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अपमानजनक पार्टनर्स बदल सकते हैं!

जॉन, एक 45 वर्षीय वकील, ने अपने साथी, एन के साथ अपने रिश्तों को बचाने में मदद करने के लिए अपमानजनक भागीदारों के लिए हमारे उपचार कार्यक्रम में अपने पहले सत्र के लिए रिपोर्ट किया, जिनसे वह अब अलग हो गए थे और उनके दो बच्चे, एक किशोरी और पूर्वस्कूली में अन्य

पिछले हफ्ते, जब जॉन और ऐन बहस कर रहे थे, उसने कटा हुआ कुछ कहा और कमरे से बाहर निकलने की कोशिश की। उसने अपना रास्ता रोक दिया और उसे मार डाला उनके किशोर बेटे ने हस्तक्षेप करने की कोशिश की, चिल्लाते हुए कि वह पुलिस को बुला रहा था। जॉन ने भयभीत लड़का को मारने की धमकी दी अंत में पुलिस को नहीं बुलाया गया।

हमले के बाद जॉन शर्मिंदगी के साथ झुकाया उसकी आंखे वाली पत्नी ने उसे विनती की कि वह अपने बच्चों को अपने कमरे में छुपाए जाने के लिए छोड़ दें। उसने अपना बैग पैक किया और अपने बचपन के घर में लौट आया।

जॉन खुद को संदर्भित था, लेकिन उनकी भागीदारी स्वैच्छिक थी लेकिन स्वैच्छिक थी जॉन घर लौटना चाहता था, लेकिन जब तक वह अपनी पत्नी की मदद करने में मदद नहीं करता, तब तक उनका मेल नहीं होगा।

जॉन का इतिहास

जॉन के जैविक पिता उन्हें छोड़ दिया जब वह एक शिशु था उसके माता-पिता उसके जन्म के तुरंत बाद विभाजन करते हैं। जॉन की मां जब जवान हुई थी और एक एकल माता-पिता होने के बोझ को नाराज़ करती थी, तो वह जवान था। उसने आखिरकार एक ऐसे आदमी से शादी की जो जो जॉन के छोटे भाई बहन के पिता के पास जाएंगे। जॉन ने अपने सौतेले पिता को देखा, एक फायर फाइटर जब वह एक बच्चा था, तो वह काम करने के लिए उनका पीछा करता था, जहां उसका सौतेला पिता "मेरी पत्नी का बच्चा" के रूप में जॉन को पेश करता था … कभी नहीं, जैसा कि जॉन ने कल्पना की थी, "मेरा बेटा"। उसका सौतेला पिता सभ्य अगर परिश्रम था, लेकिन जॉन अपने प्यार की तरफ बढ़ रहा था ।

घर से, चीजें आसान नहीं थीं जॉन स्मार्ट और उच्च प्राप्त करने वाला था लेकिन अंतर्मुखी, शर्मीली और नरम – ग्राफिक उपन्यासों में दिलचस्पी, एक भारी लड़का जो चश्मा पहना था और खेल में खराब था। वह किसी न किसी इलाके में रहते थे और रोज़ाना दोगुना करते थे। उसने नोटिस से बचने की कोशिश की और जब वह काम नहीं कर रहा था, तो उसकी आखिरी शर्म की बात है, वह अन्य लड़कों के लिए बोली में अकेले उसे छोड़ने के लिए अपनी संपत्ति निकाल देगी।

एक वयस्क जॉन के रूप में आसानी से आराम से शान्ति मिलती है कि यह पत्नी अपने बच्चों के साथ साझा करता है। जब उसने अपने बेटे के साथ समय बिताने की कोशिश की, तो वह अनिवार्य रूप से महत्वपूर्ण हो गया क्योंकि वह अपने बेटे की कमजोरियों के खिलाफ टकरा गया था। वह केवल उसकी रक्षा और अनुदेश की इच्छा से अवगत था, लेकिन अपने बेटे को दंडित कर समाप्त कर दिया, विशेषकर जब उसे पता चला कि लड़का ने अपनी किसी भी संपत्ति को मित्रों को दे दिया था। उनका परिवार चोट और चिंता का एक स्रोत था जैसे ही जॉन ने वीडियो गेम्स खेलकर खुद को अलग किया, वह अपने परिवार को हँसते हुए सुन सकता था और बाहर छोड़ने के लिए उन्हें चोट लगी थी।

विडंबना यह थी कि जॉन काफी अच्छी तरह से दुनिया में पसंद आया। उनके सहकर्मियों को उसे मिलनसार और सुखद लगता है और उनके स्टाफ अक्सर मजाक करते हैं कि जॉन की पत्नी कितनी भाग्यशाली है उससे शादी करना

