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"दूसरों के बारे में परेशान किए बिना एक जीवनकाल में सही मायने में अपना दोष सुधारने और सुधारने में मदद मिलती है।" आपकी एंटी-ग्रेविटी रणनीति क्या है? "सहयोग में पार्टनर्स?" कॉलेज का अधिकांश बनाना दिमाग और अभिनय खुद को देख रहे हैं क्या सिंक्रोनस डीपेन इंटिमेसी के नॉनवर्बल डिस्प्ले हो सकते हैं? कैसे विषाक्तता आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होगा साइबर-बदमाशी सुरक्षा एक सरल संकल्पना में चंगा करने की शक्ति आप को थोड़ी देर देने के लिए मिल गया है, लिटिल ले लो समाज के लिए खतरा एक संरक्षक एक दोस्त हो सकता है? कभी-कभी-पर हमेशा नहीं एडीएचडी मस्तिष्क को फिर से प्रशिक्षित करना मौत एक रिश्ता समाप्त नहीं करता है

विनम्रता की विरोधाभासी शक्ति

अधिकांश पश्चिमी संस्कृतियों में नम्रता का व्यापक रूप से मूल्यांकन किया जाता है, मुझे लगता है यह भी व्यापक रूप से गलत समझा जाता है – हो सकता है यही कारण है कि यह अंडर रेटेड है।

हमारी लोकप्रिय-मीडिया संस्कृति को संघर्ष, युद्ध और विजय के विषयों से संतृप्त किया गया है। लोकप्रिय फिल्मों में अपराधियों का पीछा करते हुए पुलिस लगे; सैन्य युद्ध आतंकवादियों; दुष्टों का पीछा करने वाला अकेला बदला लेने वाला हम कहते हैं कि हम शांति निर्माताओं से प्यार करते हैं, लेकिन हमारे नायक योद्धा हैं। एक समाज के रूप में, हम अपने मशहूर हस्तियों को मुखर, आत्म-महत्त्वपूर्ण, और यहां तक ​​कि थोड़ी निराशावादी भी पसंद करते हैं।

कोई आश्चर्य नहीं कि नम्र लोग हमारे लिए थोड़ा अजीब लगते हैं, जैसे कि वे कुछ संकोचनपूर्ण जीवन ताल का पालन कर रहे हैं जो उनके चारों ओर कुछ लोग काफी "मिलते हैं।"

दावा करने के बाद कि विनम्रता को गलत समझा गया है, मुझे लगता है कि यह परिभाषा देने के लिए मुझ पर निर्भर है

नम्रता क्या है? यह एक सूक्ष्म अवधारणा है, और मुझे लगता है कि यह वास्तव में यह नहीं है कि इसके बारे में अधिक से अधिक फ्रेम करना है। विनम्रता की मेरी धारणा है कि आपके पास क्या है जब आप कुछ आत्म-उन्नयन के विचारों, सजगता, और व्यवहार को छोड़ देते हैं। मैं प्रस्ताव पेश करता हूं – और मूल्य निर्णय – यह नम्रता एक तरह की मुक्ति है, जो कि मादक द्रव्यों की "मुझे-पहले" सोच के सांस्कृतिक रूप से लागू मानदंडों से स्वतंत्रता का एक विरोधाभासी राज्य है

बौद्ध धर्म जैसे कई आध्यात्मिक परंपराओं के प्रैक्टिशनर्स, कहेंगे कि ऐसे राज्य को प्राप्त करना ज्ञान की ओर यात्रा का एक आवश्यक हिस्सा है।

विनम्रता की एक परिभाषा है:

एक मनोवैज्ञानिक-सामाजिक अभिविन्यास, 1) भावनात्मक स्वायत्तता की भावना, और 2) "प्रतिस्पर्धी प्रतिक्षेप" के नियंत्रण से स्वतंत्रता।

प्रतियोगी पलटा क्या है? यह है:

अचेतन, दूसरों का विरोध करने या बाहर करने के लिए आंत आवेग, या स्वयं के स्थापित होने की भावनाओं के लिए कथित धमकियों के खिलाफ स्वत: प्रतिक्रिया।

क्या विनम्रता के आधार के साथ ख्याल नहीं है, जैसा कि मैं इसके बारे में सोचता हूं:

