स्व-चोट से बाहर निकलना

हमने हाल ही में स्वयं-चोट, स्वयं के शरीर के ऊतकों को जानबूझकर, आत्म-आत्मघाती विनाश के नाटकीय वृद्धि और प्रसार, जैसे कि स्वयं काटने, जलाने, ब्रांडिंग, खरोंच और अधिक के रूप में देखा है हमारी नई पुस्तक, द टेंडर कट (एनवाईयू प्रेस) के आंकड़ों को इकट्ठा करने में, हमने बहुत से लोगों से उनके स्वयं-हानिकारक करियर के बारे में बात की: कैसे उन्होंने शुरुआत की, यह कैसे बदल गया या विकसित हुआ, इस अभ्यास को बनाए रखने की तरह क्या था, और क्या हुआ या उन्हें छोड़ने में मदद मिली स्वयं की चोट के साथ पीड़ितों की भागीदारी बहुत ही भिन्न होती है, जो उन कारणों पर निर्भर करती है जो उन्हें व्यवहार में ले जाती हैं, परन्तु हम इस छोटे पद पर निराशा पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं: कैसे उन्होंने इसे छोड़ दिया

कुछ लोग, विशेष रूप से किशोर, जो पहचान, दोस्ती, परिपक्वता और अलगाव की "विशिष्ट" किशोर समस्याओं के जवाब में इसे बदलते हैं, और स्वयं को स्वयं-हानिकारक व्यवहार के महासागर से घिरा हुआ महसूस कर सकते हैं, शुरू करने के चरणों के माध्यम से आगे बढ़ें यह, इसके साथ अपनी भागीदारी में तेज़ी से वृद्धि कर रहा है, और इसे जल्दी से कताई से निकाल रहा है। उनके प्रकोप के कारण दर्दनाक होते हैं, लेकिन कठोर नहीं होते हैं, और उनका जीवन बदल सकता है क्योंकि वे नए रिश्ते बनाते हैं और बुरे घर और जीवन स्थितियों से बाहर निकल जाते हैं।

जिन लोगों के व्यवहार के साथ और अधिक गहराई से शामिल हो रहे हैं, उन लोगों के लिए डिस्टैस्टन्स अधिक कठिन है, जिनके कारण लोगों को स्वयं के चोटों के कारणों से और कुछ बिंदुओं के लिए नि: जनसंख्या कम हो गई, अपने किशोरों से धीरे-धीरे सिकुड़ते संख्या में अपने किशोरों से लेकर अपने बिसवां दशा, तीसवां दशक, चालीसवें, अर्द्धशतक और उससे आगे।

लोगों के लिए सबसे ताकतवर कारण बताते हुए कि उन्हें समाप्ति के लिए निकाल दिया गया था, दूसरों के लिए छोड़ रहा था, बाहरी "पुल फैक्टर"। लोगों को इस व्यवहार से दूर जाने के लिए मित्रों और प्रियजनों के बहुत दबाव का सामना करना पड़ा। कुछ का सामना करना पड़ा सकारात्मक सुदृढीकरण और अन्य नकारात्मक प्रतिबंधों के साथ धमकी दी थी। एक बार, लालच से लड़ने के लिए, मैंडी अपने दोस्त के समर्थन के लिए पहुंची, जिन्होंने उनसे उनसे बात करने में मदद की। वार्तालाप उसके दोस्त के साथ समाप्त हो गई और कह रही थी कि अगर उसने कभी ऐसा किया है, तो वह कभी उससे बात नहीं करेगी वह भावनात्मक बोझ के लिए बहुत आभारी महसूस कर रही थी, उसके दोस्त ने उस पर छोड़ दिया था:

"ऐसा नहीं है कि मुझे डर है कि वह मुझसे बात नहीं करेगी-मुझे डर है कि अगर मैं इसे फिर से करूँगा, तो उसे और अधिक चोट लगी होगी। और यह एक ऐसी निजी बात है कि ये कहने के लिए कि वे आपकी देखभाल करेंगे, आपको लगता है कि आप उन्हें बहुत अधिक दे रहे हैं, यह आपके लिए इतना डराता है।

दूसरी बार लोगों ने खुद को छोड़ दिया , "धक्का दिया" डेन्वेन के साथ अपनी स्वयं की भागीदारी जैसे कि जेनी, जिन्होंने हमेशा अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराया था, लेकिन अंत में उसने स्वयं को एक बहुत ही कठिन नज़र लिया और फैसला किया कि यह उसकी मदद नहीं कर रहा था। एक बार उसने ऐसा किया, वह अपनी जिंदगी के साथ आगे बढ़ने की ताकत को इकट्ठा करने में सक्षम थी। किसी के स्वयं के लिए छोड़ना अक्सर भावनाओं से प्रेरित था लोग निकल गए क्योंकि वे भयभीत थे कि उन्हें अस्पताल भेजा जा रहा था, उन्हें खोजा जा रहा था, वे डर गए थे कि उनके दोस्त उन्हें छोड़ देंगे या उनके निशान नौकरी साक्षात्कार में दिखाएंगे। जेन ने जब भी कटौती की तो उसे दोषी महसूस हो रहा था, उसके हाथ को देखकर और बड़ा और बड़ा निशान देखना नहीं चाहता था। कई बार आत्मघाती होने के बाद, हन्ना ने अपने सभी निशानों को देखा और शर्म महसूस किया

