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बच्चों द्वारा आवश्यक अनिश्चितता का इलाज

यह एक पाठक के जवाब में है, जिसने पूछा था कि बच्चों को वयस्कों की तुलना में तनाव से वापस उछाल क्यों नहीं लग रहा है। हालांकि यह थोड़ा जटिल है, वास्तव में एक शक्तिशाली सबक है जो वयस्कों को चिंता से निपटने के बारे में बच्चों से सीख सकते हैं

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क्या आप जानते हैं कि बच्चों की संख्या खुश होने के लिए एक रहस्य है-भले ही एक तनावपूर्ण घटना का सामना करने के बाद?

क्या यह खिलौने है?

नहीं।

इस बारे में सोचें कि कितनी बार बच्चों को वास्तविक खिलौने की तुलना में रैपिंग या कंटेनर में अधिक आनंद मिलता है। विपरीत है कि प्रौढ़ों के साथ खिलौने और भौतिक संपत्ति का लगातार पीछा।

क्या यह समूह में उनकी चोंचता क्रम है?

ऐसा नहीं है कि या तो (इसलिए कोई आश्चर्य नहीं कि स्थिति के लिए वयस्क अहंकार से प्रेरित प्रेरणा खाली महसूस कर रही है।)

कैसे हँसने और खेलने की क्षमता के बारे में?

करीब आ रहे हैं! लेकिन ऐसा करने की क्षमता के पीछे एक कारण है।

यह क्षण में रह रहा है!

समय बच्चों को धीमा लगता है क्योंकि वे इस समय पूरी तरह से उपस्थित हैं, उनके सामने उत्तेजनाओं का जवाब देते हैं। अधिकांश वयस्क पिछले दिनों की प्रतिक्रिया में रहते हैं या भविष्य की योजना बना रहे हैं (जहां भय और चिंता बनी रहती है) कि वे प्रक्रिया में अनमोल समय खो देते हैं और जैसे एक कुत्ते अपनी पूंछ का पीछा करते हैं, वे भौतिक रूप से मायावी लक्ष्यों के पीछे जाते हैं संपत्ति और स्थिति थका हुआ, वयस्कों ने पीने या ऐन्टी-डेंटिस्ट रिलीवर को आराम करने के लिए शुरू किया फिर भी उन मूड-फेरबदल पदार्थ भविष्य के अतीत पर ध्यान केंद्रित करने से वयस्कों को रोकते नहीं हैं, इसलिए विवेक चक्र जारी है।

यह इलाज अंतहीन चिंता और निराशा को रोकने और पल में रहना है। एक त्वरित प्रयोग के रूप में, अभी बंद करो और सभी संवेदी इनपुट का ध्यान रखें: आपकी त्वचा क्या है? आप क्या गंध कर सकते हैं? एक गहरी साँस लें और वास्तव में इसे महसूस करें। अपने चारों ओर की सभी ध्वनियों को सुनो स्वाद और सचमुच स्वाद लेते हैं कि आप क्या खा रहे हैं और पीते हैं ऐसा करने के बाद, क्या आपने ध्यान दिया कि आपकी चिंताएं अस्थायी तौर पर कम हो गईं? (अगली बार जब आपको चिंता के साथ बाढ़ आ जाती है … और इसे लंबे और लंबी अवधि के लिए अभ्यास करने का प्रयास करें।)

मौजूदा विरोधाभास में धीरे-धीरे समय धीमा कर देता है, जिससे कि एक को पूरी तरह से जीवन जीना चाहिए। कल्पनाशीलता को अनलॉक करने और खेलने की शक्ति को जारी करने के लिए यह भी जादुई रहस्य है पल में रहें और आप जीवन के साथ और अधिक खुश और संतुष्ट होंगे- और आप अपने गंभीर पछतावा तक नहीं पहुंचेंगे कि आप पूरी तरह से कभी नहीं जीते।