चिंता के साथ क्या बात है?

मैं बहुत से युवा लोगों को देखता हूं जो कहते हैं कि वे 'चिंता' से पीड़ित हैं, कि उन्हें आतंक के हमलों हुए, कि वे सो नहीं सकते, कि वे डॉक्टर के पास गए और डॉक्टर ने कहा कि वे ' उदास '। आरंभ करने के लिए, मैं घर पर अपने रिश्तों के बारे में कुछ नहीं जानता या उनके जीवन में क्या हो सकता है मुझे पता है, हालांकि, जब युवा लोग कहते हैं कि वे 'चिंतित' हैं, तो वे आम तौर पर एक संघर्ष का वर्णन कर रहे हैं – अक्सर एक बेहोशी संघर्ष – बीच में वे कैसे महसूस करते हैं और कैसे उन्हें व्यवहार करना चाहिए, एक बच्चा बने रहने की इच्छा के बीच और बड़े हो जाओ। आमतौर पर 'मिश्रित भावनाओं का मतलब'

"मेरी मां कहते हैं कि मैं उसके सिर को कर रहा हूँ!" एलेक्स का कहना है कि वह गर्व के साथ "उसने इसे कुछ वेबसाइट पर देखा और कहा कि मुझे सामान्य चिंता विकार हो सकता है या मुझे लगता है कि ऐसा कुछ कहा जाता है! "

मैं इस बात का नाटक नहीं कर रहा हूं कि यह चिंतित महसूस करने के लिए अच्छा है या सभी उपभोक्ता, गंभीर चिंता किसी भी तरह से वांछनीय है। यह केवल यही है कि जब हम युवाओं को 'चिंता' की शिकायत करते हैं, तो उस घबराहट के अर्थ के बारे में आश्चर्यचकित होने की बजाय हम आतंकित हैं। यदि चिंता बोल सकती है, तो क्या कह रही होगी? और हम कैसे समझते हैं कि यह क्या कह रहा होगा?

भयानक हमलों के बारे में सोचने योग्य है, मजबूत भावनाओं के विस्फोट के रूप में, अंदर की भावनाओं को तब तक संग्रहीत किया जाता है जब तक कि उन्हें अब और संग्रहीत नहीं किया जा सकता है और उन्हें स्पष्ट, शारीरिक तरीके से बाहर निकालना होता है आतंक हमलों का कहना है, "मैं अंदर बुरा महसूस कर रहा हूँ! आप शायद यह नहीं जानते कि मुझे क्या लगता है, लेकिन मुझे यह महसूस करने की ज़रूरत है कि कुछ ऊपर है! "

मेरे बारे में 'चिंता' के बारे में शिकायत करने वाले युवा अक्सर मुझे कुछ लिखने की उम्मीद करते हैं मैं सांस लेने के व्यायाम का सुझाव दे सकता हूं, संगीत को शांत करने, खुश विचारों की सोच कर …। लेकिन यह सामान्य ज्ञान है युवा लोग पहले से ही यह सब जानते हैं उन्होंने इन चीजों की कोशिश की है और कुछ भी नहीं बदले क्योंकि उनमें से ज्यादातर के लिए चिंतित महसूस करने के अच्छे कारण हैं: उन्हें परीक्षाएं मिली हैं और उन्हें बहुत उम्मीद है; वे उन चीजों के एक पूरे ढेर का प्रबंधन करने की कोशिश कर रहे हैं जो उनके जीवन को बदल रहे हैं; वे दोस्तों और दुश्मनों और माता-पिता और भाई-बहनों के साथ काम कर रहे हैं और वे भविष्य के बारे में चिंतित हैं …। उनकी चिंता समझ में आता है

इस वजह से, एलेक्स जैसे बहुत सारे युवा लोगों को 'सामान्य चिंता विकार' के साथ, वास्तव में, गुस्सा युवा लोगों को हैं: सभी प्रकार की चीजों के बारे में स्पष्ट रूप से गुस्सा। वे भी अक्सर युवा लोगों को डरते हैं: वे क्या कर सकते हैं और नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इस बारे में समझ में डरे हुए हैं मैं कभी-कभी उनसे पूछता हूं, "मुझे आश्चर्य है कि आप अन्य लोगों से क्या कहने की तरह महसूस करते हैं?" और वे बाहर आते हैं: सभी भावनाएं, सभी मिश्रित भावनाएं, सभी क्रोध और डर और लालसा।

जब हम चिंतित हैं, सबसे बुरी बात यह बता रही है कि हमारे साथ कुछ चिकित्सकीय गलत है। बल्कि, हम चिंतित हैं क्योंकि हमारे साथ कुछ सही है: हम अपनी ज़िंदगी को गंभीरता से ले रहे हैं; हम ईमानदार हो; हमें परवाह है। ऐसा ही है कि हम कभी-कभी उस हिस्से के बीच फंसकर महसूस करते हैं जो डरने लगते हैं और पीछे हटना चाहते हैं और हमें जो कि दुनिया के साथ जुड़ने और भविष्य के साथ आत्मविश्वास के बारे में आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

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