वह बस बहुत न्यूरोटिक है

एलिसन पिछले सात महीनों से मुझे देख रहे थे क्योंकि वह नीली और निर्जीव महसूस कर रही थी। चार छोटे बच्चों की मां, उन्हें सूखा लगता है

सोफे में डूब, एलीसन आह, "मैं शिकायत करने के लिए मतलब नहीं है, लेकिन मैं थक गया हूँ।"

"क्या यह बच्चों है?"

एलीसन कहते हैं, "नहीं, वे भयानक हैं।"

मैं फिर से पूछताछ, "यह ब्रायन के बारे में है?

वह इससे सहमत है, "हाँ, वह मुझे पागल कर रहा है।"

"यह कैसे है?" मैं पूछता हूं

एलीसन बताते हैं, "वह कल घर आता है और मुझे बताता है कि हमें घर बेचना होगा। वह कहते हैं कि वह बच्चों को निजी स्कूलों में नहीं जा सकता है। "

मुझे आश्चर्य है, "क्या पैसा एक समस्या है?"

वह मुझे बताती है "नहीं। यह पैसा नहीं है; यह उसका सिर है वह मुझसे कहता है कि वह बहुत लंबा काम नहीं करेगा। इसलिए मैं उनसे कहता हूं, 'आप केवल 42 वर्ष के हैं। आप कई वर्षों से निवृत्त नहीं होंगे।'

"उह हुह …" मैं ध्वनि

वह कहती है, "वह अपने हाथ में झटकों के बारे में पागल हो रहा है डॉक्टर ने उसे पार्किंसंस रोग के साथ का निदान किया और उन्हें लगता है कि वह एक अपंग है। "

मैं कहता हूं, "मुझे लगता है कि आपको पता है कि पार्किंसंस एक neurodegenerative बीमारी है, प्रक्रिया धीमी है और अब हम कुछ प्रभावी दवाएं हैं।"

एलीसन कहते हैं, "मैंने उसे बताने की कोशिश की लेकिन वह सोचते हैं कि उनका जीवन खत्म हो गया है। वह दूसरे मतों के लिए आठ डॉक्टरों के पास गया, और उनके पास कैट स्कैन का एक गुच्छा था, पीईटी स्कैन वह जोर देते हैं कि मैं उसके साथ हर जगह जाना चाहता हूं। वह डर है कि वह एक हमले और मर जाएगा। "

मैं पूछता हूं, "डॉक्टरों ने उसे क्या बताया है?"

एलीसन का जवाब है, "वह हमलों या मरने की नहीं है और उसे अपने हाथों में अपने जीवन में लेना होगा। जैसे, जिम और उनकी चिंता और निराशावाद से निपटने के लिए चिकित्सा के लिए जाना। "

"क्या वह सहयोग करता है?" मैं पूछता हूं

मुस्कुराते हुए देखकर, वह कहती है, "नहीं, वह चिकित्सा के लिए नहीं जाएंगे। मुझे अपने व्यक्तिगत ट्रेनर को जिम में निर्धारित करना होगा और मुझे उसके साथ जाना होगा। वह मुझसे चिपक जाता है और चाहता है कि मैं उसके साथ सब कुछ जाना चाहता हूं। अगर मैं एक दोस्त या शॉपिंग के साथ दोपहर के भोजन के लिए जाता हूं तो वह जानना चाहता है कि मैं कहाँ जा रहा हूं। "

मैं पूछता हूं "आप कैसा महसूस करते हैं?"

वह कहती है, "मैं घुटन महसूस करता हूं।"

मुझे आश्चर्य है, "क्या आप उसे और बच्चों से दूर समय बनाते हैं?"

"फर्श पर नीचे देख, उसने कहा, धीरे से," क्रमबद्ध करें … "

"किस तरह का है?" मैं पूछता हूं

आंखें नीचे डाली, एलीसन कहते हैं, "मैं आपको बताने के लिए शर्मिंदा हूँ।"

शायद आप बेहतर महसूस करेंगे अगर आप मुझे बताएं

यह अभी हुआ। ऐसा नहीं है जैसे कि मैं देख रहा था।

तो क्या हुआ?

