Intereting Posts
डिस्कवरी चैनल – शराबवाद सहयोगी स्कूल “जेल के लिए पाइपलाइन” नहीं हैं ईर्ष्याल जेजुनुम्स और डेसकार्टेस लिगेसी कुत्तों की मदद कर सकते हैं मानव चंगा? दो कार्यवाहक: वापस स्कूल में? एक सरल बिज़ शुरू करें? प्रीफ्रांटल नग्नेटी के लिए एक परिचय जीवन के 4 प्रमुख लक्ष्य ले जाने पर उद्धरण पॉलिन, "द सीक्रेट," और हमारे उच्च स्टेक जनमत 'असली' की दो परिभाषाओं पर यह खुद को छुट्टियों के लिए कर रहा है एलेन पर, साओइर्स रोना खूबसूरती से दबाव का प्रतिरोध करता है क्या आप दो विपरीत-सेक्स पार्टनर्स के साथ एक त्रिगुट होगा? क्यों व्यायाम हमेशा एक पैनासी नहीं है? रेफरी की व्यक्तित्व पॉजिटिविटी बूस्ट प्रदर्शन क्या है?

क्या मुझे बदलने से बचाता है?

मेरे कई रोगियों ने निराश और निराश महसूस किया है, जब उनके जीवन को बदलने के उनके ईमानदारी से प्रयास किए जाने वाले परिणामों का परिणाम नहीं था। कुछ नए साधक थे और अन्य लोग अपने मनोवैज्ञानिक, बौद्धिक और आध्यात्मिक पथ को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं, जहां तक ​​वे याद रख सकते हैं। जो भी उनकी यात्राएं, उन्होंने आम तौर पर एक मजबूत प्रेरणा और उनके जीवन को बदलने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता में आयोजित किया है। वे एक ही घबराहट को भी साझा करते हैं, "मुझे जो परिवर्तन मैं चाहता हूं, उससे क्या रोकता है?"

एक चिकित्सक के रूप में मेरे चार दशकों में, मैंने उनके धैर्य और दृढ़ संकल्प की सराहना की है, और जब उन्हें लगा कि मोहभंग और मोहभंग महसूस हो रहा है उन सभी सुरागों की सावधानीपूर्वक जांच करने में मदद करने के लिए जो उनकी प्रक्रिया को अधिक फायदेमंद बना सकते हैं, मैंने नौ सबसे आम "ड्रैग चिटियाँ" की एक सूची जमा कर दी है जो बाधा अपराधी हैं। जब मैं उन्हें अपने रोगियों के साथ साझा करता हूं, वे उन बाधाओं को पीछे छोड़ने और उन बाधाओं को दूर करने में सक्षम होते हैं जो उन्हें वापस रखती हैं।

व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए इनमें से कुछ सीमाएं मानस के भीतर दफन हो गई हैं, जो अक्सर अतीत से अनसुलझे दुख से होती हैं। उन्हें उजागर करने के लिए कुछ कठिन खुदाई की आवश्यकता होती है। दूसरों को सिर्फ बुरी आदतों या अविचलित अनुष्ठान जो जागरूक इरादे के बिना उभरने और सिर्फ उन्हें उजागर दोनों सकारात्मक और तेजी से परिणाम हो सकता है हो सकता है। कई लोगों के लिए, ये बाधाएं केवल पुराने विद्रोही प्रतिक्रियाओं की अभिव्यक्तियां हैं जो अब लागू नहीं होती हैं, लेकिन फिर भी अधिक उत्पादक व्यवहारों पर प्रभाव डालते हैं। इन अतीत को उखाड़ना, आतंकित दुश्मन एक मुश्किल काम हो सकता है लेकिन बहुत संभव है।

सबसे मुश्किल बाधा स्वयं विनाशकारी पैटर्न हैं जो कि स्वयं के जीवन में प्रतीत होते हैं, यहां तक ​​कि सबसे अधिक उत्साही चुनौतियों का सामना करते हुए। उन्मादी व्यवहारों को खत्म करने के लिए, लोगों को यह देखने के लिए तैयार होना चाहिए कि वे मूल रूप से कैसे विकसित हुए हैं, वे अभी भी क्यों प्रकट कर रहे हैं, और उनके नए और अधिक सकारात्मक व्यवहार को प्रतिस्थापित करना चाहिए।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनकी उत्पत्ति, प्रतिरोधी बाधाएं बदलने के लिए खतरनाक बाधाएं हैं जो हम बनना चाहते हैं जो हम बनना चाहते हैं। मान्यता प्राप्त और पहचान की, वे काफी कम हो सकते हैं

बदलने के लिए नौ सबसे आम बाधाएं

1) क्या यह स्वयं के लिए अपने स्वयं के पथ या किसी और के लिए आप का इच्छा है?

