अकेलेपन को हराने के लिए दो बाधाएं

इस बिंदु पर, वैज्ञानिकों ने लगभग निश्चित रूप से निर्धारित किया है कि लोगों के बारे में लगभग आधे कारणों से संबंधपरक चिंता का कोई रूप शामिल है-जैसे कि अस्वीकार किए जाने का डर या घनिष्ठ संबंध में अंतरंगता का डर-क्योंकि यह इस तरह के संबंधों के गठन में हस्तक्षेप करता है । उदाहरण के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संचार पर विचार करें जिसे आप पहली बार मिले हैं: यह अज्ञात और अनिश्चितताओं से भरा है, और चेहरे का भाव और शरीर के मुंह से सम्बंधित बोलने वाले शब्दों के बराबर है। अब कल्पना करें कि इस व्यक्ति के साथ छोटी सी बात करने की कोशिश करें, जबकि किसी भी संकेत-मौखिक या गैर-मौखिक की तलाश में और चिंतित रहें, जिससे यह संकेत हो सके कि यह व्यक्ति आपको नापसंद करता है यह उन व्यक्तियों द्वारा सामना करने में सामाजिक कठिनाई के साथ कठिनाई है, जिनके संबंध में रिसेलेबल चिंता का एक प्रकार है जिसे अस्वीकृति संवेदनशीलता कहा जाता है। रिश्तेदार चिंता का एक और रूप है जो सामाजिक जीवन को बिगड़ता है – अंतरंगता का भय – दूसरों के प्रति एक तरह की रक्षात्मकता है और खुले होने के लिए एक अनिच्छा है जो किसी के द्वारा आप पर भरोसा किया गया है या उस पर आश्रित होने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है अतीत। स्पष्ट रूप से, सामाजिकता उन लोगों के लिए अधिक कठिन हो सकती है जो अंतरंगता या अस्वीकृति से डरते हैं, और इन व्यक्तियों के करीबी रिश्तों के साथ कठिन समय होने की अधिक संभावना होती है, जैसे कि डेटिंग रिश्ते या दोस्ती।

लेकिन यह भी सच है कि आधे लोगों का कारण अकेला क्यों नहीं है ये नहीं है कि उन्हें नई सामाजिक स्थितियों में इन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। लोग एक या अधिक घनिष्ठ संबंध रख सकते हैं और फिर भी अकेलापन महसूस कर सकते हैं। यह प्रति-सहज ज्ञान युक्त लगता है क्योंकि रिश्तों को अकेलापन के लिए उपाय माना जाता है। समझने के लिए कि अकेलापन क्या है और किस करीबी रिश्तों को हमारे लिए प्रदान करने (या उपलब्ध नहीं) की क्षमता है, की अच्छी समझ की आवश्यकता है जब हम अकेलापन महसूस करते हैं, तो यह गुम संगति की भावना है। साहचर्य एक व्यक्ति के रूप में हमारे मूल्य की पुष्टि करता है क्योंकि महत्वपूर्ण अन्य व्यक्ति हमें बहुमूल्य देखता है और / वह हमारे बारे में कुछ जानता है जो अन्य नहीं करते हैं। सहभागिता जीवन की चुनौतियों से मुकाबला करने के लिए समर्थन के स्रोत के रूप में भी काम करती है संपूर्ण रूप से, यह हमें एक ऐसी भावना प्रदान करता है कि "हम इस स्थिति में इस व्यक्ति के साथ हैं।" दुर्भाग्य से, रोमांटिक भागीदारों, पारिवारिक सदस्यों या दोस्तों के साथ संबंध हमेशा हमें इस तरह से मूल्यवान या समर्थित महसूस नहीं करते हैं। कभी-कभी ये अधिक तटस्थ होते हैं, और कभी-कभी ये भी ध्रुवीय विपरीत होते हैं, और वे हमारे बारे में, असमर्थित, और नापसंद महसूस करने के लिए प्रेरित करते हैं। तब क्या होता है, इन रिश्तों में, यह है कि हम सहयता के लिए इंतजार करना चाहते हैं-और समर्थन और देखभाल की इसमें उपलब्ध कराने की क्षमता है-उसी तरह से अगर हम सभी पर कोई घनिष्ठ संबंध न हो तो हम करेंगे।

