नकारात्मक आध्यात्मिक विश्वासों को आपकी भलाई को तोड़ सकता है

J.M.W. Turner/Public Domain
स्रोत: जेएमडब्लू टर्नर / पब्लिक डोमेन

चौथे ग्रेड में, मैं एक मेनोनाइट बन गया यह 1 9 75 था। मैं हर दिन बाइबल की कहानियाँ पढ़ूंगा, सुबह सुनकर धार्मिक बातों को तोड़ दिया , और रविवार को मेननोइट चर्च चला गया। 9-वर्षीय लड़के के रूप में, मेरा मानना ​​था कि अगर मैं पाप करता, तो भगवान मुझे दंड देंगे अगर मैं एक शाप शब्द कहता या झूठ बोलता, तो मुझे एक बिजली के बोल्ट से डर लग रहा था।

वर्षों से, मेरी आध्यात्मिकता अधिक धर्मनिरपेक्ष और विज्ञान आधारित विकसित हुई है। मेरा मानना ​​है कि परोपकारिता, प्रेम-कृपा, क्षमा, निकट-बुनने वाले बंधनों को बढ़ावा देने और दुनिया को एक बेहतर स्थान बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे सभी सकारात्मक कार्यों जैसे किसी के कल्याणकारी राज्य को मजबूत करते हैं I

नैतिक कम्पास द्वारा निर्देशित होने के स्वास्थ्य लाभों का भगवान के साथ कुछ नहीं करना है मेरा मानना ​​है कि "सही काम कर रहा है" और गोल्डन नियम द्वारा जीने से कल्याण का एक ऊपरी सर्पिल बनाता है हमारी सार्वभौमिक तंत्रिका जीवविज्ञान प्रतिक्रियाएं- "अनुभूति और मित्रता" और "आराम-और-पचाने" से जुड़ी होती हैं- पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र और वागस तंत्रिका का हिस्सा, जो बेहतर स्वास्थ्य परिणाम बनाने में मदद करते हैं।

दूसरी तरफ, मेरा मानना ​​है कि नकारात्मक कार्यों और भावनाएं, लालच से प्रेरित होती हैं, एक निंदा, नफरत और कट्टरता को लेकर एक विषाक्त वातावरण पैदा करता है जो आपकी प्रतिरक्षा को कम करता है, तनाव हार्मोन बढ़ाता है, रक्तचाप बढ़ाता है … बस डालिये, मेरा मानना ​​है कि निरंतर सक्रियता सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की "लड़ाई-या-उड़ान" तंत्र एक निम्न स्वास्थ्य सर्पिल बनाता है

मेनोनाइट चर्च में उदारता, स्वयंसेवा, अहिंसा और शांति प्रयासों के बारे में मैंने कई बुनियादी मूल्यों और पाठों का पालन किया है। संयुक्त राज्य अमेरिका में मेनोनाइट्स दो "शांति चर्चों" में से एक हैं, क्वेकर दूसरे हैं मेननोइट आपदा सेवा, तूफान, बाढ़ और अन्य प्राकृतिक आपदाओं के तत्काल और दीर्घकालिक प्रतिक्रिया प्रदान करता है।

क्या आप मानते हैं कि एक उच्च शक्ति आपको स्वस्थ या बीमार बना सकती है?

यूनिवर्सिटी ऑफ़ मिसौरी (एमयू) में ईंट जॉन्सन और सहयोगियों ने किसी की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर मजबूत आध्यात्मिक मान्यताओं के होने के साथ ही दर्द की धारणाओं के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव पर आकर्षक अनुसंधान किया है। जॉनस्टन स्वास्थ्य विज्ञान के एमयू स्कूल में एक मनोचिकित्सक और स्वास्थ्य मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं।

2012 में, जॉनस्टन एट अल ने एक पत्र प्रकाशित किया, " धर्म और स्वास्थ्य के जर्नल में" आध्यात्मिकता, धार्मिक प्रथाओं, व्यक्तित्व कारक और स्वास्थ्य के लिए पांच अलग-अलग विश्वासों में रिश्ते "प्रकाशित किए गए। इस अध्ययन ने यह निर्धारित करने के लिए तीन सर्वेक्षणों के परिणामों का विश्लेषण किया है कि क्या सहभागियों के स्व-रिपोर्ट किए गए मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, व्यक्तित्व कारकों और आध्यात्मिकता में बीच में मौजूद है: बौद्ध, मुस्लिम, यहूदी, कैथोलिक और प्रोटेस्टेंट

