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हमारी निराशा में आशा खोजना

इस ब्लॉग का ध्यान कैसे खुश होना है; एक खुशहाल जीवन कैसे जीता है और न सिर्फ खुशी के क्षणों के साथ बल्कि वास्तविक खुशी के साथ। हमें खुशी है कि हमारे दिनों, हमारे हफ्तों, हमारे वर्षों और हमारे जीवनकाल में व्याप्त है। यह खुशी है कि हम पीछा कर रहे हैं

कभी-कभी जीवन में हम वास्तव में चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से जाते हैं। ये चुनौतीपूर्ण समय बहुत खुश होना बहुत मुश्किल हो सकता है ऐसा नहीं है कि हमें विश्वास नहीं है कि यह खुश होना संभव है; यह है कि फिलहाल क्या हो रहा है आशा रखने, खुश रहने और विश्वास करने के लिए यह बहुत ही चुनौतीपूर्ण है, अंत में, सब कुछ सर्वश्रेष्ठ के लिए काम करने वाला है।

हम इन बहुत चुनौतीपूर्ण समय के दौरान क्या कर सकते हैं? मैं आपके साथ कुछ ऐसा साझा करना चाहता हूं जो मुझे लगता है कि यदि आप एक कठिन समय से गुजर रहे हैं तो बहुत उपयोगी होगा। जो भी आपकी चुनौती हो सकती है, निराशा में आशा है। शायद आप एक ब्रेक अप या तलाक के माध्यम से जा रहे हैं, शायद प्यार ने तुम्हें छोड़ दिया है, शायद आप किसी व्यवसाय या घर की तरह कुछ खो रहे हैं या शायद आप कुछ प्रकार की बीमारी से जूझ रहे हैं हमारे द्वारा कई चीजें हैं जो हम के लिए चुनौतीपूर्ण हैं और हमें अक्सर पता नहीं है कि खुशी पाने के लिए क्या करना है। मैं आपको कुछ ऐसे कामों को सिखाना चाहता हूं जो मैंने उन वर्षों में उपयोग किया है जो मेरे लिए उपयोगी साबित हुए हैं जब मुझे जीवन में एक चुनौतीपूर्ण समय का सामना करना पड़ता है और मुझे विश्वास होना चाहिए कि आने के लिए आशा और खुशी है।

मैं क्या कर रहा हूं जिसे स्टिंपिंग कहा जाता है मुझे कुछ ऐसी चीजें हैं जो मुझे आशा देती हैं यह एक बहुत सरल वाक्यांश है यह एक ऐसा वाक्यांश है जिसे मैं कठिन समय में खुद को ढूंढता हूं। मुझे लगता है कि आप इसे उपयोगी भी पाएंगे I जब मैं संघर्ष कर रहा हूं तो मुझे कुछ जटिल नहीं चाहिए; मुझे कुछ आसान करना चाहिए जो अभी मेरी मदद करेंगे, जैसे कि यह सरल वाक्यांश। मैं जो सरल वाक्यांश का प्रयोग करता हूं वह "सब ठीक है।" मैं इसे बार-बार कहता हूं और मैं इसे सुनता हूं जैसा कि मैं कहता हूं, मेरे दिमाग में या ज़ोर से हालांकि उस पल में सभी अच्छी तरह से नहीं लग सकते हैं, बस उस वाक्यांश को सुनकर और फिर से मदद करता है। यह वास्तव में एक महान सौदा मदद कर सकता है यह हमें सबसे अधिक चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से प्राप्त करने में मदद कर सकता है, जो हम जीवन में कभी भी चल सकते हैं।

