आलस का मनोविज्ञान

Wikicommons
स्रोत: विकिकॉम्मन

एक व्यक्ति आलसी हो रहा है, अगर वह कुछ गतिविधि को पूरा करने में सक्षम है जिसे उसे करना चाहिए, लेकिन इसमें शामिल प्रयासों की वजह से ऐसा करने में विफल रहता है। इसके बजाय, वह क्रियाकलाप को पूरी तरह से कार्य करता है; या कुछ अन्य, कम सख्त या कम बोरिंग गतिविधि में संलग्न है; या बेकार रहता है। संक्षेप में, वह आलसी हो रहा है अगर उनकी प्रेरणा से खुद को बचाने के लिए सही या उम्मीद की बात करने के लिए अपनी प्रेरणा को उबालती है

आलस्य के लिए समानार्थी हैं आलस्य और आलस आलसी लैटिन इंडोलेंशिया से प्राप्त होती है, 'बिना दर्द के' या 'बिना परेशानी' आलस या आलस्य की तुलना में सुस्ती का अधिक नैतिक और आध्यात्मिक अर्थ है। ईसाई परंपरा में, आलस सात घातक पापों में से एक है क्योंकि यह समाज और भगवान की योजना को कम करता है, और क्योंकि यह पाप को आमंत्रित करता है बाइबिल आलसता के खिलाफ, उदाहरण के लिए, उपदेशक की पुस्तक में दावा करता है: 'बहुत आलस होने से इमारत बिगड़ जाती है; और हाथों की आलसता के माध्यम से घर में गिरावट आती है। त्योहार हँसी के लिए बनाया जाता है, और दाखमधु आनन्द करता है, परन्तु धन सब बातों का जवाब देता है।

टालमटोल

आलस को विलंब या आलस्य के साथ चकित नहीं होना चाहिए

विलंब के लिए अन्य कार्यों के पक्ष में एक कार्य स्थगित करना है, जो कि हालांकि आसान या अधिक सुखद माना जाता है, आम तौर पर कम महत्वपूर्ण या तत्काल होता है

रचनात्मक या रणनीतिक उद्देश्यों के लिए एक कार्य स्थगित करने के लिए विलंब का मतलब नहीं है। इसके लिए विलंब की मात्रा के लिए, स्थगन को खराब और अप्रभावी योजना का प्रतिनिधित्व करना है, और परिणामस्वरूप ढीला करने वाले को एक उच्च समग्र लागत में, उदाहरण के लिए, तनाव, अपराध या उत्पादकता के नुकसान के रूप में जब तक सभी आंकड़े नहीं होते, तब तक कर रिटर्न में देरी करना एक बात है, लेकिन एक और देरी करने में देरी है ताकि वह योजनाओं और लोगों को परेशान कर दे और ठीक से ट्रिगर हो।

आलस और विलंब में समान हैं कि वे दोनों प्रेरणा की कमी शामिल है लेकिन, एक आलसी व्यक्ति के विपरीत, एक procrastinator की इच्छा है और काम पूरा करने का इरादा रखता है और इसके अलावा, अंततः इसे पूरा, यद्यपि खुद को एक उच्च लागत पर।

आलस्य

निष्क्रिय होने के लिए: कुछ भी नहीं करना है ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप आलसी हैं, लेकिन यह भी हो सकता है क्योंकि आपके पास ऐसा करने के लिए कुछ नहीं है या अस्थायी रूप से ऐसा करने में असमर्थ है। या शायद आप पहले से ही कर चुके हैं और आराम कर रहे हैं या पुनर्स्थापन कर रहे हैं।

आलस्य अक्सर रोमांटिक है, जैसा कि इतालवी अभिव्यक्ति डोल्से दूर नैएनटे ('यह कुछ नहीं करने के लिए मीठा है') के रूप में वर्णित है। बहुत से लोग खुद को बताते हैं कि वे बेकार रहने की इच्छा से कड़ी मेहनत करते हैं, क्योंकि वे अपने काम या उसके उत्पाद का महत्व नहीं देते। यद्यपि हमारी प्राकृतिक वृत्ति आलस्य के लिए है, ज्यादातर लोगों को लंबे समय तक अचार को सहन करना मुश्किल लगता है। यातायात जाम में आधे घंटे के लिए कतारबद्ध हमें बेहोश और चिड़चिड़ा महसूस कर सकता है, और कई ड्राइवर एक वैकल्पिक मार्ग लेना पसंद करते हैं, भले ही उन्हें ट्रैफिक के माध्यम से बैठने से अधिक समय ले जाने की संभावना हो।