मैं ब्रायन के लिए एक आश्चर्यजनक जन्मदिन की पार्टी की योजना बना रहा था मैं घर को कुछ सुंदर फूलों के साथ सजाने के लिए करना चाहता था और मैं स्थानीय फूलवाला में गया यही वह जगह है जहां मैं इस फूलवाला से मिला था।

अहां…

हमें बात करना पड़ता है ओह, उसका नाम चाड है वह मीठा, संवेदनशील, देखभाल कर रहा है, और वह मेरी बात सुनता है

यह अच्छा है।

यह निश्चित है। चाड केवल ब्रायन के विपरीत है जो मेरे बारे में दो झुंड नहीं देता यह उसके बारे में सब कुछ है मुझे एक बुरी खाँसी थी और डॉक्टर के पास गया जो कहा था कि मुझे निमोनिया था। ब्रायन ने मुझसे यह भी नहीं पूछा कि डॉक्टर ने क्या कहा। चाड मेरे बारे में चिंतित हैं

समझा।

खैर, क्रिस और मैं उसके साथ बिस्तर में उतरा।

और वह कैसा था?

बहुत बढ़िया, क्रिस मुझे प्रसन्न करने का इरादा है और वह जानता है कि यह कैसे करना है। वह सेक्सी है, और वह अपने आप से पहले मेरी देखभाल करता है

आप इस संबंध के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

यह बढ़िया है और दूसरी तरफ, यह भयानक है।

बेहद भयानक?

मुझे अपने आप से शर्म आती है मैं वास्तव में एक अच्छी लड़की हूं और मेरी सोची सपने में कल्पना की है कि मुझे एक चक्कर आना होगा। यह बहुत गलत है मुझे धोखा देने के लिए नहीं उठाया गया था

आपने अपने परिवार के बारे में मुझसे कहा है, कि वे धार्मिक थे और आपकी मां आपके पिता के अधीन थी। जाना पहचाना?

मुझे ऐसा लगता है, मुझे ब्रायन के साथ ऐसा लगता है वह काम करता है और मैं ऐसा करने की कोशिश नहीं करता जो वह चाहता है। मैं उसके हाथ और पैर पर इंतजार

और वह आपके लिए क्या करता है?

कुछ भी तो नहीं; बस पैसे लाता है उसने मुझे झुठलाया मैं अपनी स्वतंत्रता चाहता हूँ

क्या आप शादी समाप्त करना चाहते हैं?

मैं ऐसा नहीं कर सका मेरे पास चार छोटे बच्चे हैं, और मेरा अपना पैसा नहीं है मेरा परिवार मुझे अस्वीकार करेगा मैं ऐसा नहीं कर सकता

तो, आप फंस रहे हैं

क्या आप चाड से प्यार करते हैं?

मुझे ऐसा लगता है, लेकिन हम एक साथ नहीं हो सकते। उसका विवाह हुआ है और वह अपनी पत्नी को नहीं छोड़ेगा

शायद चाड परिवर्तन का उत्प्रेरक है

काश मैं चीजों को बदल सकता हूं

क्या आप ब्रायन को पसंद करते हैं?

मुझे नहीं पता। मैं उनका आदर करता हूं; वह एक अच्छा व्यवसायी आदमी, एक अच्छा प्रदाता, और एक अच्छे पिता हैं लेकिन वह इतना असहाय है। वह सिर्फ इतना न्यूरोटिक है

आपने कहा था कि आप चीजों को बदल सकते हैं। शायद उस लक्ष्य को हासिल करने का एक तरीका है मुझे समझाने दो कि एक युगल एक ऐसी प्रणाली है जहां आप अपने साथी के साथ सहभागिता करते हैं। इसका मतलब है कि उसका व्यवहार आपको प्रभावित करता है और आपकी प्रतिक्रिया उसके प्रभावित करती है

मुझे काफी नहीं मिलता

आपने मुझसे कहा था कि आप अपनी हर मांग को पूरा करते हैं। ऐसा करने में, आपने अपनी सारी शक्ति खो दी है

हाँ, मुझे यकीन है कि ब्रायन के साथ बेवजह महसूस होता है, लेकिन चाड के साथ नहीं।

वास्तव में यह संबंध सशक्तिकरण का एक कार्य था। चाड के साथ आप अभिनेता हैं और रिएक्टर नहीं हैं ब्रायन के साथ तराजू को इत्तला दे दी जाती है और वह सत्ता के साथ अभिनेता हैं।

