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दिमागदार एजिंग

used with permission of author Andrea Brandt.
स्रोत: लेखक एंड्रिया ब्रैंडट की अनुमति के साथ इस्तेमाल किया

गठिया और यौन रोग के लिए उन सभी टीवी विज्ञापनों को भूल जाओ; वे उभरते हुए मानसिकता के पीछे हैं बुढ़ापे के लिए परंपरागत दृष्टिकोण नकारात्मक को उजागर करते हैं और उम्र बढ़ने के संबंध में आप को प्रबंधन के लिए एक तबाही के रूप में देखते हैं। बल्कि, 21 वीं सदी में, यह अभी तक आगे बढ़ने के कई कारनामों के साथ जब्त करने का एक और मौका है।

सावधान उम्र बढ़ने क्या है?

सावधान रहना उम्र बढ़ने उम्र बढ़ने से जुड़ा होता है जो बड़े हो जाने के नकारों से इनकार नहीं करता है, लेकिन उन्हें अनुपात से बाहर नहीं उड़ाता और उन पर ध्यान केन्द्रित करता है। इसके बजाय, यह बुढ़ापे के फायदों को दिमाग में बदल जाता है, जिनमें से कई हैं मैं चाहता हूं कि लोगों को "यथार्थवादी सकारात्मकता" कहने के साथ बुढ़ापे को देखना चाहिए। यथार्थवादी सकारात्मकता का अर्थ है और स्वीकार करना है कि हमारे भीतर और विश्व में क्या है-और फिर हम जो चाहते हैं उसे अपना ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

उम्र बढ़ने के लिए यह परंपरागत तरीकों से कैसे भिन्न है?

उम्र बढ़ने के लिए पारंपरिक दृष्टिकोण बहुत अधिक नकारात्मक पर केंद्रित हैं। वे एक ऐसी तबाही जैसी उम्र बढ़ने का इलाज करते हैं, जिसे आप को पकड़ने के लिए एक अवसर के बजाय प्रबंधन करना पड़ता है। और उन्होंने अपने बाद के वर्षों में जो कुछ हासिल कर सकता है, उस पर सीमाएं डाल दीं। बुढ़ापे के लिए एक परंपरागत दृष्टिकोण से सवाल पूछता है, "मुझे किस नतीजतन समुदाय में शामिल होना चाहिए?" के बजाय, "मेरा अगला रोमांच क्या होना चाहिए?" या "आज मुझे अपने आप को कैसे बदलना चाहिए?"

बुढ़ापे के बारे में कौन-से रूढ़िवादी लोग सबसे ज्यादा बाधा डालते हैं?

बस गठिया या यौन रोग के लिए किसी भी वाणिज्यिक दवा को देखो, और आप समस्या देखेंगे: पुराने लोग या तो दर्द और दुखी होते हैं या वे गोल्फ खेल रहे हैं 50 के बाद कुछ भी पूरा करने के लिए इन रूढ़िवाइयों में कोई जगह नहीं है

बड़े होकर दुखी संभावनाएं बन जाती हैं, जब लोगों को स्वयं को समझना पड़े कि उम्र के लिए एक सही तरीका है और उम्र के लिए सही तरीके है, और टीवी और फिल्में बहुत सशक्त करने की कोशिश करती हैं हमारे लिए समाज की उम्मीदों से खुद को मुक्त करना होगा ताकि हमारे लिए यह तय कर सकें कि बुढ़ापे हमारे लिए कैसा दिखना चाहिए।

वे लोगों को वापस कैसे पकड़ते हैं? किस्से?