बहुत से लोग अपनी चिकित्सीय यात्रा शुरू करते हैं, क्योंकि जिन लोगों के बारे में वे ध्यान रखते हैं, वे सोचते हैं कि उन्हें चाहिए। रास्ते में कहीं और, उन्होंने खुद को खो दिया है जबकि अन्य लोगों को उन्हें होना चाहिए। जब उन्हें कहा जाता है कि उनकी इच्छाएं क्या हैं, तो वे उनके लिए किसी और की इच्छा के बारे में बात करते हैं। जब उन्हें आश्वासन दिया जाता है कि यह उनकी अपनी निजी यात्रा है, तो वे स्थगित कर देते हैं, ये पेशकश करते हैं कि वे अपने लोगों की तुलना में अन्य लोगों की रायओं पर विश्वास करते हैं।

बहादुरी से, वे अपने मजबूत प्रतिबद्धताओं और तीव्र प्रयासों के बावजूद बिखरने वाले लक्ष्य के बाद भी आगे बढ़ रहे हैं। जब वे असफल हो जाते हैं, तो वे स्वयं को दोषी नहीं मानते हैं कि वह मुश्किल से कोशिश नहीं कर रहे हैं यह उन लोगों को चुनौती देने के लिए प्रतीत नहीं होता है जो उन्हें परिभाषित करते हैं, या किसी दूसरे मार्ग की खोज करते हैं जो कि उनके स्वयं के अधिक है।

अपने भीतर की आवाज को सुनो जब आप किसी को विकसित करना चाहते हैं जिसे आप बेहतर पसंद करते हैं जब आप प्रयास करते हैं, तो क्या आप पिछले अधिकारियों के विरोध वाले राय सुनते हैं जिन्होंने आपको अपनी छवियों में ढालना करने का प्रयास किया था? क्या आप अब उनसे अपनी प्रामाणिक सत्य बता सकते हैं और उस सीमा को पकड़ सकते हैं?

ऐसे व्यक्ति बनने की कोशिश करना जो आप का मतलब नहीं है, एक चुनौतीपूर्ण काम है। यदि आप भाग्यशाली हैं, आत्मनिर्भरित करने की आपकी सहज इच्छा आपको कार्य पर रखेगी। यदि आप नहीं हैं, तो आप अपने स्वयं के अखंडता के जोखिम में अपने भागीदारों को खुश करने के लिए डिज़ाइन किए गए गैर-कानूनी रिश्तों को दोहरा सकते हैं। यदि यह आपके लिए एक पैटर्न है, तो आपको मार्गदर्शन करने के लिए आपको एक पेशेवर पेशेवर की आवश्यकता हो सकती है। अंततः आपको अपनी खुद की आवाज़ का विकास करना चाहिए, भले ही इसका मतलब है कि आपके मौजूदा रिश्ते को खतरे में डाल दिया जाए।

2) क्या आप अपने पूर्वसंचार को चुनौती देने का विरोध करते हैं?

जब आप पैदा हुए थे तब से, जो लोग आप को बढ़ाते हैं, वे आपके विश्वासों और व्यवहारों को प्रभावित करते हैं। एक छोटे बच्चे के रूप में, आप उन शिक्षाओं को चुनौती नहीं दे सकते युवा बच्चे अनुमोदन और सत्यापन चाहते हैं और सुसमाचार के रूप में उन शिक्षाओं को लेते हैं। जैसा कि आप जीवन के माध्यम से प्रगति करते हैं, कुछ अंतर्निहित मान्यताओं को नए अनुभवों से चुनौती दी जाएगी। उन संघर्षों के माध्यम से काम करने में, आप ने शायद कुछ शुरुआती पूर्वाग्रहों को छोड़ दिया हो, लेकिन दूसरों पर रखे जो कि आपके लिए अभी भी काम कर रहे थे, निर्विवाद, या हारने के लिए बहुत जोखिम भरा था।

