सभी दुख नहीं समान है

हम खुद को मारने में बहुत अच्छा हैं शर्म की बात है और दोष परिचित भावनाओं हैं। स्वयं सहायता उद्योग संपन्न है। मनुष्य खुद पर बहुत नीचे उतर सकते हैं और हम एक तरह से तलाश कर रहे हैं।

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स्रोत: सैंडविंदर वार्फ / शटरस्टॉक

मनोवैज्ञानिक शोध एक प्राकृतिक विषाक्तता का सुझाव देते हैं लेकिन इसके लिए समय की एक जबरदस्त निवेश की आवश्यकता होती है। अपेक्षाकृत स्वस्थ रहें और अपने छठे दशक में बढ़ो और आप वयस्कता के किसी भी समय की तुलना में अधिक भावुक भलाई के लाभों का लाभ उठा सकते हैं।

पुराने वयस्कों के पास कुछ रहस्य हो सकते हैं जिनसे साझा करने के लिए युवा व्यक्तियों को फायदा हो सकता है।

वृद्ध वयस्क युवा लोगों की तुलना में बेहतर भावनात्मक कल्याण की रिपोर्ट करते हैं। उनके पास कम नकारात्मक मूड हैं जो कि युवा व्यक्तियों की तुलना में कम से कम है।

मेरी नवीनतम शोध, एजिंग एंड मैन्टल हेल्थ में प्रकाशित, इन मतभेदों में नए अंतर्दृष्टि प्रदान करता है उम्र बढ़ने की बात नहीं होने पर सभी नकारात्मक भावनाएं समान होती हैं। वृद्ध वयस्कों को उदासी और अकेलेपन पर अद्वितीय परिप्रेक्ष्य हैं

हमारे प्रोजेक्ट में, हमने छोटे और बड़े व्यक्तियों को इसी प्रकार की श्रेणियों में शब्दों का समूह करने के लिए कहा। बुजुर्ग व्यक्तियों के मुकाबले, शर्मिंदा या निराश होने के कारण युवा वयस्कों ने उदासीनता से अधिक आत्म-नापसंद शब्दों को जोड़ा। एक समान पैटर्न एक अकेलापन के लिए मनाया गया था।

आयु समूह मतभेद नकारात्मक भावनाओं तक ही सीमित नहीं थे। बड़े वयस्कों को एक छोटे से अवधारणा थी जो कि युवा लोगों की तुलना में शांत महसूस करने का मतलब है। शब्द-समूह कार्य में, पुराने वयस्कों को शांत व्यक्ति के साथ अधिक सकारात्मक भावनात्मक शब्दों से जोड़ना, जैसे हंसमुख, खुश और हर्षित, युवा लोगों की तुलना में

कुल मिलाकर, बड़े वयस्कों में युवाओं की अपेक्षा नकारात्मक और सकारात्मक भावनाओं की अधिक सकारात्मक धारणाएं थीं। भावनाओं में इन परिवर्तनों का आनंद लेने के लिए आवश्यक वयस्कता के बाद में उम्र बढ़ना है? या क्या हम कुछ वयस्कों से सीख सकते हैं जिससे कि युवा और मधुमक्खी व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं के तूफान के मौसम में और अधिक इष्टतम सुख प्राप्त कर सकें? यह और इसी तरह के सवाल उम्र बढ़ने और भावना नियमन पर शोध की एक समृद्ध रेखा चलाते हैं जो मैं आने वाले महीनों में उजागर करने की योजना बना रहा हूं।