मैं चाड के साथ जीवित महसूस करता हूं वह मुझे झंझटाना नहीं करता वह अक्सर ग्रंथों, मुझ पर जांचता है, और मुझसे पूछता है कि जब उसे देखने के लिए मेरे लिए सुविधाजनक होगा

तो गेंद आपके अदालत में है। मुझे यकीन है कि आप चाड पर इंतजार नहीं करेंगे

नहीं, वह मुझ पर इंतजार कर रहा है वह बहुत चौकस और दयालु है

हमारे पास करने को बहुत कुछ है। क्या आप शादी की मरम्मत करना चाहते हैं?

हां, लेकिन असंभव लगता है मुझे लगता है मैं कोशिश करना चाहता हूँ ..

अगर हम ब्रायन के साथ अपनी शादी की मरम्मत के लिए काम करना चाहते हैं, तो आपको चड के साथ संबंध समाप्त करना होगा

मुझे पता है, लेकिन इसे खत्म करना इतना कठिन है वह अपना जीवन रोता है मुझे सचमुच इसके बारे में सोचना होगा।

चाड के साथ संबंध खत्म करने के लिए एलीसन के लिए कुछ समय लगा, लेकिन अंत में उसने किया और हमने रिश्ते पर काम करना शुरू कर दिया।

उसे एहसास हुआ कि इस एक तरह से संबंध में उनकी भूमिका यह थी कि वह बहुत निस्वार्थ थी और ब्रायन भी स्वार्थी बन गए। अच्छी तरह से इरादा, एलीसन ने सुनिश्चित किया कि ब्रायन को उनकी जरूरतों को पूरा किया गया लेकिन उन्हें नहीं पता था कि उसे कैसे मिलेगा

एलीसन की तरह, कई महिलाएं यह नहीं जानती कि आपकी आवश्यकताओं को कैसे पूरा किया जाए इस तथ्य से पहले खुद को जोर देने के बजाय, एलीसन ने निष्क्रिय रूप से दूसरी तरफ देखा और इस तथ्य के बाद हमला किया। वह कैसे किया यह एक चक्कर था आपकी जरूरतों को पूरा करने से बचने के लिए कई तरीके हैं

यहां पर कुछ सुझाव हैं कि आपकी आवश्यकताओं को कैसे पूरा किया जाए

1) हमेशा "आई" विवरणों का उपयोग करें, ताकि आप अपने पति या पत्नी के बारे में शिकायत किए बिना अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त कर सकें इस तरीके से आप अपने पति के सहयोग का भरोसा करते हैं। इसके बजाय, "आपके पास कभी मेरे लिए समय नहीं है मैं आखिर में कुलदेवता ध्रुव पर आ गया हूं "कोशिश करो" मुझे अकेला महसूस होता है और मुझे गले लगाते हैं। "

2) मुद्दों पर ध्यान केंद्रित रहो। पुराने गंदे कपड़े धोने में पीछे हटना और खींचें मत "आपकी मदद की ज़रूरत है, प्रिय" आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने का एक बेहतर तरीका है, "आपने कभी भी मेरी सहायता कभी नहीं की थी और यह आपके समय के बारे में है। "

3) अकेले बातचीत के लिए एक समय का सुझाव दें जो कि पारस्परिक रूप से सुविधाजनक है फिर, यह आपके पति को मिश्रण में लाता है और सम्मान दिखाता है।

3) समय याद रखना सब कुछ है यदि आप गुस्सा महसूस कर रहे हैं, एक सांस लेते हैं, और लोहे के ठंडा होने पर हड़ताल करते हैं

4)। साबित करने की कोशिश मत करो कि आप सही हैं। क्या अधिक महत्वपूर्ण है, सही होने या साथ में हो रहा है? यह कोई बुद्धिमान नहीं है, परन्तु बुद्धिमान लोग खुद को सही साबित करने के लिए बाहर हैं।

5) अपने पति या पत्नी को दोष देने के बजाय समस्याओं में अपनी भूमिका की ज़िम्मेदारी लेना। अपने साथी को दोषी मानना ​​शक्तिशाली लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। जब आप अपने पति को दोष देते हैं, तो आप उसे बदलने की कोशिश कर रहे हैं। तब आप अपने पति की दया पर हैं और शक्तिहीन प्रस्तुत किए गए हैं। आप किसी को नहीं बदल सकते; केवल एक ही आप बदल सकते हैं आप है

