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क्या महिलाओं के लिए अच्छा होगा?

लोकप्रिय संस्कृति के अनुसार, महिलाएं वृद्ध हो रही हैं और हर चीज के साथ लड़ाई करती हैं, हर साल बोटोक्स, लिपोसक्शन, चेहरे क्रीम, हेयर डाईज और हेल्थ क्लब पर खर्च करते हैं। प्रारंभिक मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों ने तर्क दिया कि एक बार जब कोई महिला पुन: उत्पन्न नहीं हो पाती, तब वह निराश हो गई, और यह जानकर कि जीवन में उनकी उपयोगिता अब खत्म हो गई है। जब उसके बच्चे बड़े हुए और घर छोड़ गए, तो उन्हें "खाली घोंसले सिंड्रोम" और उदासीनता से ग्रस्त कहा गया।

सौभाग्य से, इनमें से कोई भी सच नहीं है-कम से कम ज्यादातर महिलाओं के लिए हां, कई लोगों को महंगी मॉइस्चराइज़र और अल्फा हाइड्रॉक्सी उपचार के माध्यम से बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करने की कोशिश होती है, लेकिन औसतन, शोध में पता चलता है कि महिलाओं की शरीर की छवि वास्तव में अधिक सकारात्मक बनती है क्योंकि वे अपने बीस और तीसवां दशक से मध्ययुगीन में जाते हैं।

महिलाओं की समग्र मानसिक स्वास्थ्य और जीवन संतुष्टि भी उम्र के साथ सुधार महिलाओं में अवसाद, चिंता और आत्महत्या की दरें नीचे जाती हैं, न कि ऊपर की ओर, क्योंकि वे बड़े होते हैं महिलाओं की सामान्य जीवन संतुष्टि उम्र के साथ बढ़ जाती है, और वैवाहिक संतुष्टि काफी बढ़ जाती है, जब महिलाएं बच्चे को घर छोड़ देते हैं जब वे बड़े होते हैं और उनके विवाह में अधिक पुष्टि और सराहना करते हैं तो महिलाएं अकेले कम अकेला महसूस करती हैं।

सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र से 1,300 से अधिक महिलाओं और पुरुषों के अध्ययन में, मैंने कई संकेत दिये हैं कि जीवन उम्र के साथ बेहतर हो जाता है। विशेष रूप से, अवसादग्रस्तता लक्षणों के लक्षण, चिंता के लक्षण, और अकेलेपन की भावनाएं मध्य आयु में महिलाओं (पचास-पांच-पांच-पांच वर्ष की आयु) और बड़ी उम्र (साठ-पांच से सत्तर-पांच वर्ष की आयु) में तुलना में कम थीं युवा वयस्कता में (पच्चीस से तीस-पांच वर्ष का)

महिलाएं अपने जबरदस्त मनोवैज्ञानिक ताकत की वजह से बड़े होकर बदतर होने के बजाय महिलाएं बेहतर बनाती हैं। महिलाएं अपनी मानसिक शक्तियों का उपयोग करते हैं ताकि ये नई समस्याएं पैदा हो सकें जैसे वे उम्र के रूप में पैदा होती हैं, जैसे कि स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को नेविगेट करना या सेवानिवृत्ति में कम आय पर रहना। वे अपनी भूमिकाओं और क्षमताओं, जीवन शैली और रहने की व्यवस्था में वृद्धावस्था के साथ आने वाले कई बदलावों को प्रबंधित करने के लिए अपनी पहचान शक्तियों को आकर्षित करते हैं। उनके संबंधपरक शक्तियों की वजह से, महिलाएं उन लोगों के साथ घनिष्ठ संबंधों के एक मजबूत नेटवर्क के साथ बड़ी उम्र में प्रवेश करती हैं जिन पर वे भरोसा करते हैं और जो उनकी सहानुभूति, धैर्य, सुनना और देखभाल करना चाहते हैं। महिलाएं संकट से निपटने के लिए उनकी भावनात्मक शक्तियों को लागू करती हैं, उनको संकटों और घाटे के मौसम में आने के लिए सशक्त बनाने जैसे कि हम बड़े होते हैं महिलाओं के पूर्ण पूरक शक्ति उन्हें उम्र के लिए खुशी, प्रेम और पूर्ति के समय के रूप में बुढ़ापे मनाने के लिए मानसिकता प्रदान करती है, जिन्होंने उन सभी के लिए काम किया है और वे अपने जीवन काल तक आगे बढ़े हैं।

