क्या यह डर है या क्या यह चिंता है? भाग 2

मेरे अंतिम पोस्ट में, हम डर और चिंता के बीच के अंतर के बारे में बात करना शुरू कर चुके हैं। असली डर आपके जानवरों की प्रवृत्ति पर आ रही है और ईमानदारी से लड़ाई / उड़ान प्रतिक्रिया का कारण बनता है चिंता आप स्थिति के बारे में चिंता करने की वजह है, लेकिन आप बोल्ट की संभावना नहीं है

चिंता को कभी डराने के लिए सच्चे डर के प्रति नकली गुण बनना पड़ सकता है

क्लासिक किताब द गिफ्ट ऑफ डियर के लेखक गेविन डीबेकर, एक खतरे का एनालस्ट है और सबसे खराब परिणामों की रोकथाम के बारे में बहुत कुछ कहना है। उनका कहना है कि हमेशा एक प्री-इवेंट इंडिकेटर (एक पिन) है जो महिलाओं को अनदेखा करते हैं। मेरी किताब में, मैं उन्हें लाल झंडे कहता हूं-अपने शरीर का ज्ञान जो कि प्राचीन भय को पहचानता है और प्रतिक्रिया देने के लिए आपके शरीर को एक संकेत भेजता है। उस विभाजित सेकंड में, आप चला सकते हैं या आप इसका नाम बदल सकते हैं। इसका नाम बदलकर आपके शरीर को संदेश भेजना कम और कम प्रतिक्रिया देता है। 20+ वर्षों में एक महिला नहीं मैं यह कह रहा हूं कि एक प्रारंभिक लाल झंडा नहीं था, जिसे वह सख्ती से नजरअंदाज कर देते हैं। समय का लगभग 100%, शुरुआती लाल झंडे अंत में ही समाप्त हो जाते हैं, इसलिए रिश्ते समाप्त हो जाते हैं। आप खुद को अपने सिर के बजाय अपने शरीर को सुनकर खतरनाक रिश्ते को 3, 5, 15, 20 साल बचा सकते हैं!

आइए गेविन द्वारा अधिक कहानियों पर वापस जाना …

डोरोथी का कहना है कि उसके पूर्व प्रेमी केवन मास्टर डिग्री और एक सीपीए के साथ एक मजेदार लड़का था। डोरोथी कहते हैं, "वह आकर्षक था, और यह कभी नहीं छोड़ा" "वह जो भी करना चाहता था वह करने के लिए तैयार था।"

आखिरकार, डोरोथी को यह महसूस करना पड़ा कि कुछ सही नहीं था। "वह मुझे एक उपहार खरीद लेगा या मुझे गुलाब का एक सुंदर गुलदस्ता खरीद लेगा और मेज पर बैठा है- और यह बहुत अच्छा था, लेकिन उस रात या अगले दिन वह मुझे हमेशा उसके साथ रहना चाहता था।"

जैसा कि डोरोथी अपनी कहानी साझा करता है, गैविन ने कुछ चेतावनी के संकेत दिए- केवन के आकर्षण के साथ शुरू "एक बड़ी चीज आकर्षण के बारे में एक क्रिया के रूप में सोचना है यह कुछ है जो आप करते हैं 'मैं अब डोरोथी हूं।' यह [व्यक्ति] की एक विशेषता नहीं है, "गैविन कहती है।

आगे क्या हुआ डोरोथी दंग रह गया "मैं कैलीफोर्निया में मेरी बहन से बाहर निकल रहा था, और वह मुझे बुला रहा था, मुझे फोन किया, और उसने मुझसे मुझसे फोन करने पर मुझसे शादी करने को कहा," वे कहते हैं। "मैंने सोचा, तुम मजाक कर रहे हो मैंने हमेशा कहा है कि मैं फिर कभी शादी नहीं करूंगा और मैंने कहा, 'पिछली बार मैं इसके बारे में बात करने जा रहा हूं।'