6)। एक दूसरे पर नियंत्रण की इच्छा, अक्सर, वैवाहिक समस्याओं underlies न केवल भागीदार है जो जिम्मेदार है, परन्तु जो भी प्रस्तुत करता है वह भी है। शहीद विवाह के लिए बुरे हैं। इसलिए यदि आपको लगता है कि आपका पति हामी अभिनेता है और आप विनम्र निष्क्रिय रिएक्टर हैं, तो आप गतिशील को बदल सकते हैं। समानता के लिए एक अच्छी लड़ाई एक सक्रिय पसंद है, और एक निष्क्रिय अधिक-की-एक जैसी स्थिति नहीं है

7) अपने पति या पत्नी के लिए एक आदर्श बनें यह आप पर निर्भर है कि प्रतिक्रिया देने के बजाय कार्य करने के तरीके का नेतृत्व करें। अपने पति की चीजों की तरफ सुनो, और यह समझने की कोशिश करें कि वह कहाँ से आ रहा है जब आपके पति आपके साथ सहानुभूति महसूस करता है, तो वह आपके लिए सहानुभूति के साथ विनिमय कर सकता है। यह अच्छा संचार कौशल का मामला है

एलीसन मेरे साथ इन सात चरणों पर काम कर रहा है उसके आश्चर्य के लिए काफी, ब्रायन उसके साथ चिकित्सा में आ गया है साथ में वे रिश्तों को फिर से जलाने पर काम कर रहे हैं। एक दूसरे के साथ प्यार में गिरने फिर क्षितिज पर है।

अपने रिश्तों को पुन: प्रज्वलित करने के बारे में अधिक जानने के लिए, मेरी किताब, लव ऑफ न्यू साइंस पढ़ें : मस्तिष्क की वायरिंग कैन हेल्प रीकंडल आपका रिश्सन (सोर्सबुक्स, कैसाब्लांका, 2011)

आपने अभी एलीसन की कहानी पढ़ ली है जो कि कई लोगों में से एक है जो अंतरंगता से डरते हैं। एक और कहानी पढ़ने के लिए, मेरी पॉडकास्ट 3 पर सारा की कहानी को सुनें , मेरी वेबसाइट पर सोफे से कहानियां ;

वेबसाइट: www.drfranpraver.com

आप आईट्यून्स पर मेरे पॉडकास्ट पर भी पहुंच सकते हैं

https://itunes.apple.com/us/podcast/dr.-frances-cohen-praver-podcast/id840880263?mt=2

ईमेल: drpraver@cs.com

सोशल नेटवर्क: www.facebook.com

व्यावसायिक नेटवर्क: www.linkedin.com

,

एलिसन पिछले सात महीनों से मुझे देख रहे थे क्योंकि वह नीली और निर्जीव महसूस कर रही थी। चार छोटे बच्चों की मां, उन्हें सूखा लगता है

सोफे में डूब, एलीसन आह, "मैं शिकायत करने के लिए मतलब नहीं है, लेकिन मैं थक गया हूँ।"

"क्या यह बच्चों है?"

एलीसन कहते हैं, "नहीं, वे भयानक हैं।"

मैं फिर से पूछताछ, "यह ब्रायन के बारे में है?

वह इससे सहमत है, "हाँ, वह मुझे पागल कर रहा है।"

"यह कैसे है?" मैं पूछता हूं

एलीसन बताते हैं, "वह कल घर आता है और मुझे बताता है कि हमें घर बेचना होगा। वह कहते हैं कि वह बच्चों को निजी स्कूलों में नहीं जा सकता है। "

मुझे आश्चर्य है, "क्या पैसा एक समस्या है?"

