तुम अकेले नहीं हो!

S.McQuillan
स्रोत: एस.एम.सी.कुल्लन

एक बात जो सच है वह है कि आपको अपना सबसे अच्छा जयजयकार होना चाहिए। आपको हर दिन बिस्तर से बाहर निकलना पड़ता है और अपने आप को हर दिन अपने आप में आने वाली किसी भी चीज़ के साथ-साथ पूरे दिन स्वस्थ विकल्प प्राप्त करने और बनाने की दैनिक चुनौती को पूरा करने के लिए मनोनीत करना पड़ता है। उन दिनों में यह कठिन हो सकता है जब यह आपके बिस्तर पर उठने और बाहर निकलने की चुनौती को पूरा करने के लिए पर्याप्त है!

सुबह अपने आप को किसी तनावपूर्ण परिस्थितियों के लिए तैयार करने का एक अच्छा समय है जो दिन के दौरान आ सकता है और आप को खराब करने या अन्य बुरे विकल्प बनाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। कुछ वास्तविक समाधानों के साथ आने के लिए कुछ संभावित समय लें, जिनकी संभावित संभावनाएं आपको मिल सकती हैं। योजना और तैयार होने से, मदद मिलेगी

हमें स्वयं के समर्थन का भी पता लगाना होगा मदद के लिए अपने सभी महत्वपूर्ण अन्य लोगों को पूछने में डर न दें और शायद आपके जीवन में कुछ महत्वपूर्ण नहीं हैं। परिवार के सदस्यों, दोस्तों, कार्य सहयोगी और किसी और के साथ रहने वाले हर किसी को पता होना चाहिए कि आप क्या करने की कोशिश कर रहे हैं और आप किसके खिलाफ हैं और आप इन सभी लोगों को यह जान सकते हैं कि वे कैसे मदद कर सकते हैं। उनसे बात करें और उनके बारे में विशिष्ट करें कि वे क्या कर सकते हैं

अतीत में सहायक होने वाले माता-पिता या भाई या बहन या मित्र या साथी या पति या पत्नी के पास जाने के लिए संभवतः सबसे अच्छा है। लेकिन जो भी आप करते हैं, निराशा के लिए खुद को किसी ऐसे व्यक्ति से समर्थन लेने का प्रयास न करें जो इसे नहीं दे सकते। यह अजीब लग सकता है, लेकिन कभी-कभी यह आपके जीवन में सहायक लोगों की सूची बनाने में मदद करता है। बेशक आप पहले से ही जानते हैं कि वे कौन हैं; लेकिन कभी-कभी सिर्फ नामों की सूची को देखकर आपको अलगाव की किसी भी भावना को खत्म करने में मदद मिल सकती है

अपने दोस्तों और परिवार के तत्काल चक्र से परे एक ऐसी दुनिया है जो सहायता और प्रेरणा प्रदान कर सकती है और वजन कम करने या अपने आप को अन्य तरीकों से खुद को ठीक करने की कोशिश करने के अलगाव से लड़ने में मदद कर सकती है। यदि आप कम से कम एक व्यक्ति जानते हैं जो आपके समान संघर्ष को साझा करता है, तो आप एक दूसरे की मदद करने के लिए एक अनौपचारिक गठबंधन बनाने में सक्षम हो सकते हैं। हो सकता है कि आप खाना पकाने और एक साथ खाएं, एक साथ व्यायाम करें, स्वस्थ व्यंजनों और पोषण संबंधी जानकारी साझा करें, या समूह की बैठकों को एक साथ मिलें। हो सकता है कि आप ऐसे ही दिमाग के अपने बड़े समूह का निर्माण कर सकें जो कि स्वास्थ्य चुनौतियों, समाधान और प्रेरणा के बारे में विचार-विमर्श और व्यापार करने के लिए नियमित आधार पर मिल सकते हैं। निचले रेखा यह है कि आपको सहायक लोगों के साथ अपने आप को चारों ओर घेरने की जरूरत है और जब आपको इसकी ज़रूरत होती है तो मदद के लिए पूछें।