जैसा कि आप समझते हैं कि उन सिद्धांतों में से कुछ ने आपको जो वादा किया था, वह नहीं होगा, तो आप सोच सकते हैं कि क्या आप उनके द्वारा अभी भी जीवित रहना चाहिए। उन अच्छी तरह से इरादा पूर्वाग्रह अब "ड्रैग चिटियाँ" बन गए हैं जो आपको अपने जीवन में जी रहे हैं। आपके द्वारा चुने गए भागीदारों में अलग-अलग विश्वास हो सकते हैं और उम्मीद की जाती है कि आप दुनिया को जिस तरह से करते हैं, उसे देख सकें। डर से कि वे रिश्ते को छोड़ सकते हैं, हो सकता है आपने पुराने पैटर्न को छोड़ने की कोशिश की हो लेकिन खुद को असम्भव रूप से परिचित व्यवहारों पर वापस स्लाइड किया।

यदि आपको लगता है कि आप जो सोचते हैं और अपना काम करने का सही तरीका सोचते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या उन लोगों को आप को सिखाया गया है। जिन लोगों की आप प्रशंसा करते हैं और अपने आप से पूछें, यदि वे समान विश्वास रखते हैं अतीत से संबंधित नहीं होने के डर का सामना करना पड़ता है साहस, लेकिन यदि आप इसके आगे बढ़ना चाहते हैं तो आवश्यक हो सकता है।

3) क्या आप निराशावादी आंखों के साथ नए विकल्प देख रहे हैं?

यदि आपने अपने जीवन में बहुत ही दुखद अनुभव किए हैं, तो आप शायद सनक और कड़वाहट के खतरनाक खाई में फंस गए हों। उन भावनाओं को एक पूर्व हार है जो नई संभावनाओं को देखने के लिए कठिन बना सकते हैं। विश्वास है कि परिवर्तन संभव है पुराने तरीकों और नए विकल्पों के बीच अंतर को भरता है।

भविष्य की सीमाओं को निर्धारित करने के लिए पिछले दुःखों को अनुमति देने में फंसने के लिए एक एकमात्र रास्ता है। कुछ लोगों को अविश्वसनीय दिल का दर्द होता है और यह विश्वास करना जारी रहता है कि अगली संभावना बेहतर होगी दूसरों को फिर से कोशिश करने के लिए डर है, और एक गारंटीकृत परिणाम है जो कभी नहीं आ सकता है के लिए इंतजार कर अपने जीवन बिताते हैं। नकारात्मक उम्मीदों वाले लोग अक्सर "खुश करने वाले नेताओं" को आकर्षित करते हैं, जो लोग उन्हें खुश करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। जब वे स्थिति को बदलने में असमर्थ हैं, तो वे आगे बढ़ते हैं, निराशावादी व्यक्ति को छोड़कर और अधिक आश्वस्त हो जाता है कि आनंद उनके लिए कार्ड में नहीं है।

अगर आपको बेहतर भविष्य में विश्वास करने में कठिनाई हो रही है, तो अपने आप को नकारा नहीं लें। यह समझना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि हम क्या सोचते हैं, अक्सर यह निर्धारित करता है कि क्या हो रहा है क्योंकि हम केवल देखते हैं कि हमें क्या देखने की उम्मीद है। किसी भी नए अवसर पर अपनी पहली प्रतिक्रियाओं के लिए देखें। यदि आपका रवैया "कुछ भी नहीं निकलता है, कुछ भी नहीं है," विकल्प को पूरी तरह से पहले पूरी तरह से तलाशने पर विचार करें। ईमानदार जांच प्रतिबद्धता नहीं है, बल्कि छोड़ने से पहले और अधिक ज्ञान प्राप्त करने का एकमात्र विकल्प है।

4) क्या आपके बुनियादी व्यक्तित्व विशेषताओं आपको वापस पकड़ रहे हैं?

