आपके सपनों में समस्याएं सुलझाना

Richard Hilton, You Can Lucid Dream
स्रोत: रिचर्ड हिल्टन, आप ल्यूसिड सपना देख सकते हैं

आप ने संभावनाओं की कुछ कहानियां सुनाईं हैं जो कि उनके सपने में प्रसिद्धि की खोजों पर हो रहे हैं। नोबेल पुरस्कार विजेता ओटो लोइवी ने प्रयोग के बारे में सपना देखा था, जो उनके विचार को साबित करेगा कि तंत्रिका आवेगों को रासायनिक संचरित किया जाता है। प्रो-गोल्फर जैक निक्लॉस ने यह महसूस करने के बाद कि वह गलत तरीके से क्लब को पकड़े हुए थे, उसके खराब स्कोर का अंत समाप्त कर दिया। फ्रैंचस्टेन लेखक मरियम वॉलस्टाकट्रॉक्च गॉडविन ने एक मेज पर फैलाने वाली घृणित मूर्ति की दृष्टि का सामना करने के बाद पुस्तक के विचार को देखा।

लेकिन समस्या को हल करने की तकनीक के रूप में नींद का उपयोग करने की क्षमता एक चुनिंदा कुछ तक ही सीमित नहीं है। हम सभी अपने ही सपने में इसी तरह की महत्वपूर्ण खोजों को बनाने में सक्षम हैं। स्पष्टता हासिल करने की कुंजी है ल्यूसिड सपने देखने एक हाइब्रिड राज्य है जो जागृत और सपना चेतना दोनों की विशेषता है। यद्यपि यह बायोमेनिक रूप से सामान्य नींद के समान है, मस्तिष्क के ललाट इलाकों के उच्च गतिविधि के स्तर में स्पष्ट सपने के साथ चेतना निहित है। यह जागरूक चेतना के बहुत ही ज्वलंत और सक्रिय राज्यों की भी एक विशेषता है, जैसे गहरी एकाग्रता और सक्रिय सुनना लेकिन यह तथ्य कि आप वास्तविकता नहीं ले रहे हैं, इसका मतलब है कि स्पष्ट सपने देखने में एक नाटकीय ढंग से जागरूक अनुभव से अलग है: आप अपने सपनों की कथा को नियंत्रित करना सीख सकते हैं

हम कई ऐसे व्यक्तियों में आ चुके हैं जो नियमित रूप से स्पष्ट सपने देखने का उपयोग करते हैं ताकि वे समस्याओं को सुलझाने के लिए ज़िन्दगी जीवन में हल हो सके। उदाहरण के लिए, एक लेखक ने अपने सपने में उपन्यास के पात्रों को बुलाने से तीव्र लेखक के ब्लॉक का इलाज किया। पात्रों में से एक कह सकता है, "ओह, आपको अध्याय 4 में एपस्टीन को मारना नहीं चाहिए, क्योंकि हमें सबकुछ को हल करने के लिए अध्याय 12 में उसे ज़रूरत है।" एक पेशेवर संगीतकार रॉक गीत सुनता है, जब वह स्पष्ट हो जाता है, जो वह अगले दिन लिखता है । और एक चित्रकार सपने वह एक दरवाजे पर खड़ा है जो उसे अपनी अगली कृति से अलग करता है। दरवाजे के माध्यम से चलने के बाद, वह पेंटिंग का अध्ययन करता है जो उसे दिखाई देता है और बाद में उसे स्मृति से पुन: प्रकाशित करता है।

ल्यूसिड सपने देखने सिर्फ पहेलियाँ सुलझाने के लिए नहीं हैं-इसका इस्तेमाल चिकित्सा के रूप में भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अक्सर दुःस्वप्न वाले बच्चों को अपने बुरे सपने को पाने के लिए सिखाया जा सकता है जब स्पष्ट हो जाना सिखाया जाता है, तो वे "पीछे हट" सकते हैं और खुद को "सही कहते हैं। यह सिर्फ एक सपना है।"

वास्तव में, सामान्य आशंकाओं और phobias से छुटकारा पाने में स्पष्ट सपने देखने में बहुत प्रभावी हो सकता है यह संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के एक प्रकार के रूप में काम कर सकता है, जो अन्य मनोचिकित्सकों द्वारा कई शर्तों के बीच गंभीर जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लिए नियोजित उपचार का एक प्रकार है। सीबीटी के पीछे का विचार एक विशेष स्थिति का डर उठाने का सबसे अच्छा तरीका है, जब तक आपके मस्तिष्क को ट्रिगर से परेशान नहीं किया जा रहा है, तब तक उस स्थिति में अपने आप को स्थानांतरित करना है।