हाल के शोध से पता चलता है कि, हालांकि हमारी आकृति अलंकरण के लिए है, लोगों को व्यस्त रखने के लिए सबसे आकर्षक बहस को चुनना होगा। इसके अलावा, लोग व्यस्त होने के लिए खुश हैं, भले ही उनकी व्यस्तता उन पर लगा दी गई हो। अपने पत्र में, आइडलिनेस का घृणा और उचित व्यवहार्यता (2010) की आवश्यकता, हसी और सहकर्मियों का अनुमान है कि कई कथित लक्ष्य जो लोग आगे बढ़ते हैं वे व्यस्त रखने के लिए औचित्य से थोड़ा अधिक हो सकते हैं।

यह मेरा विश्वास है, यह मर्दिक रक्षा का एक प्रकटीकरण है: प्रवृत्ति, जब असुविधाजनक विचारों या भावनाओं के साथ प्रस्तुत किया जाता है, तो चेतन मन को गतिविधि की उलझन या विपरीत विचारों या भावनाओं के साथ विचलित करने के लिए। ऑस्कर वाइल्ड ने कहा, 'कुछ भी नहीं करने के लिए,' दुनिया में सबसे मुश्किल काम है, सबसे मुश्किल और बौद्धिक। ' मैं अपनी पुस्तक छिपाएँ और खोज में कुछ समय में उन्मत्त रक्षा पर चर्चा करता हूं : स्वयं-धोखे के मनोविज्ञान

अल्बर्ट कैमस ने 1 9 42 के अपने निबंध, द मिथ ऑफ सिसिपस में बेतुका का अपना दर्शन प्रस्तुत किया अंतिम अध्याय में, वह मनुष्यों के जीवन की मूर्खता की तुलना सिसिफस की दुर्दशा के साथ करता है, एप्रा के एक पौराणिक राजा को, जो एक पुरानी चित्ती के लिए दंडित किया गया था, एक पहाड़ को एक पहाड़ पर धकेलने का एक ही अथ इसे वापस फिर से रोल देखें कैमस आशावादी ढंग से निष्कर्ष निकाला है, 'शीर्ष पर होने वाला संघर्ष स्वयं एक आदमी के दिल को भरने के लिए पर्याप्त है। किसी को सिसिपुस को खुश करना चाहिए। ' [' ला लाट एले-मैम वर् लेस सोंमेट्स फॉर रिमप्लर एन कॉयूर डी' होम्स। इल फोउट सैमिंगनर सिसिपे हायरुक्स ']

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बहुत से लोग जो अस्थि बेकार लग सकते हैं, वास्तव में, कुछ भी नहीं है रानी विक्टोरिया के पसंदीदा प्रधान मंत्री लॉर्ड मेलबर्न ने 'माहिर निष्क्रियता' के गुणों का विस्तार किया। जनरल इलेक्ट्रिक के अध्यक्ष और मुख्य कार्यकारी अधिकारी के रूप में, जैक वेल्च ने 'खिड़की के समय की तलाश में' एक दिन में एक घंटा बिताया। रणनीतिक आलस्य के अदम्य उनके 'निष्क्रिय' क्षणों का उपयोग करते हैं, दूसरों के बीच, जीवन का पालन और आनंद लेते हैं, प्रेरणा मिलते हैं, परिप्रेक्ष्य बनाए रखते हैं, पेटीपन को खारिज करते हैं, अक्षमता को कम करते हैं और आधा जीवन जीते हैं, और वास्तव में महत्वपूर्ण कार्यों और समस्याओं के लिए उनके स्वास्थ्य और ऊर्जा का संरक्षण करते हैं।

आलस्य के विकासवादी सिद्धांत

हमारे खानाबदोश पूर्वजों को दुर्लभ संसाधनों के लिए प्रतिस्पर्धा करने और दुश्मनों और शिकारियों से लड़ने या भागने के लिए ऊर्जा का संरक्षण करना था। अल्पकालिक लाभ के अलावा अन्य किसी भी चीज पर खर्च करना उनके बहुत ही अस्तित्व को खतरे में डाल सकता है। किसी भी मामले में, एंटीबायोटिक दवाओं, बैंकों, सड़कों या प्रशीतन जैसी सुविधा के अभाव में, यह दीर्घकालिक सोचने के लिए बहुत कम समझ में आया। इच्छा ने कार्रवाई की, और कार्रवाई तत्काल संतुष्टि के लिए प्रेरित किया, प्रस्तावित करने, नियोजन, तैयार करने और आगे की बहुत आवश्यकता के बिना।

आज, केवल अस्तित्व का एजेंडा बंद हो गया है, और यह दीर्घकालिक रणनीतिक गतिविधि है जो सर्वोत्तम परिणामों की ओर जाता है फिर भी, हमारी वृत्ति ऊर्जा की रक्षा करने के लिए अभी भी है, जिससे हमें लंबित और अनिश्चित भुगतान के साथ अमूर्त परियोजनाओं पर प्रयास खर्च करने में हिचक लगे।

