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लाइफेशन के दौरान अकेलेपन

लेकिन जब मैं 16 साल का था, मैंने अकेलापन के खिलाफ लड़ाई लड़ी थी, उन लोगों से बहुत अलग हैं, जब मैं 27 साल की थीं और जब मैं 44 में लड़ता हूं, तो वे बहुत अलग होते हैं । टौम हैंक्स

अकेलेपन किसी भी उम्र में हो सकता है। चाहे आप एक किशोर, युवा वयस्क, या गोधूलि वर्ष में प्रवेश कर रहे हों, अकेलेपन की भावनाएं कम से कम अपेक्षा करते समय हड़ताली का एक तरीका होती हैं आप अन्य लोगों से घिरे हुए हैं या नहीं, आप अभी भी अकेले महसूस कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि अकेलेपन को भी परिभाषित करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह अक्सर अलग-अलग समय पर और अलग-अलग कारणों से होता है शोधकर्ताओं द्वारा उपयोग किए गए अकेलेपन की सबसे आम परिभाषाओं में से एक " वांछित और वास्तविक सामाजिक संबंधों के बीच एक कथित विसंगति है ।" दूसरे शब्दों में, हम अकेला महसूस करते हैं जब हम उन महत्वपूर्ण रिश्तों के बीच अंतर देखते हैं जो हमें लगता है कि हमें होना चाहिए

सर्वेक्षण से पता चलता है कि अकेलापन का स्तर युवा वयस्कता (लगभग 30 वर्ष की उम्र) में शिखर हो सकता है, जबकि मध्यम और शुरुआती बूढ़े (65 से 80 साल) तक धीरे धीरे कम हो रहा है। यह तब तक नहीं है जब तक कि युवा वयस्कता में 80 या 80 वर्ष की उम्र तक पहुंचने वाले अकेलेपन के स्तर पर पहुंचने वाले स्तर तक नहीं पहुंच पाते। हमारे जीवन काल के दौरान, हम अक्सर हमारे प्रमुख संबंधों की संख्या और गुणवत्ता में महत्वपूर्ण बदलाव देखते हैं क्योंकि हमारे सामाजिक नेटवर्क का विकास होता है और समय के साथ हटना पड़ता है। और अकेलेपन की हमारी परिभाषा के साथ-साथ समय के साथ बदलना भी होता है।

किशोरावस्था या युवा वयस्कों के रूप में, हम अक्सर अपने दोस्तों की संख्या पर चिंतित होते हैं और यह हमारी अपनी उम्र के किसी व्यक्ति के लिए "सामान्य" है या नहीं। किशोर अकेले महसूस कर सकते हैं अगर उनके पास केवल एक या दो दोस्त हैं, हालांकि उनके सत्तर के दशक या अस्सी के किसी भी व्यक्ति को उसी संख्या के मित्रों से पूरी तरह से संतुष्ट महसूस हो सकता है।

हम कैसे परिभाषित करते हैं कि दोस्ती भी समय के साथ नाटकीय रूप से बदल सकती है। किशोरावस्था या युवा वयस्कता के दौरान, हम किसी को भी उस पर विचार कर सकते हैं जिसे हम मित्र बनने के लिए सामूहिक बनाना चाहते हैं। हालांकि, बड़े वयस्कों के लिए, दोस्ती अक्सर वर्षों में एक साथ साझा की गई जीवन संकटों की संख्या से तय होती है।

जबकि अनुसंधान से पता चलता है कि पुरुष पुरुषों की तुलना में अकेला महसूस करने के लिए अधिक प्रवण हैं, यह अक्सर अकेलेपन को मापा जाता है। पुरुषों को आम तौर पर महिलाओं की तुलना में अकेलापन महसूस करने की संभावना होती है, क्योंकि वे चिंताओं के कारण दूसरों के बारे में कैसे निर्णय लेते हैं। सोशल इकोनोमिक कारक भी अकेलेपन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। नीदरलैंड्स में हाल के एक सर्वेक्षण के मुताबिक, उच्चतम की तुलना में सबसे कम आय वर्ग की तुलना में गंभीर अकेलेपन का जोखिम तीन गुना अधिक है