वह मुझे बताती है "नहीं। यह पैसा नहीं है; यह उसका सिर है वह मुझसे कहता है कि वह बहुत लंबा काम नहीं करेगा। इसलिए मैं उनसे कहता हूं, 'तुम सिर्फ चालीस-दो हो आप कई वर्षों से निवृत्त नहीं होंगे। '

"उह हुह …" मैं ध्वनि

वह कहती है, "वह अपने हाथ में झटकों के बारे में पागल हो रहा है डॉक्टर ने उसे पार्किंसंस रोग के साथ का निदान किया और उन्हें लगता है कि वह एक अपंग है। "

मैं कहता हूं, "मुझे लगता है कि आपको पता है कि पार्किंसंस एक neurodegenerative बीमारी है, प्रक्रिया धीमी है और अब हम कुछ प्रभावी दवाएं हैं।"

एलीसन कहते हैं, "मैंने उसे बताने की कोशिश की लेकिन वह सोचते हैं कि उनका जीवन खत्म हो गया है। वह दूसरे मतों के लिए आठ डॉक्टरों के पास गया, और उनके पास कैट स्कैन का एक गुच्छा था, पीईटी स्कैन वह जोर देते हैं कि मैं उसके साथ हर जगह जाना चाहता हूं। वह डर है कि वह एक हमले और मर जाएगा। "

मैं पूछता हूं, "डॉक्टरों ने उसे क्या बताया है?"

एलीसन का जवाब है, "वह हमलों या मरने की नहीं है और उसे अपने हाथों में अपने जीवन में लेना होगा। जैसे, जिम और उनकी चिंता और निराशावाद से निपटने के लिए चिकित्सा के लिए जाना। "

"क्या वह सहयोग करता है?" मैं पूछता हूं

मुस्कुराते हुए देखकर, वह कहती है, "नहीं, वह चिकित्सा के लिए नहीं जाएंगे। मुझे अपने व्यक्तिगत ट्रेनर को जिम में निर्धारित करना होगा और मुझे उसके साथ जाना होगा। वह मुझसे चिपक जाता है और चाहता है कि मैं उसके साथ सब कुछ जाना चाहता हूं। अगर मैं एक दोस्त या शॉपिंग के साथ दोपहर के भोजन के लिए जाता हूं तो वह जानना चाहता है कि मैं कहाँ जा रहा हूं। "

मैं पूछता हूं "आप कैसा महसूस करते हैं?"

वह कहती है, "मैं घुटन महसूस करता हूं।"

मुझे आश्चर्य है, "क्या आप उसे और बच्चों से दूर समय बनाते हैं?"

"फर्श पर नीचे देख, उसने कहा, धीरे से," क्रमबद्ध करें … "

"किस तरह का है?" मैं पूछता हूं

आंखें नीचे डाली, एलीसन कहते हैं, "मैं आपको बताने के लिए शर्मिंदा हूँ।"

शायद आप बेहतर महसूस करेंगे अगर आप मुझे बताएं

यह अभी हुआ। ऐसा नहीं है जैसे कि मैं देख रहा था।

तो क्या हुआ?

मैं ब्रायन के लिए एक आश्चर्यजनक जन्मदिन की पार्टी की योजना बना रहा था मैं घर को कुछ सुंदर फूलों के साथ सजाने के लिए करना चाहता था और मैं स्थानीय फूलवाला में गया यही वह जगह है जहां मैं इस फूलवाला से मिला था।

अहां…

हमें बात करना पड़ता है ओह, उसका नाम चाड है वह मीठा, संवेदनशील, देखभाल कर रहा है, और वह मेरी बात सुनता है

यह अच्छा है।

यह निश्चित है। चाड केवल ब्रायन के विपरीत है जो मेरे बारे में दो झुंड नहीं देता यह उसके बारे में सब कुछ है मुझे एक बुरी खाँसी थी और डॉक्टर के पास गया जो कहा था कि मुझे निमोनिया था। ब्रायन ने मुझसे यह भी नहीं पूछा कि डॉक्टर ने क्या कहा। चाड मेरे बारे में चिंतित हैं

समझा।

खैर, क्रिस और मैं उसके साथ बिस्तर में उतरा।

और वह कैसा था?

बहुत बढ़िया, क्रिस मुझे प्रसन्न करने का इरादा है और वह जानता है कि यह कैसे करना है। वह सेक्सी है, और वह अपने आप से पहले मेरी देखभाल करता है

आप इस संबंध के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

यह बढ़िया है और दूसरी तरफ, यह भयानक है।

बेहद भयानक?