केवन को अस्वीकार करने और घर आने के बाद, डोरोथी का कहना है कि वह लगातार बने रहे उसने डोरोथी को एक हीरे की अंगूठी की तस्वीर दिखायी, जो वह खरीदना चाहता था और उसे बताया कि वह घर खरीदना चाहता था। वह कहती है, "और उसने सब कुछ मैप किया, यह हमारे लिए कैसे काम करने वाला था।"

जब सेवन ने डोरोथी से बार-बार उसे नहीं बताया, तो सुनने से इनकार कर दिया, गैविन का कहना है कि उसे गंभीर लाल झंडे उठाने चाहिए। गेविन कहते हैं, "कभी भी कोई नहीं सुनता है, इसका मतलब है कि वे आप को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं।" "जब कोई व्यक्ति इस संस्कृति में नहीं कहता, तो यह चर्चा का अंत है। जब एक औरत नहीं कहती है, तो यह बातचीत की शुरुआत है। "

डेढ़ साल और कई लाल झंडे के बाद, डोरोथी ने अंततः केवन के साथ अपने रिश्ते को तोड़ दिया। लेकिन यह अंत नहीं था "उन्होंने मुझे बुलाया, मुझे दोहराए जाने वाले सवालों का फोन किया। अब मेरे द्वारा क्या किया जा रहा है? 'आज रात आप क्या करने जा रहे हैं?' 'डोरोथी कहते हैं। "और जब मुझे एहसास हुआ कि मैं यहाँ मुसीबत में हूं।"

अपने बेटे की आग्रह पर, डोरोथी ने केवन पर रोक लगाने का आदेश प्राप्त किया, जिसमें उसने कहा कि उसे मन की शांति दी गई है। "और यह एक बड़ी गलती थी," वह कहती है।

एक रात, डोरोथी अपने बिस्तर पर सो रही थी, जब वह अपने नाम की आवाज़ से चिल्ला रही थी। "मैं अपने बाएं कंधे की ओर मुड़ गया, और मैंने [10 इंच लंबा] के बारे में एक चाकू देखा। मैं ब्लेड में अपने टीवी का प्रतिबिंब देख सकता था फिर मैंने देखा कि उसने सर्जिकल दस्ताने काट दिया था, और यह डरावना था "डोरोथी कहते हैं। "मैंने अपने सिर पर आवरण डाल दिया और भ्रूण की स्थिति में घुमाया और प्रार्थना करना शुरू कर दिया। उसने मुझसे कहा, 'क्या आप डरे हुए हैं?'

डरते रहने की बजाय, डोरोथी ने कहा कि वह बिस्तर से बाहर हो गया, उठ खड़ा हुआ और कहा कि वह जा रहे थे। जैसे ही वह शांति से दरवाजा बाहर चला गया, वह उसके पीछे पार्किंग स्थल का पीछा किया। "तो मैंने कहा, 'तुम अब जा रहे हो,'" वह कहती हैं। "वह निकला, सड़क पर गया और मैंने उसे फिर से नहीं देखा।" डोरोथी ने तुरंत 911 फोन किया, और बाद में पुलिस ने केवन को गिरफ्तार कर लिया। उन्हें दोषी ठहराया गया था और वह चार साल की जेल की सजा दे रहा है।

गेविन का कहना है कि जब डोरोथी खड़े हो गए, तो केवन के लिए दृढ़ता से बात की और बाहर चला गया, वह अपनी प्रवृत्ति पर अभिनय करके शक्ति का एक उपहार स्वीकार कर रहा था। "भ्रूण की स्थिति शक्ति की स्थिति नहीं है, लेकिन आप शक्ति की एक बड़ी स्थिति के साथ इसमें से निकल आए हैं। और यह कहने के लिए शुद्ध शक्ति, 'आप अब जा रहे हैं,' शानदार है, "वे कहते हैं। "उस कहानी में सभी विवरणों में, जो मेरे साथ सबसे अधिक रहता था वह है कि आपने चाकू में बेडसाइड टेबल पर अपने छोटे टीवी सेट का प्रतिबिंब देखा है और जो मुझे बताया था कि तुम पर थे – आप स्थिति में हैं … आप हर एक विस्तार को देख रहे थे और उस पर अभिनय कर रहे थे। "