इंटेलिजेंस और परिप्रेक्ष्य वृत्ति को ओवरराइड कर सकते हैं, और कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक भविष्य-उन्मुख हैं, जिन्हें, उनकी सफलता की ऊंचाइयों से, वे 'आलसी' के रूप में उल्लास करते हैं। दरअसल, आलस्य गरीबी और असफलता के साथ इतने करीब से जुड़े हुए हैं कि एक गरीब व्यक्ति को अक्सर आलसी माना जाता है, चाहे वह वास्तव में कितना मुश्किल काम कर सके।

आलस्य के मनोवैज्ञानिक सिद्धांत

ज्यादातर मामलों में, दीर्घकालिक लक्ष्यों पर प्रयास खर्च करने के लिए दर्दनाक समझा जाता है जो तत्काल संतुष्टि प्रदान नहीं करते हैं किसी व्यक्ति को किसी परियोजना पर काम शुरू करने के लिए, उसे अपने श्रम की कमी के मुकाबले अपने श्रम के मुनाफे का महत्व देना होगा। समस्या यह है कि वह उस रिटर्न पर भरोसा करने के लिए बेमतलब है जो दूर और अनिश्चित दोनों है। क्योंकि आत्मविश्वास वाले लोगों की सफलता और उनके उपक्रमों का भुगतान (और उनके संभावित रिटर्न को भी अधिक अनुमानित) पर भरोसा करने के लिए अधिक उपयुक्त हैं, इसलिए उनकी प्राकृतिक आलस को दूर करने की अधिक संभावना है।

लोग भी खराब कैलकुलेटर हैं। आज रात वे अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति के लिए लंबी अवधि के परिणामों में, या यहां तक ​​कि कल सुबह के हैंगओवर के फैक्टरिंग के बिना, अंधाधुंध रूप से खा सकते हैं और पी सकते हैं। प्राचीन दार्शनिक एपिकुरस ने मशहूर तर्क दिया कि आनंद सबसे ज्यादा अच्छा है। लेकिन उन्होंने चेतावनी दी कि सुखद नहीं होने वाली हर चीज का पीछा किया जाना चाहिए, और जो भी दर्दनाक है वह सब कुछ नहीं होना चाहिए। इसके बजाय, समय के साथ सबसे बड़ी खुशी का परिणाम होने की संभावनाओं को निर्धारित करने के लिए एक प्रकार की सुखवादी विवेक लागू किया जाना चाहिए, और यह सभी सुखवादी विवेचन से ऊपर है, जो लोगों को संभालने में असमर्थ हैं।

कई आलसी लोग आलसी नहीं होते हैं, लेकिन आलसी हैं क्योंकि उन्हें नहीं मिला है कि वे क्या करना चाहते हैं, या क्योंकि, किसी कारण या किसी अन्य के लिए, वे ऐसा नहीं कर रहे हैं। मामले को बदतर बनाने के लिए, जो काम अपने बिलों का भुगतान करती है, वे इतना सार और विशेष हो सकते हैं कि वे अपने उद्देश्य या उत्पाद को पूरी तरह से समझ नहीं सकते हैं, और विस्तार से, अन्य लोगों के जीवन को बेहतर बनाने में उनका हिस्सा बन सकते हैं। एक निर्माता उस घर पर विचार कर सकता है जिसे उसने बनाया है, और डॉक्टर बहाल हुए स्वास्थ्य और उसके मरीजों की आभार में गर्व और संतुष्टि ले सकते हैं, लेकिन एक बड़े निगम में एक सहायक डिप्टी वित्तीय नियंत्रक उसके प्रभाव का बिल्कुल निश्चित नहीं हो सकता श्रम और इसलिए परेशान क्यों?

आलस्य को जन्म देने वाली अन्य कारकों में डर और निराशा होती है। कुछ लोगों को सफलता से डर लगता है, या सफलता के साथ सहज महसूस करने के लिए पर्याप्त आत्मसम्मान नहीं है, और आलस एक तरीका है जिसमें वे खुद को तोड़ सकते हैं शेक्सपियर ने एंटनी और क्लियोपेट्रा में इस विचार को और अधिक सुविख्यात और संक्षेप में व्यक्त किया है: 'फॉर्च्यून जानता है कि जब वे ज्यादातर मुहैया कराते हैं, तो हम उसे सबसे अधिक तिरस्कार करते हैं।' इसके विपरीत, कुछ लोगों को असफलता का डर है, और आलस्य विफलता के लिए बेहतर है क्योंकि यह एक को हटाने पर है "यह नहीं है कि मैं असफल रहा," वे स्वयं को कहते हैं, "ऐसा मैंने कभी नहीं किया है।"

