द कल्ट ऑफ बैर

Image from Rebalance Pilates and Yoga
स्रोत: रिबैलेंस पिलेट्स और योग से छवि

मैं एक अच्छी दुल्हन बनने की कोशिश कर रहा था मैं वास्तव में था प्रक्रिया के दौरान परिवार और दोस्तों की भावनाओं को ध्यान में रखते हुए, एकमात्र $ 500 चाकू विलियम्स और सोनोमा के लिए पंजीकरण करने से इनकार कर रहा था मुझ पर जोर दे रहा था, और सबसे अफसोस की बात है, बैर के लिए साइन अप करना।

शायद यह था कि मैं हाल ही में ग्रीष्मकालीन पढ़ने के पीछे प्रचार के शिकार का शिकार हुआ, पार्क एवेन्यू के प्राइमेट्स, साथी मनोविज्ञान आज के ब्लॉगर बुधवार मार्टिन द्वारा लिखा गया। जैसा कि मैंने उन महिलाओं के बारे में पढ़ा जो स्पिबल, साइक्लिंग और जुनूनी अभ्यासों के साथ सभी तरह के जुनून और उत्साह के साथ थे, मैंने खुद को उन प्रथाओं द्वारा चुस्त किया जो उसने वर्णित किया था असीमित दुल्हन बेरे पैकेज और मुझे दर्ज करें, एक आकर्षक आकर्षक झिंगल के साथ लगभग किसी भी आइटम का सबसे आसान बिक्री।

पढ़ना है कि बैरेट बैले, पायलट्स और योग का सही मिश्रण है, मुझे आश्चर्यचकित किया गया था। योग गठबंधन के माध्यम से अभी तक एक साल के लिए एक पंजीकृत योग शिक्षक (आरआईटी -200), और कई वर्षों तक वयस्कता के लिए बैले लेते हुए, मैंने अपनी नींव के 66.67% के साथ आराम से सोचा, मुझे बहुत अच्छी बाधाएं देनी चाहिए।

मेरा पहला वर्ग महान था केवल पांच विद्यार्थियों, जिनमें से 3 ने नए के रूप में, शिक्षक ने मूलभूत चाल और कुछ सुंदर प्यारा एरोबिक प्रकार आंदोलनों को पढ़ाया, लगभग 1 9 80 की जेन फोंडा (ठीक है, मैं मानता हूँ, मैंने कभी भी उसके वीडियो नहीं किए हैं, लेकिन यह ठीक है कि मैं क्या उन्हें देखने की कल्पना कीजिए) कुछ चुनौतीपूर्ण क्षण थे, लेकिन उन्हें तुरंत फैलाने के बाद, और साँस लेने के ब्रेक का अनुसरण किया गया। मेरे अनुभव में बहुत मजबूत वर्ग अनुक्रमण

लेकिन मुझे डर था कि यह शुरुआती भाग्य था, या अंत की शुरुआत बाद में मुझे पता चला कि जैसे-जैसे मैंने कई तरह की कक्षाओं में अपना रास्ता बना लिया है, जहां बैरी "हिलाता है और भूकंप" के लिए जाना जाता है। यह मांसपेशियों को निष्क्रिय कर रहा है जो निष्क्रिय हो गए हैं। बड़ा हिला, बड़ा महिमा मैंने शिक्षक के अध्यापक के बाद शिक्षक की कोशिश की, और मैंने देखा कि उन्हें रोबो-बार्बी-प्रकार के अपने माइक्रोफ़ोन को चालू करने से पहले, प्रत्याशी, मधुर, और मैत्रीपूर्ण महिलाओं से बदलना "20 अधिक महिलाएं, धक्का, पुल, निचला, और लिफ्ट, निचला, और लिफ्ट … खुश घंटे सिर्फ कोने के आसपास है, इसे कमाएं !!! "मुझे नहीं लगता कि शायद मैंने कभी मेरी आखिरी मानकीकृत टेस्ट उपस्थिति के बाद से घड़ी के रूप में अपने जीवन में बारीकी से देखा है। पिछले 15 मिनट में मुझे यकीन था कि चीजों को धीमा करने के लिए जा रहे थे (हैलो, सवासन कोई भी !?), लेकिन यह केवल 45 मिनट के थकावट के बाद अंतिम धक्का था। ऊर्जा के हर आखिरी बूंद को फैलाएंगे, जांघों, हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स, एब, थूकने और कोंकन करेंगे, आप इसे नाम देते हैं।