यद्यपि एक ईसाई यह नहीं कहेंगे कि वह एक राज्य निर्वाण हासिल करने की कोशिश कर रहा था, न ही एक बौद्ध भिक्षु भी कहा था कि उसने यीशु मसीह से बातचीत की थी … हर व्यवसायी एक ऐसी जगह की बात कर रहे हैं जो एक अलग स्थानीय भाषा का प्रयोग कर रहे हैं। आदर्श रूप से, सभी धार्मिक सड़कों पर प्रेम-कृपा और क्षमा की जगह होती है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि दुनिया के प्रमुख धर्मों में विशिष्ट रस्में और विश्वासों के बीच मतभेदों के बावजूद, वह अपने वास्तविक धर्म की परवाह किए बिना किसी के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए अध्यात्मिक थे। एक प्रेस विज्ञप्ति में, एमयू में धार्मिक अध्ययनों के सहायक शिक्षण प्रोफेसर और अध्ययन के सह-लेखकों में से एक ने कहा,

कई मायनों में, हमारे अध्ययन के परिणाम इस विचार का समर्थन करते हैं कि आध्यात्मिकता एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में कार्य करती है। बढ़ आध्यात्मिकता के साथ लोगों को स्वयं की भावना को कम करने और बाकी ब्रह्मांड के साथ एकता और जुड़ाव की अधिक भावना महसूस करते हैं।

क्या दिलचस्प था कि धार्मिक गतिविधियों में भागीदारी की आवृत्ति या सामूहिक समर्थन की कथित डिग्री व्यक्तित्व, आध्यात्मिकता, धर्म और स्वास्थ्य के बीच संबंधों में महत्वपूर्ण नहीं पाया गया था।

सभी पांच धर्मों में, आध्यात्मिकता की एक बड़ी डिग्री बेहतर मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी थी, विशेष रूप से तंत्रिकाविज्ञान के निम्न स्तर और अतिरिक्त स्तर के उच्चतर स्तर। दिलचस्प बात यह है कि माफ़ी केवल एकमात्र आध्यात्मिक गुण था, जिसने अन्य सभी व्यक्तित्व चर के विचार के बाद बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की भविष्यवाणी की थी।

"हमारी पूर्व शोध से पता चलता है कि कैंसर, स्ट्रोक, रीढ़ की हड्डी की चोट, और दर्दनाक मस्तिष्क की चोट जैसी विभिन्न चिकित्सा स्थितियों से उबरने वाले लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को सकारात्मक आध्यात्मिक विश्वासों और विशेष रूप से संगठनात्मक समर्थन और आध्यात्मिक हस्तक्षेप से संबंधित होना प्रतीत होता है" कोहेन ने कहा। "व्यक्तियों को भावनात्मक रूप से तनाव से निपटने में मदद करने के लिए आध्यात्मिक विश्वास एक मुकाबला करने वाला उपकरण हो सकता है।"

कोहेन का मानना ​​है कि अध्यात्म उनकी आत्म-केंद्रितता को कम करके और उन्हें एक बड़ा सामूहिक और खुद की तुलना में बड़ा कुछ करने की भावना विकसित करने के लिए लोगों की मानसिक स्वास्थ्य की सहायता कर सकता है। प्यार, शांति और सहयोग के गुणों के आधार पर एक वैश्विक समाज के पोषण के लिए महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं जो आत्मनिर्भरता और उदारता की भावना जो अध्यात्म से बढ़ सकती हैं।

Caspar David Friedrich/Public Domain
स्रोत: कैस्पर डेविड फ्रेडरिक / पब्लिक डोमेन

विश्वास है कि एक उच्च शक्ति दंडित कर रहा है आप स्वास्थ्य परिणाम को नष्ट कर सकते हैं

सितंबर 2015 में, जॉनस्टोन एट अल ने एक और अध्ययन प्रकाशित किया, " मानसिक स्वास्थ्य में आध्यात्मिकता पत्रिका के जर्नल में, नकारात्मक आध्यात्मिक विश्वासों और स्वास्थ्य परिणामों के साथ संबंधों के लिए व्यक्तियों के बीच संबंध"।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन व्यक्तियों को उनके खराब स्वास्थ्य के लिए कर्म या "दिव्य अभिशाप" का दोषी ठहराया जाता है, वे उच्च स्तर के दर्द और निम्न शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का अनुभव करते हैं। एक प्रेस विज्ञप्ति में, जॉनस्टोन ने इस अध्ययन के बारे में बताया,

सामान्य तौर पर, अधिक धार्मिक या आध्यात्मिक आप हैं, स्वस्थ आप हैं, जो समझ में आता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए, भले ही उनके पास सबसे छोटी से कम नकारात्मक आध्यात्मिकता है, फिर भी, जब लोग मानते हैं कि वे बीमार हैं, क्योंकि उन्होंने कुछ गलत किया है और भगवान उन्हें सजा दे रहे हैं-उनका स्वास्थ्य भी बदतर है