मुझे अपने आप से शर्म आती है मैं वास्तव में एक अच्छी लड़की हूँ और मैंने कभी सोचा नहीं था कि मेरे चक्कर में होने वाले मेरे सोची सपने में यह बहुत गलत है मुझे धोखा देने के लिए नहीं उठाया गया था

आपने अपने परिवार के बारे में मुझसे कहा है, कि वे धार्मिक थे और आपकी मां आपके पिता के अधीन थी। जाना पहचाना?

मुझे ऐसा लगता है, मुझे ब्रायन के साथ ऐसा लगता है वह काम करता है और मैं ऐसा करने की कोशिश नहीं करता जो वह चाहता है। मैं उसके हाथ और पैर पर इंतजार

और वह आपके लिए क्या करता है?

कुछ भी तो नहीं; बस पैसे लाता है उसने मुझे झुठलाया मैं अपनी स्वतंत्रता चाहता हूँ

क्या आप शादी समाप्त करना चाहते हैं?

मैं ऐसा नहीं कर सका मेरे पास चार छोटे बच्चे हैं, और मेरा अपना पैसा नहीं है मेरा परिवार मुझे अस्वीकार करेगा मैं ऐसा नहीं कर सकता

तो, आप फंस रहे हैं

क्या आप चाड से प्यार करते हैं?

मुझे ऐसा लगता है, लेकिन हम एक साथ नहीं हो सकते। उसका विवाह हुआ है और वह अपनी पत्नी को नहीं छोड़ेगा

शायद चाड परिवर्तन का उत्प्रेरक है

काश मैं चीजों को बदल सकता हूं

क्या आप ब्रायन को पसंद करते हैं?

मुझे नहीं पता। मैं उनका आदर करता हूं; वह एक अच्छा व्यवसायी आदमी, एक अच्छा प्रदाता, और एक अच्छे पिता हैं लेकिन वह इतना असहाय है। वह सिर्फ इतना न्यूरोटिक है

आपने कहा था कि आप चीजों को बदल सकते हैं। शायद उस लक्ष्य को हासिल करने का एक तरीका है मुझे समझाने दो कि एक युगल एक ऐसी प्रणाली है जहां आप अपने साथी के साथ सहभागिता करते हैं। इसका मतलब है कि उसका व्यवहार आपको प्रभावित करता है और आपकी प्रतिक्रिया उससे प्रभावित करती है

मुझे काफी नहीं मिलता

आपने मुझसे कहा था कि आप अपनी हर मांग को पूरा करते हैं। ऐसा करने में, आपने अपनी सारी शक्ति खो दी है

हाँ, मुझे यकीन है कि ब्रायन के साथ बेवजह महसूस होता है, लेकिन चाड के साथ नहीं।

वास्तव में यह संबंध सशक्तिकरण का एक कार्य था। चाड के साथ आप अभिनेता हैं और रिएक्टर नहीं हैं ब्रायन के साथ तराजू को इत्तला दे दी जाती है और वह सत्ता के साथ अभिनेता हैं।

मैं चाड के साथ जीवित महसूस करता हूं वह मुझे झंझटाना नहीं करता वह अक्सर ग्रंथों, मुझ पर जांचता है, और मुझसे पूछता है कि जब उसे देखने के लिए मेरे लिए सुविधाजनक होगा

तो गेंद आपके अदालत में है। मुझे यकीन है कि आप चाड पर इंतजार नहीं करेंगे

नहीं, वह मुझ पर इंतजार कर रहा है वह बहुत चौकस और दयालु है

हमारे पास करने को बहुत कुछ है। क्या आप शादी की मरम्मत करना चाहते हैं?

हां, लेकिन असंभव लगता है मुझे लगता है मैं कोशिश करना चाहता हूँ ..

अगर हम ब्रायन के साथ अपनी शादी की मरम्मत के लिए काम करना चाहते हैं, तो आपको चड के साथ संबंध समाप्त करना होगा

मुझे पता है, लेकिन इसे खत्म करना इतना कठिन है वह अपना जीवन रोता है मुझे सचमुच इसके बारे में सोचना होगा।

चाड के साथ संबंध खत्म करने के लिए एलीसन के लिए कुछ समय लगा, लेकिन अंत में उसने किया और हमने रिश्ते पर काम करना शुरू कर दिया।

