क्या भावनात्मक दुर्व्यवहार और कैसे पुनर्प्राप्त करने के लिए शुरू करने के लिए ड्राइव

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स्रोत: फोटोग्राफ़ी.ईयू / शटरस्टॉक

रिश्तों में क्रोध और दुरुपयोग दोष से शुरू होता है: "मुझे बुरा लगता है, और यह तुम्हारी गलती है।"

यहां तक ​​कि जब वे अपने व्यवहार, गुस्सा, या भावनात्मक रूप से अपमानजनक लोगों की ग़लतता को अपने भागीदारों पर दोष देने की संभावना रखते हैं, तो भी: "आप मेरे बटन दबाते हैं," या "मैं अतिरंजित हो सकता था, लेकिन मैं इंसान हूँ, और देखो तुमने क्या किया! "नाराज और अपमानजनक लोग पीड़ितों की तरह महसूस करते हैं, जो उनके दिमाग में दूसरों के शिकार का न्याय करते हैं।

गुस्सा और अपमानजनक भागीदार स्वभाव से चिंतित होते हैं। जब से वे बच्चे थे, उन्हें डर था कि चीजें बुरी तरह से जाएंगी और वे सामना करने में असफल होंगी। वे विफलता और अपर्याप्तता की भावनाओं से बचने के लिए अपने पर्यावरण को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं। दूसरों को नियंत्रित करने की कोशिश करने की रणनीति सरल कारण के लिए उन्हें संतुष्ट करने में विफल रहता है कि उनकी चिंता का मुख्य कारण उनके भीतर है। यह दो स्रोतों में से एक है – विफलता का भारी भय, या नुकसान, अलगाव, और वंचितता का भय।

साइलेंट एब्यूसर

सभी भावनात्मक दुरुपयोग में चिल्लाने या आलोचना शामिल नहीं है। अधिक सामान्य रूप "अपवर्जित" (एक विचलित या व्यस्त रहने वाले साथी) या "स्टोनवेल्लिंग" (एक साथी जो किसी और के नजरिए को स्वीकार करने से इनकार करता है)

पार्टनर्स जो पत्थर के नीचे किसी व्यक्ति को कमजोर नहीं डाल सकता है फिर भी, वे अपने सहयोगियों के दृष्टिकोणों के बारे में सोचना भी मना कर देते हैं। अगर वे सब सुनते हैं, तो वे इतनी बर्खास्तगी या बेसब्री से करते हैं

वंचित साझीदारों का कहना है, "जो भी आप चाहते हैं, मुझे अकेला छोड़ दें।" वे अक्सर कामचलाऊ, सोफे आलू, फ्लर्ट्स या कुछ चीज़ों के बारे में जुनूनी होते हैं। वे कोशिश नहीं करने के संबंध में उनके रिश्तों के बारे में अपर्याप्तता की भावना से निपटने की कोशिश करते हैं, क्योंकि कोई भी प्रयास विफलता का मतलब नहीं है।

स्टोनवॉल्डिंग और डिफरेंगिंग रणनीति दोनों आपको महसूस कर सकती हैं:

  • अनदेखी और अनसुनी;
  • बदसूरत;
  • जैसे आप गिनती नहीं करते;
  • एक एकल माता पिता की तरह

क्रोध और दुर्व्यवहार के लिए हानिकारक अनुकूलन: अंडे पर चलना

गुस्सा या अपमानजनक साथी के साथ रहने का सबसे कपटी पहलू, चिल्लाने, नाम-बुलाने, आलोचना या अन्य आचरण व्यवहार के लिए स्पष्ट-घबराहट प्रतिक्रिया नहीं है। उन एपिसोड को रोकने की कोशिश करने के लिए आपके द्वारा किए गए अनुकूलन हैं। आप शांति बनाए रखने के लिए, या कनेक्शन की एक झलक रखने के लिए अंडरहेल्स पर चलते हैं।

महिलाओं को चिंता के प्रति संवेदनशील होने के कारण अधिक से अधिक प्रवृत्ति के कारण अंडरहेल्स पर चलने के नकारात्मक प्रभावों के लिए विशेष रूप से कमजोर पड़ सकता है बहुत से लोग "अपने बटन को आगे बढ़ाने" से लगातार आत्म-संपादन और आत्म-आलोचना में संलग्न हो सकते हैं। भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाली महिलाओं को स्वयं इतना अनुमान लगाया जा सकता है कि वे महसूस करते हैं कि उन्होंने खुद को छेद में खो दिया है। भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले पुरुष अधिक से अधिक अलग होते हैं, काम या शौक में खुद को खो देते हैं, लेकिन परिवार की कोई भी बातचीत।

