क्या आपके पास एक धारणा समस्या है?

क्या आप कभी भी किसी और को देखकर आश्चर्यचकित हुए हैं?

मुझे एक बार पूर्व सह कार्यकर्ता ने बताया था कि मैंने उसे धमकाया चार फीट-ग्यारह-इंच लंबा, मुझे किसी और को डरा देने का विचार मेरे लिए हँस रहा था लेकिन यह उसकी धारणा थी और, अंत में, यह हमारी अपनी धारणा है जो हमारी वास्तविकता का निर्माण करती है

मुझे हाल ही में किसी और व्यक्ति द्वारा कहा गया था कि "मुझे विश्वास है कि मैं जानता हूं कि आप क्या हैं" इससे पहले कि मैं एक कठिन बातचीत में शामिल हो। उसने मुझे विराम भी दिया – क्या मुझे असंदिग्ध लग रहा था? क्या मैं अपनी त्वचा में असुविधाजनक दिखाई देता था?

यह काफी झंझट हो सकता है, जब आपकी खुद की दृष्टि सिंक्रनाइज़ेशन से बाहर है, जिस तरह से आप दूसरों के द्वारा देख रहे हैं चाहे यह एक भौतिक गुणवत्ता या आपके व्यक्तित्व का एक पहलू है, ऐसा लग रहा है कि आपको वास्तव में देखा नहीं जा रहा है असहज है लेकिन धारणा के बारे में बात यह है कि यह अविश्वसनीय रूप से व्यक्तिपरक है – समझना, सचमुच, "इंद्रियों के माध्यम से जानना या पहचानना" का अर्थ है। बहुत आसानी से, हमें लगता है कि हम क्या महसूस करते हैं, कभी-कभी हमारी आंखों के बावजूद,

हम जो महसूस करते हैं वह हमेशा बदल रहा है, और यह हमारे आसपास के लोगों को भी बदलता है, भी। उस संगठन को हमने उस सुबह बताने का फैसला किया- जो एकदम सही महसूस नहीं करता – एक आत्म-चेतना पैदा कर सकता है जो दूसरों को देखने के तरीके को प्रभावित करता है। स्वस्थ खाने और व्यायाम की आदतें जो हमें अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कर रही हैं, हमारे कदम और अतिरिक्त उत्साहित करने के लिए जिस तरह से हम दूसरों के साथ सौदा करते हैं, एक अतिरिक्त चमक पैदा कर सकते हैं। हमारे आत्मनिर्धारित अन्य लोगों के साथ हमारी बातचीत को बदलते हैं, भले ही थोड़े ही तरीके से, और हमारे दिन के दौरान पूरे तरंग प्रभाव पैदा हो।

हाल ही में उत्तरजीवी के नवीनतम मौसम की शुरुआत को देखते हुए, मुझे हाल ही में धारणा की शक्ति की याद दिला दी गई थी कुल अजनबियों को टीमों में एक साथ फेंक दिया जाता है और उन्हें एक नया "समाज" बनाना पड़ता है। पहली छापें गिनती करती हैं, और एक दूसरे के लोगों की धारणा उन गठबंधनों को प्रभावित करती है, जो वे एक-दूसरे के साथ व्यवहार करते हैं और जिन अपेक्षाओं में वे हैं मुझे जॉन कॉक्रान नामक एक स्व-वर्णित नर्सी दिखने वाले छात्र ने मोहित किया, जो शरीर की छवि के मुद्दों से जूझ रहे थे, जब उनकी अच्छी तरह से पेश किए गए जनजाति के साथी अपने अंडरवियर में पानी ले गए और बाद में उन्हें अपने जनजाति की पहली छाप से मुकाबला करने के लिए संघर्ष कर रहे थे जनजातीय परिषद के दौरान कमजोर

हम दूसरों को कैसे देख सकते हैं, हम इसे नियंत्रित नहीं कर सकते लेकिन हम इस बात के प्रति सचेत हैं कि हम कैसे मानते हैं – और यह कि हम खुद को कैसे देख रहे हैं – हम उन व्यवहारों के लिए महत्वपूर्ण सुरागों को उधार दे सकते हैं, जिन्हें हम बदलने पर विचार कर सकते हैं। कसरत और स्वस्थ भोजन के साथ हमारे शरीर का ख्याल न रखने से हम अक्सर जिस तरह से दिखते हैं, उसके बारे में बुरा महसूस होता है, जबकि एक कसरत लेने या स्वस्थ भोजन का चयन करने का सरल कार्य तत्काल बढ़ावा प्रदान कर सकता है। और इन छोटे विकल्पों का संचयी प्रभाव अक्सर हमारे द्वारा देखे जाने के तरीके में एक परिवर्तन होता है, और बदले में, जिस तरह से हम दूसरों के द्वारा अनुभव करते हैं

अगर एक "धारणा" समस्या आपको कुत्ता लगा रही है, तो याद रखें कि अपने विचारों और व्यवहार में एक सरल समायोजन सिर्फ आपके लिए अपने नए शरीर को देखने का एक नया तरीका करने की आवश्यकता है – और स्वयं।