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अपने रिश्ते को फिर से चालू करें

जब कोई रिश्ता चट्टानी हो जाता है, तो एक व्यक्ति को विलाप सुनने के लिए आम बात है, अगर मैं अपने साथी को बदलने के लिए , या अधिक विशेष रूप से बयान कर सकता हूं :

  • अगर केवल वह नाग नहीं होता
  • मैं चाहता हूं कि वह काम पर इतना समय नहीं बिताना चाहेगा
  • अगर केवल वह इतना मूडी नहीं थी
  • वह मेरे साथ बात नहीं करता जैसे वह इस्तेमाल करता था
  • वह उसके बारे में परेशान नहीं करती है, जिस तरह से वह काम करती थी
  • मेरी इच्छा है कि उसने मुझे बहुत ज्यादा आलोचना नहीं की
  • उसे बाहर जाना चाहिए और मुझे अपने दोस्तों के साथ जाना चाहिए
  • वह मुझे नोटिस करते थे अब वह टीवी से चिपका है
  • वह हमेशा मैंने जो कुछ किया है उसके बारे में शिकायत कर रहा है

इनमें से प्रत्येक अंक एक साथी के समस्याग्रस्त व्यवहार पर उंगली करता है। लेकिन इसे कैसे बदलना है? उन्हें बताओ कि वे गलत कहां जा रहे हैं? वे बेहतर तरीके से सुझाव दे सकते हैं? शायद एक सलूक में जाओ, या एक धधकती पंक्ति शुरू करें?

ये आम रणनीतियों हैं जो लोग कोशिश करते हैं, लेकिन वे अक्सर विफल हो जाते हैं क्योंकि दूसरे को बदलने के लिए मजबूर करने की कोशिश प्रतिरोध के साथ मिल जाएगी। जब लोगों को उनके व्यवहार के लिए आलोचना की जाती है तो उन्हें अक्सर चोट लगी है और स्वाभाविक रूप से वे जिस तरह से बचाव करना चाहते हैं। या फिर भी बदतर, वे हमले पर चले जाएँगे …. "मुझे हमेशा टीवी देख रहा था? आप अपनी मां को फोन पर कितने समय व्यतीत करते हैं, उसके बारे में क्या? "इस प्रकार की परिदृश्य (आप ने मुझे एक बिंदु बना दिया है, इसलिए मैं कोशिश करता हूं और एक बार फिर स्कोर करूँगा) कुछ भी नहीं हल करता है वास्तव में यह संबंध को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। प्वाइंट स्कोरिंग घातक है क्योंकि अगर एक पार्टनर जीतता है तो रिश्ते हारते हैं। मेरे पिछले ब्लॉग में मैंने चर्चा की है कि हम सभी पर कैसी आदतों को रेंगते हैं और हम अपने परिणामों को ध्यान में नहीं रखते हैं ……।

लेकिन अगर आप अपने साथी को बदलना चाहते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं? चट्टानों के लिए बढ़ते रिश्ते को कैसे बचा सकता है?

आप कुछ अलग कर सकते हैं आप खुद को बदल सकते हैं यह सही है, अगर आप चाहते हैं कि किसी और को बदलने के लिए, खुद को अलग करके शुरू करें क्योंकि जब आप एक ही व्यवहार के साथ जारी रखते हैं, तो आपको समान प्रतिक्रिया मिलती है। इसलिए एक ऐसे संबंध में व्यवहार करना जारी रखना चाहिए जो घबराहट की ज़रूरत है, केवल उतना ही उतना ही उत्पादित करेगा, चाहे वह आपके साथी या आपके बच्चों के साथ हो।

जीन डेनिस के साथ उनकी शादी की स्थिति के बारे में निराश थी कंप्यूटर गेम के साथ नजरअंदाज, वह स्क्रीन पर घूर अपने अध्ययन में एक दिन बंद 14 घंटे तक बिताया। जीन ने उपेक्षा की और उपेक्षा की। कुछ दिन वह ड्रेसिंग करने में परेशान नहीं हुई क्योंकि उन्हें पता था कि डेनिस उसे कहीं भी नहीं ले जाएगा। उसने बार-बार इशारा करते हुए कहा कि वह कितना अनुचित था। उसने उनसे अनुरोध किया कि वे एक साथ एक जीवन की जरूरत है। एक दिन वह अपने अध्ययन में फट गई और उसे छोड़ने की धमकी दी। डेनिस ने अगले दिन अपने अध्ययन के दरवाजे पर लॉक लगाने से केवल जवाब दिया। जीन उदास हो गया उसने वजन बढ़ाया और खुद की देखभाल करना बंद कर दिया। फिर एक दोस्त ने उसे वज़न-नुकसान समूह में जाने के लिए प्रेरित किया जीन को पता चला कि डेनिस के बदलने से पहले उसे कुछ अलग करना था इसलिए उसने अपने जीवन का प्रभार संभाला। उसने डेनिस की कंप्यूटर आदत पर टिप्पणी करना बंद कर दिया। इसके बजाय उसने अपना जीवन अधिक रोचक बनाने पर ध्यान केंद्रित किया। वह कला दीर्घाओं, तैराकी क्लब और नाई के पास गई थी। जीन को फिर से सशक्त और जीवित महसूस करना शुरू हुआ और, जब डेनिस अपने अध्ययन से बाहर आया, तो उन्होंने पाया कि उसकी पत्नी अलग थी। वह मजेदार-प्रेमपूर्ण और विवाह करने वाली स्त्री की तरह अधिक थी। और, उन्होंने महसूस किया, अगर वह सावधान नहीं था तो वह उसे खो सकता है। तो एक दिन जीन ने डेनिस को चालाकी से कपड़े पहने हुए खोजने के लिए उठाया और, अपने अध्ययन के लिए जाने के बजाय, उसने अपने साथ शहर में जाने की पेशकश की हालात तब से सुधार हुए हैं और आखिरी बार मैंने सुना कि वे क्रूज की योजना बना रहे थे … एक साथ।

जीन डेनिस को सताए या तर्कसंगत बनाने के द्वारा बदल नहीं सका। लेकिन वह खुद बदल सकती है और वह प्रतिक्रिया में बदल जाएगी।

हमारे कुछ एक अलग दृष्टिकोण में हम लोगों को उस प्रकार के साथी बनने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जिसे वे चाहते हैं कि दूसरे हो। यदि आप अधिक स्नेह चाहते हैं, तो अधिक स्नेही बनें। यदि आप चाहते हैं कि आप अन्य को और अधिक ध्यान दें, तो उन्हें और अधिक देखना शुरू करें जीन के मामले में, वह अपने कंप्यूटर से डेनिस को फाड़ना चाहता था वह केवल तब ही हासिल कर ली जब वह खुद को अधिक आउटगो हो गई।

यदि आप कुछ अलग करना चाहते हैं, तो आपको कुछ अलग करना होगा यदि आप अपने आप को एक बेहतर रिश्ते की तलाश चाहते हैं, न कि दूसरे व्यक्ति के लिए यदि आप उन लोगों की ओर से जिस तरीके से आप को बदलते हैं, तो वे बदल देंगे। और वे गतिशील रूप से भी बदलेगा, बल या तर्क के बिना और किसी को भी जीत या हारने के बिना