आप अपने मन में पागल नहीं हो सकता – भाग 2

मेरे पिछले ब्लॉग में, मेरा लक्ष्य आपको यह समझाने की कोशिश करना था कि आप अपने दिमाग में पागल नहीं हो सकते। इस ब्लॉग में, मुझे यह सुनिश्चित करना है कि आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं! इस ब्लॉग में मैं आपको यह देखने में मदद करता हूँ कि हमारे लिए व्यक्तिपरक होना स्वाभाविक है, लेकिन यह हमारी निष्पक्षता बढ़ाने के लिए मस्तिष्क की क्षमता के भीतर है। सरल मस्तिष्क के शब्दों में, हम मस्तिष्क की एक संक्षिप्त अवलोकन के साथ शुरू करेंगे।

हमारा मस्तिष्क नॉर्मन नामक 100 अरब तंत्रिका कोशिकाओं से बना पैटर्न बनाने के अंग हैं। "इन न्यूरॉन्स में स्पाइडररी शाखाएं होती हैं जो न्यूरल नेटवर्क बनाने के लिए बाहर निकलती है और अन्य न्यूरॉन्स से जुड़ती हैं। एक विशिष्ट न्यूरॉन में 10,000 से अधिक कनेक्शन हैं, या पड़ोसी न्यूरॉन्स के साथ, लगभग 100 ट्रिलियन कनेक्शन बनाते हैं। " 3 इस संदर्भ में डाल करने के लिए, नासा के आकाशगंगा में सितारों की संख्या के नवीनतम अनुमान 200 और 400 बिलियन

जब से हम बच्चे हैं, हमारे दिमाग तेजी से मानसिक मॉडल बना रहे हैं, संगठनों को संवेदी इनपुट के माध्यम से हम जो कुछ अनुभव करते हैं, और हमारे तंत्रिका नेटवर्क में कनेक्शन बनाने के बारे में निष्कर्ष निकालते हैं। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि संक्रमण, या जहां न्यूरॉन्स कनेक्ट होते हैं, स्मृति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। चूंकि ये तंत्रिका कनेक्शन मजबूत और एक साथ आग लगाते हैं, इसलिए स्मृति को प्रबलित किया जाता है। विचार, विचार और भावनाएं सभी का निर्माण और तंत्रिका जाल में जुड़ी हुई हैं, और सभी का एक दूसरे के साथ संभावित संबंध हैं। उदाहरण के लिए, हमारे अनुभवों, अनुभवों और उन अनुभवों के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप, तंत्रिका जाल में चीजों के बारे में हमारे मानसिक मॉडलों के बारे में और क्या होना चाहिए और हमारी उम्मीदों और खुशी, प्रेम और सफलता का अनुभव

हमारे मस्तिष्क निरंतर जानकारी एकत्र कर रहे हैं और इन संगठनों और कनेक्शनों के आधार पर स्टीयरिंग व्यवहार को लगातार एक तंत्रिका संरचना का निर्माण करते हैं। जैसा कि हम अनुभव करते हैं और हमारे आस-पास की दुनिया के लिए अनुकूल होते हैं, यह संरचना लगातार बदलती रहती है। हमारा दिमाग, यह सब स्वचालित रूप से करते हैं, हमारे चेतन जागरूकता के बिना, नए बनाते समय लगातार छंटनी कनेक्शन।

वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क की गतिविधियों को दो प्रकारों में वर्णित किया है: जागरूक और बेहोश, या जिन गतिविधियों के बारे में हम जानते हैं और हमारे जागरूक जागरूकता के नीचे हैं द हिडन मस्तिष्क में, शंकर वेदंतम ने सुझाव दिया है कि हमारे पास एक छिपे हुए दिमाग और एक जागरूक दिमाग है क्योंकि हम नियमित रूप से दो प्रकार के अनुभवों का सामना करते हैं, जो नए होते हैं और जो परिचित हैं छिपे हुए मस्तिष्क (मस्तिष्क की बेहोश गतिविधियों) परिचित, और जागरूक मस्तिष्क (मस्तिष्क की सचेत गतिविधियों) से संबंधित है, नए और उपन्यास के साथ संबंधित है जागरूक दिमाग तर्कसंगत, सावधान और विश्लेषणात्मक है। 4 यह धीमी और जानबूझकर है जागरूक मस्तिष्क हमारी कामकाजी स्मृति को संलग्न करता है, "मस्तिष्क का आयोजन क्षेत्र, जहां धारणाएं और विचार अन्य सूचनाओं से तुलना की जाती हैं," जब हम कुछ नया सामना करते हैं उदाहरण के लिए, जब आप एक विज्ञापन या नवीनतम स्मार्ट फोन देखते हैं और अपने फायदे की तुलना अपने मौजूदा फोन से करते हैं, तो यह आपकी कामकाजी स्मृति है, जो आपके चेतन मन का हिस्सा है जो नई जानकारी लेती है और पुरानी 5