क्या होता है कि जब हम '' अपने आप को '' अपने आप से अधिक सीधा '' कहते हैं, तो "सभी ठीक हैं" वाक्यांश में, अभी भी हम यह नहीं बता सकते हैं कि चीजें ठीक होने के लिए किस तरह से काम कर रही हैं, हमें इसकी उम्मीद है मुहावरा। हम सकारात्मक सोच और प्रतिज्ञान की शक्ति द्वारा चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से वहां लटका करने के लिए प्रेरणा देते हैं। हम निश्चित रूप से नकारात्मक विचार कर सकते हैं और दर्द में चिल्ला सकते हैं, जबकि इन चीजों में और खुद को स्वयं अपने तरीके से उपयोगी हो सकता है, हम उन विचारों की नकारात्मकता में फंस जाते हैं। जब हम नकारात्मक विचारों और कार्यों में दोहराए जाने का चयन करते हैं तो हम उस नकारात्मकता में फंस जाते हैं और हम वास्तव में अटक जाते हैं। दुर्भाग्य से, हम एक बहुत लंबे समय के लिए रह सकते हैं। हालांकि, इसके बजाय, यदि हम विश्वास करना चुनते हैं कि आशा है और समय के साथ चीजें बदल जाएंगी और हमारा मानना ​​है कि "यह भी पारित होगा," तो "सब कुछ ठीक हो जाएगा", फिर उस आशा पर लटकाकर सुंदर हो सकता है और अद्भुत।

जीवन स्थायी नहीं है कोई फर्क नहीं पड़ता कि अब कितनी भयानक चीजें हैं, चीजें बदलेगी। अगर हम वहां लटकाते हैं और विश्वास करते हैं कि अंततः "सब कुछ ठीक है" तो जैसा कि हम इस अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण समय से गुज़रते हैं, इससे हमें मदद मिलती है। यह हमें उम्मीद देता है और हम उपचार की दिशा में आगे बढ़ते हैं। हम खुशी की दिशा की दिशा में आगे बढ़ते हैं और फिर से अच्छी तरह से हो रहे हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम इस अवधारणा में स्वयं को विश्वास में रखते हैं कि अंततः "सबकुछ ठीक है।" जब हम वास्तव में चुनौतीपूर्ण समय से गुजरते हैं, हम कभी भी हार मानना ​​चाहते हैं। कभी-कभी हम भी "दर्द में" होने की अनुमति देना चाहते हैं और विश्वास करते हैं कि यह कभी भी चलेगा नहीं। हम आशा खो देते हैं लेकिन इसके बजाय, यदि हम अभी इस समय के लिए सुनते हैं और सुनते हैं कि "सब कुछ ठीक है" (भले ही वह बिल्कुल हास्यास्पद हो, तो भी) हमें उम्मीद दे सकती है यदि हम अपने आप को "सबकुछ ठीक है" सुनने की इजाजत देते हैं, भले ही हम किस प्रकार से गुजर रहे हैं, वे दर्दनाक है, हम अगले पल के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। हम अगले पल के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं और फिर अगले, और फिर अगले; जैसा कि हम अपने स्वयं के प्रतिज्ञान की बात सुनते रहते हैं, हमें यह बताते हुए कि "सब ठीक है" यह अधिक संभावना है कि यह बहुत ही चुनौतीपूर्ण समय समाप्त हो जाएगा और हम लड़ाई जीतेंगे। जब हम अंततः यह महसूस करते हैं कि इस चुनौतीपूर्ण समय पर विजय प्राप्त की गई थी और हमने इसे बनाया है, तो हम अंत में देखेंगे कि "सब कुछ ठीक है" जैसा हमने पुष्टि किया था।

ऐसा नहीं है कि हम वास्तविकता को अस्वीकार करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन इसके बजाय, हम आशाहीनता में आशा को बढ़ावा देने की कोशिश कर रहे हैं। यह आशा दुनिया में सभी अंतर कर सकती है यदि आपको कभी भी विक्टर फ्रेंको के काम "मैनस सर्च फॉर मीनिंग" पढ़ना या अध्ययन करने का मौका मिला है, तो आपको पता चल जाएगा कि वह नाजी जेल शिविर में रह रहे लोगों के बारे में बात करता है और जो बच गए हैं और जिनने नहीं किया। कई मायनों में यह उन लोगों के लिए उबला हुआ था जिनके पास रहने के लिए कुछ था, जिनकी आशा थी, वे जो जीवित रह सकते थे बेशक, सभी जो उम्मीद नहीं कर रहे थे और जीवित रहने के लिए कुछ जीवित थे, लेकिन वे वहां थे और जब उन्होंने देखा कि लोगों ने आशा खो दी है कि वे लंबे समय तक नहीं रहे। डॉ। फ्रैंको ने देखा कि जिन लोगों ने आशा की खेती की थी, जिनके लिए कुछ जीवित था, वे ऐसे थे जो अधिक होने की संभावना थी और अक्सर बच सकते थे।