कई व्यक्तित्व पैटर्न हैं जो रूपांतरण को एक कठिन रास्ता लेते हैं। कुछ लोगों को आघात से भी बदतर किया गया है और अन्य आपके आनुवंशिक पैकेज का सिर्फ एक हिस्सा हैं। कुछ हल्के हैं लेकिन दूसरों की शिक्षाओं के माध्यम से प्रबलित सभी बुनियादी व्यक्तित्व लक्षणों को बदलने के लिए कठिन हैं, लेकिन वे स्थिति के आधार पर विभिन्न स्तरों पर प्रकट हो सकते हैं।

समय-समय पर आकलन करने के लिए कि आप नई संभावनाओं पर कैसे विशेष रूप से प्रतिक्रिया दें, आपको यह समझने में सहायता मिलेगी कि आप आगे जाने के लिए क्या प्रेरित करते हैं या आपको वापस रखती हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि आपके सामान्य प्रतिक्रियाओं के बारे में पता होना आपको उन्हें बदलने का विकल्प दे सकता है।

बुनियादी व्यक्तित्व लक्षण जो अक्सर लोगों को परिवर्तन से वापस लेते हैं, वे चिंता, अवसाद, जड़ता, असुरक्षा, निर्भरता, अधीरता, मजबूरी और ज़रूरत है। कोई भी व्यक्ति कितना मुश्किल परिवर्तन की आवश्यकता को समझता है, वह या तो उन बाधाओं का सामना कर सकता है जो पैमाने पर बहुत कठिन हैं। जो लोग चिंतित हैं, उदाहरण के लिए, एक उम्मीद के मुताबिक सुरक्षा की आवश्यकता महसूस करते हैं। हालांकि यह एक भ्रम हो सकता है, कम से कम लगता है कि वे अपने जीवन को नियंत्रित कर सकते हैं यदि वे कई मौके नहीं लेते हैं। गंभीर रूप से उदास लोग ईंधन से बाहर हैं यद्यपि वे बेहद बदल सकते हैं, कुछ अलग करने का बहुत ही काम हो सकता है बहुत थकाऊ हो। कम निराशा सहिष्णुता पुरस्कारों के लिए इंतजार कर सकता है असहनीय और गहरी बैठने की ज़रूरत को पोषण या बचने के लिए बहुत दूर हो सकती है।

व्यक्तित्व की विशेषताओं मोम और क्षीणन पर निर्भर करता है कि आपको समय पर कितना संतोष या दिल का दौरा पड़ सकता है। उनके पास उनके सकारात्मक हिस्से भी हो सकते हैं कि आप हार नहीं करना चाहेंगे। आप अपनी प्रतिक्रियाओं की भविष्यवाणी कैसे कर सकते हैं और आप कौन हैं, यह व्यक्त करने के और अधिक सफल तरीके सीख सकते हैं। सही मार्गदर्शन के साथ, बहुत से लोग अपने व्यवहार को व्यवस्थित या बदलते हैं, जो कि अतीत में उनके विकल्प खो चुके हैं।

5) क्या आदतें और अनुष्ठान आपको आगे बढ़ने से रोकते हैं?

जीवनभर में, आपने ट्रॉमा, अवसर, अनुलग्नक, इच्छाओं, कुंठाओं, उपलब्धियों और असफलताओं के परिणामस्वरूप, व्यवहार का पता लगाया, सॉर्ट किया, चुने गए और अनुकूलित रूपरेखा किए हैं। यदि आप अपने द्वारा किए गए विकल्पों के प्रति सचेत हैं और अतीत को स्वचालित रूप से भविष्य को परिभाषित नहीं करने पर काम किया है, तो आप ने आशा व्यक्त की है, बेहतर तरीके से उन नमूनों को बदल दिया है।

दुर्भाग्य से, अधिकांश आदतों और अनुष्ठानों का अभाव में, एक विशेष संस्कृति द्वारा सिखाया जाता है, या स्थितियों के लिए वर्तमान प्रतिक्रियाओं का निर्माण होता है वे अक्सर बिना सोचा या इरादे के बिना पकड़ लेते हैं फिर उन्हें दोहराए गए व्यवहारों से प्रबलित किया जाता है और नए विकल्पों को सीमित करने के लिए तय किया जाता है।