मेमोरी की यह श्रेणी मस्तिष्क का एक ऊर्जा सघन हिस्सा प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को सक्रिय करती है। एक मनोचिकित्सक और मस्तिष्क इमेजिंग विशेषज्ञ डैनियल जी अमेन, अपनी पुस्तक चेंज बिअर ब्रेन, अपनी लाइफ को बदलें, में प्रीफ्रैनल कंटैक्स का वर्णन करता है: "[मस्तिष्क का सबसे विकसित हिस्सा] [यह है] कुल मिलाकर, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स मस्तिष्क का हिस्सा होता है जो देखता है, पर्यवेक्षण करता है, गाइड करता है, निर्देश देता है और हमारे व्यवहार को केंद्रित करता है। यह 'कार्यकारी कार्यों' की निगरानी करता है, जैसे समय प्रबंधन, निर्णय, आवेग नियंत्रण, नियोजन, संगठन और महत्वपूर्ण सोच जैसी क्षमताओं को नियंत्रित करता है। एक प्रजाति के रूप में हमारी क्षमता, सोचने के लिए आगे की योजना, समय का उपयोग बुद्धिमानी से करना और दूसरों के साथ संवाद करना मस्तिष्क के इस हिस्से से काफी प्रभावित होता है। पूर्व-प्रथागत प्रांतस्था उन व्यवहारों के लिए ज़िम्मेदार है जो हमें लक्ष्य-निर्देशित, सामाजिक रूप से जिम्मेदार और प्रभावी होने के लिए आवश्यक हैं। " 6

प्रक्रिया जब हम कुछ नया सामना करते हैं तो जागरूक दिमाग शामिल होता है। लेकिन एक बार एक समस्या समझी जाती है और इसे हल करने के लिए नियम की खोज की जाती है, तो हर बार जब आप इसे मुठभेड़ करते हैं तब समस्या के बारे में सोचने में कोई मतलब नहीं होता। आप उन नियमों को लागू करते हैं जिन्हें आपने सीखा और आगे बढ़ना था। यह वह जगह है जहां छिपे हुए दिमाग में आते हैं। शंकर वेदांतम ने इसे "अन्वेषक का एक मास्टर, मानसिक शॉर्टकट्स के रूप में उबाऊ सामानों को पूरा करने के लिए उपयोग किया।" 7 छिपे हुए दिमाग में बेसल गैन्ग्लिया, केंद्र के पास बड़े ढांचे का एक सेट है मस्तिष्क का एक ढांचा जिसे पुच्छ कहा जाता है, स्वैच्छिक आंदोलनों की सटीकता और गति के लिए जिम्मेदार है। यह स्वचालित संरचनाओं के समन्वय के लिए पुतामैन नामक अन्य संरचना के साथ काम करता है "बेसल गैन्ग्लिया में भावनाओं, विचारों और आंदोलन का एकीकरण होता है

यही कारण है कि जब आप उत्साहित होते हैं, तो जब आप घबराते हैं, डरते हैं, जब आप डरते हैं, या बॉस के हाथों में जीभ से बंधे होते हैं, तो जब आप उत्साहित होते हैं, तब कूदते हैं। " 8 छिपे हुए दिमाग को नियमित, परिचित गतिविधि जैसे एक सुपरमार्केट गाड़ी में एक बार खरीदा उत्पाद डाल यह आपका बेसल गैन्ग्लिया है जो 20 साल बाद भी आपको बाइक की सवारी करने में सक्षम बनाता है। इसका कारण यह है कि हेब्स के कानून के तंत्रिका विज्ञान में सिद्धांत: मूलतः, "तंत्रिका कोशिकाओं जो एक साथ वायर्ड हैं, एक साथ आग लगते हैं।" 9 इसका मतलब यह है कि हर बार जब हम कुछ अभ्यास करते हैं, तंत्रिका कोशिकाओं के समूह बार-बार एक साथ सक्रिय होते हैं, दीर्घकालिक संबंध बनाते हैं उन में से जो एक तंत्रिका सर्किट का निर्माण करते हैं