अगर जॉन अपने परिवार का हिस्सा बनना चाहता है, तो उसका काम तुरंत और दीर्घकालिक होना चाहिए और पहला टुकड़ा गैर-परक्राम्य होना चाहिए: उसे अपने परिवार को अब चोट पहुँचाना बंद करना होगा अगर वह उन लोगों के भरोसा को लेकर गंभीर है जो उन्हें चोट लगी है, तो उन्हें इसे कमाया जाना चाहिए।

1. उसे अपने अपराध के साथ बैठना और दूसरों पर अपने दोषों पर ध्यान केंद्रित करना बंद करना होगा

जबकि जॉन हमें अपराध से भरा हुआ था, इस भावना को जल्दी से दोष बन गया। वह खुद को सोचता है कि कैसे एन उसे बंद कर देता है या उसे नहीं सुनता। उसे दोष देने से वह उसकी असहनीय भावनाओं से बचने में मदद करता है। अपराध में उस ज्ञान को शामिल किया गया है जिसे हमने बुरी तरह से व्यवहार किया है – जबकि असुविधाजनक है, यह भी शक्तिशाली है हम व्यवहार को बदल सकते हैं और हम संशोधन करने का प्रयास कर सकते हैं।

2. उसे अपमानजनक होने की अपनी समझ का विस्तार करना होगा

जॉन जानता था कि शारीरिक हिंसा गलत है, लेकिन चिल्लाना, नाम कॉल करने, ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार या दुरुपयोग के रूप में आलोचना करने के लिए संघर्ष करना है। यहां काम करने के लिए हमें अपने शब्दों और कार्यों को दूसरों को नुकसान पहुंचाते हुए तरीके के बारे में ध्यान देना और जवाबदेह होना जरूरी है जॉन की शुरुआत में एक मुश्किल समय था कि उनकी आवाज़ उठाने के लिए अपमानजनक था, लेकिन उनके अप्रत्याशित व्यवहार का इतिहास का अर्थ था कि ऐन हमेशा जब वे लड़े तब डर गए थे। जब उसने उसे संलग्न करने का प्रयास करने का जोखिम उठाया तो उसे सुरक्षित रहने के लिए उसे जरूरत थी, यह देखने के लिए कि वह उसके बारे में परवाह भी करती थी, भले ही उसे चोट लग रही हो।

3. वह भावनात्मक चोट को सहन करना सीखना होगा

सीखना कि चोट लगने के दौरान दूसरों के साथ संबंध में रहने पर एक महत्वपूर्ण कौशल है। अधिकांश लोग जो अपने सहयोगियों का दुरुपयोग करते हैं, वे यह अच्छी तरह से नहीं करते हैं। हमें लगता है कि अगर कोई हमें दुखी करता है, तो हमें वापस हड़ताल करना होगा कई लोगों के लिए, यह घर पर या सड़कों पर शुरुआती प्रशिक्षण के बारे में है जो हमें सिखाता है कि किसी और को हमें छोटी दिखने की अनुमति न दें। लेकिन एक साझेदारी में यह अनिवार्य है कि हमारी महत्वपूर्ण दूसरी बार हमारी भावनाओं को चोट पहुंचाई जा रही है। जब ऐसा होता है तो हमें अपने आप को पकड़ने का कोई रास्ता खोजना पड़ता है और प्रतिशोध नहीं करना चाहिए

4. उसे उसकी भावनाओं को पहचानने और साझा करने की आवश्यकता होगी
अपने पहले सत्र में, जॉन हमारे कार्यालयों में बैठ गया और उसके चेहरे पर आंसुओं के साथ बैठ गए क्योंकि हमने अपने परिवार में जो कुछ हुआ था उसके बारे में बात की थी। जब हमने उनसे पूछा कि वह क्या महसूस कर रहा था, उसने हमें बताया कि वह नाराज था। आम तौर पर जब लोग हमें देखने आते हैं तो एक भावना है जो वे आराम से व्यक्त कर सकते हैं: क्रोध गुस्सा लगभग हमेशा एक माध्यमिक भावना है, जिसका अर्थ है कि भय, चोट, दुःख या शर्म की तरह इसके नीचे एक और अधिक प्राथमिक भावना भी है। यह एक महत्वपूर्ण अंतर है क्योंकि हम स्वयं को बताते हैं कि हम कैसे व्यवहार को सूचित करते हैं। अगर मैं अपने आप से कहता हूं कि मैं नाराज हूं, तो मैं नाराज़गी करने जा रहा हूं। क्रोध को चोट या शर्मिंदगी से बेहतर लगता है लेकिन यह हमें दूसरे व्यक्ति को दंडित करने के लिए भी तैयार करता है