"अगर मैं ऐसा नहीं करता," या "मुझे आश्चर्य होता है कि अगर मैं ऐसा नहीं करता, तो मेरा जीवन कैसा होगा" या "क्या मैं सचमुच मेरी ज़िंदगी आसान या बेहतर बना रहा हूं" ऊर्जा-व्यर्थ तरीके को खत्म करने के लिए अच्छा प्रारंभिक प्रश्न जो परिचित हैं उसे छोड़ देना आसान नहीं है और ऐसा करने में थोड़ी सी सोचना नहीं है। जब कोई नया संभव होता है तो अधिकांश लोग पुराने व्यवहार को छोड़ने के लिए तैयार होते हैं, लेकिन उस विकल्प के बिना इसे कठिन लगता है। फिर भी, वास्तविक परिवर्तन अक्सर ऐसा ही होता है जब लोग भूत को जाने देते हैं और भविष्य को अपने स्थान पर बनाते हैं।

आदतें और अनुष्ठान व्यवहार कम ऊर्जा लेते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे अच्छे परिणामों की भविष्यवाणी करते हैं। एक जागरूक, जानबूझकर जीवन जीने का चयन पहले, बहुत काम की तरह लग सकता है, लेकिन कम से कम, आप एक अतीत में बंद नहीं होंगे, जो अंततः अपने आप को दोहराता है

6) क्या आप बेहोश या दबा हुआ दर्द के साथ रह रहे हैं?

मेरे अभ्यास में, मैं अक्सर लोगों को एक बेहतर जीवन बनाने के लिए हर चीज को सही करने के लिए देखता हूं, लेकिन अप्रभावी, अधिक उपयोग किए गए विचारों के पैटर्न और व्यवहार में वापस पड़ना पड़ता है। थोड़ी सी गहरी खुदाई में, यह स्पष्ट हो गया है कि वे अतीत से निराश हुए पूर्व आघात से वापस आयोजित किए जा रहे हैं कि वे साझा या ठीक करने में असमर्थ हैं।

लोगों के लिए दिल-टूटने की घटनाओं को संसाधित करने की कोशिश करना स्वाभाविक है, चाहे वे दूसरों को पोषण और समर्थन के लिए पहुंच कर, या मजबूर समायोजन के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए आवक जाकर। बहुत से लोग आघात और पूरी तरह से समझने योग्य कारणों के लिए दफन करते हैं। शायद उन्हें दूर कर दिया गया है जब उन्हें किसी की जरूरत थी या दु: ख reliving अभी भी मुश्किल हो सकता है हो सकता है कि वे कभी भी शब्दों में डाल नहीं पाएंगे कि वे कितनी गहराई से क्षतिग्रस्त हुए हैं। कभी-कभी हादसे का नाटक करना आसान नहीं होता और इसके बारे में सोचने के बिना बेहतर जीवन जीने का प्रयास किया। दुर्भाग्य से, दबा हुआ संकट भावनात्मक दीवार से बंद हो जाती है और बेहोश हो जाती है। फिर भी यह अभी भी लोगों को वापस लौटने वाले दुःख के डर के लिए अपनी ज़िंदगी के विकल्पों को बदलने में मदद करता है।

दबंग दर्द, भविष्य के विकल्पों के लिए एक अदृश्य बाधा बनने के कारण फैल सकता है। एक बार भूमिगत मजबूर होने के कारण, यह फिर से अनुभव किए जाने वाले दर्द की वजह से उजागर हो रहा है। फिर भी, यह छोड़ने के लिए इसका मतलब है कि खाड़ी में रखने के लिए आवश्यक ऊर्जा एक व्यक्ति की जीवन शक्ति चुरा सकती है परिवर्तन उद्देश्य और प्रतिबद्धता लेता है उस प्रक्रिया में भावनात्मक और भौतिक ईंधन की आवश्यकता होती है। जो लोग अक्सर बदलने के लिए दृढ़ हैं, वे खुद को पहले दुखों को पूरा करने की इच्छा रखते हैं, ताकि उम्मीद की जा सके कि प्रक्रिया उनकी ऊर्जा की आवश्यकता को छोड़ देगी।

7) क्या आप जोखिम लेने के भयभीत हैं?

