उम्र बढ़ने के बारे में 15 बुद्धिमान और प्रेरित उद्धरण

यदि आप जानना चाहते हैं कि उम्र कैसे सफलतापूर्वक है, तो आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि उन वयस्क वयस्कों से पूछें जो रहस्यों का पता लगा रहे हैं। ये 15 बुद्धिमान व्यक्ति, जिनके बाद के वर्षों में वे सभी अच्छी तरह से रहते थे, उन्हें पूरा करने के लिए कई तरह के मजाकिया, बुद्धिमान और व्यावहारिक युक्तियां प्रदान करते हैं, चाहे आपकी उम्र क्या हो।

"मुझे मशहूर होने के लिए 110 साल इंतजार करना पड़ा। मैं इसे यथासंभव लंबे समय तक आनंद लेना चाहता हूं। "जीन लुईस कैल्मेंट (1875-1997)

सबसे पुराना दस्तावेज जीवित मानव, इस फ्रेंच महिला को उसके बारे में उसके सभी दिमाग थे जब वह "सुपर शताब्दी" की 110 वर्ष की आयु तक पहुंची थीं। उसकी सच्ची मुस्कुराहट के साथ, कल्याण ने उम्र बढ़ने और जीवन के प्रति उत्साहित रवैया के साथ दुनिया को आकर्षक बनाया।

"आप एक सौ रहने के लिए जीवित रह सकते हैं यदि आप सभी चीजें छोड़ दें, जो आपको एक सौ रहना चाहते हैं।" वुडी एलेन (1 935-)

दुर्भाग्य से, यह बोन मोट कुछ हद तक सच है, हालांकि कुछ सबसे लंबे समय तक रहने वाले व्यक्ति (कैलमट सहित) बुरी आदतों के अपने हिस्से में लगे हुए हैं। हालांकि, आप अपनी ज़िंदगी को इस हद तक नियंत्रित कर सकते हैं कि आप उन अस्वास्थ्यकर व्यवहारों से बच सकते हैं जो बुढ़ापे तक पहुंचने से पहले लोगों को मरने का कारण बनता है।

"बहुत से लोग, जब वे बूढ़े हो जाते हैं, तो सोचें कि उन्हें कैलेंडर तक जीवित रहना होगा ।" जॉन ग्लेन (1 921-)

77 वर्ष की आयु में अमेरिकी अंतरिक्ष शटल के लिए सबसे पुराना व्यक्ति के रूप में, सीनेटर जॉन ग्लेन ने इस दृष्टिकोण का उदाहरण दिया कि हमें आयु को परिभाषित नहीं करना चाहिए कैलेंडर आपको तारीख को बताए जाने का एक उपयोगी तरीका है, लेकिन अगर आप अपने कालानुक्रमिक युग के द्वारा अपने आप को मज़बूत कर देते हैं, तो आप संभावित मूल्यवान अवसरों से खुद को बंद कर सकते हैं।

"यदि आप नहीं जानते कि आप कितने पुराना थे, तो आप कितने बूढ़े होंगे?" सतल पैगे (1 9 06 – 1 9 82)

जॉन ग्लेन की बोली के रूप में इसी लाइन के साथ ही इस बेसबॉल की कथा के रूप में जो उनके 60 के दशक में अच्छी तरह से सफल कैरियर जारी रखा। हम उम्र के साथ इतने पागल हो गए हैं, पैगी का अर्थ है, कि हम इसे अपनी पहचान को परिभाषित करने की अनुमति देते हैं मानसिक सेट से बाहर निकलना जिससे आपको अपनी आयु पहली बार लगता है, और आपकी पहचान दूसरी है

* एक पाठक के लिए धन्यवाद जो उद्धृत करता है कि उद्धरण वास्तव में "थे," कह सकते हैं, लेकिन यह "हैं" के रूप में भी सूचीबद्ध है और जैसा कि मैंने यहां लिखा है, "था।"