  • Psilocybin, एलएसडी, और आंतरिक जीवन
  • कैलिफोर्निया में मारिजुआना को कानूनी बनाना
  • तनाव के बारे में 8 घातक मिथकों
  • Overthinking रोकने के लिए 6 युक्तियाँ
  • जब यह रिश्ते के लिए आता है, छोटी चीजें गिनती
  • पेट भरने के 16 तरीके
  • जब आत्महत्या होम हिट्स
  • पैराडाइज लॉस्ट: अ हिस्ट्री ऑफ़ द 200 200 साल
  • नेत्र ड्रॉप्स टू एलिफंट्स - बचाव के लिए एक गैजेट
  • कामुकता को आमंत्रित करने के लिए मासिक ध्यान (नवंबर)
  • टेलीनेसिनिया क्रिसपिनाला एक टूटे हुए हार्ट से मार डाला था?
  • असमानता प्राकृतिक है?
  • एक अच्छा रात की नींद पाने के लिए सर्वश्रेष्ठ कारण
  • क्या आपकी सुनवाई की जांच करने का समय है?
  • वेब पर काली विधवाएं
  • क्या हम संज्ञानात्मक अस्वीकार कर सकते हैं?
  • स्वयं-प्रेम के लिए 8 शक्तिशाली कदम
  • लोगों से बात करने के लिए 10 टिप्स आप इससे सहमत नहीं हो सकते
  • तरबूज वियाग्रा की तरह है? वास्तव में?
  • संबंधों में आशा और सुरक्षा खोजना
  • जीर्ण थकान से लीम तक: मेडिकल अस्पष्टीकृत नहीं और अधिक
  • सेल फ़ोन से खतरा यह नहीं है कि आप क्या सोचते हैं
  • आलस के कारण
  • एक शिक्षित उपभोक्ता हमारा सर्वश्रेष्ठ ग्राहक है - एक मनोचिकित्सक का चयन
  • जादुई सोच: बिस्तर के नीचे क्या हो रहा है?
  • Introverts के लिए एक विशालकाय कदम पीछे
  • देखभाल: क्या नुकसान पहुंचा सकता है?
  • अनुषंगी गैर-मोनोगैमी के खिलाफ चिकित्सीय पूर्वाग्रह
  • उदासी या उदासीनता
  • अंतिम सुरक्षित पूर्वाग्रह
  • पिल्ले को पुनर्जीवित करना: यह कैसे काम शुरू हुआ, और यह क्यों जारी है
  • आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए शीर्ष ऐप
  • बच्चों के लिए कैनबिस: मारिजुआना बचपन के दौरे का इलाज कर सकता है?
  • आपको ड्रग्स का इस्तेमाल करना होगा!
  • अपमानजनक लोगों के साथ सौदा करने के 4 तरीके
  • जा रहा है नीचे आ रहा है: मौखिक सेक्स और इसके भ्रम
  • Intereting Posts
    भावनात्मक पूर्णता "बहिष्कार" विवाह का अभाव प्रख्यात पारिवारिक विद्वान ने 67 मिलियन अमेरिकी “आपने इस तरह के एक सफल अभ्यास कैसे बनाया?” दूसरों को देखने के लिए हम प्यार कैसे करते हैं वेलेंटाइन डे पर एकल? मानसिक रूप से मजबूत होने के लिए 3 टिप्स एक मौजूदा संस्कृति में अभिनव को एकीकृत करना क्या आप अपनी सामाजिक भूमिकाओं से फंस गए हैं? नहीं, आप एक कामोत्तेजक नहीं निकल सकते तीन तरीकों से रचनात्मकता कचरा लेना पसंद करती है क्या यह अकेला महसूस करने के लिए शर्मनाक है? नशे की लत व्यवहार वाले छात्रों के साथ छह कदम उठाएं # ब्लैकलिव्समेटर: ऑनलाइन # एंगर के साथ समस्या आपकी शारीरिक छवि कैसे सुधारें संतुष्टि चाहते हैं? इस लक्ष्य-निर्धारण की रणनीति का प्रयोग न करें! हम क्यों सपना हम उड़ रहे हैं?