  • यह दूसरों को नहीं दे रहा है "आप के आसपास धक्का।"
  • यह एक कामचलाऊ, एक चूसने वाला नहीं है, या लोगों को "आप सभी के ऊपर चलना" नहीं दे रहा है।
  • यह लगातार अपने हितों का त्याग करने वाले अन्य लोगों के लिए नहीं है (और फिर शिकार या शहीद की तरह लग रहा है)
  • यह संघर्ष या टकराव से बचने नहीं है – आपके निर्माण की नहीं, फिर भी – "अच्छा होने के लिए"।
  • दूसरों को विचलित करने से बचने के लिए यह आपकी भावनाओं को छिपाने या अपने विचारों को दबाने के बारे में नहीं है

विनम्रता भावनात्मक तटस्थता के बारे में है इसमें वृद्धि का अनुभव शामिल है जिसमें आपको अपने आप को दूसरों से ऊपर रखने की ज़रूरत नहीं है, परन्तु आप खुद को नीचे नहीं डालते हैं, या तो हर कोई आपका सहकर्मी है – सबसे "महत्वपूर्ण" व्यक्ति से कम से कम तक आप ग्रह पर हर दूसरे इंसान के रूप में जितना मूल्यवान हैं, उतना ही अधिक और कम नहीं। यह बर्ताव और उद्देश्यों से प्रतिक्रिया के बारे में है, भावनाओं को नहीं। आप परिस्थितियों में प्रतिस्पर्धात्मक पलटा को केवल डिस्कनेक्ट या डी प्रोग्राम करना सीखते हैं, जहां यह उत्पादक नहीं है।

महान रिश्ते चिकित्सक फ्रिट्ज पर्ल्स ने कहा, "मैं हूं और आप ही हैं; मैं इस दुनिया में अपनी उम्मीदों पर नहीं जी रहा हूं, और आप इस दुनिया में मेरे लिए नहीं जीते हैं। यह एक स्वतंत्र विचार है, मेरा विश्वास है।

तो, आप प्रतिस्पर्धी प्रतिवर्त से कैसे खुद को मुक्त करते हैं? इसके लिए सबसे पहले, जरूरी है कि आप पलटा कब पहचान लेंगे जब आप बढ़ेंगे; और दूसरा, आप एक और बहुमुखी प्रतिक्रिया चुनते हैं।

आप अपने आप में प्रतिस्पर्धी पलटा के बारे में कैसे जानते हैं?

चलो एक उदाहरण पर विचार करें। आपके मित्र ने अभी अपने घर को फिर से तैयार किया है, और परिणामों के प्रति प्रसन्न और गर्व है वह आपको देखने के लिए आमंत्रित करता है स्थिति का आधार, चाहे आप इसे पहचान लें या नहीं, उसके लिए उसे घर दिखाया जाना है; आप इसकी सराहना करते हैं और इसके लिए उसकी प्रशंसा करते हैं; और उसके लिए इसके बारे में अच्छा महसूस करने के लिए। तो तुम क्या करते हो?

जैसा कि वह गर्व से विभिन्न विशेषताओं को बताती है, क्या आपको यह बताने के लिए एक आवेग महसूस होता है कि वह इसे बेहतर कैसे कर पाए? क्या आप उससे चीजों को समझाते हैं, सिग्नल करते हैं कि आप इन चीज़ों के बारे में जितना जानते हैं उससे ज्यादा जानती हैं? क्या आप उस तस्वीर को सीधा कर देते हैं जो थोड़ी सी तरफ है? क्या आप इस बात पर चर्चा करते हैं कि आपने अपने घर में इसे बेहतर कैसे किया? क्या यह एक दुलकी प्रतियोगिता में बदल जाता है, जिसमें दो लोग एक-दूसरे पर अंक स्कोर करने की कोशिश करते हैं? या क्या आप जीत, संतुष्टि और आत्म बधाई के अपने पल में उसे समर्थन करते हैं?

ऐसे नैदानिक ​​परीक्षण प्रश्नों की एक लंबी सूची है। क्या आप दूसरों के लिए अवांछित सलाह देते हैं कि वे अपने जीवन को बेहतर कैसे जीते हैं? क्या आप "बेहोश स्तुति के साथ लापरवाही" करते हैं जब कोई नया जीवन या जीवन के बारे में नई खोज करता है? अगर कोई मजाक कहता है, तो क्या आपको लगता है कि इससे बेहतर होगा? या, क्या आप हँसते हुए वापस पकड़ते हैं, तो मज़ाक गिरता है? क्या आपके पास हमेशा बेहतर कहानी है, बेहतर उदाहरण, बेहतर सुझाव, या बेहतर समाधान? क्या आप अपने स्मार्ट प्रदर्शन को दिखाने के लिए मजबूर महसूस करते हैं, या आप कितना जानते हैं?

