स्लीववॉकिंग के बारे में चुनौतीपूर्ण परंपरागत बुद्धि

नींद के चलने के बारे में नए शोध ने अक्सर कई गलत धारणाओं के बारे में सवाल उठाए हैं जिनके बारे में अक्सर गलत समझा जाता है। मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने स्लीपवॉकिंग के विषय पर 15 से अधिक वर्षों के अध्ययन की एक व्यापक समीक्षा की। उनके विश्लेषण का उत्पादन क्या हो सकता है कि नींद विकार, इसकी संभावित तंत्र और इसकी जोखिम कारकों की स्पष्ट तस्वीर क्या हो सकती है। उनके विश्लेषण में सोवियन के बारे में कुछ सामान्य विश्वासों को भी चुनौती दी गई है-विश्वास है कि यदि पुरानी है, तो निदान और उपचार के साथ हस्तक्षेप हो सकता है।

क्या सोवियत के बारे में ये विचार हैं कि शोधकर्ताओं का कहना है कि डेटा का समर्थन नहीं है? वहाँ तीन प्राथमिक हैं, जिसमें सोवियों के दौरान और विकार के दिन के प्रभाव के दौरान गतिविधियों का अनुभव शामिल है। शोधकर्ताओं का कहना है कि संचयी डेटा इन तीनों विचारों को चुनौती देता है:

  • Sleepwalkers उनके एपिसोड याद नहीं है
  • एपिसोड के दौरान सोविया जाने वाले कार्यों में कोई अंतर्निहित प्रेरणा नहीं होती है
  • दिन के व्यवहार पर स्लीववॉकिंग का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है

शोधकर्ताओं ने पाया, वास्तव में, यादों को याद किया जा सकता है, कुछ सोवियों ने उनके एपिसोड की यादें बरकरार रखीं और अन्य नहीं। नींद के चलने के एक प्रकरण के दौरान, लोग एक राज्य में हैं जो शोधकर्ताओं ने एक सोते हुए राज्य में मस्तिष्क के कुछ हिस्सों और मस्तिष्क के अन्य हिस्सों के साथ "विघटित उत्तेजना" का आह्वान किया है। इससे यह समझा जा सकता है कि कुछ क्यों अपने अनुभव याद कर सकते हैं जबकि अन्य नहीं कर सकते हैं।

वैज्ञानिकों को यह भी पाया गया कि सोवियत के दौरान लोगों के कार्य केवल तर्कहीन हैं, कोई अंतर्निहित प्रेरणा नहीं है, यह सामान्य विश्वास के विपरीत है। संचित डेटा, शोधकर्ता कहते हैं, अन्यथा सुझाव देते हैं यह सच है कि स्लीपवर्किंग के प्रकरणों में अक्सर अजीब और प्रतीत होता है कि तर्कहीन व्यवहार शामिल होता है। लेकिन शोधकर्ताओं ने पाया कि इन एपिसोड के दौरान अपने कार्य को याद करने में जो स्लीपॉल्कर थे, वे उनके व्यवहार के लिए तर्क की पहचान भी कर सकते हैं, हालाँकि उनके कार्यों में उन्हें बाद में अजीब लग रहा था। इसने शोधकर्ताओं को यह निष्कर्ष निकालना था कि एपिसोड के दौरान स्लीपवर्कर अपने कार्यों के लिए प्रेरणा बनाए रखते हैं।

इस नज़रिया के विपरीत कि स्लीपवॉकिंग के प्रभावों को रात के एपिसोड तक ही सीमित रखा गया है, इस विश्लेषण में पाया गया कि स्लीव्वॉकर्स विद्रोह से दिन के प्रभाव का अनुभव करते हैं। स्लीपॉल्करों का एक उच्च प्रतिशत- लगभग 45% -रेटेड स्लीपिंग स्लीपैथी। विकार के बिना उन लोगों की तुलना में स्लीपवॉकर्स सतर्कता परीक्षण पर कम अच्छे प्रदर्शन करते हैं। और दिन के दौरान झपकी लेने वालों को झपकी लेने की अनुमति नहीं थी, जो सो नहीं था

अन्य निष्कर्ष जो इस विश्लेषण से आए हैं जो हालिया सपनों के चलते शोध के साथ जुड़ा हुआ है। किसी को आनुवंशिकी के साथ करना पड़ता है वर्तमान समीक्षा में पाया गया कि लगभग 80% नींद वाले लोगों के पास नींद विकार का एक पारिवारिक इतिहास है। शोधकर्ताओं ने स्लीपोकलिंग के संभावित कारणों की वजह से तनाव और थकान की पहचान की, लेकिन कहा कि जिन लोगों के पास आनुवांशिक गड़बड़ी है, किसी भी व्यवधान को सोने के लिए विकार ट्रिगर हो सकता है