उसे एहसास हुआ कि इस एक तरह से संबंध में उनकी भूमिका यह थी कि वह बहुत निस्वार्थ थी और ब्रायन भी स्वार्थी बन गए। अच्छी तरह से इरादा, एलीसन ने सुनिश्चित किया कि ब्रायन को उनकी जरूरतों को पूरा किया गया लेकिन उन्हें नहीं पता था कि उसे कैसे मिलेगा

एलीसन की तरह, कई महिलाएं यह नहीं जानती कि आपकी आवश्यकताओं को कैसे पूरा किया जाए इस तथ्य से पहले खुद को जोर देने के बजाय, एलीसन ने निष्क्रिय रूप से दूसरी तरफ देखा और इस तथ्य के बाद हमला किया। वह कैसे किया यह एक चक्कर था आपकी जरूरतों को पूरा करने से बचने के लिए कई तरीके हैं

यहां पर कुछ सुझाव हैं कि आपकी आवश्यकताओं को कैसे पूरा किया जाए

1) हमेशा "आई" विवरणों का उपयोग करें, ताकि आप अपने पति या पत्नी के बारे में शिकायत किए बिना अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त कर सकें इस तरीके से आप अपने पति के सहयोग का भरोसा करते हैं। इसके बजाय, "आपके पास कभी मेरे लिए समय नहीं है मैं आखिर में कुलदेवता ध्रुव पर आ गया हूं "कोशिश करो" मुझे अकेला महसूस होता है और मुझे गले लगाते हैं। "

2) मुद्दों पर ध्यान केंद्रित रहो। पुराने गंदे कपड़े धोने में पीछे हटना और खींचें मत "आपकी मदद की ज़रूरत है, प्रिय" आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने का एक बेहतर तरीका है, "आपने कभी भी मेरी सहायता कभी नहीं की थी और यह आपके समय के बारे में है। "

3) अकेले बातचीत के लिए एक समय का सुझाव दें जो कि पारस्परिक रूप से सुविधाजनक है फिर, यह आपके पति को मिश्रण में लाता है और सम्मान दिखाता है।

3) समय याद रखना सब कुछ है यदि आप गुस्सा महसूस कर रहे हैं, एक सांस लेते हैं, और लोहे के ठंडा होने पर हड़ताल करते हैं

4)। साबित करने की कोशिश मत करो कि आप सही हैं। क्या अधिक महत्वपूर्ण है, सही होने या साथ में हो रहा है? यह कोई बुद्धिमान नहीं है, परन्तु बुद्धिमान लोग खुद को सही साबित करने के लिए बाहर हैं।

5) अपने पति या पत्नी को दोष देने के बजाय समस्याओं में अपनी भूमिका की ज़िम्मेदारी लेना। अपने साथी को दोषी मानना ​​शक्तिशाली लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। जब आप अपने पति को दोष देते हैं, तो आप उसे बदलने की कोशिश कर रहे हैं। तब आप अपने पति की दया पर हैं और शक्तिहीन प्रस्तुत किए गए हैं। आप किसी को नहीं बदल सकते; केवल एक ही आप बदल सकते हैं आप है

6)। एक दूसरे पर नियंत्रण की इच्छा, अक्सर, वैवाहिक समस्याओं underlies न केवल भागीदार है जो जिम्मेदार है, परन्तु जो भी प्रस्तुत करता है वह भी है। शहीद विवाह के लिए बुरे हैं। इसलिए यदि आपको लगता है कि आपका पति हामी अभिनेता है और आप विनम्र निष्क्रिय रिएक्टर हैं, तो आप गतिशील को बदल सकते हैं। समानता के लिए एक अच्छी लड़ाई एक सक्रिय पसंद है, और एक निष्क्रिय अधिक-की-एक जैसी स्थिति नहीं है

7) अपने पति या पत्नी के लिए एक आदर्श बनें यह आप पर निर्भर है कि प्रतिक्रिया देने के बजाय कार्य करने के तरीके का नेतृत्व करें। अपने पति की चीजों की तरफ सुनो, और यह समझने की कोशिश करें कि वह कहाँ से आ रहा है जब आपके पति आपके साथ सहानुभूति महसूस करता है, तो वह आपके लिए सहानुभूति के साथ विनिमय कर सकता है। यह अच्छा संचार कौशल का मामला है

