प्रारंभिक रिसियर्स हिपीयर, हेल्थियर और नॉर्थ ओल्स से अधिक उत्पादक हैं

कुछ लोग सुबह में सबसे अच्छा काम करते हैं, दूसरे दोपहर में, और फिर भी अन्य रात के उल्लू हैं और फिर अधिक उत्पादक हैं। तो पारंपरिक ज्ञान जाता है, जिसे खुशी और उत्पादकता के परिप्रेक्ष्य से चुनौती दी जा सकती है।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन जर्नल, एमोशन में हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन , प्रारंभिक रिसर रिपोर्ट करता है कि आम तौर पर रात के उल्लू की तुलना में अधिक खुशी होती है। 17 से 7 9 वर्ष की उम्र के 700 से अधिक उत्तरदाताओं का सर्वेक्षण किया गया और उनकी भावनात्मक स्थिति, स्वास्थ्य और दिन के पसंदीदा समय के बारे में पूछा गया। आत्म-प्रामाणिक सुबह के लोग रात के उल्लू की तुलना में खुश और स्वस्थ होने की सूचना देते थे कारण का एक हिस्सा, शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है, कि हमारे समाज ने कार्यदिवस को सामान्य 8-5 समय की अवधि के रूप में संरचित किया है, जो सुबह के समय के कार्यक्रम पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है

क्रिस्टोफर रैंडलर, जर्मनी के हीडलबर्ग में शिक्षा विश्वविद्यालय में एक जीव विज्ञान के प्रोफेसर ने अपने शोध के परिणामस्वरूप, जो एप्लाइड सोशल मनोविज्ञान के जर्नल में प्रकाशित हुआ, यह प्रारंभिक पक्षी शाम के लोगों की तुलना में अधिक सक्रिय हैं, और इसलिए वे अच्छा काम करते हैं व्यापार में। "वे स्कूल में बेहतर ग्रेड प्राप्त करते हैं, जो उन्हें बेहतर कॉलेजों में ले जाता है, जो तब बेहतर नौकरी के अवसरों की ओर जाता है। सुबह लोग समस्या की आशा करते हैं और उन्हें कम करने की कोशिश करते हैं। वे सक्रिय हैं, "वे कहते हैं।

हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू में अपने साक्षात्कार में, रैंडलर का कहना है कि "हालांकि शाम को कुछ फायदे होते हैं-अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि वे सुबह के प्रकार की तुलना में स्मार्ट और अधिक रचनात्मक होते हैं, हास्य की बेहतर समझ होती है और अधिक जावक हैं- वे ठेठ कॉर्पोरेट अनुसूची के साथ सिंक्रनाइज़ेशन से बाहर हैं जब यह व्यवसाय की सफलता की बात आती है, तो सुबह के लोग महत्वपूर्ण कार्ड पकड़ते हैं। "व्यापार जगत के नेताओं के लिए चुनौती, रैंडलर का तर्क है," अपने रात के उल्लू से सबसे अच्छा बाहर लाएगा। "

लॉरा वेंडरकम के अनुसार, क्या सबसे सफल लोग डू फ्रॉम ब्रेकफास्ट के लेखक हैं , उनका कहना है कि, दर्जनों लोगों को अपने समय पर कैसे खर्च किया जाता है, इस पर शोध करने के दौरान, सबसे सफल लोगों ने सुबह में अपने समय के महत्वपूर्ण हिस्से को समर्पित किया सबसे महत्वपूर्ण, या करना पसंद है अपने लेखन में, वांडरकैम ने सुझाव दिया कि लोग इस तरह के सुझावों सहित अधिक उत्पादक सुबह के लोग कैसे बन सकते हैं: पहले दिन सूची करने के लिए; अच्छी नींद लेना; व्यायाम; ध्यान सहित एक सुबह की रस्म अभ्यास; एक उपयुक्त नाश्ता खा; सुबह की बैठकों से बचने के लिए सबसे महत्वपूर्ण काम सर्वोच्च उत्पादकता समय पर किया जा सकता है; सबसे महत्वपूर्ण काम पहले से निपटना; और अपने आदर्श दिन की कल्पना करना

तो ऐसा लगता है कि हमारा कार्यस्थल सुबह के लोगों और उनके जैव-तालबद्ध चक्र के पक्ष में रखा जाता है और कार्यस्थल नेताओं के लिए चुनौती है कि रात के उल्लू की प्रतिभा को कैसे समायोजित किया जाए।

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