वे बुढ़ापे के सभी अवसरों से लोगों को बंद करते हैं यदि पुराने लोगों की केवल छवियां आपको रूढ़िवादी हैं, लेकिन रूढ़िवादी रिटायरि लाइफस्टाइल आपको दुखी बनाता है, तो आप विश्वास कर सकते हैं कि जीवन शैली में वास्तव में कुछ गड़बड़ होने पर आपके साथ कुछ गड़बड़ है। आप 50 के बाद एक नया शौक या कैरियर भी ले सकते हैं और इसके बारे में भावुक हो सकते हैं। यह आपके जीवन में सबसे ख़ुशी का समय हो सकता है, लेकिन यदि आप अपने आप को रूढ़िवादी तक सीमित नहीं करते हैं

50 महत्वपूर्ण उम्र क्यों है?

पचास साल की उम्र में हममें से कई लोग सोचते हैं कि हमारे कैरियर के खत्म होने के बाद जीवन क्या होगा और हमारे बच्चे बड़े हो गए हैं। सेवानिवृत्ति 15 या 20 वर्ष की हो सकती है और बच्चे अभी भी घर पर रह सकते हैं, लेकिन हम यह सोचते हैं कि बिना किसी दायित्वों के जीवन क्या होगा। आप पहाड़ी पर नहीं हैं; आप पहाड़ के शीर्ष पर हैं यदि आप अभी भी चढ़ाई कर रहे हैं तो "पहाड़ी पर" कोई भी नहीं है मेरे लिए, आप जो कुछ भी करते हैं वह आपको बढ़ने में मदद करता है क्योंकि एक व्यक्ति चढ़ाई कर रहा है।

आप अपने परिप्रेक्ष्य में कैसे आए?

मुझे एक बहुत ही मातृवंशिक परिवार में उठाया गया था जिसमें महिलाओं ने 90 के दशक में कामयाब होना जारी रखा था। कोई जादू उम्र नहीं थी जिस पर इन अद्भुत महिलाओं को जीवन से वापस लेने की उम्मीद थी। उन्होंने खुद तय किया कि बुढ़ापे की तरह दिखना चाहिए। मैं उनके उदाहरण से जीता हूं। मैं अब तक की तुलना में अब व्यस्त हूँ मैंने इस पुस्तक को दूसरों को दिखाने के लिए लिखा था कि वे जीवन के लिए उसी प्यास के साथ कैसे जी सकते हैं, जैसा कि मैंने मुझे उठाया महिलाओं ने किया था।

क्या आप अमेरिका में उम्र बढ़ने के बारे में रुझान देखते हैं?

वे करना होगा, वे नहीं होगा? अब बच्चे 50 साल से ज्यादा बीमार हैं, और हममें से बहुत कुछ है; हम कहीं भी नहीं जा रहे हैं अधिक लोग सभी अलग-अलग तरीकों को देखते हैं जिससे कोई अपनी बुज़ुर्ग उम्र का उपयोग कर सकता है, जब उम्र बढ़ने के कई स्वस्थ मॉडल होते हैं, तो रवैया बदल जाएगा।

किस प्रकार की चीजें लोग अपने पुराने जीवन से बाहर निकल सकते हैं, जो वे पहले नहीं कर पाए? और क्यों?

जीवन के 50 वर्षों के बाद, हम खुद को बहुत अच्छी तरह जानते हैं बूढ़े लोग अपने स्वयं के ज्ञान का उपयोग बुद्धिमान और अधिक वास्तविक निर्णय लेने के लिए कर सकते हैं कि वे अपने समय के साथ क्या करना चाहते हैं और वे किस तरह के लोग चाहते हैं जो साथी के रूप में चाहते हैं। हमें अधिक उपलब्ध समय मिला है जिसमें हमारी रूचियों का पालन करना भी है। अगर ऐसा कुछ है जिसे आप हमेशा करना चाहते हैं या जिस स्थान पर आप हमेशा से यात्रा करना चाहते थे, तो अब ऐसा करने का समय है आपके पास गलतियों को ठीक करने या आपके जीवन में पहले होने वाली चीज़ों के लिए सुधार लाने का मौका अब भी मिला है।

लोगों को उनके पुराने वर्षों से अधिक का लाभ लेने के लिए उनकी मानसिकता बदलने की क्या आवश्यकता है?