जोखिम उठाने का डर दोनों जन्मजात और पर्यावरण पुरस्कार या दंड से प्रभावित हो सकता है। यहां तक ​​कि चिंतित बच्चों को नए व्यवहार में मजबूर किया जा सकता है यदि वे बहुत टूट नहीं गए हैं, तो वे पहले बाधाओं पर काबू पाने के बाद विजयी महसूस करेंगे। जब वे उन भय अवरोधों को बार-बार तोड़ते हैं, तो वे फिर से उनसे जाने की अधिक इच्छा पैदा करते हैं।

जैसे-जैसे लोग संबंध से रिश्ते लेकर जाते हैं, वे सुरक्षा की आवश्यकता और नवीनता के प्यार के बीच होवर करते हैं। सुरक्षा में शामिल होने के लिए और दूसरे को शामिल करने की सुविधा के बारे में उनकी भावना पूरी होती है नवीनता का प्यार उत्तेजना और साहस के लिए एक बुनियादी मानव की आवश्यकता को संतुष्ट करता है।

नई संभावनाओं पर सुरक्षा के लिए नए अवसरों के लिए खुद को चुनने के लिए जब अंतरंग साझेदार वापस पकड़ते हैं। वे भावनात्मक रूप से अंतःस्थापित करने के लिए तैयार हैं "फर्नीचर पुनर्व्यवस्थित" लेकिन जोखिम लेने के लिए अधिक सावधान हैं जो रिश्ते को बदलने के लिए एक वास्तविक मौका दे सकते हैं। अगर वे साहसिक निर्णय लेने के अवसरों को जारी करते हैं, तो वे अपने उम्मीदवार पैटर्न के साथ ऊब सकते हैं। बोरियडम किसी भी दीर्घकालिक रिश्ते का एक खतरनाक विध्वंसकारी है यह कई रूप ले सकता है, लेकिन आमतौर पर रिश्ते के बाहर उत्तेजना मांगने वाले एक या दोनों भागीदारों के साथ समाप्त होता है। रिश्ते से एक नई संभावना के लिए ऊर्जा का कोई बड़ा स्थानान्तरण समय के साथ साझेदारी को खतरा दे सकता है।

मैंने सैकड़ों लोगों को समय-समय पर वापस जाने के लिए कहा है और अतीत में उन्होंने जो निर्णायक फैसला किया था उसे याद किया है। मैं उनसे पूछता हूं "यदि आप समय-समय पर वापस जा सकते हैं, तो जानकर कि अब आप क्या जानते हैं, तो क्या आप ऐसा ही निर्णय लेंगे? यदि नहीं, तो क्या आप एक अधिक रूढ़िवादी मार्ग लेना चाहते हैं या अधिक जोखिम उठाते हैं? "

जिन सभी लोगों ने मुझसे पूछताछ की है, उनमें से केवल एक व्यक्ति ने मुझे बताया है कि उन्होंने अधिक सुरक्षा का विकल्प चुन लिया होगा। अन्य सभी, बीती बातों के बाद, अधिक जोखिम ले लेते। मैं उनसे समय पर आगे बढ़ने के लिए कहता हूं और खुद से पूछता हूं कि वे अब क्या निर्णय ले रहे हैं और अगर भविष्य में इन फैसलों पर पछतावा होगा। हालांकि उनके उत्तर कुछ भिन्न हैं, सार सार है। वह सच्चाई जानने के बाद, वे मुझे बताते हैं कि वे वर्तमान में अधिक जोखिमों का चुनाव करेंगे।

8) क्या आप इस समय आपके द्वारा किए गए परिवर्तनों को करने के लिए बहुत थक गए हैं या जोर दिया है?

जीवन की लागत, और कुछ लोगों के लिए, बहुत कुछ वे जान सकते हैं कि उन्हें बदलने के लिए क्या करना है, और यहां तक ​​कि यह कैसे करना है, लेकिन उन परिवर्तनों को बनाने के लिए उनके पास ऊर्जा या संसाधन नहीं हैं वे अक्सर एक दर्दनाक दुविधा में पकड़े जाते हैं वे एक बेहतर तरीके से देख सकते हैं लेकिन अभी तक इसे पूरा करने के लिए उन्हें क्या करने की आवश्यकता नहीं है।

तनाव बहुत ही थका हुआ है और कई स्रोतों से आ सकता है। गंभीर बीमारी, रोजगार की कमी, प्रियजनों की मौत, कम विकल्प और जीवन की अप्रत्याशित मांग परिवर्तन के लिए सभी बाधाएं हैं। जब लोग लंबे समय तक समाप्त हो जाते हैं, तो वे अतीत में कम से कम इष्टतम आदतों और अनुष्ठानों का सहारा लेते हैं।