शिक्षा और रोजगार की स्थिति का स्तर और अधिक सुशिक्षित और नियोजित वयस्कों के साथ-साथ कम शिक्षित या बेरोजगार वयस्कों की तुलना में कम अकेला महसूस करने के लिए महत्वपूर्ण होना जरूरी लगता है। बेशक, जो लोग लंबे समय तक काम करते हैं उन्हें कम अवकाश के कारण सामाजिककरण के लिए कम अवसर होते हैं, लेकिन नियोजित होने पर इसका मतलब है कि जगह में एक सामाजिक नेटवर्क के साथ-साथ उद्देश्य की भावना भी है जो कई लोगों के लिए अकेलापन महसूस करने में मदद कर सकता है।

वैवाहिक स्थिति, शारीरिक स्वास्थ्य, प्रकृति और सामाजिक संबंधों की गुणवत्ता सहित अन्य महत्वपूर्ण कारक, और घर में सभी बच्चों की मौजूदगी सभी लोगों के जीवन में अलग-अलग चरणों में अकेलापन महसूस करते हैं या नहीं। वे यह भी दर्शाते हैं कि अकेलापन से बचने के लिए बेहद मुश्किल हो सकता है, खासकर जब तक हम बड़े होते हैं, तब भी अपरिहार्य परिवर्तन होते हैं।

जर्नल में प्रकाशित एक नया लेख, विकास मनोविज्ञान, जीवनभर अकेलेपन पर किए गए सबसे व्यापक अध्ययनों में से एक का वर्णन करता है। शिकागो विश्वविद्यालय के एनओआरसी में कोलोन विश्वविद्यालय और लुईस सी। हॉकीली के माइक लुहमैन ने हजारों जर्मन वयस्कों में उम्र के अंतर की जांच की, बड़े पैमाने पर पिछले तीन दशकों से जर्मन घरों में परिवर्तन के अध्ययन के बड़े पैमाने पर सर्वेक्षण में हिस्सा लेते हैं। 1 9 84 से, जर्मन सोशियो-इकोनिकिक पैनल (एसओईपी) परियोजना हर साल हजारों जर्मन जर्मन लोगों की साक्षात्कार कर रही है और 2013 से शुरुआत में, अकेलेपन प्रवृत्तियों के बारे में जानकारी एकत्र करना शुरू कर दिया है।

2013 की लहर के दौरान, शोधकर्ताओं ने 16,132 वयस्कों (53 प्रतिशत महिला) को 18 से लेकर 103 तक के आंकड़ों पर एकत्रित किया। यूसीएलए अकेलापन स्केल से आइटम के साथ, प्रतिभागियों को पारिवारिक स्थिति, शिक्षा के स्तर, वैवाहिक स्थिति, रोजगार, और सामाजिक संबंध अकेलेपन पर एकत्र किए गए आंकड़ों का अध्ययन करके, लूमैन और हॉकिले को तीन मुख्य प्रश्नों का उत्तर देने की उम्मीद थी:

  1. अकेलेपन को जीवन काल में कैसे बांटा जाता है ?;
  2. सामाजिक और जनसांख्यिकीय कारकों, रिश्ते की स्थिति और सामाजिक संपर्क की आवृत्ति से अकेलेपन में उम्र के अंतर को कैसे समझाया जा सकता है ?; तथा
  3. जीवन में विभिन्न चरणों में ये कारक कितने महत्वपूर्ण हैं?