बस अपने अंतर्ज्ञान की अनदेखी की तरह, गैविन कहती है कि जिस तरह से महिलाओं को अच्छा करने के लिए वातानुकूलित किया जाता है हर समय उन्हें खतरनाक स्थितियों में ले जा सकता है। "तथ्य यह है कि पुरुष, मुख्य, भयभीत हैं कि महिलाओं को उन पर हंसी होगी और मुख्य स्त्रियां डरते हैं कि लोग उन्हें मार देंगे। "

यह कंडीशनिंग और डर, गेविन का कहना है, कई महिलाओं को जिन लोगों की बहुत उपस्थिति ने उन्हें भयभीत और असुविधाजनक बना दिया है, उन लोगों के लिए अच्छा प्रदर्शन करने का प्रयास करें वे अक्सर विश्वास करते हैं कि मतलब बढ़ने से जोखिम बढ़ता है, वे कहते हैं, जब वास्तव में विपरीत सच है।

वे कहते हैं, "जब आप अच्छा होते हैं कि आप खोलते हैं और जानकारी देते हैं, तो आप किसी से बात करना नहीं चाहते हैं।" "मैंने अपने पूरे करियर में किसी एक मामले के बारे में नहीं सुना है, जहां किसी ने बलात्कार किया या हत्या कर दी क्योंकि वे अच्छे नहीं थे। दूसरे शब्दों में, यह ऐसी बात नहीं है जो बलात्कार और हत्या को प्रेरित करती है लेकिन मैंने कई लोगों के बारे में सुना है, जहां कई लोग पीड़ित थे क्योंकि वे किसी के साथ लगातार बातचीत करने के लिए खुले थे जिनसे बात करने के बारे में उन्हें अच्छा नहीं लगता था। "

मेरी खुद की किताब कैसे एक खतरनाक आदमी को स्पॉट करते हैं मैंने सांस्कृतिक कंडीशनिंग के बारे में बात की और कैसे महिलाओं को लगता है कि उन्हें विनम्र होना चाहिए और कम से कम एक बार उनके साथ बाहर जाना होगा यदि आप एक मनोरोगी को हाँ कह रहे हैं, एक बार वह सभी की जरूरत है महिलाएं भी हॉर्रिड और गैर-मौजूदा ब्रेक-अप कौशल हैं अच्छा ब्रेक-अप कौशल होने से दुनिया में क्या अधिक महत्वपूर्ण है? आप अपने जीवन काल में एक दर्जन से ज्यादा पुरुषों की तारीख तय कर सकते हैं और शादी करने की संभावना नहीं है लेकिन उनमें से एक आप बाकी के साथ क्या कर रहे हैं?

इस संस्कृति में 'पुरुषों को आकर्षित करने के तरीके' पर सभी पुस्तकों के बारे में लिखा गया है कि कैसे तोड़ना है। महिलाओं को एक डेटिंग साइट के लिए खुद की एक ग्लैमर शॉट्स चित्र पर अधिक समय बिताने के बाद सीखते हैं कि कैसे मजबूत सीमाएं उनकी रक्षा कर सकती हैं बुरे लड़कों को आकर्षित करने वाली महिलाओं को किताब कैसे आकर्षित करने की आवश्यकता नहीं है – वह पहले से ही यह कर रही है लेकिन वह वह शिकारी से कैसे छुटकारा पा सकता है जिसे उसने आकर्षित किया था? (हमारी नई पुस्तक विमेन जो लव साइकोपैथ देखें )।

महिलाएं हमारी किताबें खरीदती हैं, फोन परामर्श करती हैं, सभी को एक प्राथमिक उद्देश्य से पीछे हटने के लिए "मुझे फिर से ऐसा कभी नहीं करने में सहायता करें।" जब आपको निश्चित रूप से अपने स्वयं के सुपर-लक्षणों के बारे में अंतर्दृष्टि की ज़रूरत होती है जो आपको मनोरोगी के साथ आग की स्थिति में रखती है , आपको अपने आंतरिक सुरक्षा सिग्नल के साथ फिर से जोड़ने की अधिकता की आवश्यकता है दुनिया में हम आपको सिखा सकते हैं सब कुछ आपको सुरक्षित नहीं रखेंगे यदि आप अपने शरीर की उपेक्षा करते हैं हमारी संज्ञानात्मक जानकारी आपको अपने शरीर को जिस तरह से बचा सकता है, वह नहीं बचा सकता है। यह नीचे की रेखा है यह आपको अपने लिए क्या करना है

