी आप पर लागू नहीं होता है, तो आप अपने सुख को अधिकतम करने के परिप्रेक्ष्य में से अधिक निंदक हो सकते हैं। यह वास्तव में यह पता लगाने का एक तरीका है कि कुछ आत्म-प्रयोग करना है: अगली बार जब आप गाड़ी चला रहे हैं (या ऐसा कुछ होता है), तो आप अपने लेन-देन से काट रहे हैं, अपने सहज व्याख्याओं की प्रकृति को नोटिस करें: वे नकारात्मक या सकारात्मक हैं? इससे आपको एक सुराग मिलेगा कि क्या आपको कम सनकी बनने का मौका है।

जब मैंने अपने अध्ययन में 40 टेक्सास उत्तरदाताओं से पूछा कि क्यों, तो कभी भी, वे किसी और के लेन में कटौती करेंगे, बिना किसी अपवाद के, उन्होंने कहा कि वे केवल तभी करते हैं जब वे थे: क) जल्दी में, या बी) ने अन्य लेन में कार को नहीं देखा था। इसलिए, ऐसा लगता है कि हम सभी को खुद को भरोसेमंद, सभ्य लोगों के रूप में मानते हैं, लेकिन हमें संदेह का लाभ दूसरों को देना मुश्किल लगता है कि हम उनसे तलाश करते हैं। एक ऐसी दुनिया में क्या होगा जिसमें लोग डिफ़ॉल्ट रूप से, निंदक की बजाय विश्वास करते थे? भरोसा और पारस्परिकता के अध्ययन से विस्तार से पता चलता है कि ऐसी दुनिया एक बढ़िया जगह होगी-हर किसी की खुशी बढ़ेगी।

हमें ऐसी दुनिया में रहने से क्या रोकता है?

ऐसा लगता है कि हमें सकारात्मक स्वयंसेवकों के सकारात्मक चक्र शुरू करने के लिए स्वयंसेवकों के एक महत्वपूर्ण द्रव्य की आवश्यकता है, जो कभी-कभी इसका लाभ उठाते हुए, दूसरों को संदेह का अधिक लाभ देना जारी रखेगा, जैसा वास्तविक रूप से संभव है।

क्या आपको लगता है कि आप ऐसा स्वयंसेवक हो सकते हैं?

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