उन्हें अपने स्वयं-बात से "मैं बहुत बूढ़ा हूँ …" जैसे वाक्यांशों को हटाने की जरूरत है इसमें बहुत कुछ हैं जो वास्तव में बहुत पुराना है अगर ऐसा कुछ है जिसे आप हमेशा करना चाहते थे और आप इसके बारे में भावुक हो, तो अपने जन्म प्रमाणपत्र पर अपना रास्ता नहीं दें।

लोगों को भी आनन्द पर आधारित फैसले करना शुरू करना होगा। हम अपने जीवन में इतने सारे खर्च करते हैं जो अन्य लोगों के लिए सबसे अच्छा है-हमारे मालिक, हमारे बच्चे। वृद्ध आयु वह समय है जहां आपको अपनी खुशी का पालन करना चाहिए। दूसरे लोग जो करना चाहते हैं या करने की उम्मीद करते हैं, उस समय का समय खत्म हो गया है। अब समय है कि आप क्या करेंगे

आपकी किताब को पढ़ने से कौन अधिक लाभ उठाएगा?

खैर, ज़ाहिर है, मैं "हर कोई" कहने जा रहा हूँ! लेकिन, अधिक विशेष रूप से, 50 से अधिक लोग जो इस सवाल का जवाब देना चाहते हैं, "मैं जो समय बचा चुका हूं, उसके साथ मैं क्या करूं?" किताब में, मैं 50 साल बाद अपने "दीर्घायु बोनस" के बारे में बात करता हूं। एक सौ साल पहले, 50 औसत जीवन काल था अब यह लगभग 80 है। उस गणित से, 50 नया है 20. यह कई वर्षों में छोड़ दिया गया है जिसमें पता लगाने, सीखना, प्यार में पड़ना, रोमांच होना, बनाना और लोगों के रूप में विकसित होना है।

यदि आपके पास सलाह का एक टुकड़ा था, तो क्या होगा?

मेरी किताब सलाह से भरा है, ज़ाहिर है, लेकिन अगर मुझे सिर्फ सलाह का एक हिस्सा निकालना होता है, तो ऐसा लगता है कि कई लोग सोचते हैं कि जब वे बुढ़ापे की कल्पना करते हैं: एजिंग को अकेले नहीं करना चाहिए। हमें 50 के बाद बहुत कुछ सामाजिक करना चाहिए। नई दोस्ती और रोमांटिक रिश्ते – और मिल पाए जा सकते हैं, और हमें अपने वर्तमान लोगों को ध्यान देना चाहिए और उनका पालन करना चाहिए। मेरी किताब में लोगों के साथ मिलना और रिश्तों को कैसे विकसित करना है, इसके बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं। एक बार जब हमारे बच्चे बड़े हो गए और बाहर निकल गए तो उम्र बढ़ने से अकेला हो सकता है और हमारे पास हर दिन जाने की नौकरी नहीं है। पुस्तक में, मैं यह भी बताता हूं कि हमारे बच्चे को बनाने वाले हार्मोन की मृत्यु के बाद भी यौन जुनून रखने के बारे में बात करते हैं। यह एक ऐसा विषय है जो जितना चाहिए उतना ध्यान केंद्रित नहीं करता।

"लेखक बोलता है" के बारे में: चयनित लेखकों, अपने स्वयं के शब्दों में, कहानी के पीछे की कहानी प्रकट करते हैं उनके प्रकाशन घरों द्वारा प्रचार प्लेसमेंट के लिए लेखकों को चित्रित किया गया है

इस पुस्तक की यात्रा को खरीदने के लिए: दिमागदार एजिंग

used with permission of author Andrea Brandt.
स्रोत: लेखक एंड्रिया ब्रैंडट की अनुमति के साथ इस्तेमाल किया