वापस मिलना क्यों अच्छा है और अच्छा साथी खोजने के लिए दूसरों के लिए कुछ के लिए कठिन है, अध्ययन ने संकेत दिया है कि उसके मूल अनुभव के परिवार के साथ बहुत कुछ करना है। बचपन में विशेष रूप से हमारे प्राथमिक देखभालकर्ताओं (माता-पिता, संरक्षक, आदि) के साथ ये पिछले भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण अनुभव हैं, जिस तरह से हम वयस्कता में हमारे सामाजिक संबंधों को अनुभव करते हैं, व्याख्या करते हैं और याद करते हैं, और ऐसे अनुभवों और प्रकार के लोगों को जो हम चाहते हैं बाहर। इसके अलावा, नई सामाजिक स्थितियों में आने वाली अपेक्षाओं का अनुभव उन पर एक मजबूत प्रभाव है, जहां हम अनुभव कर सकते हैं कि किसी ने हमें नापसंद किया है, तब भी जब वे हमारे साथ संवाद कर रहे हैं, तो इसका विपरीत पता चलता है ये एक ही समस्या दोनों करीबी रिश्तों के निर्माण और उनकी गुणवत्ता के साथ और उन में मूल्यवान होने और उनकी सहायता करने की भावनाओं में हस्तक्षेप कर सकती हैं। वह व्यक्ति जो लगातार अजनबियों के साथ बातचीत में नापसंद होने के संकेतों के बारे में चिंतित है और चिंतित है, नतीजतन रिश्तों में भी इससे नाखुश हो सकता है, इस तथ्य से कि वह परिणामों के डर के लिए नहीं खुल सकता है जो कि अगर एस / वह अपने "असली स्व" को प्रकट करना था।

निश्चित रूप से, अन्य कारक भी खेल सकते हैं, और मूल अनुभव के परिवार को उन सभी मामलों में नहीं माना जाता है: एक नए राज्य में जाने से अलग हो रहा है, जो लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं, वे अलग-अलग जीवन व्यतीत कर सकते हैं, जैसे कि जीवन में अलग-अलग रास्तों का पीछा करते हैं। न ही यह कोई गारंटी नहीं है कि मूल अनुभव के कुछ परिवार के जीवन में कुछ चीजों को आगे ले जाएंगे, या एक से दूसरे तक के प्रत्यक्ष और सरल लिंक लेकिन कुल मिलाकर, मूल अनुभव के परिवार के प्रभाव शक्तिशाली होते हैं, और अजनबियों और परिवारियों के साथ समान-भिन्नता को समान रूप से प्रभावित करने के लिए व्यापक रूप से पहुंच रहे हैं। यह समझना कि एक करीबी रिश्ते में और स्वयं-अकेलेपन की भावनाओं को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है, इसके कई प्रभाव हैं उदाहरण के लिए, अकेलेपन से बचने का एक मार्ग के रूप में केवल एक रोमांटिक रिश्ते स्थापित करने से पीछे हटने की संभावना है। यह समझने में भी मददगार है कि इस तरह के रिश्तेदार रिश्तों को कैसे खारिज कर सकते हैं, इसके बावजूद वे किस तरह से शुरुआत करते हैं। इस लेख की सामग्री के बारे में जानकारी और सहायता का एक अच्छा स्रोत है, अकेलापन, प्रेम, और वह सबके बीच, जो नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक अमी रोकाच द्वारा सादा भाषा में लिखा गया है इसके अतिरिक्त, संसाधनों के लिंक्स में नीचे दिया गया है, जिसमें अकेलेपन संस्थान – एक गैर-लाभकारी संगठन शामिल है जिसे अनुसंधान और हस्तक्षेप के माध्यम से अकेले लोगों को जानकारी और सहायता प्रदान करने के लिए समर्पित किया गया है – और विश्वविद्यालय के इंटरवर्सल स्वीकृति और अस्वीकृति के अध्ययन केंद्र कनेक्टिकट – जहां इस लेख पर आधारित वैज्ञानिक सिद्धांत अधिक विस्तार से पढ़ा जा सकता है।

Alex Molaver
स्रोत: एलेक्स मोलावर

एलेक्स मोलावर द्वारा अतिथि पोस्ट
स्नातक छात्र
कनेक्टिकट विश्वविद्यालय

वेब अकेलापन संस्थान: webofloneliness.com

पारस्परिक स्वीकृति और अस्वीकृति के अध्ययन के लिए केंद्र: csiar.uconn.edu

चयनित संदर्भ

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