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अपने जीवन से "मिंडब्लों" निकालें

आदर्श रूप से, आपको वर्तमान में रहना चाहिए, जबकि अपने स्वास्थ्यप्रद लक्ष्यों के लिए प्रयास करना, उदाहरण के लिए, अर्थ, खुशी, प्रेम, सफलता और पूर्ति आपको खुशी और प्रेरणा का अनुभव करना चाहिए। आप आशावादी और संपन्न संबंधों में भाग लेने में सक्षम होना चाहिए। आपको अपने काम में संतोष मिलना चाहिए, गर्म और प्यारे परिवार और दोस्तों का अनुभव करना चाहिए, और मज़ा और अर्थपूर्ण शौक और मनोरंजन में भाग लेना चाहिए।

फिर भी, यदि आप पीछे हटकर अपने जीवन को देख सकते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आप महत्वपूर्ण तरीके से हैं, अपने जीवन में रहने के आधार पर आप कौन थे, अब आप कौन नहीं हैं, फिर भी आप जितना करते हैं उतनी दुनिया पर प्रतिक्रिया आप एक बच्चे थे अस्वीकृति के डर के कारण आप अभी भी रिश्तों से बच सकते हैं, अधिकार के प्रति बाल ट्रिगर असंतोष हो, या अपनी खुशी के लिए अपनी खुद की जरूरतों को पूरा करने के बजाय दूसरों को खुश करने की कोशिश कर रहे हो। आप अब भी उन तरीकों से क्यों काम करेंगे जो अब आपके लिए स्वस्थ या फायदेमंद नहीं हैं? क्योंकि बचपन के कई अनुभव अभी भी आपको नियंत्रित करते हैं

आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपने अतीत को आपके सामने रख रहे हैं, इसे मार्गदर्शन और आकार देने के लिए, आप कौन हैं, आप कैसा महसूस करते हैं, और आप क्या करते हैं। आपकी ज़िंदगी आपके लिए जितनी चाहें उतनी कम सार्थक, पूर्ति या मज़ेदार हो सकती है आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका अतीत आपको नियंत्रित कर रहा है जब आपके जीवन में डर, हताशा, क्रोध, या दुःख जैसी मौजूदगी अधिक अनुपस्थिति की तरह मौजूद है। आपकी सोच निराशावादी कलाकारों को लेने के लिए जाती है और आपके व्यवहार में अक्सर आप को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। आपका काम असंतुष्ट है, आप अक्सर अकेला महसूस करते हैं, और वास्तव में आपके जीवन में बहुत खुशी नहीं होती है

आपका जीवन कई चीजों से प्रेरित हो सकता है जिसे आप चिंता और डरते हैं: प्यार या अस्वीकार कर दिया, पसंद किया या छोड़ दिया, स्वीकार या निर्णय लिया, सफलता या विफलता, खुश या दुखी, दूसरों की उम्मीदों या अपने खुद के लिए जी रहे, हमारे द्वारा चुने गए संस्कृति के अनुरूप, हम अपनी पसंद की दुनिया में रहते हैं या रहने वाले हैं

मैं इस अस्वास्थ्यकर जीवन पथ के कारणों को "मस्तिष्क," कहते हैं, जो एक पोर्टमैनुए है जो इन मुद्दों के मनोवैज्ञानिक प्रकृति और "रोडब्लॉक्स" शब्द को दूर करता है। जितना आप चाहें या कोशिश कर सकते हैं, उतना जितना संभव हो सके, आपको ऐसा नहीं लगता इन दिमाग को अपने जीवन से हटा दें मैंने दस मस्तिष्क की पहचान की है जो आपको सबसे ज़्यादा ज़िंदगी जीने से रोकती हैं जो आप चाहते हैं:

  • मजबूरियों
  • झूठी आत्म
  • भय (और अन्य बुरी भावनाएं)
  • अपरिपक्वता
  • निर्भरता
  • मानव होने के नाते
  • स्व तोड़फोड़
  • अप्रसन्नता
  • उत्पीड़न
  • भूतकाल

आप खुद को और दुनिया के बारे में धारणाओं और विश्वासों में दिमाग की उपस्थिति देख सकते हैं, जो आपकी ज़िंदगी पर हावी होती है, आपके रिश्तों पर और आपके द्वारा किए गए फैसले और आपके द्वारा किए गए कार्यों पर ध्यान देते हैं। आप अपने बारे में सुराग प्राप्त कर सकते हैं कि आप अपने काम में जो काम करते हैं, उन लोगों को देखकर, जिन गतिविधियों में आप भाग लेते हैं, और जो दिनचर्या आप का अनुसरण करते हैं, देखकर आपके जीवन में सबसे अधिक प्रचलित हैं। परन्तु अंतिम सुराग यह है कि क्या आप मानते हैं कि आप चाहते हैं कि जीवन जी रहे हैं, एक ऐसा जीवन जो जुनून, जुड़ाव और आनन्द के साथ होता है

उस भूमिका के बारे में सोचें जो आपके जीवन में दिमाग की भूमिका निभाते हैं। वे आपको डराते हैं, आप को बाधित करते हैं, आपको सुन्न करते हैं, और आपको सीमित करते हैं क्या इन प्रतिबंधों से अपने आप को मुक्त करने के लिए बहुत अच्छा नहीं होगा? ठीक है, संभव नहीं हो सकता है क्योंकि आप इंसान हैं और दिमाग सिर्फ इंसान होने का हिस्सा हैं। लेकिन क्या ऐसा जीवन पथ पर होना अच्छा नहीं होगा जो मुख्य रूप से उनके मनमानी के बजाय मुक्त मनमानी हो? यह वास्तव में एक योग्य लक्ष्य है

भविष्य के पदों में, मैं आपको उस रवैये से मिलवाऊंगा जो आपको अपने दिमागों को खत्म करने में मदद करेगी और आप जितना चाहें उतना ज़िंदगी हासिल करने के लिए आपको स्वतंत्र बनाया जाएगा।