आमतौर पर, मैं थके हुए चलना चाहता था, लेकिन मेरे सिर पर उच्चतर आयोजित हुआ था। जैसा कि मैंने देखा था कि महिलाएं मध्य-कक्षा पूरी तरह से बाहर निकलती हैं, या उनके चेहरे पर दर्द के चरम दिखने लगते हैं, मुझे अक्सर झूठ बोलने की कोई समस्या नहीं होती थी, मध्य वर्ग में स्थिर नहीं था I मेरा अहंकार मेरे शरीर को तोड़ने वाला नहीं था वास्तव में, जब मुझे आमतौर पर घर मिला, तो मैं ठीक ही था। यही है, जब तक मैं अपने दिन के बीच में यादृच्छिक शरीर के अंगों से दर्द का सबसे अधिक दुखद ऐंठन शुरू करना शुरू कर दिया। मैं हाल ही में दोस्तों के साथ इसे साझा कर रहा था, जब उनमें से एक ने बैरी क्लास की भी कोशिश की, तो उसकी कक्षा के कारण जब्ती का सामना करना पड़ा और अस्पताल में भर्ती कराया गया।

चरम सीमाओं की हमारी अमेरिकी संस्कृति में, कड़ी मेहनत करते हैं, मुश्किल खेलते हैं- यह मानसिकता भी स्वास्थ्य और फिटनेस पर चल रही है। जो भी आप चाहते हैं, खाएं और फिर अपने शरीर को एक घंटे की कक्षा में ध्वस्त कर दें। जहां योग में मैं आपके शरीर पर दयालु होने के संदेशों को स्वीकार करने, इसे स्वीकार करने और इसे पूरी तरह से इलाज करने के लिए सुना हूं, मैंने अपने संदेश को एक बार बैर कक्षाओं में नहीं सुना। यह हमेशा कठिन धक्का था, और चरम पर। जबकि योग शिक्षक पर्याप्त जलयोजन को पढ़ते हैं, और सौम्य तरीके से भोजन करते हैं, यह बातचीत बैर के संदर्भ में पूरी तरह से अनुपस्थित थी।

एक मनोचिकित्सक के रूप में, इस तरह के अत्यधिक व्यायाम व्यायाम देखकर परेशान हो रहे हैं और थोड़ा सा ऐसे लोग हैं जो निश्चित रूप से बैरे की कसम खाता है (मैं पहली जगह में एक मित्र की सिफारिश पर गया था) लेकिन मैं पूछूंगा, क्या यह दयालु है और क्या यह आवश्यक है? कक्षा में जितनी बार मुझे बाहर निकलता था वह डरावना था, और मैं आमतौर पर एक स्वस्थ और स्वस्थ व्यक्ति हूं। लेकिन यह मेरे शरीर के लिए सही नहीं था।

मेरी पसंदीदा अखबारों में से एक किताब, बॉडी, माइंड, स्पोर्ट जॉन ड्यूलरर्ड द्वारा आपके शरीर की संरचना और आपके लिए सही फिटनेस के प्रकार की पहचान करने पर चर्चा करता है। हम में से कुछ दूरी धावक और ध्रुव वाल्टर्स हैं, जबकि हम सभी बैलेरिनास और क्रिकेट खिलाड़ी हैं। शक्ति और धीरज निश्चित रूप से सभी निकायों और हमारे मानसिक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हैं परन्तु उन्हें स्वयं को उकसाना और हमारे कल्याण को खतरे में डालने की कीमत पर कभी नहीं आना चाहिए। सौभाग्य से मेरे लिए, बैरी महिलाओं की एंडोर्फिन भीड़ ने अपेक्षाकृत रिटर्न पॉलिसी से एक दयालु का नेतृत्व किया। सबक सीखा। अपने शरीर को सुनो, जल्दी मत करो, और जो आपके लिए विशिष्ट अधिकार है, वह करो।

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