अध्ययन के परिणामों के मुताबिक, अस्सी के दशक की तुलना में अकेलेपन में प्रतिभागियों में सबसे अधिक था। लेकिन अकेलापन ने समय के साथ-साथ दो मुख्य चोटियों के साथ समय के साथ एक दिलचस्प बदलाव दिखाया और साठ वर्ष (पारंपरिक "मील का पत्थर" युग) और चालीस वर्ष की आयु और सत्तर-पांच की उम्र के दो मुख्य डुबकी के साथ। जब अन्य कारक जैसे मित्रों की संख्या और सामाजिक संपर्क की आवृत्ति को ध्यान में रखा जाता है, अकेलेपन में उम्र के अंतर गायब हो जाते हैं।

बड़े पैमाने पर अकेलेपन की रिपोर्ट करने वाले अधिकांश वयस्क वयस्कों में कम आय या स्वास्थ्य समस्याओं जैसी अन्य समस्याओं जैसे पति / पत्नी या साझेदार नहीं होने की भी रिपोर्ट करते हैं, जो उनकी सामाजिक क्षमता को दखल देते हैं। चूंकि लोगों की उम्र बढ़ने के कारण स्वास्थ्य समस्याओं में अक्सर बिगड़ती जाती है, बहुत से बुजुर्गों में अकेलेपन को रोकने में पति या साथी होने के कारण तेजी से महत्वपूर्ण हो जाता है। दूसरी तरफ, कम उम्र के वयस्कों के लिए साझेदार नहीं होना कम होता है और ऐसा लगता नहीं है कि उन्हें अकेला महसूस होता है या नहीं।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि रोजगार की स्थिति और घरेलू आकार, अर्थात्, घर में बच्चों की संख्या जरूरी नहीं कि युवा या मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों के लिए अकेलेपन की रक्षा करें। अपेक्षित होने के नाते, मित्रों की संख्या और रिश्तों की गुणवत्ता जैसे सामाजिक कारकों में अधिक प्रत्यक्ष भूमिका निभाई, चाहे लोग अकेला महसूस करें या नहीं

शिक्षा एक अन्य कारक है जो आश्चर्यजनक तरीकों से अकेलेपन से जुड़ा हुआ लगता है। जबकि शिक्षा का स्तर आमतौर पर कम अकेलेपन से जुड़ा था, यह मुख्य रूप से शिक्षा और आय के बीच के संबंध के कारण होता है। जब आय को ध्यान में रखा गया था, तो शिक्षा की उच्च स्तर वाले लोगों के लिए अकेलेपन में अकेलेपन में वृद्धि हुई है । चाहे यह सामाजिक संबंधों के लिए उच्च मानकों वाले शिक्षित लोगों के कारण हो या उनके पास वास्तव में कम मजबूत संबंध इस बिंदु पर एक खुले प्रश्न हैं।

कुल मिलाकर, इस अध्ययन के परिणाम यह दर्शाते हैं कि अकेलापन महसूस करने की संभावना जीवनभर में व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है। युवा वयस्कों के लिए, अकेलापन तीस की उम्र के आसपास चोटी पर जाता है और जब तक लोग अपने साठ के दशक या सत्तर के दशक में नहीं होते हैं तब तक धीरे-धीरे गर्मी बढ़ने लगती है। यह मूल रूप से इसका अर्थ है कि अकेलेपन किसी भी उम्र में हो सकता है, हालांकि जीवन में किसी विशेष चरण के आधार पर कारण अक्सर बहुत अलग होते हैं। इसका अर्थ यह भी है कि हम अकेलेपन से निपटने के तरीकों का उपयोग करते हैं क्योंकि किशोर या युवा वयस्क जरूरी काम नहीं कर रहे हैं जब हम मध्यम आयु वाले या पुराने होते हैं

हालांकि, अध्ययन के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि समय के साथ अकेलेपन कैसे विकसित होता है, हमें यह समझने की आवश्यकता है कि हम पुराने होने पर मित्र और परिवार के साथ कैसे बातचीत करते हैं। जब भी हो कि इन अपरिहार्य अकेले भावनाओं को संभालने के लिए हमें विभिन्न आयु-उपयुक्त रणनीतियों को सीखना होगा। उम्मीद नहीं खोना और दूसरों तक पहुंचने के लिए उस अतिरिक्त प्रयास करना हमेशा एक महत्वपूर्ण पहला कदम होगा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने पुराना हो सकते हैं