जब आप कुछ नया सीखते हैं तो ऐसा कैसे होता है जब आप पहली बार एक साइकिल की सवारी करते हैं, तो आप अपने संतुलन, आपकी गति और आप कितना मुश्किल पड़े हैं, ताकि आप गिर न जाए। लेकिन एक बार जब आप गुरु, गुरुत्व, संतुलन और गति के नियमों को कैसे नियंत्रित करते हैं, तो आपका जागरूक मस्तिष्क, छिपे हुए दिमाग की तरफ बाइक चलाता है, विशेष रूप से बेसल गैन्ग्लिया के लिए। आपको अब क्या करना है, इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, और यह स्वचालित हो जाता है यह आपकी कामकाजी स्मृति और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के लिए प्रसंस्करण शक्ति को मुक्त कर देता है

इसलिए, बस एक मोटर साइकिल चलाने या गाड़ी चलाते समय रोज़मर्यादा होती है, इसलिए हमारे पास कई चीजें हैं जो हमें हर दिन मिलती हैं। हम ई-मेल का जवाब कैसे देते हैं, हम टीम की बैठकों में कैसे व्यवहार करते हैं, हम नए परियोजनाओं के सामने कैसे जाते हैं-यह सब समय के साथ स्वत: हो जाता है। जब आप इन परिचित स्थितियों का सामना करते हैं तो यह कैसे काम करता है: "आपका मस्तिष्क एक स्वचालित पायलट में एक अलग तरह से बदलकर काम करने की मेमोरी की ऊर्जा को बनाए रखता है। फिर आप बेसल गैन्ग्लिया में लंबे समय से स्थापित न्यूरल कनेक्शन पर भरोसा करते हैं, जो प्रभाव में, इस स्थिति के लिए कठिन हो जाते हैं और आपकी प्रतिक्रिया। यह आपके लिए हमेशा ऐसा काम करना आसान बनाता है जो आपने हमेशा किया है, और आपको दो चीजों को एक साथ … मुक्त करने के लिए मुक्त कर देता है। " 10 आप प्रत्येक दिन कितना करते हैं आपने स्वचालित पायलट में स्थानांतरित कर दिया है? कितनी बार आप मल्टीटास्किंग कर रहे हैं? हमारी निष्पक्षता बढ़ाने के लिए, हमें अपने अधिक से अधिक स्वचालित प्रतिक्रियाओं को लेकर आना चाहिए- जो कि जबरदस्त और बेसल गैन्ग्लिया तक चलाए जाते हैं- जो कि हम प्रतिसाद देते हैं, उससे पहले पूर्वचर्चा कॉर्टेक्स द्वारा सचेत जांच और विश्लेषण के लिए।

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स्रोत: एलिजाबेथ टॉर्नटनपश्चिम फ्रॉम शटरस्टॉक

यदि आप परिस्थितियों पर अधिक प्रतिक्रिया कर रहे हैं, तो चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेना, इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास अंतर्निहित मानसिक मॉडल हैं जो आपके तंत्रिका जाल में कठोर हैं जो आपकी प्रतिक्रियाओं को चला रहे हैं। आप अपने दिमाग में पागल नहीं हो सकते हैं, जो संगठनों के गठन और अतीत में मुश्किल परिस्थितियों के जवाब में निष्कर्ष निकालना है जो आपकी जागरूकता के बिना आपके तंत्रिका संरचना का हिस्सा बन गया। एक उद्देश्य के नेता बनने के लिए यह जरूरी है कि आप जागरूक जागरूकता के लिए अपने अंतर्निहित मान्यताओं और मानसिक मॉडल को लाएंगे, उनकी उपयोगिता का मूल्यांकन करें और फिर उन लोगों को बदलने का चयन करें जो आपकी सेवा नहीं कर रहे हैं। मेरे अगले ब्लॉग में हम यह कैसे करना है इसके बारे में बात करेंगे।

मेरी नई पुस्तक से उद्धरण: उद्देश्य नेता: कैसे वे चीजों को देखने की शक्ति का लाभ उठाने के लिए।

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