एक और कहानी जो मुझे याद है वह एक रॉक पर्वतारोही के बारे में एक वृत्तचित्र था। वह बर्फ की दरार में गिर गया था और उसके दोस्त ने कहा कि वह मर गया था। एक भयानक तूफान आ रहा था, इसलिए उसके दोस्त को कम जमीन पर आगे बढ़ना पड़ा, यह मानते हुए कि उसके दोस्त की मृत्यु हो गई थी। उसका मित्र चले गए और जो आदमी इस बर्फ की गुफा में गिर गया था, वह यह महसूस करने के लिए जाग गया कि उसका पैर टूट गया था और उसे बाहर निकलने की कोई उम्मीद नहीं थी। उन्हें आधार शिविर में वापस लाने की कोई उम्मीद नहीं थी। यह शुद्ध निराशा की स्थिति थी हालांकि, उसने क्या किया था, उसने खुद से पूछा "क्या मैं खुद को उस अगले चट्टान के पास ले जा सकता हूं? क्या मैं उस अगले बर्फ के उद्घाटन के लिए मिल सकता हूं? "वह उम्मीद कर सकता था … और उसने किया उसने उस बिंदु पर इसे बनाया और फिर वह अगले बिंदु के लिए आशा करता था, और फिर अगले; आशा के छोटे झुके होने के कारण एक समय में एक छोटा कदम उसे प्रेरणा देता था। वह सफल रहा क्योंकि वह कुछ कदम उठा सकता था, वह उन कुछ कदमों को क्रॉल कर सकता था और वह अपने आप को खींच कर रखता था, जबकि वह सबसे भयावह दर्द अनुभव करता था। हर कुछ कदम वह अक्सर दर्द से गुजरता था; लेकिन वे जागते हैं और कहते हैं "मुझे पता है कि मैं इसे सभी तरह से नहीं बना सकता लेकिन मैं इसे अगली चट्टान में कर सकता हूं, मैं इसे अगले क्रीक में कर सकता हूं।" अपने दोस्त के शिविर के लिए उन छोटी-छोटी पुष्टिओं के कारण, क्षणों की सबसे अधिक निराशा में भी, उसने इसे बनाया और वह जीवित था।

हो सकता है कि आपके द्वारा जो कुछ हो रहा है उसके साथ अभी कोई आशा नहीं छोड़ी जा सकती; लेकिन, शायद आप सभी के माध्यम से प्राप्त करने के लिए निराशा के माध्यम से "सब ठीक है" कहने का विकल्प चुन सकते हैं मैंने एक पॉडकास्ट भी बनाया है जहां मैं शांतिपूर्वक उन शब्दों को दोहराता रहता हूं – "सब कुछ ठीक है" – ताकि आप इसे डाउनलोड कर सकें और अगर आप चाहें तो इसे सुन सकें। आप इसे यहां तक ​​पहुंच सकते हैं और हर समय अपने साथ रख सकते हैं। आप अपने खुद के शब्द और प्रतिज्ञान का उपयोग पल को पकड़ने और उस समय पर विजय प्राप्त कर सकते हैं जब सभी निराशाजनक लगता है पता लगाएं कि शायद निराशा में आपको "सभी अच्छी तरह से" आशा मिल सकती है। मैं सभी को प्रोत्साहित करना चाहता हूं कि अगर हम अपने जीवन में चुनौतीपूर्ण समय से गुजर रहे हैं तो हमें उम्मीद है कि इस निराशा में आशा की आवश्यकता होगी। हम सभी को सकारात्मक सोच, प्रतिज्ञान से ऐसा कर सकते हैं, और बस निराशा के समय में स्वयं को आशा देने के लिए "सब कुछ ठीक है" दोहराते हैं।