थका हुआ लोग अन्य लोगों तक पहुंचने में सहायता करते हैं, या भावनात्मक, मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक संसाधनों के संरक्षण के लिए गैर-भागीदारी में पीछे हटते हैं। यदि कोई भी इस पर भरोसा करने वाला नहीं है, तो वे उम्मीद कर सकते हैं कि वे बाद में बेहतर महसूस करेंगे, शराब या ड्रग्स से बचने का प्रयास कर सकते हैं। अफसोस की बात है, उन नकारात्मक पलायन उन्हें अधिक विघटित करने के लिए और अधिक से बचने की जरूरत लौटने के लिए जाते हैं।

अगर आप थके हुए हैं और जोर देते हैं, तब तक मुश्किल परिवर्तन करने के लिए अपने आप पर दबाव मत डालें जब तक कि आप फिर से अपनी ताकत का हॉल प्राप्त न कर सकें। और जब आप अपनी सच्चाई से बात करने में असमर्थ होते हैं, तो दूसरों के द्वारा अपने आप को लुभाने की अनुमति न दें।

9) क्या आप उस व्यक्ति को छोड़ने के लिए डर गए हैं जिसे आप जानते हैं?

हालांकि सकारात्मक बदलाव शानदार ढंग से मोहक हो सकता है, यह आवश्यक है कि आपके द्वारा सोचा और काम करने के कुछ तरीके अब आपके जीवन का हिस्सा नहीं होंगे। आदर्श रूप से, आप जो कुछ भी बनना चाहते हैं या उस नए व्यक्ति के बारे में विचार कर सकते हैं, जिसे आप बनना चाहते हैं, लेकिन उन प्रथाओं में से कुछ अप्रचलित हो जाएंगे या उस लक्ष्य के लिए विरोध कर सकते हैं

परिचित एक शक्तिशाली प्रेरक है, यहां तक ​​कि जब यह अब नहीं है, न कभी, आपके लिए अच्छा है। आप अपने आप को नए विकल्प का विरोध कर सकते हैं, भले ही उनके पास कोई नकारात्मक नकारात्मकता न हो, और यह सोच कर कि आपकी प्रेरणा वास्तव में पीछे छोड़ने के लिए वास्तव में पर्याप्त है।

कार्ड के हाथ के रूप में जीवन के बारे में सोचो आप केवल एक समय में इतने सारे पकड़ सकते हैं। जिन लोगों को आप केंद्र में रखते हैं वे प्रिय और वांछनीय हैं बाहर के लोगों को बदली जा सकता है और यदि एक बेहतर विकल्प उभरता है तो इसे खोल दिया जा रहा है। क्या संभव है, लेकिन अभी तक एहसास नहीं किया जा रहा है साहस और दृढ़ संकल्प। जो भी जाना जाता है उसे देना आसान है, लेकिन अतीत के द्वारा सीमित रहने के लिए चुनना सकारात्मक परिवर्तनों की हर संभावना को दावा नहीं करने देगा

लक्ष्य का सबसे अच्छा व्यक्ति बनना है जिसे आप अनुभव किए गए सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों को प्राप्त कर सकते हैं। अपनी परिसंपत्तियों को करना अनिश्चितता का सामना करने और इस प्रक्रिया में विश्वास रखने की आपकी इच्छा है। आपकी देनदारियां आपके ज्ञात कार्यों के लिए आपकी अनुलग्नक हैं, और अभी तक क्या हुआ है इसका डर नहीं है।

इन नौ बाधाओं को बदलने के लिए सभी अतुलनीय हैं जब आपके पास उनमें से बहुत से हैं, तो यह कठिन है, लेकिन प्रत्येक जीत दूसरों को जीतना आसान बनाता है। मेरे बहुत से रोगियों ने उम्मीद से ज्यादा बाधाएं शुरू कर दी हैं, और अभी तक उनके लक्ष्यों को हासिल किया है। पाठ्यक्रम में रहने की प्रक्रिया और नहीं छोड़ना एक ताकत लाती है जो कि ज्यादातर नहीं जानते थे कि वे पास थे।