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परिपूर्णतावाद?

मुझे पूरा यकीन नहीं है कि आपका सवाल किस प्रकार से संबंधित है – पहली जगह में गलती करने से बचने या अपने अंदरूनी आलोचक की आवाज़ से बचना यदि आप गलतियों से बचने की बात कर रहे हैं तो आप पूर्णतावादी हैं! चूंकि कोई भी सही नहीं है, हम गलतियां करने से बच नहीं सकते हैं, चाहे कितना मुश्किल हम कोशिश करते हैं। अपने आप से पूर्णता की अपेक्षा करने के बजाय, अपना सर्वश्रेष्ठ करें और फिर जब आपके भीतर के आलोचक अपने बदसूरत सिर को पा लेते हैं, तो उसे बता दें कि यूपी! फिर अपने पोषण की आंतरिक आवाज उठाएं और अपने आप से कहें कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं। अपने आप से कहो कि हर कोई गलती करता है और हम जो कर सकते हैं वह उनसे सीख लेता है और आगे बढ़ता है।

अगर आपके सवाल से पहले वह बोलने से पहले अपने भीतर के आलोचक को चुप कर रहे थे-यह लगभग असंभव है दुर्भाग्य से, हम उसे चुनौती देने या उसे चुप रहने के लिए कहकर हमारे आंतरिक आलोचक स्थायी रूप से चुप नहीं कर सकते। यह समय पर मदद करता है, लेकिन अंततः उसकी आवाज वापस आ जाएगी। यही कारण है कि अपनी आवाज़ को दूसरी आवाज़ के साथ बदलने की कोशिश करना इतना महत्वपूर्ण है- एक पोषित आंतरिक आवाज जो सकारात्मक लोगों के साथ समीक्षक के नकारात्मक संदेशों का स्थान ले लेगा। यदि आप समय पर एक पोषण के भीतर की आवाज़ लाते हुए अभ्यास करना जारी रखते हैं तो आपके भीतर की आलोचक की आवाज जोर से नहीं होगी और आप जितनी बार इसे सुन नहीं पाएंगे