असली भय बनाम चिंता का यह मुद्दा अत्यंत महत्वपूर्ण है यह सचमुच मुझे इस हफ्ते मारा गया है कि हम PTSD के बारे में हमारी चर्चा में कुछ याद कर सकते हैं और लड़ाई / उड़ान प्रतिक्रियाओं से संबंध है। गेविन हमें यह देखने में मदद करता है कि इस पल में डर होता है-यह एक संपूर्ण शरीर अनुभूति होती है- तीव्र एड्रेनालाईन और लड़ाई या उड़ान के बाद डर का फ्लैश शरीर की प्रतिक्रियाओं की तीव्रता आमतौर पर लोग / लोग उड़ान भरने में /

PTSD के साथ, मैं देखता हूं कि हमने डर के वास्तविक प्रतिक्रियाओं के साथ-साथ 'PTSD से प्रेरित लड़ाई / उड़ान' जैसी अधिक मामूली प्रतिक्रियाशील प्रतिक्रियाएं चलाई हैं। मैं उन्हें अब अलग दिखता हूं यदि महिलाएं उस से डरती हैं और असली डर से मजबूर होती हैं (जैसा कि चिंता के मुताबिक वह भविष्य में मुझे नुकसान पहुंचा सकते हैं लेकिन वह अभी पागल नहीं है और मुझे इस दूसरे को चोट नहीं पहुंचेगा) वह उसके साथ नहीं होगी क्योंकि उसके जानवरों की प्रतिक्रिया पलायन करने के लिए होगा

क्षण की मांग कार्रवाई में असली डर वह जो भी कर रहा है उसे बर्दाश्त करने की हमारी क्षमता बताती है कि यह उत्तरजीविता डर नहीं है। यह एनिमेशन / अस्तित्व के भय और हमारे आम दिन के बीच अंतर है PTSD-प्रतिक्रियावादी भय

कभी-कभी हमारे शरीर में बुराई, या विकृति विज्ञान की प्रतिक्रिया होती है। सामान्य मनोविज्ञान हमेशा असामान्य मनोविज्ञान के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया होना चाहिए। तो उसके साथ आपकी पहली बैठक में आपको कुछ करना होगा। यह सच डर प्रतिक्रिया नहीं हो सकता है जो आपको भागने के लिए मजबूर कर दिया था लेकिन आप अन्य प्रकार के विचारों या शारीरिक प्रतिक्रियाओं को असामान्य असामान्यता की उपस्थिति में और कभी-कभी, शुद्ध बुराई मिल सकती थी

बात सुनो। आपका शरीर आपके मस्तिष्क से चालाक है

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लिंग अस्वीकरण: संस्थान के बारे में लिखने वाले मुद्दे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं। वे लिंग के मुद्दे नहीं हैं दोनों महिलाओं और पुरुषों में क्लस्टर बी विकारों के प्रकार होते हैं जो हम अक्सर हमारे लेखों में दर्शाते हैं। हमारे पाठकों की संख्या करीब 90% है इसलिए हम उन लोगों के लिए लिखते हैं जो हमारी सामग्रियों को ढूंढने की अधिक संभावना रखते हैं। हम पुरुष पीड़ितों का अत्यधिक समर्थन करते हैं और उन लोगों को प्रोत्साहित करते हैं जो पुरुष पीड़ितों को सहायता प्रदान करना चाहते हैं, जिसमें उन मुद्दों को शामिल किया जाता है जिन्हें हम केवल एक महिला अपराधी / पुरुष-पीड़ित दृष्टिकोण से चर्चा करते हैं। क्लस्टर बी शिक्षा दोनों लिंगों पर लागू होने वाला एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा है
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