यह निष्कर्ष पिछले अध्ययनों के अनुरूप है, जिसमें भी पारिवारिक इतिहास को विकार के लिए दृढ़ता से जोड़ा गया था। इस अध्ययन में, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने स्लीपवॉकिंग की जांच की और एक मजबूत पारिवारिक कनेक्शन पाया, जिसमें 30% से अधिक अध्ययन आबादी सोने के विकार के साथ कम से कम एक अन्य परिवार के सदस्य की पहचान करने में सक्षम थी। 2012 में रिपोर्ट की गई स्टैनफोर्ड स्टडीज को भी सोचा गया है कि अक्सर सोना बहुत अधिक आम है क्योंकि अक्सर सोचा जाता है। स्टैनफोर्ड शोधकर्ताओं को पाया गया कि किसी भी वर्ष के दौरान अमरीकी वयस्कों के लगभग 3.6% लोगों को किसी प्रकार का रात का घूमना अनुभव हो सकता है। और जब स्लीपवॉकिंग को जीवन काल के दौरान बचपन समेत माना जाता है, तब तक 30% जनसंख्या में विकार का कुछ अनुभव हो सकता है।

बचपन के दौरान सोविंगिंग अधिक आम है, इस नवीनतम अनुसंधान समीक्षा द्वारा पुष्टि किए गए एक निष्कर्ष। डेटा इंगित करता है कि 6 से 12 वर्ष के बच्चों में स्लीपवॉकिंग सबसे सामान्य है। शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क के विकास के लिए स्लीपवॉकिंग के बचपन के प्रसार का जुड़ाव किया है, और एक युवा मस्तिष्क की तत्परता को जागरूक करने के लिए जटिल स्नायविक कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करने से जुड़ा है। अक्सर, किशोरावस्था के दौरान नींद का पतन कम हो जाएगा और गायब हो जाएगा। लेकिन किशोरावस्था में करीब 25% किशोर नींद वाले वयस्कों के दौरान एपिसोड जारी रहेंगे, शोधकर्ताओं का कहना है।

वयस्कता में सोविंगिंग भी उम्र के साथ कम हो जाएगा यह गहरी नींद के चरणों में बिताए समय की एक कम मात्रा से संबंधित है, जिसे धीमी गति वाली तरंग नींद के रूप में भी जाना जाता है। स्लीववॉकिंग धीमी गति की लहर के दौरान होती है। जैसे ही हम उम्र के होते हैं, हम स्वाभाविक रूप से धीमी गति से लहर में कम समय बिताते हैं, और नींद से घूमते हुए कम आवृत्ति के साथ होते हैं। "सूक्ष्म-उत्तेजना" के दोहराए गए एपिसोडों सहित धीमी गति से नींद की नींद में असामान्यताओं के सबूत के लिए समीक्षा बिंदुओं का शोध करने वाले शोधकर्ताओं। स्लीपलिंग का अनुभव करने वाले लोगों की धीमी गति की लहर में आगे के अध्ययन के कारण अंतर्निहित कारणों पर महत्वपूर्ण प्रकाश डाला जा सकता है विकार के लिए ट्रिगर

नींद के खतरों के बारे में क्या? वर्तमान अनुसंधान की समीक्षा में यह संकेत मिलता है कि कुल मिलाकर सोविंग विशेष रूप से खतरनाक नहीं है, इसके एपिसोड संक्षिप्त हैं और आम तौर पर नींदवाले और उनके सपनों के लिए हानिकारक हैं। हालांकि, हालिया अनुसंधान में एक बहुत ही अलग तस्वीर पेंट की गई है, जो कि सुझाव देता है कि स्लीपवॉकिंग शारीरिक क्षति के लिए महत्वपूर्ण जोखिम रखता है। इस अध्ययन में स्लीपवॉकर्स के बीच, 58% ने किसी प्रकार के हिंसक नींद से संबंधित व्यवहार का अनुभव किया, और 17% में कम से कम एक प्रकरण था जिसके लिए नींदवाले या बिस्तर साझेदार के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

हमें नींद की तरफ के कारणों और व्यवहारों की हमारी समझ में जाने का एक लंबा रास्ता मिल गया है मुझे उम्मीद है कि इस नवीनतम समीक्षा से उन सवालों में अधिक रुचि होगी जो इस अनदेखी की नींद विकार से अनुत्तरित रहते हैं।

प्यारे सपने,

माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी

नींद चिकित्सक ™

www.thesleepdoctor.com

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