जीवन में बदलाव अक्सर स्वयं के घायल लोगों की आबादी को बाहर निकालते थे, जैसे कि वे वृद्ध हो गए थे और जीवन के चरणों के माध्यम से जाते थे। जब वे उच्च विद्यालय से कॉलेज में गए या जब वे कॉलेज से स्नातक हो गए और नौकरी मिल गई तो कुछ छोड़ गए दूसरों को दूर हो गया क्योंकि वे गंभीर रिश्ते में थे या उनके बच्चे थे। जैसे लोग वृद्ध हैं, इस प्रकार, जो लोग अभी भी घायल हो गए हैं उनमें छोटे और छोटे होते हैं

लोगों ने छोड़ने के लिए विभिन्न प्रकार की तकनीकों का इस्तेमाल किया चिकित्सक ने कुछ लोगों को अन्य कड़ी कौशल के साथ लैस करके उन्हें दूर करने में मदद की, उन्हें विशिष्ट उपचार या संज्ञानात्मक प्रथाएं दीं। कई व्यक्तियों को विभिन्न प्रकार के दिमागों से सहायता मिली आखिरकार, लोग बिना उपचार के छोड़ देते थे हालांकि साइको-मेडिकल समुदाय ने चिकित्सा, अस्पताल में भर्ती और ड्रग्स को बढ़ावा दिया था, लेकिन ये केवल एक ही तरीके नहीं थे, जिन्हें लोगों को छोड़ने की शक्ति मिल गई। "ठंड टर्की" में छोड़कर चेल्सी को समर्थन मिला, जिसने उनकी मां से वसूली और "प्यार का अभयारण्य" नामक एक ऑनलाइन समूह में मदद की। बोनी ने सीखने को छोड़ने में उनके लिए सबसे उपयोगी चीज के बारे में बात की "कैसे सर्फ कटौती करने की इच्छा। "उसने इस प्रकार बताया:

"यह मेरे लिए लहरों में आता है मुझे ये बड़ी ज्वारीय लहरें मिलती हैं जो मेरे माध्यम से भीड़ते हैं और मेरी पहली प्रतिक्रिया काटने के लिए, इसे रोकने के लिए किया गया था। लेकिन अब, अगर यह उदासी है, तो रो, अगर मैं नाराज हूं, चीख, अगर मुझे शर्म आ रही है, तो इसे स्वीकार करें। उस समय मेरे शरीर या मेरे मन या मेरी भावनाओं के साथ जो कुछ भी हो रहा है, उसके बारे में जागरूक होना अधिक है लेकिन अगर मुझे लगता है कि आग्रह करता हूं कि सर्फ, ऐसा होने दो, यह हमेशा गुजरता है। और यह वास्तव में मेरे लिए सबसे उपयोगी रहा है। "

कई लोगों ने कई बार बार-बार कोशिश छोड़ दी असफल प्रयास, जो नए सिरे से स्व-घायल होने में समाप्त हो जाते हैं, उन्हें पुनरुत्थान कहा जा सकता है। चूंकि चेल्सी ने ऊपर किया था, लोगों ने शायद ही कभी सर्दी टर्की को आत्मघाती कर दिया, लेकिन बार-बार ट्रिगर किया गया। वास्तव में, आत्म-चोट सिगरेट के धूम्रपान के समान हो सकती है, जिसमें भाग लेने वालों के इतने बड़े प्रतिशत को छोड़ने की कोशिश के कुछ सक्रिय चरण में हो सकता है। "स्लिप्स" इंटरनेट चर्चा के सबसे आम विषयों में से एक थे, और धैर्य और समझ के साथ मिले थे आत्म-घायल कैरियर, तब, आम तौर पर लोगों के चरण-निर्धारण में और बाहर निकलकर चिह्नित किया जाता था , और वे एक-दूसरे को शर्मिंदा कर देते थे।

कुछ लोगों के लिए, आखिरी छोड़ने वालों में से किसी से भी अलग नहीं था, यह सिर्फ एक पुनरुत्थान के बाद नहीं था जो लोग अपने बाहर निकलने के लिए तैयार थे धीरे-धीरे सीखा, रास्ते में, उनके ट्रिगर्स को बेहतर कैसे प्रबंधित करें मैट के लिए, रोकने के लिए चाल उसकी "कोई वापसी नहीं की बात" सीख रहा था, जो उन भावनाओं को पहचानने के लिए आया था जो किनारे पर उन्हें चोट पहुंचाते थे यह उन्हें इन संकेतों को सिखाने के लिए कई प्रमुख दुखों की एक श्रृंखला ले ली, लेकिन उसने उन्हें एक मार्गदर्शक के रूप में इस्तेमाल किया और ऐसी चीजों से खुद को बचाने की कोशिश की। इस जागरूकता ने उसे कठिन समय के माध्यम से प्राप्त करना आसान बना दिया। जब उसने इनमें से किसी एक के माध्यम से इसे बनाया, तो उसने खुद को पुरस्कृत किया अब वह स्वयं को हटाने में सक्षम था, जितना आसान हो गया हर बार।

सब कुछ, स्वयं के घायल होने की जबरदस्त भावनाओं के बावजूद, स्वयं के घायल व्यवहार से आते हैं, लोग समय के साथ-साथ अपनी स्वयं की पहल के माध्यम से दूर रह सकते हैं। छोड़ने में सहायता कई जगहों से और 30,000 डॉलर प्रति माह की विशेष विशेषता वाले क्लिनिकों से कम महंगी अस्पताल में भर्ती या निजी चिकित्सक की लागत में काफी मददगार हो सकती है, फिर भी सस्ती साइको-मेडिकल औषधि उपचार, या दोस्तों, परिवारों और / या ऑनलाइन समूहों से समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। , जो कि निःशुल्क हैं।