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सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है?

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प्रोफेसर मार्टिन सेलिगमन ने सदी के मुताबिक सकारात्मक मनोविज्ञान की शुरुआत के बाद से प्रकाशित अनुसंधान का एक विस्फोट किया गया है, हस्तक्षेप डिजाइन किया गया है और मामले का अध्ययन मनाया जाता है कि लोग अपने कल्याण में सुधार कैसे कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। कार्यस्थलों के रूप में, सरकारें और विद्यालय सकारात्मक मनोविज्ञान दृष्टिकोणों को लागू करने में अपने संसाधनों का तेजी से निवेश करते हैं, यह समय पर पूछने पर लगता है: क्या सकारात्मक मनोविज्ञान का सिद्धांत अपने बढ़ते अभ्यास को समर्थन देने के लिए पर्याप्त है?

विश्वविद्यालय के सकारात्मक मनोविज्ञान केंद्र में शिक्षा के निदेशक जेम्स पवेल्सकी ने कहा, "यदि सकारात्मक मनोविज्ञान एक पेड़ थे, तो हम एक ट्रंक को इंगित कर सकते हैं जो प्रभावशाली ऊंचाइयों तक पहुंचा और शोध के स्वस्थ और बढ़ते हुए शाखाओं का समर्थन करता है जो फलदायी प्रथाओं को प्रभावित कर रहे हैं"। पेंसिल्वेनिया जब मैंने उन्हें हाल ही में साक्षात्कार किया "इसके निरंतर विकास को समर्थन देने के लिए, सकारात्मक मनोविज्ञान में गहरी वैचारिक जड़ें होनी चाहिए जो कि पोषण और स्थिरता प्रदान कर सकें जो कि किसी भी वृक्ष के लिए जरूरी है ताकि वह लगातार बढ़ सके।"

तो जहां सकारात्मक मनोविज्ञान की जड़ें शुरू हुई? और वे हमें कहाँ ले जा रहे हैं?

सकारात्मक मनोविज्ञान ने लोगों के जीवन में सबसे खराब मरम्मत से मनोविज्ञान का ध्यान केंद्रित करने और लोगों को अच्छी जिंदगी बनाने में मदद करने के लिए हमारी समझ और प्रथाओं को मजबूत करने के उद्देश्य से शुरू किया। उदाहरण के लिए, चिंता, अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया को ठीक करने के तरीके की खोज के बजाय, सकारात्मक मनोविज्ञान, खुशी, आशावाद और साहस का निर्माण करने के तरीकों को देखता है।

अक्सर आलोचनाओं में से एक हालांकि, यह है कि 'सकारात्मक' की ओर क्षेत्र की ओरिएंटेशन ने इसे 'नकारात्मक' के महत्व को त्यागने के लिए प्रेरित किया है चूंकि सकारात्मक मनोविज्ञान अनुसंधान के शरीर में वृद्धि हुई है, यह स्पष्ट हो गया है कि: सकारात्मक ढंग से प्रथाएं हमारे जीवन के नकारात्मक भागों की मरम्मत में मदद कर सकती हैं; नकारात्मक भावनाओं और अनुभव सकारात्मक वृद्धि की सुविधा में मदद कर सकते हैं; और यह बहुत अधिक सकारात्मक प्रभाव से जोखिम भरा और नकारात्मक व्यवहार हो सकता है

"अच्छे जीवन को सकारात्मक और नकारात्मक के बीच इष्टतम समग्र संतुलन की आवश्यकता है," जेम्स ने समझाया "इसलिए जब क्षेत्र की जड़ें गहराई से आगे बढ़ रही हैं तो हमें यह पूछना जरूरी है कि 'सकारात्मक मनोविज्ञान का सकारात्मक अर्थ क्या होता है?'

