विलाप एक अच्छी बात हो सकती है

Wikimedia Commons
स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स

लोगों को अपनी भावनाओं को महसूस करने और दिखाने के लिए यह फैशनेबल नहीं है हम लोग कितनी बार टेलीविजन पर माफी मांगते हैं जब वे रोना शुरू करते हैं, भले ही उन्हें बहुत नुकसान हुआ और यह सबसे अधिक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है? कुछ लोगों ने माफी मांगने के लिए माफ़ी मांगी; लेकिन दुख, दु: ख, दुःख या विलाप के विषय में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। बुरी बातें होती हैं, और मनोवैज्ञानिक आघात और नुकसान से निपटने के लिए हमारे पास एक अद्भुत भावनात्मक तंत्र है … लेकिन यह केवल तभी काम करता है जब हम दर्दनाक भावनाओं को महसूस करते हैं और उनके माध्यम से बढ़ते हैं, नहीं जब हम उन्हें दबाने की कोशिश करते हैं।

तो विलाप, रिहाई के बारे में, दर्दनाक भावनाओं को बहने के बारे में: डर, संदेह, घबराहट, क्रोध, शर्म और अपराध, शायद, साथ ही उदासी। यह चुप हो सकता है, लेकिन ऊर्जा की रिहाई अक्सर शोर के साथ होती है – रोते हुए, चिल्लाते हुए, रोने लगाना, कूजन करना, चिल्लाने, कर्कश आवाज, और आँसू के पतन, बलगम की भी स्ट्रीमिंग हम दुखी के ऐसे शक्तिशाली अभिव्यक्तियों के बारे में सोचते हैं जो बदसूरत हैं, और इसलिए उनसे बचने की तलाश करें; यहां तक ​​कि उन्हें देखने से बचने के लिए, बहुत कम अपने आप की तरह दुखी; लेकिन यह अंतिम स्वीकृति के परिणामस्वरूप शांति की अज्ञानता में है, जब हम अंततः हमारे नुकसान को एकजुट करते हैं और फिर से जीवन के साथ जुड़ने और आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं। विलाप के बिना, भावनात्मक उपचार प्रक्रिया के बिना संकल्प की ओर बढ़ रहा है, ऐसा नहीं हो सकता; उस स्थिति में, दुख केवल मना कर सकता है

एक मित्र हाल ही में एक अफ्रीकी देश में गया था, एक गांव जहां किसी की मृत्यु हो गई थी। वह दो या तीन दिन तक दुःख की एक पूरी तरह से उड़ाने को देखने के लिए आश्चर्यचकित था, न केवल मरे हुए व्यक्ति के परिवार को प्रभावित किया बल्कि सभी ग्रामीणों को प्रभावित किया। सबसे पहले वह भयभीत था, लेकिन तब जब सब कुछ अंत्येष्टि के बाद कुछ दिनों बाद सामान्य हो गया, और हर कोई फिर से खुश होना चाहता था, उन्होंने महसूस किया कि शोक की एक छोटी तीव्र अवधि लंबे समय तक कम महत्वपूर्ण एक से बेहतर हो सकती है बंद होने तक पहुंचने में विफल रहता है।

तो विडंबना मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, और अक्सर व्यक्तिगत विकास का मुख्य मार्ग है, अधिक समता, करुणा और ज्ञान के लिए। हालांकि दर्दनाक, यह पूरी तरह से प्राकृतिक है, और एक अच्छी बात है

पुराने लोगों को यह पता था बाइबिल के ओल्ड टेस्टामेंट में पांच अध्याय 'विदाई की पुस्तक' है यहाँ अध्याय पांच का उद्धरण है, जो मुझे आधुनिक शरणार्थियों के मन में रखता है: "याद रखें … हमें क्या हुआ है; देखो, हमारी अपमान! हमारी विरासत अजनबियों को बदल दी गई है, एलियंस से हमारे घर हम अनाथ हैं, अनाथ हैं; हमारी माता विधवा की तरह हैं हमें पानी पीने के लिए भुगतान करना होगा; हम जो लकड़ी खरीदते हैं उसे खरीदा जाना चाहिए। हमारी गर्दन पर एक जुए के साथ हम मुश्किल से संचालित होते हैं; हम थके हुए हैं, हमें आराम नहीं दिया जाता है। "

हम सभी को क्या करना है, हर दिन ऐसे दुखी लोगों के टेलीविजन चित्रों के साथ सामना करना पड़ा, या जिनके घरों में बाढ़ या भूकंप से पूरी तरह से नष्ट हो गए हैं? हम मानवतावादी सहायता के लिए पैसे भेज सकते हैं, लेकिन यह केवल कुछ ही दर्द से पीड़ित दर्द के साथ असली सहानुभूति के साथ दर्द को संबोधित करता है, और ज्ञान है कि हम आसानी से एक प्राकृतिक या मानव निर्मित आपदा के झटके से भी बेकार हो सकते हैं।