अन्य लोग आलसी हैं क्योंकि वे अपनी स्थिति को इतनी निराशाजनक मानते हैं कि वे इसके माध्यम से सोचना भी शुरू नहीं कर सकते हैं, अकेले इसका समाधान करें। क्योंकि इन लोगों के पास सोचने और उनकी स्थिति का पता करने की क्षमता नहीं है, इसलिए यह तर्क दिया जा सकता है कि वे वास्तव में आलसी नहीं हैं, और कुछ हद तक, यह सब आलसी लोगों के बारे में भी कहा जा सकता है। दूसरे शब्दों में, आलस्य की अवधारणा आलसी न होने का चयन करने की क्षमता को मानती है, जो कि, स्वतंत्र इच्छा के अस्तित्व को मानती है

समाधान

मैं आलस्य पर काबू पाने के लिए एक स्वयं-सहायता पीप चर्चा या शीर्ष 10 युक्तियों के साथ इस लेख को समाप्त कर सकता था, लेकिन लंबे समय तक, आलस्य को दूर करने का एकमात्र तरीका गहराई से अपनी प्रकृति और विशेष कारणों को समझना है: सोचने के लिए, सोचो , और सोचते हैं, और, वर्षों से, धीरे-धीरे रहने का बेहतर तरीका ढूंढें।

नील बर्टन हेवन एंड नर्क: द साइकोलॉजी ऑफ़ द भावनाओं और अन्य पुस्तकों के लेखक हैं।

ट्विटर और फेसबुक पर नील खोजें

Neel Burton
स्रोत: नील बर्टन

  • मई को गले लगाने के 31 तरीके: समारोह, आभार, और मार्च
  • एक मामूली प्रस्ताव
  • चरम आभार का अभ्यास कैसे करें
  • 7 एक खुश मस्तिष्क की आदतें
  • यह अजीब बात नहीं है, यह समूह की गतिशीलता है
  • ऑटिस्टिक जबकि शॉपिंग
  • लचीलापन: छद्म शक्ति या नकार का प्रदर्शन?
  • अच्छे विवाह रखने के पांच तरीके अच्छे
  • 6 तनाव के लिए प्राकृतिक तरीके
  • आत्महत्या दुर्व्यवहार परिवार और दोस्तों के बारे में बात करें
  • बस हमें बताओ HOH है
  • धन्यवाद व्यंजन विधि: प्रियजनों और क्रैनबेरी को ढूंढना
  • अच्छी ख़बरें: हर समय कम पर हिंसा
  • कैसे ग्रुप थेरपी ट्रॉबल्स की आपकी टोकरी खाली कर सकता है
  • 14 युक्तियाँ उन पर 'अकेले शनिवार की रात' ब्लूज़ पर काबू पाने के लिए
  • जानना चाहते हैं अगर कोई आपको पसंद करता है?
  • हिम दिवस पर क्या करने के लिए स्वस्थ, आराम से चीजें
  • दलाई लामा भाग 2 से पांच सबक
  • क्यों सार्वजनिक सेल फोन उपयोगकर्ताओं को इतना परेशान कर रहे हैं?
  • झूठा साहस: हम बहस क्यों करते हैं हम हम जितना मजबूत हैं
  • स्वस्थ आत्म-सम्मान के लिए पेरेंटिंग टीन्स- बार्बी की भूमिका
  • रिम्यूनिसेंस में निवेश
  • 10 चीजें आप एक बैकस्टर के रूप में कर सकते हैं
  • आपका सबसे बुरा दुश्मन
  • दूसरी शादी दुल्हन शावर: अतीत से तस्वीरें
  • 10 मानव यूनिवर्सल जिन्हें पूरी तरह से गले लगाया जाना चाहिए
  • भावनात्मक भोजन: इसे बहाल करने की खुशी!
  • 'व्यस्त' ट्रैप
  • टिंकरबेल, एडविना, और लांग-टर्म परिणाम, भाग I
  • फायर एंड फ़्यूरी न्यूज़ के लिए हास्य इज़ सोशल मीडिया का एंटिट्यूट है
  • भावनात्मक हीलिंग और व्यक्तिगत विकास (शुरुआती 13 के लिए आध्यात्मिकता)
  • 7 अनुसंधान-आधारित कारण हर मौके को हंसने के लिए आपको मिलता है
  • लेकिन क्या यह हत्या है?
  • मेरी माताओं का भूत मुझे दी मिडनाइट जेटर
  • सेनफ़ेल्ड और आनंद आपको स्वस्थ नहीं बनायेगा
  • जन्मदिन, आभार, और एक 75 वें "मिलेनियल मीडिया" पोस्ट