"प्रकृति आपको चेहरे को बीस में देता है; यह आप पर निर्भर है कि आपके चेहरे को पचास से कम है। "कोको चैनल (1 9 83-19 71)

बोटोक्स की उम्र से पहले, इस फ़ैशन आइकन ने बुद्धिमानी से ध्यान दिया था कि जो अभिव्यक्ति आप विशेष रूप से दिखाते हैं, आपको बड़ी उम्र के रूप में आपके चेहरे को उखाड़ने वाली पंक्तियां विकसित करने के लिए प्रेरित करेंगे। 20 में, इन पंक्तियों में से कोई भी नहीं है, लेकिन 50 से आपकी विशिष्ट अभिव्यक्ति ने अपने माथे में और अपनी आंखों और मुंह के आसपास खुद को खुदाई करवाया होगा। मुस्कुराओ और आपके चेहरे की झुर्रियां एक दोस्ताना अनुभव होंगी

"जो लोग सोचते हैं कि उनके पास शारीरिक व्यायाम के लिए कोई समय नहीं है, वे जल्द ही या बाद में बीमारी के लिए समय निकालना होगा।" एडवर्ड स्टेनली (1826-1893)

क्या आपको कभी ऐसा महसूस होता है कि आपके पास अभी काम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है? क्या आप जल्दी काम करते हैं और कार्यालय में देर से रहते हैं, केवल अपने आप को समझने के लिए कि जिम में आने के लिए दिन में पर्याप्त समय नहीं है? 1800 के मध्य के मध्य में, इस ब्रिटिश राज्यपाल ने नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने के स्वास्थ्य के महत्व के लिए अपने समय से आगे बढ़ने की वकालत की। इस तर्क का समर्थन करने के लिए उनके पास डेटा नहीं था कि अब हम व्यायाम के मूल्य के बारे में हैं, लेकिन उनके चतुर अवलोकन नियमित आधार पर काम करने के लाभों के बारे में सबसे कठोर वैज्ञानिक परीक्षा का सामना करेंगे।

"मैं एक उम्र तक पहुँच चुका हूं जब, कोई मुझे मोजे पहनने के लिए कहता है, तो मुझे नहीं करना पड़ता।" अल्बर्ट आइंस्टीन (1879-19 55)

आइंस्टीन को औसत भौतिक विज्ञानी के मुकाबले अधिक विचित्रवाद पैदा करने की क्षमता है। इस मामले में, वह उन भावनाओं को व्यक्त करता है जो कई पुराने वयस्कों को महसूस करते हैं, जैसा कि यह दिखा रहा है कि पुराने वयस्कों के पास "स्वयं-अनुशासन" नामक उपाधि पर कम स्कोर है। जब तक वे बाद के वर्षों तक पहुंचते हैं, तब तक लोग बेहतर ढंग से महसूस करते हैं अपने आप को व्यक्त करने के बजाय समाज की भर्त्सनाओं के द्वारा किया जा रहा है।

"हमेशा के लिए रहने की कोशिश मत करो, आप सफल नहीं होंगे।" जॉर्ज बर्नार्ड शॉ (1856-19 50)

यह कुछ हतोत्साहित संदेश है लेकिन यदि आप इस तथ्य को स्वीकार नहीं करते हैं कि दीर्घायु पर सीमाएं हैं, तो इसका मतलब है कि जीवन की सीमित सीमाएं हैं। बेशक, शॉ खुद एक परिपक्व बुढ़ापे में रहते थे। हालांकि, यह पहचानने के द्वारा कि कोई भी हमेशा के लिए जीवित नहीं रह सकता है, आप अपने जीवन का लाभ उठा सकते हैं, और जितना संभव हो उतना आनंद ले सकते हैं।

"जब तक आप अस्सी वर्ष का हो, तब तक आप सबकुछ सीखा है आपको केवल यह याद रखना होगा। "जॉर्ज बर्न्स (18 9 6-199 6)