हम में से अधिकांश ने सीखा (सिखाया गया है) हमारी अप्रिय भावनाओं को, विशेष रूप से दुख को दबाने के लिए, और इस को अनदेखा करना पड़ सकता है हम सीधे शरणार्थियों की सहायता करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन हम उनकी दुर्दशा पर वास्तविक दुःख महसूस कर सकते हैं। हम विलाप और अफसोस कर सकते हैं; और जब प्रत्येक एपिसोड का समाधान हो जाता है और हमारे दिमाग फिर से स्पष्ट होते हैं, तो हम यह देखना शुरू कर सकते हैं कि दूसरों को हमारे जैसा प्रभावित किया गया है और अन्य लोगों की दुर्दशा भी विलाप कर रहे हैं। दर्द और पीड़ा में साझा करना, हम एक साथ मिलकर, एक-दूसरे को दिलासा, विकल्पों पर चर्चा, अनिश्चित भविष्य के लिए योजना बना सकते हैं। यह एक स्वस्थ समुदाय की ओर जाता है, जो आनन्द के साथ-साथ दुख को साझा करने में सक्षम होता है, वास्तविक जीवन के कई विपरीत परिस्थितियों, मोड़ और मुड़ के लिए बेहतर तैयार होता है।

कॉपीराइट लैरी कल्लिफोर्ड

लैरी की किताबों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, 'बहुत अदो के बारे में कुछ', 'मनोविज्ञान का अध्यात्म', और 'प्यार, हीलिंग और खुशी' लैरी की वेबसाइट पर जाते हैं

4 फरवरी, 2015 को 'कोचिंग शो' पर लाइव लैरी की साक्षात्कार सुनें।

ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसाइटी के ट्रांसस्पोर्ट सेक्शन के माध्यम से यू ट्यूब के लिए लैरी के मुख्य पता को सुनें (1 घंटा 12 मिनट)।

लैरी साक्षात्कार जेसी मैक के बारे में आप पर 'आध्यात्मिक उदय' के बारे में देखें (5 मिनट)।

  • पुराने मस्तिष्क दर्द के दर्द के लिए ताई ची
  • क्या पुरुषों को स्वयं-चोट?
  • परमानन्द! Omigod! हम सब मरने वाले हैं!
  • कोमल जीवन, भाग एक रहने वाले
  • सफल भोजन विकार उपचार में आम धागा
  • वसा कैट वास्तव में स्लिम हैं
  • मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, लेकिन मानसिक बीमारी के बारे में क्या है?
  • माइंडफ्फ़ल टेक्नोलॉजी उपयोग के लिए टिप्स
  • क्या साफ घरों में कम कीड़े हैं?
  • मनमुटाव ध्यान: ध्यान देने पर विचार
  • जितना जीन IV: संस्कृति, गरीबी, और भ्रूण विनाश
  • बड़ी चालें - दूसरों की मदद के माध्यम से नए स्थानों का समायोजन
  • मनोविज्ञान में मिथकों और गलत धारणाएं
  • मनोविश्लेषण और मनश्चिकित्सा: स्वायत्तता वि
  • प्रिय, क्या आप 100 वर्षों तक मेरे साथ रहना चाहेंगे?
  • हार चोर के लिए अस्पताल में चार दशक
  • सब कुछ जिसे आप वर्कहोलिज़्म के बारे में जानना चाहते थे
  • हमें काम की आवश्यकता क्यों है
  • बेहतर भोजन अवसाद से राहत ला सकता है
  • एक जटिल प्रणाली के रूप में हेल्थकेयर
  • कैंसर की रोकथाम और उपचार में पोषण
  • शारीरिक शर्म आनी चाहिए
  • आहार: हम क्या नहीं जानते
  • आपके बच्चे के दिन का सबसे महत्वपूर्ण दस मिनट
  • स्व-अंतर्दृष्टि और चुनौती के तनाव पर शेरोन बिर्कमैन
  • विकलांग बच्चों के लिए कुछ शब्द, और बिना
  • सकारात्मक भावनाओं का आनंद लेना और दमन करना
  • 7 चीजें जो मुझे प्रसवोत्तर अवसाद के साथ महिलाओं के बारे में प्यार करती हैं
  • क्या हम सिर्फ भोजन की तरह जानकारी लेते हैं?
  • क्या चीन ने अभी तक खराब भविष्य के नेता बनवाए हैं?
  • यहां आपके नास्तिकों को अर्जित करने के लिए क्या सफल नार्सीसिस्ट्स हैं
  • महान नेताओं: गुप्त कि फ्रायड ने समझा
  • उधम मचाते और एक भोजन विकार होने के बीच अंतर क्या है?
  • द्विभाजन, व्यसन नहीं
  • "सामान्य" मानव नींद क्या है?
  • हो सकता है शराब पीने के लिए कॉलेज के हमलों के साथ धूम्रपान?
  • Intereting Posts
    प्रौद्योगिकी से कैसे अनप्लग करें आदतें आवश्यक हैं लेकिन हमें बिना सोचा था क्या आपको एक शैवाल अनुपूरक लेना चाहिए? असली दुनिया के लिए मूल्यांकन के तर्क का अनुप्रयोग वे क्या सोच रहे थे? पुरुष, महिलाएं और यौन उत्पीड़न जादुई सोच का अंत "सेक्सी" स्ट्रैंगलर कैरियर योजना सफलता के लिए तीन आवश्यक कदम क्या हार्मोन वास्तव में प्रभावित होते हैं जो महिलाएं आकर्षक लगती हैं? विवाह, तलाक और पुनर्विवाह सर्वेक्षण: कैसे रूढ़िवादी या उदार है आप? क्या सांता मौजूद है? एक समीक्षा कर्मा को समझना: कार्यवाही, गैर-क्रिया, उत्तरदायित्व, जवाबदेही और परिणाम शादी की रात के लिए सेक्स युक्तियाँ जीवन का सबसे लगातार प्रश्न आधुनिक समय के लिए शादी की शपथ