इस अध्ययन के लिए, जॉनस्टोन और उनके सहयोगियों ने लगभग 200 लोगों का अध्ययन किया कि उनकी आध्यात्मिक मान्यताओं ने उनके स्वास्थ्य परिणामों पर कैसे असर डाला। अध्ययन में व्यक्तियों के स्वास्थ्य स्थितियों की एक श्रृंखला थी, जैसे कि कैंसर, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट या पुराने दर्द। अध्ययन में एक नियंत्रण समूह में शारीरिक रूप से स्वस्थ लोगों का समावेश था।

शोधकर्ताओं ने लोगों को दो समूहों में विभाजित किया: एक "नकारात्मक आध्यात्मिकता समूह" जो एक उच्च शक्ति द्वारा छोड़ दिया गया या दंडित होने की भावना को सूचित करता है, और "नकारात्मक आध्यात्मिक आध्यात्मिकता" समूह में शामिल नहीं किया गया है, जो उन लोगों के शामिल थे जिन्हें उच्च शक्ति । प्रतिभागियों ने उनके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में सवालों के जवाब दिए, जिनमें शारीरिक दर्द शामिल है

नकारात्मक आध्यात्मिकता समूह में उन लोगों ने दर्द की काफी अधिक धारणाएं तथा साथ ही साथ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य भी उल्लेख किया। सकारात्मक आध्यात्मिकता वाले लोगों ने बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की सूचना दी हालांकि, शोधकर्ताओं ने यह पाया कि भले ही व्यक्ति सामान्य सकारात्मक आत्मकथाओं की रिपोर्ट कर रहे हों, किसी भी नकारात्मक नकारात्मक विश्वास के कारण गरीब स्वास्थ्य परिणामों में योगदान देना पाया गया।

"पिछला अनुसंधान ने दिखाया है कि लगभग 10 प्रतिशत लोग नकारात्मक आध्यात्मिक विश्वास करते हैं; उदाहरण के लिए, विश्वास करना कि अगर वे कुछ ठीक नहीं करते हैं, तो भगवान उन्हें प्यार नहीं करेंगे, "जॉनस्टोन ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा "यह धर्म का एक नकारात्मक पहलू है, जब लोग मानते हैं कि, 'भगवान मुझ पर सहायक नहीं हैं' मुझे किस तरह की उम्मीद है? ' हालांकि, जब लोग दृढ़ विश्वास मानते हैं कि भगवान अपनी कमियों के बावजूद उन्हें प्यार करता है और उन्हें माफ कर देता है, तो उनके पास मानसिक स्वास्थ्य काफी बेहतर है। "

Rembrandt/Public Domain
स्रोत: रेमब्रांड / सार्वजनिक डोमेन

निष्कर्ष: सकारात्मक आध्यात्मिक विश्वासएं और विश्वास आपकी भलाई में सुधार ला सकता है

एमयू से नए शोध से पता चलता है कि नकारात्मक आध्यात्मिक विश्वास कम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और दर्द की बढ़ी धारणाओं से सम्बंधित हैं। इसके विपरीत, सकारात्मक आध्यात्मिकता बेहतर समग्र स्वास्थ्य और कम दर्द से संबंधित थी। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि नकारात्मक आध्यात्मिक विश्वासों का विरोध करने के लिए विशिष्ट हस्तक्षेप पैदा करने से कुछ व्यक्तियों को दर्द कम हो सकता है और उनके समग्र कल्याण में सुधार हो सकता है।

एक महत्वपूर्ण चेतावनी है सभी अक्सर, 'किसी व्यक्ति की मानसिकता, आध्यात्मिकता, या सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ अच्छे स्वास्थ्य के संबंध में अनजाने में निर्मित' पीड़ित व्यक्ति को दोषी ठहराता है '। आपकी बीमारी या स्वास्थ्य सख्ती से एक विश्वास प्रणाली या व्याख्यात्मक शैली से जुड़ा नहीं है सबसे घातक वायरस और घातक रोग आपकी आध्यात्मिकता या धर्म के बारे में बहुत कुछ नहीं देते।

हां, आशावादी और सकारात्मक आध्यात्मिक विश्वास वाले लोगों की बीमारी के खिलाफ बफर हो सकता है, लेकिन बहुत से कैंसर, बीमारियां और विपत्तियां होती हैं जो किसी को बीमार और मरने के लिए पैदा कर सकती हैं। 1 9 80 के दशक में, एड्स महामारी ने मेरे समुदाय को नष्ट कर दिया। रीगन युग में, एचआईवी / एड्स के साथ किसी भी समलैंगिक व्यक्ति के लिए दोहरे भड़काऊ यह था कि ईसाई रूढ़िवादी और समलैंगिक यौन अधिकार का मानना ​​था कि जो लोग एचआईवी संक्रमित होते हैं वह पापी थे और बीमार होने और मरने के लिए "योग्य" थे।