अंतिम बुद्धिमान बुजुर्ग पुरुष, जॉर्ज बर्न्स (जो आपको याद नहीं है, अगर "भगवान" खेला जाता है) एक अवलोकन को व्यक्त करता है कि, हालांकि शायद उसे अनजान नहीं है, उसका आधार उम्र बढ़ने और स्मृति के अनुभवजन्य आंकड़ों में है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि पुराने वयस्कों को याद करने वाली चुनौतियों में से एक यह है कि वे पहले से हासिल की गई जानकारी को प्राप्त करने की योग्यता है इस ज्ञान के साथ, आप अपने आप को स्मृति रणनीतियों का लाभ ले सकते हैं, जिससे आप याद रखने वाली यादों को संग्रहीत करने और पुनः प्राप्त करने की क्षमता को अधिकतम कर सकते हैं।

"समझदार मन शोक करता है कि उम्र क्या है जो इसके पीछे छोड़ देता है उससे कम हो जाती है।" विलियम वर्ड्सवर्थ (1770-1850)

इस उद्धरण में अंतर्निहित ज्ञान की कई परतें हैं एक यह है कि जैसे-जैसे लोग बड़े होते हैं, उनका ज्ञान उस पर ध्यान केंद्रित करके व्यक्त किया जाता है जो सबसे महत्वपूर्ण है। दूसरा, उन वयस्कों, जो नुकसान पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वे अपनी मानसिक शक्तियों को अधिकतम करने में सक्षम नहीं होंगे, यहां तक ​​कि उन क्षेत्रों में भी जो पारंपरिक रूप से बुढ़ापे के प्रभावों के लिए कमजोर लगते हैं। तीसरा, अपनी कमजोरियों की बजाय अपनी शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करके, आपका अधिक सकारात्मक मानसिक सेट आपको अपनी मानसिक शक्तियों का लाभ उठाने की अनुमति देगा, भले ही वे छोटे न होने के बावजूद वे क्या थे।

"वह जो एक शांत और सुखी स्वभाव का है वह शायद उम्र का दबाव महसूस नहीं करेगा, लेकिन जो एक विपरीत स्वभाव, युवा और उम्र का है वह समान रूप से बोझ है।" प्लेटो (427-346 ईसा पूर्व)

प्लेटो से यह बुद्धिमान अवलोकन "बिग फाइव" शोधकर्ताओं कोस्टा और मैकक्रे के निष्कर्षों के लिए वापस आती है, जिन्होंने देखा कि सबसे अधिक असंतोष वाले छोटे वयस्कों को उनके 40 के दशक में तथाकथित "मधुमक्खी संकट" का अनुभव होने की संभावना है। यद्यपि जीवन भर किसी भी समय व्यक्तित्व परिवर्तन संभव होता है, तंत्रिकाविज्ञान के लक्षण पर उच्चतर लोग मध्य जीवन की चुनौतियों और उससे परे की चुनौतियों का सामना करने में हानिकारक लगते हैं।

"20 साल की उम्र में, हम चिंता करते हैं कि दूसरे लोग हमारे बारे में क्या सोचते हैं 40 साल की उम्र में, हमें उनकी परवाह नहीं है कि वे हमारे बारे में क्या सोचते हैं 60 साल की उम्र में, हम पाते हैं कि वे हमारे बारे में बिल्कुल भी सोच नहीं रहे हैं। " एन लैंडर्स (1 918-2002)

सलाह कॉलम के गुरु (उसकी जुड़वां बहन, अबीगैल वॉन ब्यूरन के साथ), एन लैंडर्स हमें याद दिलाता है कि जैसे-जैसे लोग बड़े हो जाते हैं, वे युवाओं की अहंकार से जुड़ी चिंताओं से मध्य जीवन और पुराने वयस्कों की अधिक यथार्थवादी धारणाओं को दूर ले जाते हैं, जो यह महसूस करते हैं कि वे ब्रह्मांड का केंद्र नहीं हैं नतीजतन, पुराने वयस्कों को वे जो करना चाहते हैं, वे दूसरों की राय (जो खुद को केवल खुद के बारे में सोच रहे हैं) के लिए तर्कसंगत नहीं हैं, उनके द्वारा निरुत्साहित नहीं हैं।