एलीसन मेरे साथ इन सात चरणों पर काम कर रहा है उसके आश्चर्य के लिए काफी, ब्रायन उसके साथ चिकित्सा में आ गया है साथ में वे रिश्तों को फिर से जलाने पर काम कर रहे हैं। एक दूसरे के साथ प्यार में गिरने फिर क्षितिज पर है।

अपने रिश्तों को पुन: प्रज्वलित करने के बारे में अधिक जानने के लिए, मेरी किताब, लव ऑफ न्यू साइंस पढ़ें: मस्तिष्क की वायरिंग कैन हेल्प रीकंडल आपका रिश्सन (सोर्सबुक्स, कैसाब्लांका, 2011)

आपने अभी एलीसन की कहानी पढ़ ली है जो कि कई लोगों में से एक है जो अंतरंगता से डरते हैं। एक और कहानी पढ़ने के लिए, मेरी पॉडकास्ट 3 पर सारा की कहानी को सुनें, मेरी वेबसाइट पर सोफे से कहानियां;

वेबसाइट: www.drfranpraver.com

आप आईट्यून्स पर मेरे पॉडकास्ट पर भी पहुंच सकते हैं

https://itunes.apple.com/us/podcast/dr.-frances-cohen-praver-podcast/id8…

ईमेल: drpraver@cs.com

सोशल नेटवर्क: www.facebook.com

व्यावसायिक नेटवर्क: www.linkedin.com

  • क्षैतिज रिश्ते: स्नेह, समीपता, अस्पष्टता
  • काउच सर्फिंग 101
  • जीन और सोशल नेटवर्क: दोस्ती नेटवर्क के लिए नए अनुसंधान लिंक जीन
  • अकेलापन और इंटरनेट उपयोग
  • तलाक और अन्य एफ-वर्ड
  • आपकी सामाजिक मीडिया स्टाइल आपके बारे में क्या कहती है?
  • जोड़े कैसे दूसरे जोड़े के साथ मित्र बन सकते हैं?
  • क्या धार्मिक लोग गैर-धार्मिक लोगों की तुलना में खुश हैं?
  • Twitbook बढ़ रहा है: 2024 में जीवन के शीर्ष 10 पूर्वानुमान!
  • अपने जीवन के लिए वर्ष जोड़ें: परिवार और दोस्तों को प्राथमिकता बनाएं
  • अकेला और खालीपन
  • अकेलापन: माना जाता है कि सामाजिक अलगाव सार्वजनिक शत्रु नंबर 1 है
  • मल्टीटास्किंग पागलपन
  • Extroverts Introverts की तुलना में खुश हैं?
  • हाथी मैट्रार्क, अनटेथर्ड मस्तिष्क, और प्रकृति अच्छा है
  • लाइफेशन के दौरान अकेलेपन
  • "हम" को "मी" में बदलना
  • अवसाद और अकेलापन आप जितना सोचते हैं उससे अधिक संक्रामक हैं
  • द व्यभिचारी के पास जवाब है
  • "सीमा रेखा" प्रोवोक्शन का उत्तर देना - भाग III
  • मन बदलना इतना मुश्किल क्यों है?
  • क्या आप स्वयं को अवशोषित करते हैं?
  • #dvchallenge - चलो घरेलू हिंसा की जड़ें जाओ!
  • जीवन में प्यार तुम में हो
  • अब हम सभी भूमिका निभाते हैं
  • सामाजिक विश्वास का संभोग
  • दु: ख के बोलते हुएः दुःख, दोस्तों और परिवार के बारे में नुकसान के बारे में बात करने के लिए युक्तियाँ
  • क्यों ऑनलाइन ट्रोल ट्रोल
  • आपकी धन्यवाद आत्मा कूदो-शुरू करें
  • मेरे सर्वोत्तम संभव स्व के संपर्क में रहना
  • डर और तनाव से निपटने का रहस्य
  • दुविधा में पड़ा हुआ
  • जेएफके के युवा प्रशिक्षु ने लंबे समय तक रखे रहस्यों का खुलासा किया; क्या तुम?
  • कंप्यूटर जज व्यक्तित्व बेहतर लोगों की तुलना में
  • मेडिकल ब्लूपर्स! मनोरंजक और आश्चर्यजनक कहानियां स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ताओं के
  • हॉलिडे ब्लूज़? परिवार के बिना मौसम चलाना? प्री इल