स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, "दिव्य चमत्कार" की शक्ति में आध्यात्मिक विश्वास के आधार पर एक "नई आयु" आंदोलन था, जो अनजाने कुछ लोगों को मिल गया था जिन्होंने बीमार अव्यवहारिक रूप से बीमार होकर रहने लगा और विश्वास किया कि वे आध्यात्मिक रूप से अपर्याप्त या दोषपूर्ण थे। एक निश्चिंत निर्णय था कि यदि आप बेहतर ढंग से प्रार्थना करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रार्थना या ध्यान नहीं कर सकते, तो आप किसी भी तरह से "कम" थे।

ऐसा कहा गया है कि आपकी सकारात्मक आध्यात्मिक मान्यताओं के बावजूद कोई भी नकारात्मक आध्यात्मिक विश्वास-एमयू से नवीनतम शोध पर आधारित खराब स्वास्थ्य परिणामों के साथ जुड़ा हुआ है। इसलिए, ऐसे लक्षित हस्तक्षेपों को विकसित करना जो विशेष रूप से नकारात्मक आध्यात्मिक व्याख्यात्मक शैली को संबोधित करते हैं, वे सभी धर्मों से आध्यात्मिक विश्वासियों को लाभान्वित कर सकते हैं और हम में से जो सार्वभौमिक और खुद से भी बड़ा एक धर्मनिरपेक्ष विश्वास रखते हैं।

ब्रायन मैकनॉट के साथ अध्यात्म के बारे में अपना स्टोनवेल पोर्ट्रेट साक्षात्कार देखने के लिए यहां क्लिक करें। मैं निश्चित रूप से कवि नहीं हूं, लेकिन मैंने पी पर एक कविता लिखी और प्रकाशित की थी। मेरे जीवन के अनुभव और टिप्पणियों के आधार पर एथलीट वे (सेंट मार्टिन प्रेस) 330

क्रिस्टोफर बर्लगैंड द्वारा एथलीट की पहचान

पहचानें कि भगवान जीवित है और हर कोशिका में अच्छी तरह से है। पहचानो कि भगवान हमारे सभी में है।

बिजली के इस स्रोत को हर घंटे पहचानें, यहां। शक्ति और प्यार के साथ पहचानें कोई भय नहीं है

हर आंख और आत्मा में प्रकाश को पहचानें हम सभी को सूरज जीवन में पहचानें।

अपने विचारों और कार्यों को हर दिन पहचानें जुनून को पहचानें-हमेशा अपना सब कुछ दें।

एक रक्त, एक सूर्य, एक आशा, एक प्यार को पहचानो मानव जाति के सामूहिक अंतःकरण को पहचानें

पहचानो कि भगवान हर जगह रह रहे हैं पहचानो कि भगवान आप और मैं है।

यदि आप इस विषय पर अधिक पढ़ना चाहते हैं, तो मेरी मनोविज्ञान आज की ब्लॉग पोस्ट देखें:

  • "न्यूरोसाइजिआइंट्स पहचानें कि मानसिकता कैसे दर्द धारणा बदलती है"
  • "क्या इम्पेयर न्यूरोप्लास्टिकिटी लिंक्ड टू क्रॉनिक पेन?"
  • "मस्तिष्क के जरिए कल्पना और वास्तविकता प्रवाह"
  • "होल्डिंग अ ग्रूज कॉर्टेरोल पैदा करता है और ऑक्सीटोसिन को कम कर देता है"
  • "सकारात्मक भावनाओं का आनंद लेने के तंत्रिका विज्ञान"
  • "क्या ध्यान किसी को अधिक अनुकंपा बना सकता है?"
  • "दबाव के तहत अनुग्रह की न्यूरोबायोलॉजी"
  • "आशंका की शक्ति: एक समझदारी की भावना प्यार-दया को बढ़ावा देती है"
  • "स्व-स्वीकृति के आधार पर रहने वाले 10 कुंजियां"
  • "अतिसंवेदनशीलता: संज्ञानात्मक लचीलापन की पहेली को समझना"
  • "मिथिक क्वेस्ट्स का द डार्क साइड एंड एवरिट ऑफ एवरेन्ट"

© 2015 क्रिस्टोफर बर्लगैंड सर्वाधिकार सुरक्षित।

द एथलीट वे ब्लॉग ब्लॉग पोस्ट्स पर अपडेट के लिए ट्विटर @क्केबरग्लैंड पर मेरे पीछे आओ।

एथलीट वे ® क्रिस्टोफर बर्लगैंड का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है