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अपने बच्चे के लिए खुशी चुनें

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"जब आप एक बहुत अलग जगह से चुनाव करना शुरू करते हैं तो आध्यात्मिक यात्रा में एक समय आता है। और अगर कोई पसंद लाइन अप है, ताकि वह सच्चाई, स्वास्थ्य, खुशी, ज्ञान और प्यार को समर्थन करे, यह सही विकल्प है। "

-अंगेलस एरियन (1 940-2015)

जब मैंने यह उद्धरण पढ़ा, मैंने सोचा कि यह स्वयं के लिए दया की तरह लग रहा है। बचपन के मोटापे से चिकित्सा के बारे में माता-पिता, डॉक्टर, शिक्षक, और नीति निर्माताओं के साथ मेरे शोध और साक्षात्कार से जो कुछ मैंने सीखा है, वह स्वयं और आपके बच्चे के लिए करुणा पर वापस आ गया है। इसके बिना, दुनिया एक अकेला स्थान है जहां आप और आपके बच्चे कमजोर महसूस करते हैं और छोड़ दिया जाता है। अपने आप को पहले से दया करने के लिए सीखना आपको बेहतर ढंग से समझने में सहायता करेगा कि आपके बच्चे को आपके लिए क्या चाहिए।

आप के लिए दयालुता आपके और आपके बच्चे के बारे में सम्मान, स्वीकार करना और खुशी का चयन करना है। अपने आप और आपके बच्चे के लिए करुणा जब हम समझते हैं कि यह क्या नहीं है पर कार्य करना आसान है।

करुणा क्या नहीं है:

  • करुणा सफेद झूठ और सच्चाई को छिपाने के बारे में नहीं है जब हम अपने आप से और लोगों से सच्चाई को छुपते हैं, तो हम इसे पूरी तरह से उपस्थित होने और बिना डर ​​के रहने से रोकते हैं।
  • अनुकंपा सशर्त नहीं है जब हम अपने आप को या हमारे बच्चे से प्यार करते हैं या नहीं, तो यह हमें प्यार और खुशी में शामिल होने से रोकता है। सशर्त प्रेम इस तरह लगता है। "जब मैं 20 पाउंड खो देता हूं या जब मेरा बच्चा पतला होता है, तब मुझे खुशी होगी।" "अगर मेरा बच्चा इस दुर्व्यवहार से बच सकता है, तो हम सभी खुश होंगे।" यदि आप और आपके बच्चे के लिए खुशी की प्रतीक्षा कर रहे हैं, आप अपने दम पर और अपने बच्चे की खुशी पर स्थितियां डाल रहे हैं
  • अपने लिए करुणा आत्म-दया नहीं है। हम सभी लोग जानते हैं जो विनी द पूह कहानियों में ईयोर के चरित्र की तरह हैं। एक Eeyore पूर्णता में सोचता है – या तो यह अच्छा है या यह बुरा है। जो लोग खुद के लिए खेद महसूस करते हैं, वे यह नहीं देखते कि अच्छे और बुरे के बीच में भूरे रंग के रंग उनके पर्यावरण या व्यवहार को बदलने के अवसर हैं। अपने और अपने बच्चे के लिए करुणा, हर दिन हर तरह से अपने आप को स्वीकार करने के लिए आत्मविश्वास लेने और अपने आप को और आपके बच्चे को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए पर्यावरण या व्यवहार को बदलने के तरीकों की तलाश में है।
  • अपने लिए करुणा से अधिक नहीं है किसी के व्यवहार या करुणा से विचारों को देखते हुए यह स्वीकार करना है कि हम इंसान हैं और हम गलतियां करते हैं और हम सही नहीं हैं। ईमानदार और आत्मनिर्भर होने के नाते आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि आपको उन चीजों के बारे में नहीं कहनी चाहिए जो आपके जीवन में संतुलन और आनंद पाने के लिए आपकी प्रतिबद्धता के अनुरूप नहीं हैं।

जब हम अपनी ज़िंदगी बिताते हैं जब तक कि हम सही आकार, सही वजन नहीं होते, और सही पोशाक या जींस में फिट होते हैं, इससे पहले कि हम खुश रहें या खुशी महसूस करते हैं, हम अपनी वास्तविक क्षमता में जीने की हमारी क्षमता का त्याग कर रहे हैं दुनिया में प्रेम और दोस्ती का उपहार हम एक सार्थक तरीके से पूरी तरह से भाग लेने के हमारे अवसर खो देते हैं, जो हम में से प्रत्येक के लिए अद्वितीय है।

यद्यपि हम एक बौद्धिक स्तर पर जानते हैं कि कोई भी सही नहीं है और यह कि कोई भी स्मार्ट, पतला, मजबूत या अधिक सुंदर है, हम अभी भी सही वजन या इस आदर्श के बारे में सोचते हैं कि हमारे आकार का आकार कम होना चाहिए हमारे और हमारे बच्चों के लिए हमारी करुणा। हमारे शरीर के वजन के कारण, हम दूसरों की तुलना में कम महसूस कर सकते हैं और हमारे बच्चों को उनके साथ कुछ गड़बड़ कर रहे हैं, कुछ तय करने के लिए। अपने आकार की वजह से गायब रहने के इच्छुक अपरिवर्तनीय बैठकों पर बैठने के बजाय, हमें अपने और अपने बच्चे को एक दूरी से देखना चाहिए- जहां से प्यार और करुणा केवल आपके दिल को देखती है, आपका इरादा, अपनी खुद की भेद्यता। यह थोड़ी दूर से है कि आप करुणा और योग्यता महसूस करना शुरू कर सकते हैं; इस प्रयोजन के लिए, इस समय आपके इस दिन सबसे अच्छे स्वयं के रूप में देखा जाए, इस समय