दुर्व्यवहार के प्रभाव से कोई भी बच नहीं सकता

पैदल-पर-अंडेलेल्ल्स परिवार में हर कोई कुछ हद तक गर्व और स्वायत्तता खो देता है हम जानते हैं कि बच्चों सहित, इस तरह के परिवारों के कम से कम आधे सदस्यों को नैदानिक ​​चिंता और / या अवसाद से पीड़ित होगा। ("नैदानिक" का अर्थ है कि ये लक्षण सामान्य कार्य के साथ हस्तक्षेप करते हैं। वे सो नहीं सकते, ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, कुशलतापूर्वक काम नहीं कर सकते हैं, और बिना पीने के स्वयं का आनंद ले सकते हैं।) अधिकांश वयस्कों को वास्तविक आत्मसम्मान की आवश्यकता होती है (यथार्थवादी आत्म-मूल्यांकन के आधार पर), और बच्चों को शायद ही कभी अन्य बच्चों के रूप में स्वयं के बारे में अच्छा लगता है

जब यह विनाश की अधिक गंभीर रूपों की बात आती है, तो आमतौर पर भावनात्मक दुरुपयोग आमतौर पर शारीरिक शोषण से ज्यादा मनोवैज्ञानिक हानिकारक होता है। इस के लिए कुछ कारण हैं: यहां तक ​​कि सबसे हिंसक परिवारों में, घटनाएं चक्रीय होती हैं दुरुपयोग चक्र के शुरू में, एक हिंसक विस्फोट का पीछा पश्चाताप, ध्यान, स्नेह और उदारता के "हनीमून काल" के बाद किया जा सकता है, लेकिन असली करुणा नहीं। (हनीमून चरण अंततः समाप्त होता है, जैसा कि शिकार कहता है, "फूलों को कभी भी नहीं रोकें, मुझे मारना बंद करो!") भावनात्मक दुरुपयोग, दूसरी तरफ, हर दिन होने लगता है- प्रभाव अधिक हानिकारक हैं क्योंकि वे हैं अधिक बारम्बार।

अन्य कारक जो भावनात्मक दुर्व्यवहार को इतना विनाशकारी बनाता है, यह अधिक संभावना है कि पीड़ित स्वयं को दोषी ठहराएंगे। जब कोई आपको मारता है, तो यह देखना आसान है कि वह समस्या है। लेकिन जब दुरुपयोग सूक्ष्म-कह रही है या यह कहता है कि आप बदसूरत हैं, एक बुरे माता-पिता, बेवकूफ, अक्षम, ध्यान देने योग्य नहीं हैं, या कोई भी आपसे प्यार नहीं कर सकता- आपको लगता है कि यह आपकी समस्या है।

अपने आप से पूछने के लिए महत्वपूर्ण प्रश्न:

  • क्या मैं खुद को पसंद करता हूं?
  • क्या मैं अपनी क्षमता का एहसास करने में सक्षम हूं?
  • क्या सभी को मैं सुरक्षित महसूस करता हूं?
  • क्या मेरे बच्चों की तरह खुद को?
  • क्या वे अपनी पूरी क्षमता का एहसास करने में सक्षम हैं?
  • क्या वे सुरक्षित महसूस करते हैं?

अंडरहेल्लों पर चलने से पुनर्प्राप्ति के लिए अपने रिश्ते की मरम्मत, या अपने साथी की ओर से फोकस हटाने की आवश्यकता होती है, और इसे अपने व्यक्तिगत उपचार पर पूरी तरह से रखकर अच्छी खबर यह है कि आपके भीतर से सबसे शक्तिशाली उपचार होता है अपने गहरे मूल्यों को स्वयं की अपनी रोजमर्रा की भावना में पुन: जोड़कर आप अपने भीतर के संसाधनों को आकर्षित कर सकते हैं। यह आपको अधिक मूल्यवान, आत्मविश्वास और शक्तिशाली महसूस कर सकता है, भले ही आपका साथी क्या करता है। और यह आपको उस संबंध की तलाश करने की ताकत देगा जिसमें आप मूल्यवान और सम्मानित होंगे।

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