क्षेत्र के लिए अन्य चिंताओं में से एक संसाधनों के इष्टतम निवेश के लिए स्पष्टता की कमी है, जब सकारात्मक टकराता है। उदाहरण के लिए, हमें दयालुता या दयालुता का पालन करने पर अपनी ऊर्जा को ध्यान केंद्रित करना चाहिए, क्या हमें अपना समय हमारी शक्तियों का विकास करना चाहिए या विकास के मनोदशाओं को विकसित करना चाहिए, और क्या हम घर पर बेहतर रिश्ते बनाने की प्राथमिकता लेना चाहिए या खुद को और अधिक सार्थक काम करने के लिए तैयार करना चाहिए?

"यह महत्वपूर्ण है कि हम विभिन्न सकारात्मक भावनात्मक राज्यों, हमारे जीवन और सकारात्मक परिणामों के सुधार के लिए सकारात्मक प्रक्रियाओं और इन श्रेणियों के बीच और साथ में उठने वाले संघर्षों के बीच भेद कर सकते हैं," जेम्स ने बताया "जैसा कि हमारी जड़ें जारी रहती हैं, हमें यह पूछना जरूरी है कि 'विभिन्न सकारात्मकताओं में क्या संबंध है?'"

अंत में अन्य आलोचनाओं में से एक यह उठाया गया है कि मनोवैज्ञानिक शोध के सामान्य रुझान का पालन करके क्षेत्र एक दूसरे से अलगाव में विलक्षण चर पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है। अच्छे जीवन की खेती करने के लिए केवल सकारात्मक विषयों की बढ़ती सूची का अध्ययन करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आखिरकार, व्यक्तिगत रूप से अध्ययन किए जाने वाली सभी चीजें जो अच्छी नहीं लगती हैं, एक अच्छे जीवन में जोड़ देंगी, जिसके लिए शेष राशि की आवश्यकता होती है।

"वैज्ञानिकों ने स्वस्थ विटामिनों और पोषक तत्वों की पहचान करने में उल्लेखनीय प्रगति की है, लेकिन एक स्वस्थ आहार में आप सभी विटामिन और पोषक तत्वों को खाने से ज्यादा खाने के अलावा अधिक होते हैं। इसमें इन चीजों में संतुलन और अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर खाने के लिए प्रत्येक को सही मात्रा में खोजने के लिए संयम भी शामिल है, "जेम्स ने बताया "यह सच है जब यह अच्छे जीवन की खेती करने की बात आती है उत्कर्ष एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता है हमारी जड़ें बढ़ने के बाद हमें यह पूछना जरूरी है कि 'क्या सकारात्मक मनोविज्ञान को सबसे अच्छा जीवन के बारे में मूलभूत रूप से बताया गया है या क्या यह सबसे अच्छा जीवन जीने के बारे में मौलिक है?'

तो सकारात्मक मनोविज्ञान के भविष्य के लिए इसका क्या मतलब है?

"सकारात्मक मनोविज्ञान का अनुमान है कि मनुष्य के उत्कर्ष के क्षेत्र के व्यापक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है," जेम्स ने समझाया "पिछले दशकों में सकारात्मक मनोविज्ञान की तेजी से वृद्धि के लिए इसकी जड़ें गहराई से बढ़ने की आवश्यकता है, और मूलभूत अवधारणाओं और सैद्धांतिक आधार पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। इन मामलों की सावधानीपूर्वक चर्चा विज्ञान और सकारात्मक मनोविज्ञान के अभ्यास को आगे बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है। यह स्पष्ट रूप से क्षेत्र के लिए सकारात्मक होगा। "

जेम्स का मानना ​​है कि हमें उनसे पूछना चाहिए: जेम्सस्पॉल्सकी .2015/12/10/defining-the-positive-in-positive-sychology

आप कैसे सकारात्मक मनोविज्ञान दूसरों को क्या है समझाओ?

यह साक्षात्कार यूरोपीय सकारात्मक मनोविज्ञान सम्मेलन और सकारात्मक मनोविज्ञान कार्यक्रम के साथ साझेदारी में तैयार किया गया था।