मैंने जो कुछ भी उल्लेख किया है वह सिर्फ हिमशैल का टिप है हमारी नई रिलीज़ हुई किताब, द सुपरहुमन माइंडः फ्री द जियिनियस इन आपकी मस्तिष्क , अमेज़ॅन, बीएएम, बार्न्स एंड नोबल और इंडीबाउंड पर उपलब्ध संज्ञानात्मक वृद्धि के लिए सुस्पष्ट सपने देखने और अन्य तकनीकों के विज्ञान के बारे में अधिक जानें।

  • कीमोथेरेपी: यह कैसे माध्यम से प्राप्त करें
  • चेरी गार्सिया, मिठाई मेमोरी
  • पांच कारणों से हम खुद को परेशान नहीं कर सकते
  • अस्थुक पाने के लिए समय
  • ग्लोबल वार्मिंग मौसम से एक सहायक हो जाता है
  • ओढ़ना और संकल्पना
  • नींद मदद दर्दनाक यादें चंगा कर सकते हैं?
  • बच्चों के सपने, खासकर बुरे सपने के साथ काम करना
  • बुद्धि: सिरी से पूछें? या दादी से पूछें?
  • चेतना और मस्तिष्क के बारे में जीवंत बहस
  • जब हमारे पालतू जानवर मरने की प्रक्रिया दर्ज करें
  • इनसाइट का महत्व
  • कारखाना खेती समाप्त करने के लिए "कोल्ड टोफू" जा रहे हैं
  • ध्यान माता पिता: नींद के मुद्दों मई उत्प्रेरक मनिक अवसाद
  • आपके मस्तिष्क के लिए रजत बुलेट: नूट्रोपिक्स अब हाथ में हैं
  • क्या आपका किशोर विलंब करता है?
  • मानसिक बीमारी की संस्कृति
  • फादर एंड संस
  • मानव व्यक्तित्व और विचित्र, निराला कुत्ते उत्पाद
  • शारीरिक स्वास्थ्य आपके मस्तिष्क समारोह में सुधार कैसे करता है?
  • मातृ दिवस के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ उद्धरण
  • अल्जाइमर, मद्यपान और-अंत-हीलिंग
  • दुःख और कला: एक उत्तरजीवी का प्यार अधिनियम
  • साक्ष्य मामले
  • अतिसंवेदनशीलता: द्रव खुफिया ब्रेन आकार से परे चला जाता है
  • विचार की नई प्रतिमान संज्ञानात्मक लचीलापन को रोकता है
  • एडीडी के साथ एक साथी के बयान
  • मस्तिष्क प्रशिक्षण: क्या यह सब साँप तेल है?
  • क्यों एक आश्चर्य ब्लॉग?
  • अपने कुत्ते और तुम: बंद मित्रता बनाने के बारे में एक नई किताब
  • एडीएचडी लेबल वाले बच्चों के अनुभव जो विशिष्ट विद्यालय छोड़ते हैं
  • निदान ... तलाक?
  • नींद मदद दर्दनाक यादें चंगा कर सकते हैं?
  • मकड़ी में मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में कैनाबिस का बदला जाता है
  • 'भीतर से बाहर'
  • बहुत व्यस्त करने के लिए यह पढ़ें? तब आप शायद चाहिए: भाग II
  • Intereting Posts
    यदि आप चाटना नहीं कर सकते हैं, 'एम' में शामिल हों – तीन की शक्ति स्वास्थ्य चमक जाओ हेल्थकेयर प्रदाता और आपका जन्मकुंडली जनसंख्या लिंग पहचान की बदलती लैंडस्केप को समझना एक चित्र 1,000 शब्दों के बराबर है, लेकिन क्या आपको खुश करता है? पवित्र आतंक भाग दो: पवित्रा हिंसा का मनोविज्ञान “13 कारण क्यों” Thrashes विरोधी धमकाने कानून Bernoulli और करदाताओं, भाग II: मेला (और दर्द रहित)? प्लेसबो प्रभाव के यांत्रिकी जब आपके बच्चे ने किशोरावस्था शुरू की है तो कैसे बताऊँ? द्वितीय-क्रम विलंब: जलवायु परिवर्तन से संबंधित एक और असुविधाजनक सत्य मैं (नहीं) अच्छा हूं: इस भावना को लड़ने के तीन तरीके छुट्टियों के दौरान विभाजित एक घर की मरम्मत करना क्यों भाषा के लिए कोई जीन नहीं है जब हम चुनाव से विषय बदल सकते हैं?