महिलाओं की शक्तियां उन्हें न केवल वृद्धावस्था में खुश होने में मदद करती हैं, बल्कि लंबे और अधिक स्वस्थ जीवन जीने में मदद करती हैं। विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक कैरोल रेफ ने पाया है कि जिन वृद्ध महिलाओं ने कई व्यक्तिगत शक्तियां विकसित की हैं वे बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज, बेहतर कोलेस्ट्रॉल और न्यूरोएंड्रोक्रिनिक सिस्टम के बेहतर विनियमन दिखाते हैं, जो सभी शारीरिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

वृद्धावस्था बस जीवित रहने के बारे में नहीं है, यह उत्कर्ष के बारे में है। इस सबूत में वृद्धि हो रही है कि ज्यादातर महिलाएं पूर्ति, आत्म-वास्तविकता, अपने चरम पर पहुंचने की एक बड़ी भावना महसूस करती हैं – जो भी आप इसे बुलाते हैं – जैसे वे बड़े होते हैं उदाहरण के लिए, मिशिगन विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक अबीगैल स्टीवर्ट ने 1 9 50 और 60 के दशक में हाईस्कूल या कॉलेज से स्नातक की उपाधि प्राप्त महिलाओं का अध्ययन किया और पाया कि जैसे वे बड़े हो गए, वे अपनी पहचान का अधिक निश्चित थे ("मेरे होने का अर्थ है "मुझे लगता है कि मेरा जीवन अच्छी तरह से आगे बढ़ रहा है"), अधिक उत्पादक और उत्पादक ("मैं उत्पादकता या प्रभावशीलता का एक नया स्तर महसूस करता हूं," "मेरे समुदाय या रुचि के क्षेत्र में प्रभाव पड़ा है") महसूस किया और अधिक आत्मविश्वास अपनी शक्ति में ("मुझे लगता है कि मुझे जो करना चाहता हूं, उसके लिए मुझे अधिकार है," "मुझे विश्वास है")। इन महिलाओं ने "अपने आप में आने" के बारे में बात की, जो परिपक्वता, आत्मविश्वास, और योग्यता के स्तर तक पहुंचे, जो सिर्फ संतोषजनक नहीं बल्कि प्राणपोषक था।

निश्चित रूप से, बुज़ुर्ग उम्र में इसके साथ संकट, विशेष रूप से शारीरिक स्वास्थ्य और प्रियजनों की हानि होती है। फिर भी, मुझे यह भी विश्वास है कि महिलाओं की ताकत उन्हें उम्रदराज होने वाले नुकसान से निपटने में काफी अच्छा बनाती है, और इस मान्यता के लिए बहुत सारे सबूत हैं। हमारे 1300 लोगों के अध्ययन में, हमने लोगों से पूछा कि वे जीवन के अपरिहार्य तनाव से कैसे सामना करते हैं। सभी तीन आयु वर्गों में – छोटे वयस्क, मध्यम आयु वर्ग के वयस्क और बड़े वयस्क-महिलाओं ने कहा कि वे स्थिति को एक नए परिप्रेक्ष्य से देखने की कोशिश कर रहे हैं (यानी, पुनर्मूल्यांकन का उपयोग करके), उन समस्याओं का हल निकालना, और समर्थन के लिए दूसरों तक पहुंचने बुजुर्ग वयस्कों में, जो उम्र बढ़ने के साथ आने वाली विपत्तियों का सामना कर रहे थे, पुरुषों ने महिलाओं के मुकाबले इन महत्वपूर्ण कौशलों के कौशल का इस्तेमाल करने के लिए कम झुकाव दिखाया। दूसरे शब्दों में, बुज़ुर्ग स्त्रियों में वृद्ध पुरुषों की तुलना में उनके मानसिक, भावनात्मक, और तार्किक शक्तियों को टैप करने की तुलना में अधिक संभावना थी, जो बदले में उन्हें कठिनाई के चेहरे में अवसाद और चिंता के लिए कम कमजोर छोड़ देते थे

तो आइए हम अपने मनोवैज्ञानिक ताकतों को जश्न करें और खेती करें और जैसा कि हम बड़े हो जाते हैं, वास्तव में बढ़ते हुए बुद्धिमानी के लिए तत्पर हैं!

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