5. उसे नम्रता का अभ्यास करने की आवश्यकता होगी

जॉन ने एक बच्चे के रूप में अक्सर अपमानित महसूस किया कि उसने एक फूला हुआ झूठा आत्म विकसित किया है जो दूसरों के प्रति रक्षा करता है जिससे वह अंदर की तरफ कितना छोटा है फुलाया आत्म, या "नास्तिक चोटों" के लिए चोट लगने से हमें भंगुर और आसानी से नाराज होता है। जॉन के बारे में सच्चाई यह है कि वह ऐसा नहीं है, क्योंकि वह अपने सबसे भव्य क्षणों में कल्पना करता है, दुनिया में सबसे अच्छे व्यक्ति। वह भी नहीं है, जैसा कि वह अपने सबसे शर्म से भरे क्षणों में कल्पना करता है, बिना ताकतवर। वह ताकत और खामियों वाले एक नियमित व्यक्ति हैं। अगर वह उस पर पकड़ सकता है जब उसकी पत्नी उसे फोन करती है, उसे अस्वीकार करने की उसकी जरूरत इतनी बड़ी नहीं होगी वह दुख की बात को दबा सकते हैं और कहते हैं, "आप सही हैं, यह मेरे लिए अच्छा नहीं था मुझे माफ कर दो।"

6. उन्हें गहन सहानुभूति विकसित करना होगा

जॉन को अपनी पत्नी और बच्चों द्वारा बाहर छोड़ने के बारे में आत्म-दया की वजह से पानी भर गया था, उन्होंने कभी भी उनका अनुभव नहीं माना। कहानी जो जॉन खुद बताती है कि ऐ और बच्चों के बारे में क्या महसूस कर रहे हैं, उदार नहीं है। वह खुद से कहता है कि उसकी पत्नी उस पर फंसती है क्योंकि वह एक ठंडे व्यक्ति है। और क्योंकि यह कहानी है, वह तदनुसार प्रतिक्रिया करता है – वह संक्षिप्त और दंडात्मक है जॉन को एक empathic छलांग बनाने के लिए सीखने की जरूरत है अपनी पत्नी को ठंड लगने के साथ जॉन क्या अनुभव करता है कि वह अपने नियमित विस्फोटों के जवाब में बेहोश कवच विकसित कर सकता है। नीचे वह शायद चोट लगी है और चिंतित है यदि वह मरम्मत का कोई मौका चाहता है, तो उसे उसके बचाव के पीछे क्या समझना चाहिए और उसका जवाब देना चाहिए। उसे चोट लगने के लिए गर्मी का जवाब देना चाहिए।

7. वास्तविक परिवर्तन के लिए उसे जवाबदेह होने की आवश्यकता होगी

हमारे उपचार कार्यक्रम में हम हर दिन साक्ष्य देखते हैं कि परिवार के सिस्टम, विश्वास समुदायों, अदालतों और कार्यस्थलों में परिवर्तन के लिए लोगों को जवाबदेह रखने की नौकरी को गंभीरता से लेते समय हमारी तरह का काम अधिक प्रभावी हो जाता है। हम यह भी जानते हैं कि रिवर्स सच है दुर्व्यवहार करने वाले भागीदारों को एक प्रोग्राम तक पहुंच प्राप्त करनी चाहिए जो उन्हें स्थायी परिवर्तन के मार्गदर्शन में मदद करने के लिए आवश्यक विशेषज्ञता और संरचना के साथ होनी चाहिए।

8. उन्हें धैर्य रखने और अनिश्चितता को स्वीकार करने की आवश्यकता होगी

इस समस्या को रातोंरात नहीं बनाया गया था और इसे रातोंरात हल नहीं किया जाएगा। प्रारंभ में जॉन के साथी ने संशोधन करने के अपने प्रयासों को खारिज कर दिया। अगर जॉन अपने साथी के विश्वास को वापस हासिल करना चाहता है तो उसे वह सहन करना होगा, वह अभी नहीं … और शायद उसे नहीं चाहिए … उसे भरोसा करें। वह भरोसेमंद या सुरक्षित नहीं था यदि वह अपने विश्वास और उनके बच्चों का विश्वास चाहता है, तो उन्हें समय के साथ लगातार प्रदर्शित करना होगा कि जब वह चोट लगी है और वह उनकी सीमाओं और उनकी प्रक्रिया का सम्मान करेंगे, तो उन्हें सजा नहीं देगा।

यह भी संभव है कि एन निर्णय ले सकता है कि वह सामंजस्य नहीं करना चाहता है, कि क्षति बहुत महान है जॉन को यह स्वीकार करने के लिए तैयार होना चाहिए और फिर भी अपने बच्चों के लिए एक सभ्य और सम्मानपूर्ण सह-अभिभावक बनने के लिए काम करना चाहिए।