क्या आप पीछे की सीट चालक हैं? क्या आप लोगों को अपने बच्चों को बेहतर तरीके से बढ़ाने के बारे में बताना चाहते हैं? क्या आप व्याख्यान देते हैं या दूसरों को प्रचार करते हैं? जब कोई ऐसा कुछ कहता है जो गलत है या गलत तरीके से बताता है, तो आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? यदि आपके पास एक अलग राय है, तो क्या आप जीत-हार पर बहस करते हैं, या क्या आप दूसरे व्यक्ति के विचारों के प्रति सम्मान दिखाते हैं, जैसा कि आप अपना स्वयं का हिस्सा ले रहे हैं?

विनम्रता आत्म संयम का मामला कम है और आत्म-सम्मान की बात है। जितना अधिक आत्म-मूल्य की भावना, दूसरों की प्रशंसा करना, उन्हें प्रशंसा करना और उन्हें प्रोत्साहित करना आसान है।

क्या इसका मतलब यह है कि पुल पर जीतने, या अपने टेनिस गेम में सुधार करने या अपने काम के स्थान पर आगे बढ़ने की कोशिश करने का प्रयास करना गलत है? बिल्कुल नहीं – यह जीवन के एक अलग आयाम के हिस्से हैं। आपकी प्रतिभा और क्षमताओं स्वयं के लिए बात करेंगे हम यहां जो काम कर रहे हैं वह सामाजिक बुद्धि का मामला है, जिसमें लोगों को आप के साथ और आपके साथ चलने के लिए आमंत्रित करना शामिल है, दूर और आपके खिलाफ नहीं।

विनम्रता की एक अच्छी तरह से विकसित भावना दूसरों के प्रति आपके व्यवहार में चमकता है उन्होंने महसूस किया, सराहना की, प्रोत्साहित, मान्य, और मानसिक रूप से पोषण किया। हममें से ज्यादातर लोग उन लोगों के लिए शक्तिशाली तरीके से तैयार होते हैं जो हमारे साथ इस तरह का इलाज करते हैं, जैसे कि फूलों से मधुमक्खी

सम्मानित मनोवैज्ञानिक विलियम जेम्स ने हमें याद दिलाया,

"सभी मनुष्यों में गहरी लालसा की सराहना की इच्छा है।"

संदर्भ:

ब्रेंडेन, नथानिएल आत्म सम्मान: आत्मसम्मान और व्यक्तिगत परिवर्तन न्यूयॉर्क: बैंटम, 1 9 85

पर्ल, फ्रेडरिक कचरा पील में और बाहर । सैन फ्रांसिस्को: गेस्टल्ट थेरेपी प्रेस, 1 9 6 9।

लेखक:

डॉ। कार्ल अल्ब्रेक्ट एक कार्यकारी प्रबंधन सलाहकार, कोच, भविष्यवादी, व्याख्याता, और पेशेवर उपलब्धि, संगठनात्मक प्रदर्शन और व्यापार रणनीति पर 20 से अधिक पुस्तकों के लेखक हैं। वह नेतृत्व के विषय पर व्यापार में शीर्ष 100 विचारधारियों में से एक के रूप में सूचीबद्ध है।

वह संज्ञानात्मक शैलियों और आधुनिक सोच कौशल के विकास पर एक मान्यताप्राप्त विशेषज्ञ हैं। उनकी किताबें सोशल इंटेलीजेंस: द न्यू साइंस ऑफ सफलता, प्रैक्टिकल इंटेलिजेंस: द आर्ट एंड साइंस ऑफ कॉमन साेंस, और उनके मायंडेक्स थिंकिंग स्टाइल प्रोफाइल का इस्तेमाल व्यवसाय और शिक्षा में किया जाता है।

एक सदस्य द्वारा खुफिया जानकारी को समझने के लिए, मेन्सा सोसाइटी ने उन्हें अपनी आजीवन उपलब्धि पुरस्कार से सम्मानित किया।

मूल रूप से एक भौतिक विज्ञानी, और एक सैन्य खुफिया अधिकारी और व्यवसायिक कार्यकारी के रूप में सेवा करते हुए, वह अब विचार, व्याख्यान और लिखते हैं, जो कुछ भी सोचते हैं वह मजेदार होगा।

http://www.KarlAlbrecht.com