"वृद्धावस्था अभी तक उसका सम्मान और उसकी परिश्रम" है। अल्फ्रेड लॉर्ड टेनीसन (180 9-9 18 9 2)

मुझे इस उद्धरण को वृद्ध और काम पर मेरे व्याख्यान के लिए एक खोलने के रूप में पसंद है। यद्यपि हम पुराने वयस्कों के बारे में उनके छोटे समकक्षों की तुलना में कम उत्पादक कर्मचारियों के रूप में सोचते हैं, तो विपरीत सच है। 55 साल से और उसके बाद से, श्रमिक उनकी विश्वसनीयता के मामले में बेहतर कर्मचारी हैं और यहां तक ​​कि कई व्यावसायिक क्षेत्रों में, उत्पादकता का भी। हम सोच सकते हैं कि उम्र बढ़ने से समाज में यह "सम्मान" होता है जो कि युवाओं के मूल्यों की तुलना में अधिक होता है, लेकिन जैसा कि टेनीसन ने बताया है, इसके कई कारण हैं जो इसे चाहिए।

"क्योंकि मैं मृत्यु के लिए रोक नहीं सका – उसने मेरे लिए कृपया बंद कर दिया।" एमिली डिकिंसन (1830-1886)

एमिली डिकिन्सन के उद्धरण सभी मनोविज्ञान में कुछ सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण हैं, और यह कोई अपवाद नहीं है। यह विचार है कि मौत "प्रकार का" हो सकती है, मृत्यु के क्षेत्र में कौन से विशेषज्ञ और मृत्यु मृत्यु के "वश में" दृश्य को कहते हैं। ऐसा नहीं है कि मृत्यु हमें जीवन की चुरा लेती है, लेकिन यह हमें एक परित्यक्त समाप्त होने के लिए लाती है।

"मेरे साथ वृद्ध हो जाओ! सबसे अच्छा अभी तक होना बाकी है। "रॉबर्ट ब्राउनिंग (1812-188 9)

बुढ़ापे की यह बहुत प्रेरणादायक लक्षण वर्णन "सफल बुढ़ापे" की अवधारणा के साथ फिट बैठता है, यह दर्शाता है कि आपके उम्मीदों से अधिक होने के बाद आपके बाद के वर्षों का आनंद लेना संभव है।

"एजिंग युवा नहीं गंवाए बल्कि अवसर और शक्ति का एक नया चरण है।" बेट्टी फ्रिडन (1 921-2006)

नारीवादी आंदोलन के संस्थापकों में से एक, बेट्टी फ्रिडन ने अपने जीवन भर में महिलाओं को प्रेरित करना जारी रखा, उम्र के फाउंटेन में उम्र बढ़ने के साथ अपने अनुभवों को लिखना जारी रखा इस उद्धरण में, फ्रिडन ने सफल बुढ़ापे की अवधारणा को ग्रहण किया। आइए बाद में जीवन को अपरिहार्य गिरावट के बजाय विकास के समय के रूप में परिभाषित करें।

इन बुद्धिमान, मजाकिया, और व्यावहारिक उद्धरणों को साझा करके, मुझे आशा है कि मैंने आपको अपनी उम्र बढ़ने के बारे में और अधिक सकारात्मक सोचने के लिए प्रेरित किया है और उत्पादक रूप से जीने के तरीकों पर और जब तक आप कर सकते हैं बेहतर तरीके से हासिल करने के लिए।

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कॉपीराइट सुसान क्रॉस व्हिटबोर्न, पीएच.डी. 2012

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